Yogaschool Elly

Startpagina
Nederland
Volendam
Yogaschool Elly

Yoga, workshops Yoga en workshop voor bewustwording

05/02/2026

Reminder ✨🧘‍♀️ Voel je welkom bij Yogaschool Elly

02/02/2026

Handige tips voor de plank in de yoga en Pilates les. Kom je het ook eens proberen? ✨🧘‍♀️

27/01/2026

Yogaoefening Heldenhouding 2

🧘‍♀️ Lichamelijke voordelen
* Versterkt benen en billen (bovenbenen, kuiten, enkels)
* Opent heupen en liezen
* Verbetert stabiliteit en uithoudingsvermogen
* Versterkt core en rugspieren
* Vergroot flexibiliteit in heupen en schouders

* Stimuleert de bloedsomloop
🌿 Mentale & energetische voordelen
* Vergroot focus en concentratie
* Geeft kracht en zelfvertrouwen
* Werkt aardend en stabieliserend
* Helpt bij het loslaten van spanning en stress

Wil je dit ook ervaren? Kom naar YogaschoolElly en ervaar het zelf 🧘‍♀️✨

20/01/2026

Yoga oefening: Downward Facing Dog

🧘‍♂️ Lichamelijke voordelen
* Rekt de hele achterkant van het lichaam
* (kuiten, hamstrings, rug, schouders)
* Versterkt armen, schouders en benen
* Ontlast en verlengt de wervelkolom
* Verbetert de doorbloeding, ook richting het hoofd
* Versterkt polsen en handen
* Kan helpen bij stijve schouders en rug

🌿 Mentale & energetische voordelen
* Kalmeert het zenuwstelsel
* Vermindert stress en vermoeidheid
* Werkt verfrissend en energiek, maar tegelijk rustgevend
* Bevordert focus en concentratie

Wil je ook yoga of Pilates? Kom naar Yogaschool Elly en ervaar het zelf! ✨

19/01/2026

We hebben een nieuwe les in het rooster bij Yogaschool Elly 🧘‍♀️

Dinsdag 13.30 uur Yin Yoga ✨

Voel je welkom en stuur een dm voor een gratis proefles of app naar 0623293848

16/01/2026

Warm & uitnodigend elke vrijdagochtend om 10.15 uur.
Gun jezelf een moment van diepe rust.
Restorative yoga is een zachte, herstellende yogavorm waarin je lichaam volledig mag ontspannen.
Met ondersteuning van kussens en dekens zak je weg in houdingen die spanning loslaten en je zenuwstelsel kalmeren.
Deze verjongende practice nodigt je uit om te vertragen, op te laden en weer in balans te komen.

13/01/2026

Yoga oefening: Heldenhouding 1

🧘‍♀️ Lichamelijke voordelen
* Versterkt benen en billen (bovenbenen, kuiten, enkels)
* Verbetert stabiliteit en balans
* Opent heupen, borst en schouders
* Rekt lies, heupflexoren en buikspieren
* Versterkt de rugspieren en ondersteunt een goede houding
* Stimuleert de bloedsomloop

🌿 Mentale & energetische voordelen
* Vergroot zelfvertrouwen en mentale kracht
* Bevordert focus en doorzettingsvermogen
* Werkt aardend en activerend
* Kan helpen bij het loslaten van stress

Kom langs bij Yogaschool Elly en ervaar het zelf!

12/01/2026

Rooster van Yogaschool Elly 🧘‍♂️

Wist je dat je niet alleen yoga hebt bij Yogaschool Elly? Maar ook Pilates, poweryoga, Yin Yoga, Hatcha Yoga, Morning Flow, Ying-Yang en Restorative yoga. Ben je benieuwd naar een van deze lessen? Stuur een dm en meld je aan voor een gratis proefles ✨

08/01/2026

Goedemorgen ✨Hoe je je dag begint, maakt verschil. 🌿 Start met 5 minuten ochtendstretch samen met Elly.

07/01/2026

✨ Yin Yoga & Klankreis ✨
Vrijdag 23 januari | 19.00 uur

Een avond om te vertragen.
Om te zakken uit je hoofd en diep te landen in je lichaam.

Tijdens deze sessie bewegen we door zachte yin yoga, waarin je langere tijd in houdingen verblijft, gedragen door de grond en je adem.
Daaromheen ontstaat een klanklandschap van klankschalen, drums, koshi, en soms de diepe, aardende trilling van de didgeridoo.

Klank werkt voorbij woorden.
Ze nodigt je uit om los te laten wat vastzit,
om te voelen wat gevoeld wil worden,
en om je zenuwstelsel tot rust te brengen.

Je hoeft niets te doen.
Alleen maar te ontvangen.

🕯 Tijd: 19.00 uur
🕯 Datum: Vrijdag 23 januari
🕯 Bijdrage: €30

Een avond voor jezelf.
Voor ontspanning, verzachting en diepe resonantie.

✨ Voel je welkom ✨

06/01/2026

Yoga oefening: Sphinx houding ✨🌿

🧘Lichamelijke voordelen
* Versterkt de onderrug op een zachte manier
* Opent de borst en longen, wat de ademhaling verdiept
* Rekt de buikspieren en de voorkant van het lichaam
* Stimuleert de wervelkolom en kan helpen bij lichte rugklachten
* Verbetert de houding door bewustwording van de ruggengraat
* Activeert de organen in de buik, wat de spijsvertering kan ondersteunen

🌿 Mentale & energetische voordelen
* Kalmeert het zenuwstelsel
* Vermindert stress en spanning, vooral in de onderrug
* Bevordert ontspanning en mindfulness

Kom langs bij Yogaschool Elly en ervaar het zelf!

Adres

Europaplein 2
Volendam
1131ZK

Telefoon

+31623293848

Website

http://www.yogaschoolelly.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Yogaschool Elly nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.