Cyclus therapeuten

14/12/2025

𝐃𝐞 𝐂𝐲𝐜𝐥𝐮𝐬 𝐚𝐥𝐬 𝐊𝐨𝐦𝐩𝐚𝐬: 𝐖𝐚𝐚𝐫𝐨𝐦 𝐝𝐞 𝐓𝐨𝐞𝐤𝐨𝐦𝐬𝐭 𝐯𝐚𝐧 𝐕𝐫𝐨𝐮𝐰𝐞𝐧𝐠𝐞𝐳𝐨𝐧𝐝𝐡𝐞𝐢𝐝 𝐁𝐞𝐠𝐢𝐧𝐭 𝐛𝐢𝐣 𝐒𝐚𝐦𝐞𝐧𝐰𝐞𝐫𝐤𝐢𝐧𝐠
We staan aan de vooravond van een radicale verschuiving. Niet omdat het moet, maar omdat het niet anders kán. Onze gezondheidszorg kraakt in haar voegen, de kosten rijzen de pan uit, en ondertussen weten steeds meer vrouwen: er moet iets veranderen.

Want hoe kan het dat we in 2025 nog steeds vrouwenlichamen behandelen alsof ze mannenlichamen zijn die eens per maand lastig doen?

𝐇𝐞𝐭 𝐎𝐧𝐳𝐢𝐜𝐡𝐭𝐛𝐚𝐫𝐞 𝐏𝐫𝐨𝐛𝐥𝐞𝐞𝐦

Decennialang zijn medische studies uitgevoerd op mannelijke proefpersonen. Van medicijndoseringen tot symptoomherkenning bij hartinfarcten: de mannelijke fysiologie werd de norm. Het vrouwelijk lichaam, met zijn cyclische ritme van hormonen en energie, werd gereduceerd tot een complicatie, een afwijking van de standaard.

Het resultaat? Vrouwen die te horen krijgen dat hun klachten "erbij horen". Anticonceptiepillen als standaardoplossing voor alles van acne tot endometriose. Pijnstillers in plaats van preventie. Een systeem dat symptomen dempt in plaats van oorzaken aanpakt.

En intussen blijven de zorgkosten stijgen.

𝐃𝐞 𝐂𝐲𝐜𝐥𝐮𝐬: 𝐍𝐢𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐕𝐢𝐣𝐚𝐧𝐝, 𝐦𝐚𝐚𝐫 𝐝𝐞 𝐆𝐢𝐝𝐬

Wat als we de menstruatiecyclus niet langer zien als iets dat beheerst moet worden, maar als een informatiebron? Vier fasen, elk met hun eigen kracht en behoefte. De energie en creativiteit van de folliculaire fase. De verbindende kracht rond de eisprong. De reflectieve diepgang van de luteale fase. De noodzakelijke reset van de menstruatie zelf.

Vrouwen die leren leven mét hun cyclus rapporteren minder klachten, meer energie, betere arbeidsproductiviteit. Niet door pillen of protocols, maar door afstemming. Door te bewegen wanneer het lichaam om beweging vraagt. Rusten wanneer rust nodig is. Samenwerken wanneer sociale energie piektop doet. Reflecteren wanneer de focus naar binnen gaat.

Dit is geen zweverige wellness-trend. Dit is erkennende biologie.

𝐂𝐨-𝐂𝐫𝐞𝐚𝐭𝐢𝐞: 𝐃𝐞 𝐒𝐥𝐞𝐮𝐭𝐞𝐥 𝐭𝐨𝐭 𝐕𝐞𝐫𝐚𝐧𝐝𝐞𝐫𝐢𝐧𝐠

De oplossing ligt niet in nóg een medisch protocol. Die ligt in samenwerking tussen disciplines, tussen kennis en ervaring, tussen arts en patiënt.

𝐖𝐚𝐭 𝐡𝐞𝐛𝐛𝐞𝐧 𝐰𝐞 𝐧𝐨𝐝𝐢𝐠?

Artsen die durven erkennen dat de standaardaanpak tekortschiet. Die openstaan voor integratieve benaderingen waarin voeding, beweging, stress en cyclus samenkomen.
Onderzoek dat vrouwenlichamen écht onderzoekt. Niet als afwijkingen van de norm, maar als unieke systemen die om specifieke aandacht vragen.

Werkgevers die flexibiliteit inbouwen. Niet als gunst, maar als investering in duurzame inzetbaarheid.

