Kinderpraktijk Groei en Bloei

Q: Wat is de website?

http://www.kinderpraktijkgroeienbloei.nl/

Startpagina
Nederland
Volendam
Kinderpraktijk Groei en Bloei

Psychomotorische kindertherapie

Het kind mag:
*Bewegen *Spelen *Leren *Ervaren *Voelen *Doen *Bewust worden *Proberen

22/12/2025

De feestdagen herinneren ons aan wat zo belangrijk is: verbinding, gezelligheid, nabijheid en liefdevolle aandacht voor onszelf en voor elkaar.

Met vertrouwen kijken we ook vooruit. In januari zijn we uitgenodigd op een school om een presentatie te geven over liefdevolle grenzen. Een thema dat ons na aan het hart ligt.

Voor nu wensen wij jullie warme, rustige en liefdevolle feestdagen
Liefs

10/12/2025

In een jaar tijd heeft deze kanjer enorme sprongen gemaakt: meer zelfvertrouwen, meer rust in zijn hoofd en lichaam, en zichtbaar meer plezier op school én daarbuiten.
Groei en Bloei kan zoveel betekenen wanneer een kind vastloopt. Trots op zijn proces en dankbaar voor het vertrouwen van dit gezin. ✨

06/12/2025

Veel ouders zijn opgelucht als Sinterklaas weer weg is.
Dat gevoel van “pfff… rust” hoort óók bij ontladen.
Kinderen hebben die spanning net zo goed opgebouwd.

Alle prikkels, late dagen, cadeautjes, tussendoortjes, feestjes, nieuwe situaties en constante verwachting doen iets met hun zenuwstelsel.

Wanneer de drukte voorbij is, komt de ontlading.
En die zie je vaak thuis:

• kortere lontjes
• meer tranen
• sneller overprikkeld
• niets ‘werkt’ meer
• extra behoefte aan knuffels
• hangerigheid of juist drukker gedrag

Dit is geen ‘vervelend gedrag’.
Dit is spanning die eindelijk kan zakken, precies omdat het weer veilig genoeg voelt.

Veel ouders voelen dezelfde ontlading:
die diepe ademhaling als de rust terugkeert, de ritme-herstel-dagen, het minder moeten.

Wat helpt nu?
• rustige dagen
• voorspelbaarheid
• een simpel ritme
• dichtbij zijn
• zachtheid over strengheid

Langzaam landen jullie samen weer na alle Sinterklaasdrukte. En dát is precies wat het zenuwstelsel van je kind (en van jou) nodig heeft.

Bewaar deze voor de dagen waarop alles even nét te veel lijkt, dat is heel normaal na Sinterklaas.

05/12/2025

Minder slaap = minder prikkelverwerking
Meer slaap = meer veerkracht, meer rust, minder ontploffingen

Daarom is juist nú belangrijk:
• Vroeger naar bed (10–30 min maakt al verschil)
• Rustige avondroutine (licht omlaag, scherm uit)
• Geen prikkels vlak voor slapen (druk spel, verrassingen, discussies)
• Herstelmomenten overdag → helpen dat de nacht beter werkt

Een uitgerust brein kan prikkels beter dragen.
Een moe brein gaat sneller ‘over de rand’.

*Slaap biedt bescherming*

04/12/2025

Kinderen raken niet alleen overprikkeld door drukte
maar ook door het ontbreken van pauzes.

Een prikkelvrij moment is een korte, bewuste mini-break:
- 1 tot 3 minuten
- zonder speelgoed
- zonder scherm
- zonder geluid

Dit werkt als een resetknop voor het zenuwstelsel.
Juist in drukke maanden helpen ze je kind om weer te landen.

Voorbeelden van prikkelvrije mini-momenten:
- Samen naar buiten kijken met een warm kopje thee
- Zitten met een knuffel op schoot
- Lichaam voelen: hand op buik, voeten op de grond
- Even op de bank liggen met een deken
- De stilte samen ‘horen’

Het hoeft niet lang.
Het hoeft niet perfect.
Het hoeft alleen maar even niets te zijn. En wanneer je dit samen met je kind doet is het gelijk ook even we mini-break voor jezelf😉

03/12/2025

Voorspelbaarheid geeft rust
Zeker in maanden waarin alles al snel drukker, voller en chaotischer voelt.

Je helpt je kind door:
✔ te vertellen wat er -wél- gebeurt
✔ te vertellen wat er -níét- gebeurt
✔ te zeggen -hoe lang- iets duurt
✔ duidelijk te maken wat je kind -wel of niet hoeft-
✔ een klein -vast ritueel- te gebruiken
✔ een -eenvoudig dagschema- in te zetten
✔ en vooral: vooraf helderheid te geven

Voor een kind voelt dat als:
“Oké. Ik weet wat er komt. Dat voelt fijn (en dus veilig).”

