Praktijk Ser, Baron van Nagellstraat 29, Voorthuizen (2025)

01/12/2025

En niemand bleef onaangeraakt vertelt over liefde, verlies en moed in de tijd van de aids-epidemie.

De cijfers van overlijdens door de gevolgen van aids wereldwijd zijn enorm.

Ik schreef er een paar weken geleden een blog over die je kunt lezen via de link in mijn bio.

15/11/2025

Uit je hoofd, in je lijf.
Of beter gezegd: de twee weer met elkaar verbinden.

Het één is niet beter dan het ander
ons hoofd helpt ons te begrijpen,
ons lichaam helpt ons te voelen.
We hoeven geen van beide te veroordelen.

Tijdens het jaarprogramma nodigen we je uit om die verbinding te onderzoeken.
Van denken naar voelen.
Van doen naar zijn.

Met kleine oefeningen en momenten die je helpen te landen bij jezelf
in je lijf, bij je adem,
bij wat je intuïtie je vertelt.

De natuur laat ons zien dat elke fase iets anders vraagt:
soms naar binnen keren en rusten,
soms juist openen en groeien.

Ook ons lichaam beweegt in ritmes.
Als je menstrueert, herken je misschien
hoe je energie gedurende de maand verandert.
In elke fase spelen andere hormonen een rol,
en reageert je lichaam anders op wat je doet of eet.

En ook als je geen cyclus (meer) hebt,
kun je meebewegen met het natuurlijke ritme van energie
bijvoorbeeld met de fases van de maan.

Ons lichaam weet vaak eerder dan ons hoofd wat goed voor ons is.
Daarom nodigen we je uit om niet alleen te luisteren naar wat je hoofd vindt,
maar ook naar wat je hart en lijf je vertellen.

Vanuit die verbinding ontstaat vanzelf
meer zachtheid, vertrouwen en richting
in jezelf, in je keuzes, in je leven.

🌿 Voel je welkom om dit samen met ons te ervaren in het jaarprogramma: De tijd van haar leven.

Nieuwsgierig geworden? Laat hieronder het woord BROCHURE achter en dan sturen we je alle informatie op!

08/11/2025

Verlang jij soms naar een middag helemaal voor jezelf?
Of denk je meteen: een middag is echt niet genoeg, ik heb minstens een week, een maand of misschien wel een jaar nodig!

Waar verlang je dan naar?
Om gewoon even te zijn, niets te hoeven?
Om weer even jezelf te zijn, zonder alle rollen en verwachtingen die het leven van je vraagt?

We weten het allemaal: ‘niets doen’ is niet altijd echt ontspannen.
Netflix helpt soms om te ontsnappen, maar brengt je zelden in contact met jezelf.
Echte ontspanning voelt anders, die voedt, verzacht, laat je ademen.

Misschien herken je het verlangen om niet steeds te hoeven presteren, om niet voor iedereen klaar te staan, maar even voor jezelf.
Om stil te worden, op te laden, ruimte te maken voor wat in jou leeft.

In het dagelijks leven is dat vaak een uitdaging.
Daarom nodigen we je uit om samen met andere vrouwen een jaar lang dit thema te verkennen.
Om te zakken van het hoofd naar het hart en in verbinding te komen met jezelf en elkaar.

Dat is wat we gaan doen in ons jaarprogramma:

✨DE TIJD VAN HAAR LEVEN✨

🌿 Voel je welkom om mee te doen! Reageer hieronder met BROCHURE dan sturen we je alle informatie op.

30/10/2025

Al een paar jaar wilde ik zó graag een vrouwencirkel om samen te verbinden, te vertragen, te verzachten en gewoon simpelweg vrouw te zijn. Het liefst met vrouwen van alle leeftijden. Er zit zoveel wijsheid in al die verschillende fasen. En hoe gaaf is het om samen het mooie en bijzondere daarvan te vieren?!