Onderwijs waarin jonge vrouwen leren hun lichaam te lezen in plaats van te beteugelen.

Zorgverzekeraars die preventieve cycluszorg vergoeden, niet alleen symptoombestrijding.

𝐃𝐞 𝐅𝐚𝐫𝐦𝐚𝐜𝐞𝐮𝐭𝐢𝐬𝐜𝐡𝐞 𝐎𝐥𝐢𝐟𝐚𝐧𝐭 𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐊𝐚𝐦𝐞𝐫
Natuurlijk is er weerstand. De farmaceutische industrie heeft geen belang bij vrouwen die hun gezondheid terugpakken door kennis en leefstijl. Maar zelfs zij zullen moeten meebewegen. De cijfers liegen niet: het huidige systeem is onbetaalbaar aan het worden. Voorkomen is niet alleen beter, maar ook goedkoper dan genezen.

En steeds meer vrouwen kiezen bewust. Ze zoeken natuurlijke wegen, preventieve aanpakken, kennis over hun eigen lichaam. Niet omdat moderne geneeskunde geen waarde heeft, maar omdat ze méér willen dan symptoombestrijding.

𝐄𝐞𝐧 𝐍𝐢𝐞𝐮𝐰𝐞 𝐖𝐞𝐠, 𝐆𝐞𝐞𝐧 𝐎𝐦𝐰𝐞𝐠
Dit vraagt geen zevenjarige opleiding. Het vraagt erkenning, kennis delen, en de bereidheid anders te kijken. Coaches, voedingsdeskundigen, fysiotherapeuten, gynaecologen, endocrinologen: samen kunnen ze bouwen wat geen enkele discipline alleen kan.

De oude manier van naar gezondheid kijken is inderdaad dood. En dat is geen verlies. Dat is ruimte. Ruimte voor een systeem waarin vrouwenlichamen eindelijk gezien worden als wat ze zijn: complex, cyclisch, krachtig.

De vraag is niet óf we deze verschuiving gaan maken. De vraag is of we het snel genoeg doen om de komende generatie vrouwen een ander verhaal te kunnen vertellen. Een verhaal waarin hun cyclus geen last is, maar een kompas. Waarin hun lichaam geen probleem is, maar een bondgenoot.

Die co-creatie begint vandaag. Met elke arts die luistert. Elke vrouw die leert. Elke werkgever die meébeweegt. De toekomst van vrouwengezondheid wordt niet geschreven in medicijnkastjes, maar in de ruimte tussen kennis en ervaring, tussen wetenschap en wijsheid.

En die toekomst? Die is al begonnen.

23/09/2025

Waar komt jouw 'waarheid' over omgaan de menstruatiecyclus vandaan? Ben je een type van 'niet zeuren maar doorgaan' of ga je hier anders mee om.

Ik geloof dat ik echt een ouwe taart aan het worden maar ik vind dat het echt veel groter wordt gemaakt... je bent ongesteld, een redelijk veel voorkomend....

21/08/2025

We roepen het al een aantal jaar. Door sommige wordt je dan uitgemaakt voor kwakzalver, maar hier is het keiharde wetenschappelijke bewijs over het belang van de verhouding tussen omega 3 en 6 en hoe je dit kunt testen.

Bijna 600.000 mensen uit de hele wereld onderzocht - en de resultaten zijn zorgwekkendWaarom Dit Belangrijk Is Voor Jou Wetenschappers hebben het bloed onderzocht van meer dan 590.000 mensen uit alle delen van de wereld. Wat ze ontdekten is verontrusten

12/06/2025

Van Vierkante Pennen en Driehoekige Gaten: Waarom We Het Speelveld Moeten Herontwerpen


De overheid heeft een nobel streven: 50% van de bestuursfuncties moet door vrouwen worden ingevuld. Prachtig! Maar even een realiteitscheck: proberen we hier niet een vierkante pen in een driehoekig g*t te persen?



Het Elephant-in-the-Room Gesprek



Laten we eerlijk zijn. De huidige bestuurscultuur is ontworpen door en voor mensen die ’s ochtends hun koffie pakken, de deur uitgaan, en pas ’s avonds weer thuiskomen om te vragen: “Hoe was jullie dag?” Spoiler alert: dat zijn meestal niet de mensen die om 7 uur ’s ochtends boterhammen smeren, schooltassen controleren en ’s middags weer klaarstaan bij de schoolpoort.



