The Teaching Buddha

Startpagina
Nederland
Voorburg
The Teaching Buddha

Het beoefenen van mindfulness, meditatie en yoga kan je helpen om je sterker, meer ontspannen en meer tevreden te laten voelen. De energie gaat weer stromen.

Melissa van Melle biedt lessen aan in Hatha Yoga en Yin Yoga, Mindfulness voor in het onderwijs 🪷
Melissa van Melle is offering lessons in Hatha Yoga and Yin Yoga and Mindfulness for the education field 🪷 Living in Voorburg, but life is a journey. Op deze pagina tref je aan teksten, beelden, muziek en oefeningen ter inspiratie, om kennis op te doen en ter versterking van de oefening: want het is een "ongoing practice". Mindfulness, meditatie en yoga zijn geen wondermiddelen of trucjes. Het zijn technieken en handvatten om ons aandachtsvermogen, compassie en gelijkmoedigheid te versterken. Door yoga leer je je grenzen verkennen, verleggen of accepteren. Je legt verbinding met jezelf, de ander en met een bewust-zijn dat oneindig en altijd aanwezig is. Het gaat om ont-dekken, her-kennen en meer vrijheid ervaren. In het Engels:

The bodhichitta practices are ways for us to sow the seeds of well being. Particularly powerful are the aspiration practices of the four limitless heart qualities: loving-kindness, compassion, joy, and equanimity. De teksten op deze pagina zullen afwisselend in het Engels en Nederlands zijn. Veel materiaal is in het Engels omdat er eenvoudigweg meer materiaal in het Engels is en bovendien bereik ik zo een groter publiek. De Teaching Buddha is oorspronkelijk ook Engelstalig opgezet. Omdat er nu echter een koppeling is met Instagram en mijn Nederlandstalige account en lessen, zullen sommige berichten in het Nederlands zijn en meer concreet gericht op mijn lessen Mindfulness en yoga, oa op school. De lessen en bijeenkomsten in Mindfulness, meditatie of yoga die ik organiseer buiten mijn eigen school om, zijn bedoeld om je kennis te laten maken met deze oude, eenvoudige en krachtige middelen om het beste uit jezelf te halen. Daarvoor is het nodig dat je weet wie je bent en dat ga je ontdekken in stilte, in oefening, in beweging, in observatie en soms ook: in gesprek met jezelf en anderen. Mijn inspiratie en levensfilosofie dank ik aan mijn leraren en opleidingen in yoga en mindfulness. Maar ook aan mijn reizen naar Vietnam, India en Nepal. Ik voel mij vrij om uit diverse spirituele bewegingen, religies en levensovertuigingen te putten. Mijn achtergrond is Christelijk, Nederlands Hervormd of Protestants. Ik voel mij thuis in de wereld van het Boeddhisme, maar ook in de yogafilosofie en in het taoïsme. Mijn belangrijkste inspiratiebron is uiteindelijk na lang zoeken, denken en voelen Thich Nhat Hanh en zijn leer van het Engaged Buddhism. Hierin komt alles voor mij samen. Alles is bewust-zijn in verbinding met elkaar.

31/01/2026

Wisdom from His Holiness the Dalai Lama 🙏🙏🙏

24/01/2026

14/01/2026

"For many years, I have been working with scientists. I was a guinea pig — a test subject. During those times, I had a lot of discussions with many scientists. And what neuroscientists said was that first they discovered neuroplasticity. Maybe 20–25 years ago, neuroscientists did not believe that the brain was capable of change. So, if you were born unhappy, the rest of your life you would be unhappy. If you were born a little bit anxious, there would be no hope for you — the rest of
your life you would be a little bit anxious. If you were born a little bit angry, the rest of your life you would be like that. But now, they say it can change. That is neuroplasticity.

Later, they discovered neuropathways. The change makes new
“highways” in the brain — highways of happiness, highways of
loving-kindness, highways of wisdom, highways of awareness. That can cause transformation in the brain. When there is transformation in the brain, it is also throughout the body.

Recently, they discovered neurogenesis. Even gene expression is changed by meditation. Therefore, if you are born with unhappiness, no problem — you can have hope, and you can change. Especially through meditation, you can easily change. When you meditate, the scientists told me, you can change your brain consciously, meaning that you can change it according to your wishes."

- Yongey Mingyur Rinpoche
(excerpted from Rinpoche's teaching, "How Meditation Changes the Brain")

08/01/2026

Walking In The Snow

Walking in the snow is a meditation
That unfolds of its own accord.
If one must speak in terms of beginnings,
Then it begins with the closing of the door behind us.
And it ends when…, well…,
Who can say when it ends?

A closing door,
A garden fencerow –
A walk in the snow quickly leaves such things behind.
And what remains are memories
Of what we want,
And what we need.

A path to walk,
A place to sit –
These will not be as they once were.
But as the snowy walk continues
The nature that is us
Becomes the nature of that which is,
And new paths,
And new places for the mind to rest
Appear.

(…)

Such teachings abound during a snowy walk:
Revealing how to subtly color all the world
With precisely the required hue,
Showing how we might stand with all beings
With the entire measure of this Life force that is “ours”,
And whispering to us that in death is Life –
What a gloriously resounding whisper to be heard!

Walking In The Snow © 2014 by Mark Robert Frank.

Pictures: Last couple of days in The Netherlands, Voorburg- home :)

06/01/2026

You are not your breath or your body, you are not your feelings and thoughts. Who you are is the awareness that has been witnessing it all. You are loving awareness itself. ☀️❄️

01/01/2026

Adres

Voorburg

Website

http://www.theteachingbuddha.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer The Teaching Buddha nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.