We leven in een tijd waar vrouwen vooral alles moeten doen en kunnen wat mannen doen en kunnen. Op hetzelfde tempo en op dezelfde manier. Dat is absoluut niet naar de natuur van de vrouw. De vrouw leeft in cycli. Wij zijn tot alles in staat en méér dan dat, maar onze natuurlijke flow verschilt van het mannelijke. Het lichaam van de vrouw is er helemaal op ingesteld om op bepaalde momenten compleet te shinen en op andere momenten meer introvert en rustiger te zijn.

In mijn enthousiasme dwaal ik af😉 want dit verlangen gaat werkelijkheid worden! Al ruim een jaar sport ik bij Train Your Life Gym waar ik Milou leerde kennen. Na de lessen bleven we steeds langer hangen om te kletsen. Fijne momenten waarin we konden bespreken waar het echt om gaat in onze levens. Ik vind Milou een voorbeeld in het luisteren naar haar lijf. Ik bewonder hoe ze haar leven indeelt naar wat bij haar past en daardoor ook ‘nee’ durft te zeggen tegen veel dingen. Ik houd van haar holistische kijk op het leven, waarin alles er mag zijn; je emoties, je gedachten, je dromen en fysieke verlangens.

Op een dag stond het me opeens helder voor ogen waar de vrouwencirkel over zou moeten gaan. Ken je dat gevoel van spanning in je buik? De positieve spanning van iets waarvan je voelt dat dit het is wat je in de wereld wilt brengen? Direct kwam Milou in mijn gedachten en stuurde ik haar een berichtje om (heel voorzichtig) te vragen of zij ervoor open zou staan dit samen te doen. Ik kon mijn geluk niet op toen er een enthousiaste ‘ja’ terugkwam.

Lang verhaal kort 😊 Vanaf februari 2026 gaan wij, Milou & ik samen al onze inspiratie, kennis en liefde met een groep vrouwen delen. We zijn volop aan het voorbereiden, zin innn! To be continued 🎉🥰🙌

❤️

07/01/2025

Het is alweer even geleden dat ik een post schreef. Jullie hebben me wel voorbij zien komen in de stories uiteraard 😊 2024 was zeker te weten een rijkgevuld, roerig, avontuurlijk en mooi jaar!
Van een (deels) vaste baan naar helemaal zelfstandig. Een spannende stap, maar wat is het, het waard!

Ook rondde ik de opleiding van het Business&Soultraject af, waar ik onwijs veel van leerde. En absoluut de rest van mijn leven veel aan heb. Deze opleiding inspireerde mij om mijn eigen pad te gaan. Ondernemen op een bezielde manier, zonder trucjes, authentiek en helemaal passend bij mij.

In de tweede helft van het jaar kwam ik te werken bij verschillende mensen thuis. Vaak ook met een hulpvraag rondom seksualiteit & relaties. Daar geniet ik van en ik ben dankbaar dat deze mensen op mijn pad kwamen.

2024 is ook het jaar waarin ik (weer) heel veel boeken verslond. Ik verdiepte me o.a. in de cyclus. Hormonen, de invloed ervan op je seksualiteit, voeding, de hele rimbam. Nu komt de tijd om al die informatie weer eens om te zetten in posts of blogs. Want dat doe ik graag: met jullie delen en me met jullie verbinden. Ook hier online. Door de hoeveelheid werk die ik heb, is het aanwezig zijn op Facebook of het schrijven van blogs helaas wat minder geweest. Eigenlijk is dat heel positief natuurlijk 😉

In de praktijk was het ook echt fijn. Ik genoot van de gesprekken die ik mocht voeren met mensen. Van hun kwetsbaarheid en eerlijkheid. Ik voel grote dankbaarheid dat ik dit werk mag doen. Ik zal hier niet schrijven over de thema’s en vragen die ik tegenkom in de praktijk. Dat voelt te privé. Als je wilt weten met wat voor vragen je bij me terecht kunt, stuur me gerust een dm. Je kunt daar ook meer over lezen op mijn website.

Iets anders waar ik tijd aan heb besteed in het afgelopen jaar is familieopstellingen. Ik bracht een vraag in bij Jet van Raakbaar en was een paar keer representant. O.a. ook bij Zielenveld familieopstellingen. Erover lezen is fijn, maar een opstelling meemaken in de praktijk is echt geweldig. Ik zou het iedereen aanraden om eens te doen.