Vrouwen werken massaal parttime - niet omdat ze lui zijn of geen ambitie hebben, maar omdat ze ook nog een tweede (onbetaalde) baan hebben: het runnen van een gezin. En die baan kent geen weekenden, geen vakantiedagen, en zeker geen burn-out regelingen.



De Menstruatie-Realiteit



Dan hebben we het nog niet eens gehad over de biologische realiteit. Elke maand hebben veel vrouwen een paar dagen dat ze zich voelen alsof ze door een vrachtwagen zijn overreden. Probeer maar eens een cruciale bestuursvergadering te leiden terwijl je baarmoeder besluit een eigen revolutie te beginnen. “Sorry, ik kan vandaag niet over de fusie beslissen, mijn onderbuik houdt een protestmars.”



En zwangerschap? Vergeet het maar. Negen maanden waarin je brein langzaam verandert in wattenbolletjes, gevolgd door maanden waarin slapen een luxe wordt die je alleen kent uit verhalen van vroeger.



Plot Twist: Wat Als We Het Systeem Aanpassen?



Hier komt het briljante deel: wat als we stoppen met vrouwen in het bestaande systeem te persen, en het systeem aanpassen aan de realiteit?



Oplossing 1: Job-Sharing in de Boardroom



Waarom niet twee of drie vrouwen op één bestuursfunctie? Denk eens aan de voordelen:



- Continuïteit gegarandeerd: Als de ene zwanger is, pakt de andere over. Geen bestuursvacuüm meer!

- Tripple expertise: Drie verschillende achtergronden, drie verschillende perspectieven. Dat is geen compromis, dat is een upgrade.

- Flexible werktijden: Menstruatiepijn? Geen probleem, je collega neemt over. Schoolvakantie? Ook geregeld.

- Mentaal welzijn: Geen eenzame beslissingen meer aan de top. Built-in sparringpartner inbegrepen.



Oplossing 2: De 4-Daagse Bestuursweek



Onderzoek toont aan dat productiviteit niet lineair stijgt met werkuren. Waarom dan vasthouden aan de 5-daagse werkweek? Bestuursleden die 4 dagen werken zijn vaak effectiever dan hun uitgeputte 7-dagen-per-week collega’s.



Oplossing 3: De Hybrid Bestuurskamer



Niet alle beslissingen hoeven in een stoffige bestuurskamer genomen te worden. Videovergaderingen, asynchrone besluitvorming, digitale brainstormsessies - de technologie bestaat al. Waarom niet gebruiken?



Oplossing 4: Verlof dat Écht Verlof Is



Menstruatieverlof, zwangerschapsverlof, overgangsverlof - maar dan zonder de impliciete boodschap dat je “zwak” bent. Het is biologie, geen character flaw. Net zoals je met griep thuisblijft, blijf je thuis als je baarmoeder oorlog voert.



De Business Case (Want Dat Begrijpen Ze Wel)



Dit is geen liefdadigheid, dit is slimme business:



- Diverse teams presteren beter: Meer innovatie, betere besluitvorming, hogere winsten

- Talentpool verdubbelt: In plaats van te vissen in 50% van de bevolking, gebruik je nu 100%

- Employer branding: Bedrijven die vooroplopen trekken de beste talenten aan

- Toekomstbestendig: De arbeidsmarkt verandert sowieso, je bent nu alvast voorbereid



Het Grote Plaatje



We praten over gelijkheid alsof het een gunst is die we vrouwen verlenen. Maar eigenlijk gaat het om het optimaal benutten van menselijk potentieel. De helft van alle hersencellen zit in vrouwenhoofden - lijkt me zonde om die niet te gebruiken omdat ons systeem nog steeds draait op regels uit de tijd dat vrouwen officieel eigendom waren.



De Oproep



Dus, beste beleidsmakers en bestuurders: stop met proberen vrouwen in jullie verouderde hokjes te persen. Maak nieuwe hokjes. Of nog beter: schaf die hokjes helemaal af.



Want uiteindelijk gaat het niet om 50% vrouwen in bestuursfuncties die eruitzien als de huidige functies. Het gaat om bestuursfuncties die zo aantrekkelijk en toegankelijk zijn dat iedereen - ongeacht geslacht, levensfase of biologische agenda - erin wil excelleren.