Kleine voorspelbaarheid → grote rust.
💛
Tip van flip: Bewaar deze reel voor later! Hulp nodig? >Stuur een dm< Wij denken graag mee om dit binnen jullie gezin te implementeren

02/12/2025

Drukte bouwt zich niet alleen op in het hoofd,
het bouwt zich op in het lijf.

Daarom helpt het zelden om te zeggen:
“Doe eens rustig.”
Het systeem kán dan niet rustig worden.

Ze moeten eerst ontladen. Heb je geen grote fitnessbal? Wees gerust; Ontladen kan op zóveel manieren:

- Rennen
- Springen
- Duwen
- Stoeien
- Klimmen & klauteren
- Trekken - Drukken

Zie het als een soort emotionele do**he:
Soms duurt dat 2 minuten, soms 20.
Heb je hulp nodig? Wij denken graag mee voor een ontlading, passend bij jullie hulpvraag. Dm!

01/12/2025

Drukke maanden vragen om keuzes.
Niet elke activiteit is verplicht! Zelfs niet als het ‘maar een uurtje’ is.
Kijk eerlijk: waar wordt mijn kind blij van?
En wat kan eigenlijk prima geschrapt worden?

26/11/2025

Het is al druk genoeg.
De komende weken deel ik praktische tips om je kind (én jezelf) meer rust te geven in deze volle maanden.🍀

21/11/2025

Hoe herken je dat je kind overprikkeld raakt?
Meestal niet aan woorden… maar aan gedrag en het lijf.

10 vroege signalen:
- Kort lontje of sneller boos
- Plots huilerig zonder duidelijke reden
- Onrustig lijf: wiebelen, draaien, tikken
- Juist stiller worden of terugtrekken
- “Ik kan dit niet” – negatief zelfbeeld
- Vergeetachtig of chaotisch gedrag
- Niet kunnen luisteren / geen focus
- Meer ruzie en weerstand
- Buikpijn, hoofdpijn of misselijkheid
- Overgevoelig voor geluid, licht of aanraking

Overprikkeling begint klein… en stap voor stap wordt het te veel. In de volgende post deel ik wat je kunt doen voordat het escaleert en hoe je overprikkeling kunt helpen voorkomen..

Want praten doe je met je lijf🍀

19/11/2025

🌟🌟🌟🌟🌟

Elke week met heel veel plezier naar Anne….
Een jaar lang… het klinkt lang, maar volgens onze zoon had het nog veel langer mogen duren. Hij kwam Altijd met een glimlach thuis.
Sindsdien gaat hij ook met heel veel plezier naar school. Maar ook thuis merken wij dat hij beter in z’n vel zit, en geeft nu ook zijn grenzen aan, gaat er dwars tegenin als hij het ergens niet mee eens is, en durft voor zichzelf op te komen.. wat zijn we dan trots op hem! We hebben er thuis wel aan moeten wennen, maar altijd ‘Ja’ en ‘Amen’ houdt niemand vol…
De naam Anne wordt hier thuis nog heel vaak genoemd.. Ze heeft onze zoon echt vertrouwen in zichzelf gegeven. Daarvoor blijven wij haar voor altijd dankbaar!
Wij gunnen eigenlijk ieder kind een Anne..❤️

14/11/2025

De komende weken zijn niet voor alle kinderen een ‘gezellige periode’. Het is één grote marathon van prikkels. Laten we beginnen met:
Halloween → Sint-Maarten → Sinterklaas → Kerst → Oud & Nieuw.

Dat is vijf keer spanning, vijf keer verwachtingen, vijf keer ritme-verstoringen… voor een brein dat nog helemaal niet kan reguleren zoals wij dat kunnen.

Veel kinderen beginnen november al met een halfvolle emmer en lopen er daarna volledig van over.
Niet omdat ze lastig doen, maar omdat hun zenuwstelsel op rood staat.

En eerlijk?
We herkennen het vaak pas als het misgaat:
– sneller boos
– slecht slapen
– druk of juist teruggetrokken
– huilen om kleine dingen
– niet luisteren
– wiebelgedrag
– vastklampen

De komende weken neem ik je stap voor stap mee in:
hoe je overprikkeling op tijd herkent, wat écht werkt om te reguleren en hoe je je kind door de drukste periode van het jaar heen begeleidt.

Want jouw kind heeft in november en december geen perfect gedrag nodig.
Jouw kind heeft veiligheid, rust en voorspelbaarheid nodig.

Adres

Schoolstraat 5
Volendam
1131CK

Telefoon

+31612428972

Website

http://www.kinderpraktijkgroeienbloei.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Kinderpraktijk Groei en Bloei nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.