Ik won ook nog eens een ontzettend fijne fotoshoot met Luca van Impact Amsterdam. Deze prachtige foto’s pronken nu ook op mijn website. Het komende jaar zul je er vast ook wat meer van voorbij zien komen.

Het was geen ‘gemakkelijk’ jaar, de realiteit is dat bij het zelfstandig zijn óók zo zijn uitdagingen horen. Ik ben trots op mijzelf hoe ik ook de lastige dingen niet uit de weg ging en mezelf bleef ontwikkelen. En daarbij kan ik alleen maar dankbaar zijn voor de mensen om mij heen die mij steunden hierin.

Als ik terugblik op 2024 zal ik ook altijd aan Roy denken. Een goede vriend van mij die dit jaar verongelukte. We hadden nog veel te bespreken. En Roy zelf had nog zoveel plannen en ideeën. Veel verdriet, een lege plek.

Het maakt me ook altijd weer extra bewust van hoe belangrijk het is om te doen wat je wilt doen in dit leven. Te weten wat voor mij belangrijk is en daar naar te handelen. Niet uit te stellen om te zeggen wat je waardeert in de ander, samen tijd door te brengen en mijn dromen te leven.

Ik heb zin in dit nieuwe jaar! Ik kijk uit naar iedereen die op mijn pad mag komen. Ik ben benieuwd wat ik dit jaar allemaal mag leren. De stapels boeken liggen al klaar om te lezen. De goede voornemens en wat doelen staan op papier. Maar eigenlijk laat ik me gewoon vooral verrassen door wat dit jaar brengt. 😊

Maak jij plannen voor dit jaar? Ik ben benieuwd!

Ik wens jou in elk geval een jaar:
Waarin je jezelf mag zijn.
Zonder oordeel of terughoudendheid.
Waarin je (nog meer) schatten mag ontdekken die in jou zitten.
Ik wens je dat je mag delen.
Van het moois en van de pijn.
Van jouw kracht en van jouw kwetsbaarheid.
Zodat je het leven niet alleen hoeft te dragen.
En je er op jouw b***t ook voor anderen mag zijn.

16/06/2024

Het overvalt me soms.

Op de vreemdste momenten.

Deze week ook.

Zomaar omdat een gedachte oppopt waar je geen invloed op hebt.
(Dat is meestal zo met gedachten😉)

Ik deed een boodschap bij de supermarkt en werd al overvallen door alle aanbiedingen ivm vaderdag. De bierpakketten stonden te glimmen in het plastic. Met allerlei ander lekkers en liefs. Heel eerlijk, soms is het gewoon niet fijn om zo ‘in je face’ te krijgen dat vaders gevierd worden.

Iemand kocht zo’n bierpakket en ik dacht: koop het mooiste en lekkerste pakket dat je kunt vinden en vertel je vader wat hij voor je betekent, nu het kan!

Ik moest ook even een pakketje wegbrengen en kwam daardoor voor het eerst bij ‘De schuur’ in Kootwijkerbroek. Zo’n heerlijke vanallesennogwat-winkel. Terwijl ik binnenliep dacht ik: oh dit zou mijn vader leuk gevonden hebben. Lekker even struinen door zo’n winkel en zien wat ze allemaal verkopen. Gelijk stonden de tranen in mijn ogen. Niet van verdriet, maar van herinnering.

Want ik vind dit zelf óók leuk en struinde zelf een poosje door de winkel. De kleine dingen waaraan ik hem herinner zijn niet te tellen. Het zijn de meest random momenten. En soms weet ik niet eens waarom me een bepaald gevoel bekruipt of waarom een gedachte oppopt.

En dat is helemaal ok.