En wie weet? Misschien ontdekken we dan dat een bestuurskamer waarin zowel testosteron als oestrogeen circuleert, waarin zowel ratio als intuïtie gewaardeerd worden, en waarin zowel competitie als samenwerking ruimte krijgen, gewoon betere beslissingen neemt.



Time to think outside the (vierkante) box.

11/06/2025

Menstruatie: Het Natuurlijke Proces Dat Eindelijk Zijn Eigen Netflix Special Verdient

Waarom je baarmoeder geen mini-dictator hoeft te zijn

Laten we eerlijk zijn: als menstruatie een persoon was, zou ze waarschijnlijk die vriendin zijn die elke maand onaangekondigd langskomt, je koelkast leegeet, je bed in beslag neemt en vervolgens vertelt dat je er “een beetje bleek” uitziet. Maar wat als ik je vertel dat deze maandelijkse gast eigenlijk een heel beschaafde huisgenoot kan zijn die gewoon een kopje thee drinkt en weer weggaat?

Het grote menstruatiemisverstand

Ergens in de geschiedenis hebben we besloten dat menstruatie per definitie pijn moet doen. Het zit zo diep geworteld dat we het accepteren alsof het een natuurwet is, zoals zwaartekracht of de onmogelijkheid om één enkele chip te eten. Maar hier is het ding: je hart klopt ook elke dag zonder dat je denkt “Ah, daar gaat-ie weer met zijn geklets!” Je longen ademen zonder drama gekrijs, en je maag verteert je lunch zonder een Oscar-waardige voorstelling.

Waarom zou je baarmoeder dan ineens de diva van je lichaam moeten zijn?

De geschiedenis van “Gewoon doorgaan, schat”

Laten we even teruggaan naar hoe we hier zijn beland. Eeuwenlang werden vrouwenlichamen bestudeerd door mannen die dachten dat de baarmoeder letterlijk door het lichaam kon rondzwerven (ja, echt waar). Deze vrienden geloofden ook dat menstruatie een soort “reiniging” was omdat vrouwen natuurlijk “onzuiverder” waren dan mannen, niet zweten net als mannen dus op een andere manier moesten ontgiften of zoiets.

Met zulke wetenschappelijke inzichten is het geen wonder dat menstruatiepijn werd weggewuifd als “vrouwelijk gedoe” waar je maar mee moest leren leven. Het is alsof je je auto naar de garage brengt en de monteur zegt: “Tjah, het is een blauwe auto, die maken nu eenmaal rare geluiden.”

Plot twist: Vrouwenlichamen zijn anders (wie had dat gedacht?)

Hier komt het schokkende nieuws: vrouwenlichamen zijn niet gewoon mannenlichamen met wat extra onderdelen die je bij de IKEA hebt gekocht. Ze hebben andere behoeftes, andere cycli, en andere signalen. Een vrouwenlichaam draait op een maandelijkse cyclus waarbij hormonen dansen als een heel gecoördineerd TikTok-filmpje.

Maar onze samenleving? Die draait nog steeds op het “altijd hetzelfde, altijd aan” principe dat beter past bij mannelijke hormonale patronen. Het is alsof je probeert salsa te dansen op een walsmuziekje - het kan wel, maar het wordt nooit echt mooi.

De gewelddadige realiteit van negeren

En hier wordt het minder grappig: het negeren van vrouwelijke lichaamsbehoeftes is eigenlijk een vorm van structureel geweld. Niet het soort waarbij iemand met een knuppel zwaait, maar het soort waarbij een hele samenleving zegt: “Je pijn is niet echt belangrijk genoeg om serieus te nemen.”

Wanneer we verwachten dat vrouwen gewoon “doorwerken” tijdens pijnlijke menstruaties, wanneer we menstruatiepijn afdoen als aanstellerij, wanneer we geen rekening houden met cyclische energie en behoeftes - dan dwingen we letterlijk de helft van de bevolking om te functioneren alsof hun lichaam werkt zoals het niet werkt.

Het is als dwingen dat een iPhone 15 draait op Android software en dan verbaasd zijn dat het crasht.

Wat als we het anders deden?

Stel je voor: een wereld waarin menstruatie gewoon… gebeurt. Geen drama, geen pijn, geen “excuses maken” voor je eigen lichaamsprocessen. Waar werkgevers begrijpen dat vrouwen soms andere energie hebben tijdens verschillende fasen van hun cyclus. Waar scholen les geven over normale menstruatie in plaats van alleen over “hoe je ermee omgaat”.

