Wey Gezondheidscentrum - PMC

14/03/2025

Acute lage rugpijn, oftewel spit, kan plotseling opkomen en je flink beperken in je dagelijkse activiteiten. Maar wat veroorzaakt spit en hoe kun je het verlichten of voorkomen? Dit blog geeft inzicht in deze veelvoorkomende klacht en deelt ze praktische tips voor herstel.

📖 Lees de blog hier: https://www.wey-gz.nl/blog/blog-spit-klachten.php

💬 Heb jij wel eens last gehad van spit? Deel je ervaring of stel je vragen in de reacties!

📲 Volg WEY Gezondheidscentrum voor meer gezondheidsadvies:
🌐 Website: https://www.wey-gz.nl
📘 Facebook: https://www.facebook.com/WeyGZC/
📸 Instagram: https://www.instagram.com/wey_gezondheidscentrum_pmc
💼 LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/paramedisch-centrum-moleneind-uilenburg

06/03/2025

Een goede warming-up en cooling-down zijn essentieel om blessures te voorkomen en je lichaam optimaal te laten presteren. Maar hoe pak je dit het beste aan? In haar nieuwste blog legt bekkenfysiotherapeut Elien Stads uit waarom deze fases van je training zo belangrijk zijn en hoe je ze effectief kunt uitvoeren.

📖 Lees de blog hier: https://www.wey-gz.nl/blog/blog-warming-up-cooling-down.php

💬 Hoe zorg jij voor een goede warming-up en cooling-down? Deel je tips in de reacties!

📲 Volg WEY Gezondheidscentrum voor meer gezondheidsadvies:
🌐 Website: https://www.wey-gz.nl
📘 Facebook: https://www.facebook.com/WeyGZC/
📸 Instagram: https://www.instagram.com/wey_gezondheidscentrum_pmc
💼 LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/paramedisch-centrum-moleneind-uilenburg

Wil je graag meer weten over het belang van een goede warming up en cooling daown? Lees onze blog!

04/03/2025

Zo, dè zit d’r wir op!
Carnaval is veurbij en nou moete we effe op adem komme. Oew lichaam is muug, oew stem is weg en ge weet nie meer welke dag ut is. Moar ginne paniek! Mee deze tips bende snel wir op de been.

1. "OETELDONK, OM TE ZOENE!"
Carnaval was mooi, moar oew lijf is op. Pak die rust! Acht uur sloape, zonder wekker.

2. "LAOT OE STRAOLE"
Tijd veur vitamines! Worstenbrooikes waren lekker, moar un appelsien en wa groente makt ut verschil. Ga un stukske lope en rekt oe uit.

3. IS OEWE STEM WEG?
Klinkt ge nog as un verkouden kraai? Nie meer schreeuwe! Thee met honing helpt. En hou oe mond un paor doagen (ja, lastig, moar ut werkt).

4. "OP TIJD NAAR DE DOKTER"
Geve mee veul na zonne week vol kou en slapeloze nachten. Tips om ut virus d’n deur uit te gooie:
* Blèf binnen en rust uit.
* Drink thee met honing en citroen.
* Kippesoep helpt écht!
* Koorts? Gewoon wachten en eventueel un paracetemolleke vatte.
* Blijft ge lang ziek? Bel dun dokter.
* Last van oewe rug of bene. Belt ons.

5. EN NOU WEER NORMAAL DOEN
Je kiel of jas goed buiten hangen en hup, de kast in!

23/02/2025

🏃‍♂️ Bewegen en blijven bewegen! 💪

Bewegen is essentieel voor een gezond lichaam, maar hoe zorg je ervoor dat je in beweging blijft? In zijn nieuwste blog deelt onze fysiotherapeut en bewegingswetenschapper Siebe Buijs handige tips en inzichten om actief te blijven, blessures te voorkomen en je vitaliteit te behouden. 📈

Lees de blog hier 👉 https://www.wey-gz.nl/blog/blog-bewegen-blijven-bewegen.php

💬 Hoe blijf jij in beweging? Laat het ons weten in de reacties!

📲 Volg ons voor meer gezondheidsadvies en inspiratie:
🌐 Website: https://www.wey-gz.nl
📘 Facebook: https://www.facebook.com/WeyGZC
📸 Instagram: https://www.instagram.com/wey_gezondheidscentrum_pmc
💼 LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/paramedisch-centrum-moleneind-uilenburg

16/02/2025

⚡ Wat is een overactieve bekkenbodem? 🤔

Een overactieve bekkenbodem kan zorgen voor klachten zoals pijn, moeite met plassen of zelfs bekkenpijn. In haar nieuwste blog legt onze bekkenfysiotherapeut Elien Stads uit wat dit precies is en hoe je ermee om kunt gaan. Een gezonde bekkenbodem begint met bewustwording! 💡

Lees de blog hier 👉 https://www.wey-gz.nl/blog/blog-overactieve-bekkenbodem.php

💬 Herken je deze klachten of heb je vragen? Laat het ons weten in de reacties of neem contact op!

📲 Volg ons voor meer tips en inzichten:
🌐 Website: https://www.wey-gz.nl
📘 Facebook: https://www.facebook.com/Weygz
📸 Instagram: https://www.instagram.com/wey_gezondheidscentrum_pmc
💼 LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/paramedisch-centrum-moleneind-uilenburg

09/02/2025

https://www.wey-gz.nl
https://www.facebook.com/WeyGZC/
https://www.instagram.com/wey_gezondheidscentrum_
pmc
https://www.linkedin.com/company/paramedisch-centru
m-moleneind-uilenburg🚰 Goed plassen kun je leren! 💡

Wist je dat veel mensen verkeerd plassen zonder het te beseffen? Onze bekkenfysiotherapeut Elien Stads legt in haar nieuwe blog uit hoe je je blaasgezondheid kunt verbeteren en plasklachten kunt voorkomen. Een kleine aanpassing in je routine kan al een wereld van verschil maken! 🌿

Lees de blog hier 👉 https://www.wey-gz.nl/blog/blog-goed-plassen-kun-je-leren.php

💬 Heb jij vragen over dit onderwerp? Stel ze gerust in de reacties!

03/02/2025

Onze bekkenfysiotherapeut Elien Stads heeft een nieuwe blog geschreven: "Bevallen… en wat nu?" 💡 Na de bevalling komt er veel op je af, lichamelijk en mentaal. In deze blog deelt Elien waardevolle tips en inzichten over herstel, bekkenbodemklachten en hoe je weer vertrouwen krijgt in je lichaam.

Lees de blog hier 👉https://www.wey-gz.nl/blog/blog-bevalllen-en-wat-nu.php

💬 Heb jij vragen over herstel na de bevalling? Laat het ons weten in de reacties!



https://www.wey-gz.nl/
https://www.facebook.com/WeyGZC
https://www.instagram.com/wey_gezondheidscentrum_pmc
https://www.linkedin.com/company/paramedisch-centrum-moleneind-uilenburg

02/08/2024

Onze sebastiaanvanosch schreef een zeer interessante blog over de positieve effecten van krachttraining op alle leeftijden.

Dat is ook rtlnieuws niet ontgaan zoals je ziet.

Wil jij de Blog zelf lezen?
Zie link in Bio