Vandaag was ik even een poosje stil en dacht aan al die mensen waarvoor Vaderdag misschien wel niet zo’n fijne dag is.
Mannen die graag vader zouden willen zijn.
Mensen die worstelen in de relatie met hun vader, die voelen dat ze die emotionele verbinding missen.
Vaders die voelen dat ze falen als vader.
Bonusvaders die een soms zo ingewikkelde positie hebben.
Vaders die hun kind (op wat voor manier) dan ook moeten missen.
Kinderen die verwaarloosd worden door hun vader.
Ik vergeet vast nog mensen...

Ik zie de ingewikkeldheid van al deze relaties om mij heen.

Weet dat ik aan jullie denk!

En wat je ook denkt of voelt, het mag er zijn!

Zet hieronder een ❤️als je ook iemand moet missen of meeleeft met een ander!

27/05/2024

Leven op afstand. Rare titel misschien?

Waar we 100 jaar geleden onszelf konden vergelijken met een hele kleine groep mensen om ons heen, is die groep tegenwoordig buitenproportioneel. Er komen voortdurend beelden op ons af van anderen. We kunnen onszelf voortdurend vergelijken of oordelen over hoe een ander eruitziet.

Je zou zelfs kunnen zeggen dat er heel veel levens op afstand zijn waardoor we ons kunnen laten inspireren, gave voorbeelden van mensen die veel gewicht verliezen, zichzelf terugvinden in de rimboe van verweggistan, helen van trauma’s en zelfliefde leren door middel van …….

Inspireren of anderen tot voorbeeld hebben, kan fijn zijn! Toch is dat wat je online van iemand ziet, niet compleet wat diegene per dag allemaal meemaakt. Het is slechts een klein stukje van dat leven. Als je met die persoon zou samenleven zou je een groter plaatje zien.

Mij lijkt het soms wel alsof we ons niet meer realiseren dat om onze doelen te bereiken (afvallen, gezond leven, een eigen business starten etc.) er zoveel overwonnen moet worden. We maken het vaak veel te simpel in ons hoofd.

Bijv. dat nieuwe dieet volgen, de relatie met jezelf verbeteren (of met een ander), vragen erom dat je naar jezelf en je eigen overtuigingen gaat kijken. Waarom ga ik snaaien? Waarom vind ik het lastig om van mijzelf te houden? Dat soort vragen onder ogen komen is keihard werken.

Die 5 tips om gewicht te verliezen of ‘dé strategie om je business goed te laten draaien’ beloven je succes wat je pas zult behalen als je het echte harde werk wilt doen. Het harde werk van jezelf en jouw overtuigingen onder ogen komen.

En heel eerlijk, dat is veel spannender dan 5 tips opvolgen of jezelf een strategie aanleren. Daarom gaan we dat liever uit de weg.
Als je die overtuigingen onder ogen durft te komen, kun je ze veranderen! Waardoor je veel gemakkelijker je doelen gaat behalen!

Stuur mij gerust een dm als je dit stukje samen onder ogen zou willen komen! Ik ontvang je graag in mijn praktijk of we kletsen er op een ontspannen manier over tijdens een wandeling.🍀😊 En dan kom je er achter dat het uiteindelijk veel minder spannend is dan het lijkt! 😘

22/05/2024

Het is al even geleden dat het weekend was, misschien ben jij alweer helemaal meegezogen de week in. Of kijk je alweer uit naar het weekend. 😊
Mijn weekend was zo fijn dat ik er nog geregeld aan terug denk.

Ik ben nog steeds onder de indruk van zondag toen ik representant bij familie-opstellingen was van .nl

Opstellingen hebben al langer mijn hart. Zowel binnen organisaties als families. Het besef dat alle generaties vóór jou er toe hebben geleid dat jij bestaat, vind ik altijd zo bijzonder te beseffen.

Niemand heeft perfecte (voor)ouders, sommige zijn wat imperfecter dan anderen, dat wel 😉 Maar… ze deden wat zij konden. Wat zij zelf (nog) niet geleerd hadden, konden ze ook (nog) niet doorgeven. Voor mijzelf kan ik dat zo zien in elk geval. Waarmee je nooit het gedrag of wat jou is aangedaan goed hoeft te praten. Ze hebben mij in elk geval het leven doorgegeven. Dat is iets waar ik altijd dankbaar voor kan zijn.