Waar een vrouw kan zeggen “Ik heb mijn menstruatie” zonder dat iedereen denkt aan bloederige horrorfilms of zich ongemakkelijk voelt alsof ze zojuist heeft verteld over haar laatste bezoek aan de uroloog.

De pijnloze realiteit

Veel vrouwen ervaren al een relatief pijnloze menstruatie, maar praten er niet over omdat het “niet normaal” lijkt. Het is alsof ze zich schuldig voelen omdat hun lichaam gewoon doet wat het hoort te doen zonder al te veel heisa. Of ze zijn keihard oordelend over vrouwen die wel klachten hebben onder het mom van: Ik menstrueer toch ook en heb nergens last van dus bij jou zal het ook wel meevallen toch......

Intussen googlen andere vrouwen “Is het normaal dat ik tijdens mijn menstruatie niet kan lopen?” (Spoiler alert: nee, dat is niet normaal!)

De ingrediënten voor een happy ending

Wat helpt bij een pijnloze menstruatie? Niet de magische oplossingen die influencers verkopen, maar gewoon goed zorgen voor je lichaam:

Eten wat je lichaam vrolijk maakt - omega-3, magnesium, en B-vitamines zijn je vrienden. Ja, ook als je zin hebt in een hele pizza. Balance, mensen!

Bewegen op een manier die fijn voelt - niet omdat je moet, maar omdat je lichaam erom vraagt. Soms is dat yoga, soms is dat dansen in je ondergoed op Beyoncé. Maar in verreweg de meeste gevallen is RUST je beste vriendin.

Stress de deur uit zetten - want stress is als die ene irritante collega die altijd alles erger maakt dan het is.

Het taboe doorprikken (woordgrapje intended)

We moeten gewoon normaal gaan praten over menstruatie. Niet fluisterend, niet met rare eufemismen zoals “de rode zee” of “tante Truus is op bezoek”, maar gewoon: “Ik heb mijn menstruatie.”

Het is een lichaamsfunctie, geen staatsgeheim.

De toekomst: Menstruatie krijgt eindelijk respect

Stel je voor: een samenleving die erkent dat vrouwenlichamen andere ritmes hebben en dat dat oké is. Waar menstruatieverlof niet revolutionair is maar gewoon logisch. Waar onderzoek naar vrouwengezondheid even veel geld krijgt als onderzoek naar mannengezondheid.

Waar een vrouw kan zeggen “Ik voel me tijdens mijn menstruatie anders” zonder dat iemand antwoordt met “Ja, vrouwen zijn nu eenmaal emotioneel.”

De conclusie die eigenlijk geen conclusie is

Menstruatie hoeft geen maandelijkse marteling te zijn. Het hoeft geen excuus te zijn om jezelf minder te voelen. Het is gewoon een onderdeel van een vrouwenlichaam dat complex, intelligent en krachtig is - en dat eindelijk de erkenning verdient die het altijd al had moeten hebben.

En als je baarmoeder nog steeds elke maand een drama opvoert? Dan is het tijd om uit te zoeken waarom, in plaats van het te accepteren als “vrouwenlot.” Want je verdient een lichaam dat voor je werkt, niet tegen je.

P.S. - Als je nu denkt “Maar mijn menstruatie doet wel pijn!”, ga dan naar een arts of cyclus specialist die jouw klachten serieus neemt. Je pijn is echt, en je verdient hulp. Punt.

05/06/2025

Maak kennis met onze nieuwe Cyclus Therapeut Karin Belien.

Op mijn vijftiende begon ik met de pil voor acne en veiligheid, maar vijftien jaar later wilde ik niet langer afhankelijk zijn van hormonen. Zonder deze hormonen voelde ik me beter, maar mijn klachten namen toe: stemmingswisselingen, huilbuien, koorts en migraine. Dit moest anders! Door te gaan leven naar mijn cyclus verminderde mijn klachten en voelde ik me juist krachtiger dan ooit te voren.

