Chiropractie Kes

30/12/2025

https://www.facebook.com/share/p/1GkmaBArAH/

26/12/2025

Simple Habits begint op 10 Januari 2026! Heb je je al ingeschreven?

24/12/2025

Namens het team van Sport- en Gezondheidscentrum Plato en Chiropractie Kes iedereen fijne kerstdagen en een gezond en gelukkig 2026 toegewenst!

20/12/2025

Gezondheid krijgt te weinig aandacht

Driekwart van de Nederlanders wil dat gezondheid en welzijn hoger op de politieke agenda komen. Nieuwe cijfers laten zien dat mensen steeds korter in goede gezondheid leven, terwijl de verschillen tussen groepen toenemen.

Uit onderzoek van Ipsos I&O blijkt dat 75% van de Nederlanders vindt dat gezondheid een duidelijke prioriteit moet zijn voor een nieuw kabinet. Toch staat het onderwerp momenteel niet bovenaan de landelijke agenda. Dat baart zorgen, zeker nu mensen wel ouder worden, maar daarbij meer jaren met gezondheidsproblemen doorbrengen. Volgens cijfers van het RIVM leven mannen met een lagere opleiding gemiddeld zo’n twintig ongezonde jaren. Bij hoger opgeleide mannen gaat het om dertien jaar. Vrouwen brengen zelfs nog meer jaren door met ziekte of beperkingen.

Een brede coalitie van 57 organisaties start daarom een nieuwe beweging: de Gezondheidstransitie. Deelnemende partijen variëren van maatschappelijke organisaties tot lokale overheden, kennisinstellingen en bedrijven. Zij tekenen samen een Gezondheidsverklaring waarin zij beloven zich in te zetten voor langer gezond leven voor iedereen. De initiatiefnemers vergelijken de noodzakelijke veranderingen met eerdere grote verbeteringen in de volksgezondheid, zoals de introductie van schoon drinkwater, vaccinaties en riolering.

Het aantal ongezonde jaren neemt al sinds de jaren tachtig toe. Dat heeft gevolgen voor de hele samenleving. Meer mensen met chronische klachten zorgt voor druk op de zorg, minder arbeidsparticipatie en verdere krapte op de arbeidsmarkt. Gezondheid wordt volgens deskundigen nog te vaak gezien als kostenpost, terwijl investeringen juist een gezonde economie kunnen ondersteunen. Daardoor schuift het onderwerp steeds naar de achtergrond.

De kloof tussen wat burgers willen en wat politiek gebeurt, lijkt groter te worden. Terwijl een ruime meerderheid gezondheid centraal wil stellen, wordt de aanpak vooral overgelaten aan lokale initiatieven en maatschappelijke organisaties. Werkgevers, scholen, sportverenigingen en buurtteams kunnen volgens de initiatiefnemers een belangrijke rol spelen door gezonde keuzes makkelijker te maken en steun te bieden aan mensen die dat het hardst nodig hebben.

De organisaties achter de Gezondheidstransitie willen dat gezondheid zowel landelijk als lokaal een leidende rol krijgt. Zij benadrukken dat samenwerking met inwoners essentieel is. Vooral mensen die nu onevenredig veel ongezonde jaren meemaken, moeten gehoord worden. Door hun ervaringen te koppelen aan concrete maatregelen hopen de deelnemende partijen het verschil te maken.

Wie de beweging wil volgen of zich wil aansluiten, kan zich verdiepen in de plannen en lokale initiatieven die hieruit voortkomen. Zo blijft gezondheid een thema dat leeft, binnen én buiten de politiek.

Bron:
Rapportage GezondheidsTransitie Ipsos-IO
gezondheidsfondsen.nl

19/12/2025

Nieuw onderzoek over nekpijn.

18/12/2025

Omega-3-tekort treft wereldbevolking

Uit een nieuwe internationale review blijkt dat 76% van de wereldbevolking onvoldoende van de omega-3-vetzuren EPA en DHA binnenkrijgt in vergelijking met de aanbeveling voor gezonde mensen.

In een recente review over omega-3-inname analyseerden experts bestaande nationale en internationale richtlijnen voor gezonde bevolkingsgroepen. De review, uitgevoerd door deskundigen uit meerdere landen, verzamelde 42 technische en wetenschappelijke documenten over aanbevolen inname van omega-3- vetzuren voor volwassenen, kinderen en zwangere vrouwen.

De onderzoekers baseerden hun analyse op een breed spectrum aan voedingsrichtlijnen van verschillende landen en organisaties uit verschillende delen van de wereld met elk hun eigen voedingsgewoonten en aanbevelingen voor omega-3. De informatie over leeftijdsgroepen, geslacht en gezondheid verschilt bovendien per richtlijn. Daardoor lukte het onderzoekers niet om alle gegevens op een eenduidige manier met elkaar te vergelijken.