Ik verlang ernaar dat we allemaal als we volwassen worden, óók emotioneel volwassen worden. En lang niet iedereen heeft dit in zijn of haar opvoeding meegekregen. Ik zie dat ook terug bij stellen die ik coach, maar ook bij anderen om mij heen. Emotioneel volwassen word je niet vanzelf, daar moet je bewust voor kiezen en aan werken.

Laatst had ik een interessant gesprek met mijn moeder hierover. Ik bespeurde bij mijzelf nl. dat ik haar bepaalde dingen niet vertelde, omdat ze daar zo’n duidelijke (afwijzende) mening over heeft. Maar ik wilde voor mijzelf dit patroon niet langer in stand houden. Ik mag nl. mijn eigen keuzes maken. Toen ik hierover met haar sprak zei ze: “maar zo deed ik dat ook met mijn moeder, dat is toch normaal?” We hadden een mooi en kwetsbaar gesprek hierover, waarin ik kon uitleggen dat het voor mij belangrijk is om mijzelf te mogen zijn en mijn eigen keuzes te mogen maken en ik daarin gerespecteerd wil worden. Het was fijn om dit zo uit te kunnen spreken.

Mag jij jouw eigen pad bewandelen? Of hoor je in je hoofd of in het echt leven, het commentaar van anderen hierop en houdt dit jou nog tegen?

10/05/2024

Helicopteren tijdens het vrijen.

Kijk jij weleens naar jezelf door de ogen van de ander als je s3ks hebt? Wat denkt men wel niet van mijn buik in deze positie? Waarom hangt dit er zo bij als ik zo zit? Staat het mijn partner wel aan hoe mijn v.ulva eruit ziet? Is mijn p.enis wel groot genoeg?

Of maak je je zorgen over de geluiden die je maakt? Maak ik niet teveel geluid? Of te weinig? Is dat soppende geluid wel aantrekkelijk? Ik begin te zweten, ga ik stinken?

Al die gedachten; heel vermoeiend!🫨

Stel je eens voor hoe heerlijk het zou zijn om helemaal op te kunnen gaan in het moment? Om je helemaal te kunnen geven tijdens de s3ks? Om alles even los te laten? Je geen zorgen hoeven te maken over wat dan ook en je helemaal te laten gaan? Hoe voelt dat?

Er zijn zoveel dingen waar we als we van een afstandje naar onszelf kijken, onzeker over kunnen zijn. Deze gedachten zijn supernormaal en veel mensen zullen dit herkennen.
Maar bedenk eens dat je eigenlijk afstand creëert door dit te doen. Afstand tot jezelf. Om van s3ks te kunnen genieten, is het essentieel dat je juist bij jezelf bent. In het moment. In contact met jezelf én de ander.

Herken jij dat je afstand creëert en kritisch naar jezelf kijkt tijden de s3ks?
Het lijkt voor de hand te liggen dat ik als advies zou meegeven: doe dit niet! Maar ik heb geleerd dat je verzetten hier tegen, jezelf veroordelen hiervoor, het alleen maar ingewikkelder maakt en je verder van jezelf verwijderd.

Dus: vertel jezelf dat het ok is! Als je een volgende keer merkt dat je dit doet, glimlach erom. Realiseer je dat je dit doet en breng je aandacht terug naar je lichaam en je zintuigen. Probeer deze tips eens:

- Focus je op de plekken waar jouw huid die van de ander raakt. Breng je aandacht daar heel bewust naartoe.
- Geef aan even te willen vertragen om goed te kunnen voelen.
- Haal een paar keer diep adem tot aan je bekkengebied. Breng heel bewust de adem en je aandacht daarheen.
- Maak oogcontact met je partner.

Laat het me gerust weten als je hier tegenaan loopt!