Ik gun het iedereen om met minder cyclus klachten en meer energie te leven. Samen gaan we aan de slag van het maken van een persoonlijk plan met verschillende testen, natuurlijke supplementen en persoonlijke leefstijl adviezen. Ontdek hoe je cyclus je kracht kan zijn en je leven kan verbeteren. Laten we samen werken aan een gezonder en gelukkiger leven waarin jouw cyclus je bondgenoot is!
​
Opleidingen:​​
HBO Vakopleiding De Vrouw - De Cyclus.
HBO Vakopleiding Cyclus Therapeut.
HBO Fysiotherapie
Motivational Interviewing
ACT Acceptance en Commitment Therapie

05/06/2025

Over Wetenschap, Vooroordelen en de Moed om Vragen te Stellen
De Complexiteit van Verandering:


Door Peter de Vroed

Het Dilemma van de Buitenstaander
Wanneer spreekt een man over vrouwenonderwerpen? Wanneer zwijgt hij? Deze vraag houdt me regelmatig bezig, vooral omdat mijn werk me dagelijks confronteert met de realiteit dat veel vrouwen te maken hebben met misverstanden, incomplete informatie en soms zelfs inadequate zorg rondom hun menstruatiecyclus.

Als man die zich bezighoudt met vrouwengezondheid bevind ik me in een paradox. Enerzijds zie ik vanuit mijn onderzoek - gebaseerd op data van meer dan 135.000 vrouwen - patronen en mogelijkheden die nog onvoldoende worden benut. Anderzijds ben ik me er voortdurend van bewust dat ik als man nooit de persoonlijke ervaring zal hebben van een menstruatiecyclus, van de maandelijkse realiteit die miljoenen vrouwen delen.

De Wetenschap Spreekt
De cijfers liegen niet. Uit grootschalig onderzoek blijkt keer op keer dat er nog altijd een grote kloof bestaat tussen wat we wetenschappelijk weten over de vrouwelijke cyclus en hoe deze kennis wordt toegepast in de praktijk. Vrouwen krijgen te vaak te horen dat hun klachten “normaal” zijn, terwijl gerichte interventies wel degelijk mogelijk zijn.

Deze verschil tussen beschikbare kennis en praktijktoepassing is niet alleen een medisch probleem - het is ook een maatschappelijk probleem. Het gaat over hoe we als samenleving omgaan met vrouwengezondheid, over welke ruimte er is voor nuance in complexe discussies, en over de vraag wie er mag meepraten over onderwerpen die traditioneel als “vrouwenzaken” worden beschouwd.

Het Spanningsveld van Innovatie
Elke keer dat nieuwe inzichten bestaande denkbeelden uitdagen, ontstaat er wrijving. Dat is inherent aan vooruitgang. Maar die wrijving wordt extra geladen wanneer het gaat over onderwerpen die zo nauw verbonden zijn met identiteit, ervaring en emotie als de menstruatiecyclus.

Ik begrijp die gevoeligheid. Eeuwenlang zijn vrouwen niet serieus genomen in hun eigen ervaringen met hun lichaam. Hun klachten werden weggewuifd, hun cyclus werd gereduceerd tot een hindernis in plaats van een natuurlijk proces dat respect verdient. In die context is het logisch dat er argwaan bestaat tegenover iedereen - man of vrouw - die beweert te weten wat het beste is voor vrouwen.

De Prijs van het Debat
De realiteit van publiek debat in 2025 is genadeloos. Nuance verdwijnt in 280 karakters. Complexe onderwerpen worden teruggebracht tot zwart-wit stellingen. En wie zich waagt aan controversiële terreinen, moet rekenen op persoonlijke aanvallen die vaak weinig meer te maken hebben met de inhoud van het debat.
Dit mechanisme schaadt niet alleen individuen - het schaadt ook de vooruitgang zelf. Wanneer onderzoekers, artsen of andere professionals bang worden om hun bevindingen te delen uit vrees voor publieke verontwaardiging, dan verliezen we allemaal. Dan blijven vrouwen langer zitten met suboptimale zorg omdat de mensen met relevante kennis zwijgen uit zelfbescherming.

Verantwoordelijkheid en Kwetsbaarheid
Ik maak fouten. Ik ben niet perfect in hoe ik communiceer, en mijn perspectief als man betekent dat ik blinde vlekken heb die vrouwen direct kunnen zien. Dat erken ik volledig, en ik blijf leren van de feedback die ik krijg - ook van de harde kritiek.
Maar ik weiger te stoppen met het delen van onderzoeksresultaten die vrouwen kunnen helpen, alleen omdat die resultaten soms ingaan tegen gevestigde opvattingen. De 135.000 vrouwen die hebben deelgenomen aan ons onderzoek verdienen het dat hun ervaringen en data worden gehoord, ook als dat ongemakkelijke vragen oproept.

