Just Keep Moving

Startpagina
Nederland
Vorden
Just Keep Moving

Proefsessie EMS boeken? >> 👇
https://wa.me/31611886653

01/02/2026

24 e-mails.
10 gemiste oproepen.
130 berichten van werk.

En toch kies ik ervoor om het even los te laten en te gymmen.
Niet omdat het werk niet belangrijk is,
maar omdat mijn hoofd eerst leeg moet voordat ik weer scherp verder kan.

Bewegen helpt.
Even uit je hoofd, terug in je lichaam.
Focus, ademhalen, resetten.

Benieuwd hoe dat voor jou voelt?
Je bent welkom om het hier zelf te ervaren.

👉 Boek een gratis proefles via de link in mijn bio 💪✨

01/02/2026

Weekend energy =
Move your body because it feels good.
Eat food that fuels you.
Put the phone down.
Rest without guilt.
Laugh a little louder.
Breathe a little deeper.
See you Monday, stronger in every way 💪✨

30/01/2026

EN DE HOOFDPRIJS GAAT NAAR… ✨🎉

🥁🥁🥁

Barbara Wullink & Els Elijzen — GEFELICITEERD! 🏆💪

Jullie zijn de winnaars van het 12 weken traject met begeleiding op het gebied van training, voeding en mindset 🙌🔥

En alsof dat nog niet genoeg is… 😍
👗 Een outfit t.w.v. €100 bij Boutique ’90
💅 Een behandeling naar keuze bij Mooi & Haar by Jinn

👉 Voor de winnaars:
📦 Haal jullie goodiebag op
📅 Boek je intake

En dan is het tijd om te knallen… Just Keep Moving! 💥

Dank aan iedereen die heeft meegedaan aan de kassabonactie 🧡

Niet gewonnen maar wel nieuwsgierig? Je bent van harte welkom voor een proefles 💪✨

transformatietraject samensterk feelgood

27/01/2026

Challenge Accepted doe je niet alleen.
Je start als duo. Wij zorgen dat jullie er klaar voor zijn.

Vanaf 9 februari starten we met het Road to Challenge Accepted – Duo Traject.
4 maanden trainen, groeien en toewerken naar één doel.

👯‍♂️ DUO training
💪 Smallgrouptraining & Open gym
🏃 Hardloopschema richting 7 km
🤝 Begeleiding van start tot finish

🔥 Samen trainen. Samen sterker. Samen finishen.

👉 Aanmelden kan nu.
⚠️ Let op: beperkt aantal plekken

23/01/2026

Heb je weinig tijd, maar wil je wél zichtbaar resultaat? EMS-training is de ideale oplossing. In slechts 20 minuten per sessie activeer je bijna al je spieren tegelijkertijd, waardoor je een full-body workout krijgt die je met traditionele training pas na 90 minuten bereikt.

⚡ Wat EMS voor jou doet:
• Versterkt je spieren en verbetert je houding
• Verbrandt calorieën sneller en efficiënter
• Minimaliseert belasting op gewrichten, perfect bij blessures of herstel
• Persoonlijke begeleiding 1-op-1 voor optimale resultaten

Of je nu spierkracht wilt opbouwen, je conditie wilt verbeteren of gewoon fitter wilt worden in minder tijd, EMS-training past in ieder druk schema en geeft je snel resultaat dat je kunt voelen én zien.

👉 Wacht niet langer, plan vandaag nog je proefles en ervaar zelf hoe effectief EMS is!

16/01/2026

🏃‍♀️Road to Challenge Accepted – Duo Traject!

Road to Challenge Accepted is een volledig begeleid duo-traject waarin jullie samen toewerken naar Challenge Accepted!

In 4 maanden bouwen jullie kracht, conditie en zelfvertrouwen op, met een duidelijk plan, persoonlijke begeleiding en een community die je motiveert om door te zetten.

Wat kun je verwachten?
- Wekelijkse duo-training
- Smallgrouptrainingen (onbeperkt)
- Hardloopschema richting 7 km
- Persoonlijk trainingsschema
- Techniek- en mentale voorbereiding
- Community & regelmatige check-ins

✔ Geschikt voor beginners én gevorderden
✔ Voor leden en niet-leden
✔ Voor vrienden, partners, collega’s of familie

💥 Extra bijzonder: wij als trainers doen zelf mee als duo tijdens het event op zondag 7 juni.

🎯 Doel: fit, sterk en met een glimlach finishen.

📅 Start: februari
⚠️ Beperkt aantal duo’s, maximale begeleiding

📲 Interesse?
Stuur een appje naar 06 11 88 66 53

Samen beginnen | Samen doorzetten | Samen finishen

11/01/2026

“Een goed begin is het halve werk.” ✨

Zeker als je wilt afvallen, fitter wilt worden of meer energie wilt krijgen.
Een goede start geeft vertrouwen.
Je voelt: dit keer pak ik het anders aan.

Maar de echte uitdaging zit niet in beginnen…
Die zit in volhouden.

