Kernpraktijken De Garage

24/02/2026

18/02/2026

🤕 Heb je last van schouderpijn bij het tillen, aankleden of slapen op je zij? Dit kan een peesontsteking in de schouder zijn. Door op tijd in te grijpen voorkom je dat klachten langer aanhouden. Lees in onze blog meer over een peesontsteking in de schouder.
https://www.kernpraktijken.nl/peesontsteking-schouder-herstel/

04/02/2026

🏃‍♂️ Ben je het nieuwe jaar iets te fanatiek gestart met sporten en merk je nu pijntjes of stijfheid? Dat kan een teken zijn dat je lichaam meer tijd nodig heeft om te wennen 💥. Met de juiste begeleiding blijf je verantwoord in beweging. Meer informatie vind je in onze blog op de website.
https://www.kernpraktijken.nl/te-hard-van-start-gegaan-met-sporten-blessure/

01/02/2026

👇👇🙏🙏

📅 Een afspraak maken kan eenvoudig online, op een moment dat jou uitkomt. Je ziet direct welke tijden beschikbaar zijn en regelt je afspraak in een paar klikken 😊.

Staat er online op korte termijn geen passende plek tussen, dan denken we telefonisch graag met je mee. Zo zorgen we samen dat je zo snel mogelijk geholpen wordt. Bekijk de mogelijkheden via onze website of neem contact met ons op.
https://www.kernpraktijken.nl/contact/

31/01/2026

Vorige week genoten we in onze praktijk van een leerzame en inspirerende presentatie voor een grote, enthousiaste groep. We stonden stil bij het belang van spiermassa, de invloed van ouder worden en hoe je dit met gerichte training positief kunt beïnvloeden.

Mariska Koolen van diëtistenpraktijk Health & Lifestyle nam ons mee in het belang van goede voeding en welke producten spiergroei en herstel ondersteunen. Met deze praktische tips konden alle deelnemers direct aan de slag.

Een zeer geslaagde avond 💪🏻✨

28/01/2026

17/01/2026

De nieuwjaarsborrel samen de collega's, partners en kinderen was weer super geslaagd. Als verrassing een leuke teamfoto🙂

16/01/2026

💬 “Met de juiste begeleiding kan ik meer dan ik dacht”
Annet (67) leeft met COPD en osteoporose, maar laat zich daardoor niet tegenhouden. Met de persoonlijke één-op-één begeleiding van fysiotherapeut Joris Verheul werkt ze bij Kernpraktijken Zaandam aan haar ademhaling, kracht en conditie.

Lees haar ervaring op onze website.
https://www.kernpraktijken.nl/annet-copd-kernpraktijken-zaandam/

12/01/2026

05/01/2026

💪💪

Met oefentherapie werk je gericht aan het verbeteren van kracht, stabiliteit en houding 💪. Zo bouw je stap voor stap aan herstel en beweegt je weer met vertrouwen.
https://www.kernpraktijken.nl/specialisaties/oefentherapie/

28/12/2025

Een verkeerde beweging en… daar is die plotselinge rugpijn 😣. Spit kan zomaar toeslaan tijdens iets simpels als bukken of tillen. Gelukkig herstelt het meestal snel met wat warmte, beweging en de juiste begeleiding.

Lees in onze nieuwste blog op de website meer over spit!
https://www.kernpraktijken.nl/spit-tips-preventie/

24/12/2025

Vanuit ons hele team wensen wij je stralende kerstdagen toe. 🎄✨ Mogen deze dagen gevuld zijn met warmte, gezelligheid en waardevolle momenten samen ❤️ Geniet van het feest en maak mooie herinneringen! 🎅🎉