De resultaten tonen aanzienlijke variatie in aanbevolen omega-3-inname: veel landen adviseren ongeveer 250 mg gecombineerde EPA en DHA per dag voor volwassenen, met hogere aanbevelingen voor zwangere en zogende vrouwen (bijvoorbeeld aanvullend 100–200 mg DHA). De richtlijnen laten zien dat omega-3-vetzuren in elke levensfase belangrijk zijn, maar sluiten meestal niet aan bij wat mensen wereldwijd echt binnenkrijgen.

Naast variatie in aanbevolen doseringen verschilt de wijze waarop landen consumptieadvies formuleren. Sommige richtlijnen benadrukken de consumptie van vette vis, andere includeren bewust suppletie en verrijkte voedingsmiddelen om inname te stimuleren.

De auteurs roepen op tot consistente, duidelijke richtlijnen en betere toegang tot duurzame omega-3-bronnen, inclusief verrijkte voedingsmiddelen en veilige supplementen, om de kloof te tussen aanbevelingen en daadwerkelijke inname te dichten.

De auteurs merken op dat de kwaliteit en actualiteit van de nationale aanbevelingen varieert sterk, wat interpretatie van verschillende richtlijnen bemoeilijkt. De onderzoekers keken niet naar directe gezondheidsgevolgen van een omega-3-tekort. Daardoor kunnen zij geen harde conclusies trekken over effecten op de gezondheid.

Referenties

Calder PC, Cawood AL, James C, et al. An overview of national and international long chain omega-3 polyunsaturated fatty acid intake recommendations for healthy populations. Nutr Res Rev. 24 november 2025;1-12.

15/12/2025

Simple Habits

Een 12 weeks afval programma met blijvend resultaat. Schrijf je in aan de balie, via tel nr 0299650740 of info@gezondheidscentrumplato.nl

13/12/2025

**NIEUWS! Aanvulling in Sport- en Gezondheidscentrum Plato.**

Mijn naam is Rowan Wolf, zelfstandig diëtist en het gezicht achter Wolf in Balance (www.wolfinbalance.nl). Mijn werk als diëtist en mijn liefde voor sport geven mij energie. Vooral krachttraining speelt daarin een grote rol. In mijn begeleiding ben ik praktisch, nuchter en denk ik graag met je mee om oplossingen te vinden die bij jou passen. Geen oordeel, maar luisteren, structuur bieden en je stap voor stap sterker laten worden.
Mijn praktijk is sinds kort gevestigd binnen Sport- & Gezondheidscentrum Plato. Hier combineer ik mijn kennis van voeding met mijn passie voor beweging en gezondheid, zodat jij een advies krijgt dat écht past bij wie je bent en waar je naartoe wilt.

Dit is waar ik je mee kan helpen:

* afvallen op een manier die wél vol te houden is
* sterk blijven tijdens het sporten (of juist sterker worden)
* meer energie in je dag
* het opbouwen van gezonde eetgewoontes die bij jou passen
* voedingsadvies bij specifieke (medische) klachten of doelen

En nog veel meer!

Ik geef jou inzicht in wat jouw lichaam nodig heeft, hoe je gezonde keuzes makkelijker maakt, en hoe voeding jou kan helpen meer kracht en balans te ervaren.

Warme groet en hopelijk tot ziens,

Rowan Wolf

Eigenaar en diëtist Wolf in Balance
06 29 99 66 28

info@wolfinbalance.nl
www.wolfinbalance.nl

09/12/2025

🎉 Welkom 2026 bij Sport- en Gezondheidscentrum PLATO! 🎉

Een nieuw jaar betekent nieuwe kansen, nieuwe energie en… nieuwe lessen! 💪🔥

In 2026 breiden wij ons aanbod flink uit zodat jij jouw doelen kunt bereiken op een manier die bij je past.

Of je nu wilt knallen, sterker wilt worden, fitter wilt voelen of juist balans zoekt — er is voor iedereen iets nieuws!

🌟 NIEUW IN 2026:

• 🏋️ CrossFit – kracht, cardio & community
• 🔥 HYROX – de perfecte mix van uithoudingsvermogen en power
• 🥊 Kickboksen – techniek, kracht & zelfvertrouwen
• ⚡ GRIT & Strength – korte, intensieve krachttraining
• 🍑 BBB – buik, billen, benen
• 💪 Strong & Fit – sterker worden op jouw niveau
• 🔵 Total Fit – allround workout voor het hele lichaam

✨ Onze vertrouwde favorieten blijven natuurlijk ook:

• ☀️ Sunrise Boost
• 🥊 Combat Fit
• ⚔️ Gladiator
• 🧘 Yoga
• 👔 Bedrijfsfitness

Ook start de nieuwe afslankcursus Simple Habits op 10 Januari 2026. Binnenkort meer informatie hier over op. Houd de socials in de gaten.

Start het nieuwe jaar goed. Start met Plato.

Samen maken we 2026 jouw fittest jaar ooit! 💙

📍 Sport- en Gezondheidscentrum Plato

📞 Voor info & aanmelden: stuur ons een bericht of bel ons direct!

27/11/2025

18/11/2025