Hoe goed je start ook is: er gaan momenten komen waarop het lastig wordt.

En dan komen de gedachten:
Waarom lukt dit me nou niet?
Waarom is het altijd zo moeilijk?
Waarom overkomt dit mij steeds?

Voor je het weet zakt je motivatie weg en zo sneuvelen veel goede voornemens.

Maar er is ook een andere manier. Eén die je helpt om uitdagingen te zien als een leermoment/groeikans.

Bij Just Keep Moving werken we daarom niet alleen aan je lichaam, maar ook aan je mindset. Want hoe goed je start ook is, er komen altijd drukke weken, stress, weinig energie en momenten van twijfel.

En precies dáár maak je het verschil.

🧠De Zondag Vraag
Denk eens aan een recente situatie waarin het niet ging zoals je wilde.
Misschien sloeg je een training over.
Of maakte je een keuze waar je achteraf niet blij mee was.

Stel jezelf in zulke momenten deze ene vraag:
Wat leert dit mij?

Een terugval? Wat leert dit mij?
Weinig energie? Wat leert dit mij?
Twijfel? Wat leert dit mij?

Deze vraag helpt je om niet af te haken, maar juist te groeien. Om milder te zijn voor jezelf én toch vooruit te blijven gaan. Gebruik hem dus vaker, niet alleen vandaag.

Zoals Marcus Aurelius zei:
“Een brandend vuur maakt van alles wat erin wordt gegooid, vlam en licht.”

Alles wat je meemaakt kun je gebruiken als brandstof. Ook wat tegenzit 🔥

Zoals een vuur sterker wordt door wat je erin gooit, kun jij sterker, fitter en veerkrachtiger worden door hoe je omgaat met de obstakels op je pad.

Wat leert dit mij?
Een krachtige mantra voor 2026 — zeker als je wilt afvallen, fitter wilt worden en meer energie wilt ervaren 🔥🙌.

lekkerinjevel gezondestart mindset
mentalegezondheid persoonlijkegroei
zelfontwikkeling selfcare rustinjehoofd stressverminderen vrouwengezondheid
balansinhetleven bewusterleven positiefdenken lifestylecoach nuhetmoment nieuwestart
jijdoeterooktoe startvandaag

09/01/2026

Ik heb geen tijd om te sporten.”

Eerlijk?
Meestal klopt dat niet helemaal.
Je hébt tijd, alleen gaan die minuten vaak naar Netflix, scrollen, uitstellen of ‘even niks’.

En dat zeg ik niet om te shamen.
Ik zeg dit omdat ik het zélf ook herken.

Beweging hoeft geen uur in de sportschool te zijn.
Geen perfect schema.
Geen motivatie die eerst moet komen.

Wat het wél vraagt:
👉 dat je jezelf belangrijk genoeg vindt om te bewegen
👉 dat je kiest voor doen, niet voor wachten
👉 dat je stopt met denken dat het pas telt als het “goed genoeg” is

10 minuten bewegen is ook bewegen.
Op jouw tempo.
Op jouw niveau.
Consistent > perfect.

Bij Just Keep Moving draait het niet om strak, snel of extreem.
Het draait om blijven bewegen, juist als het leven druk is.
Juist als je hoofd vol zit.
Juist als je denkt dat je “geen tijd” hebt.

✨ Wil jij stoppen met uitstellen en beginnen met bewegen op een manier die wél vol te houden is? Boek een gratis proefles bij Just Keep Moving!

04/01/2026

De kerstdagen zitten erop.
Lekker eten, lange avonden aan tafel en misschien net iets te vaak dat extra hapje of drankje. 🎄✨

En eerlijk? Dat is helemaal normaal.
In deze periode eet bijna iedereen meer dan anders. Meer gezelligheid, meer borrels, meer desserts.

Daarna komt vaak dat bekende gevoel:
“Ik wil me weer fitter voelen… maar wel op een manier die vol te houden is.”

Goed nieuws: dat kan.

Bij Just Keep Moving geloven we niet in strenge diëten of jezelf uithongeren. Gezond en fit worden hoeft niet ingewikkeld te zijn. Het draait om balans, persoonlijke begeleiding en een aanpak die past bij jouw leven.

Met ons 12 weken traject train je in small group trainingen, gecombineerd met een persoonlijk trainingsplan dat volledig is afgestemd op jouw doelen, niveau en leefstijl. Motivatie uit de groep, persoonlijke aandacht en duurzame resultaten.

Wil je nog gerichter werken? Breid het traject eenvoudig uit met personal training en/of EMS-training voor extra focus en maximale efficiëntie.

Geen quick fixes, maar een aanpak die je kunt volhouden.
Meer energie. Meer kracht. Een fitter lichaam.

👉 Klaar om te starten?
📩 Stuur ons een DM of
📅 Plan direct een gratis intakegesprek

Adres

Netwerkweg 5c
Vorden
7251KV

Telefoon

+31611886653

Website

http://www.justkeepmoving.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Just Keep Moving nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.