Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 18:00 Dinsdag 08:00 - 18:00 Woensdag 08:00 - 18:00 Donderdag 08:00 - 18:00 Vrijdag 08:00 - 18:00

OsteoHolland

Osteopaat met wetenschappelijke aanpak voor buikpijn, nekpijn, rugpijn en meer - zelfs voor babys.

04/12/2025

Veel zitten kan pijnlijke heupen veroorzaken. Met deze oefening houd je ze soepel en voorkom je stijfheid.

02/12/2025

Kerstboom tillen? Doe het met liefde. En vanuit je benen. 🎄

01/12/2025

“Ja nee ik weet het eigenlijk ook niet, ik ben nieuw.”

Spoiler: hij is de eigenaar van OsteoHolland.

27/11/2025

Krakende knieën? Vaak gewoon luchtbelletjes, niks ernstigs. Wanneer het wél iets is om op te letten, vertellen we je in de video!

26/11/2025

Acute rugpijn = 🔥 plotseling en fel. Chronisch = ⏳ slepend en blijft terugkomen.

Beide irritant, beide behandelbaar. 😉

25/11/2025

POV: Je zei dat je ervaring had, maar nu moet je ineens echte mensen kraken.

24/11/2025

Buikslaper? Geen zorgen, je hoeft jezelf niet te forceren. Met deze tips slaap je comfortabeler en voorkom je rug- en nekklachten.

20/11/2025

Je brengt je auto ieder jaar netjes naar de garage. Waarom? Omdat je liever voorkomt dat er onderweg iets misgaat. Maar je lijf… dat laat je vaak wachten tot de pijn écht te veel wordt.

Een APK voor je lichaam betekent:
✅ Checken of er blokkades of bewegingsbeperkingen zijn
✅ Klachten voorkomen vóórdat ze groter worden
✅ Kleine signalen serieus nemen (nekpijn, stijfheid, buikklachten)
✅ Je lichaam in balans houden zodat je beter blijft functioneren

Osteopathie is niet alleen voor klachten, maar juist ook voor preventie. Door regelmatig je lijf te laten checken, zorg je dat je soepel en gezond blijft bewegen.

👉 Gun je auto een jaarlijkse APK. Gun je lichaam hetzelfde.

18/11/2025

Verkouden én stijve spieren? Je lichaam werkt hard. Zo herstel je sneller en blijf je soepel.

17/11/2025

Dat herkenbare “krak”-geluid tijdens een behandeling roept vaak vragen op. Wat is het? En wanneer kiezen we ervoor?

Dat geluid is geen bot dat breekt, maar luchtbelletjes die vrijkomen in het gewrichtsvocht. Het is dus volkomen onschuldig.

Wanneer doen we dit?
✅ Alleen na grondig onderzoek.
✅ Als er echt een blokkade zit in een gewricht.
✅ Wanneer het de beste manier is om de beweeglijkheid snel te verbeteren.

Wanneer doen we dit niet?
🚫 Bij baby’s en kinderen (daar gebruiken we zachte, veilige technieken).
🚫 Als er andere behandelmethodes geschikter zijn.
🚫 Als jij je er niet prettig bij voelt.

Belangrijk: kraken is maar één van de vele technieken die we gebruiken. Vaak zijn mobilisaties of zachte bindweefseltechnieken net zo effectief.

👉 Bij OsteoHolland geldt altijd: veiligheid en resultaat boven alles. Dus geen onnodig gekraak, maar precies wat jouw lichaam nodig heeft.

13/11/2025

Zodra de temperaturen dalen, merk je dat spieren en gewrichten nét wat minder soepel aanvoelen.

Dat is geen verbeelding, je lichaam reageert écht op kou:

1️⃣ Spieren trekken samen: Bij kou spannen je spieren zich onbewust meer aan om warmte vast te houden. Gevolg: stijfheid en sneller kramp.

2️⃣ Bloedvaten vernauwen: Hierdoor stroomt er minder bloed (en dus zuurstof) naar je spieren en gewrichten. Dat kan pijn en spanning verergeren.

3️⃣ Gewrichten worden stroever: Koude temperaturen kunnen het gewrichtsvocht dikker maken, waardoor beweging minder soepel voelt.

4️⃣ Oude klachten kunnen opspelen: Heb je al last gehad van je rug, nek of knieën? In de herfst en winter kan dit heftiger terugkomen.

Wat helpt? Warm blijven (laagjes!), regelmatig bewegen en je houding checken. En bij aanhoudende klachten: osteopathie kan blokkades oplossen en je lichaam weer soepel laten functioneren.

👉 Onthoud: kou is niet de vijand, maar je lichaam moet er wél mee om leren gaan.

Adres

Oosteinde 137
Voorburg
2271EE

Openingstijden

Maandag	08:00 - 18:00
Dinsdag	08:00 - 18:00
Woensdag	08:00 - 18:00
Donderdag	08:00 - 18:00
Vrijdag	08:00 - 18:00

Website

http://www.osteoholland.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer OsteoHolland nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.