YoLi

08/12/2025

🌷🙏🌷Pigeon Pose (Eka Pada Rajakapotasana)

Benefits are :-
• Opens hips deeply, releasing tension in glutes and hip flexors
• Stretches the piriformis, reducing sciatic discomfort
• Improves lower-body flexibility, especially in thighs and groin
• Enhances posture by lengthening the spine
• Eases lower-back tightness
• Boosts emotional release, as hips store stress and tension

28/11/2025

26/11/2025

✨ Vinyasa Flow ✨

De adem bepaalt het tempo in de les Vinyasa (Power) Flow.
Elke inademing brengt lengte, elke uitademing maakt ruimte.
Bij Vinyasa Flow hoeft de beweging niet perfect te zijn, bewust bewegen.

Flow in je lichaam, Rust in je mind 🤍

Vanavond om 19.45 uur mogen we weer 🙏🏻🦩

18/11/2025

Morgen de laatste Peuteryoga van dit jaar 🌙 ✨

Een mooi moment om samen speels en ontspannen samen te zijn met alle lieve peuters 💛

11/11/2025

Yoga bij YoLi 🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♂️

Al 8,5 jaar geef ik met liefde yogalessen, en sinds een halfjaar doe ik dat vanuit mijn eigen yogastudio in Vorstenbosch 💫

Bij YoLi is geen yogales hetzelfde.
De lessen zijn afwisselend en sluiten aan bij het thema van de week.
Belangrijk vind ik dat iedereen persoonlijke aandacht krijgt, met aanwijzingen die je helpen om de houdingen goed en bewust aan te kunnen nemen.
En ook een beetje humor hoort erbij, goed voor de ontspanning 😉.

Na een yogales bij YoLi voel je je fysiek soepel en mentaal ontspannen 🦩✨.

09/11/2025

🧘‍♀️ Zondagochtend vibes
Vrijgezellenfeest yogales bij YoLi ✨

Samen stretchen, ontspannen en genieten 💕
Een perfecte start van een bijzondere dag!

Ook een yogales op maat?
Vraag naar de mogelijkheden 🌿

06/11/2025

Strijder 2 💪🏻

🌹🌹Warrior Pose I & II (Virabhadrasana I & II) 🧘‍♀️

Benefits are :-
• Strengthens legs, arms, and core 💪
• Improves balance and stability
• Opens chest, hips, and shoulders
• Enhances stamina and focus
• Boosts circulation and posture alignment

04/11/2025

🦩 Review Michelle 🦩
🤰🏼 Zwangerschapstraining 🤰🏼

“Super fijne zwangerschapsyoga gehad bij Yoga YoLi!
Op ontspannen manier in beweging zijn en ook theorie om de bevalling goed in te gaan.
Uiteindelijk de ademhalingstechnieken ook goed kunnen gebruiken tijdens de keizersnede en het herstel.
De veerademhaling was m’n redding om niet in de kramp te schieten.
Dankjewel Lidy!”

30/10/2025

👉 Downward Facing Dog (Adho Mukha Svanasana)

Benefits:
• Strengthens arms, shoulders, and legs
• Stretches hamstrings, calves, and spine
• Improves posture and flexibility
• Boosts blood flow to the brain
• Relieves back tension and fatigue
• Calms the mind and energizes the body

28/10/2025

🎃 Morgen mogen we weer… Peuteryoga! 👶💫

Voor kindjes van 2 tot 4 jaar, samen met hun ouder of opa/oma. Genieten van een fijn moment samen 🧡

22/10/2025

🌈 Nieuw Workshop Kinderyoga 🌈

Op zaterdagochtend 29 november organiseren we bij YoLi een workshop kinderyoga.
De kinderen ontdekken op een speelse manier yoga door middel van beweging, dans, ademhaling en ontspanning.

Meld je kind aan!
Dit kan via een whatsapp (0620118423) of DM.

20/10/2025

Pigeon Pose 🕊️