Liefs!😘

06/05/2024

Ik ga de komende tijd wat stukjes plaatsen onder deze titel: “Het leven op afstand”. Wat ik ermee bedoel wordt vanzelf duidelijk…

Leuk als je meeleest en reageert 😊

1. Kijken met de ogen van je camera

Ik merk een subtiel verschil in of ik buiten wandel mét of zónder telefoon. Ik kijk anders als ik door een nieuwe stad loop met de gedachte ‘is dit een leuk plaatje voor mijn Insta?’ of wanneer ik gefocust ben op de vriendin waarmee ik aan het wandelen ben. En helemaal aanwezig ben in het gesprek.

Ik creëer als het ware een beetje afstand tussen mijzelf en wat er om mij heen is. De camera staat er tussenin. Ik kan echt genieten van het maken van mooie foto’s. Dus wat mij betreft is daar ook niks mis mee 😉

Toch ben ik nét niet helemaal in het moment als ik foto’s maak. Ik beoordeel of ik de foto mooi vindt en of ik het moment wel goed heb vastgelegd. Liever zelfs maak ik foto’s die de werkelijkheid nog iets mooier weergeven dan ze in het echt is. Bijvoorbeeld door net een bepaalde hoek te kiezen of een dode boom er niet op te zetten.

Met mijn eerste (gekregen) camera moest ik nog naar de DA drogist in het dorp om het fotorolletje te laten ontwikkelen. Het waren hele andere opnames. Veel spannender ook om het resultaat te bekijken. Die kon je niet bijsnijden of bijkleuren. Wat ik overigens weleens probeerde, maar natuurlijk geen succes was. (zie mij bezig met mijn viltstiften)

Maar goed, ik vertel dit natuurlijk met een reden. Het is van alle tijden dat mensen zich ‘mooier’ maken met make-up, het gebruik van het corset (op het pijnlijke af), correcties en andere medische ingrepen om ‘het perfecte plaatje' te creëren.

Heel begrijpelijk denk ik, maar waar is de grens in deze ‘mooi-maak-cultuur’? Want wie bepaalt uiteindelijk wat ‘mooi’ is of ‘perfect’? We weten al heel lang dat de beelden die we op Internet of tv zien, 'mooier' zijn dan de werkelijkheid. We weten het allemaal, maar beseffen we het nog? Zie jij nog genoeg 'normale' lichamen om al die namaak en perfectie te compenseren?

Veel vrouwen worstelen met hun zelfbeeld. Vooral omdat we met elkaar een plaatje krijgen voorgehouden waar niemand aan kan beantwoorden. Later meer hierover!

13/04/2024

Gisteren mocht ik weer buiten coachen. Al wandelend... Mijn coachee vind dat fijn en zelf word ik daar zo ontzettend blij van!

Mijn favoriete dingen combineren: wandelen, natuur, luisteren en ZIJN.

We hebben er (in overleg) ook een creatief project aan gekoppeld. Om uiting te geven aan de verlangens die er zijn. Creatief bezig zijn is spannend. Want waar moet je beginnen? Zo kan het ondernemen van iets nieuws ook zijn! De stemmen in je hoofd die zeggen: "dit kun jij niet", "je bent niet goed genoeg", "het wordt niks", "het komt niet goed".....

Dwars daar doorheen gaan en tóch iets creëren, is superkrachtig!💪🏽

Het was zo gaaf om de uitleg te horen bij het ontstane beeldende werk. Het raakte me. Zo mooi om dit te zien en horen🥰

Dankbaar voor het werk wat ik mag doen! 💕

Lijkt het jou ook fijn om een heerlijke wandeling te maken en op een ontspannen manier te delen wat er in jou leeft? Te delen waar je wilt groeien in je relaties en/of seksualiteit? Of misschien gewoon eens je hart te luchten?

Ik luister met liefde naar je!

Een wandeling van een uur is €99.

Vanaf 25 april heb ik weer wat plekjes open in mijn agenda💚

Praktijk Ser

01/12/2025

15/11/2025

08/11/2025

30/10/2025

07/01/2025

16/06/2024

27/05/2024

22/05/2024

10/05/2024

06/05/2024

13/04/2024

Adres

Website

Meldingen

Contact De Praktijk

Snelkoppelingen

Delen

Type