Een Uitnodiging tot Dialoog
Echte vooruitgang ontstaat niet door het wegmoffelen van meningsverschillen, maar door er constructief mee om te gaan. Het betekent erkennen dat verschillende perspectieven waarde kunnen hebben, ook als ze komen van onverwachte hoeken.
Ik nodig iedereen uit - critici en supporters - om verder te kijken dan personen en zich te richten op de inhoud. Laten we discussiëren over de data, over de implicaties van onderzoek, over hoe we vrouwengezondheid kunnen verbeteren. Laten we dat doen met respect voor elkaars expertise en ervaring, maar ook met de moed om moeilijke vragen te stellen.

De Weg Vooruit
Vrouwen verdienen betere zorg, meer begrip en grotere autonomie over hun eigen lichaam en gezondheid. Daar zijn we het allemaal over eens. De vraag is niet óf we vooruitgang willen, maar hóe we die het beste kunnen realiseren.
Dat vereist ruimte voor onderzoek, voor kritisch denken, en ja, ook voor debat. Het vereist de bereidheid om gevestigde denkbeelden ter discussie te stellen, ook als dat ongemakkelijk is. En het vereist van ons allemaal - mannen en vrouwen - dat we ons richten op wat vrouwen echt helpt, in plaats van op wie er gelijk heeft.

De wetenschap kent geen geslacht. Data discrimineert niet. Maar de toepassing ervan gebeurt door mensen, met al hun vooroordelen en beperkingen. Laten we ervoor zorgen dat we die menselijke factor erkennen, zonder daarbij de waarde van objectief onderzoek uit het oog te verliezen.
Want uiteindelijk gaat het niet om mij, of om mijn critici. Het gaat om de miljoenen vrouwen die elke maand te maken hebben met hun cyclus, en die recht hebben op de best mogelijke informatie en zorg.

Daar blijf ik me voor inzetten, ondanks de tegenwind, en met de nederigheid die past bij de complexiteit van dit onderwerp en soms met een veel te grote mond.

28/05/2025

Voeding, Supplementen en de Harde Realiteit: Eten We Nog Wel Goed?

We halen alle bouwstoffen die ons lichaam nodig heeft uit voeding – waar anders uit? Toch bag*telliseert de medische wereld vaak het belang van leefstijl, voeding en supplementen. Hoe kan dat? En klopt het eigenlijk wel dat onze voeding nog steeds voldoende voedingswaarde levert?

Is Onze Voeding Minder Voedzaam Dan Vroeger?
Ja, onderzoek suggereert dat de voedingswaarde van ons voedsel de afgelopen decennia significant is afgenomen. Een veelgeciteerde studie van Davis et al. (2004) in het Journal of the American College of Nutrition vergeleek de nutriëntengehaltes van 43 groente- en fruitsoorten tussen 1950 en 1999. De conclusie?

6% daling in eiwit
9-38% daling in calcium, ijzer, vitamine B2 en C
16% minder magnesium en zink
Oorzaken? Intensieve landbouw, uitgeputte bodems, langere transporttijden en veredeling voor opbrengst in plaats van nutriënten.

Een Brits onderzoek van de Soil Association (2017) bevestigt dit: moderne tarwe bevat tot 30-50% minder zink, koper en ijzer dan historische varianten.

"Supplementen Zijn Onzin" – Maar Wie Eet Echt Goed?
Het Voedingscentrum en veel artsen zeggen: "Supplementen zijn overbodig als je gezond eet." Maar laten we eerlijk zijn: hoeveel Nederlanders eten écht optimaal?

Slechts 16% van de volwassenen halt de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid groente
Minder de 30 % eet voldoende fruit (CBS, 2021
Vitamine D-tekort komt voor bij 40% van de Nederlanders in de winter (Voedingsstatusonderzoek 2020)
Magnesium tekort wordt geschat op 20-30% van de bevolking (European Journal of Nutrition, 2018)
Als zelfs basisvoeding tekortschiet, is het dan echt onzin om supplementen te overwegen?

Waarom Is de Medische Wereld Zo Terughoudend?
Onderwijsachterstand – Voeding krijgt weinig aandacht in de medische opleiding.

Farmaceutische focus – Artsen worden opgeleid om medicijnen voor te schrijven, niet leefstijl aan te passen.

Overgeneraliserende adviezen – "Eet gevarieerd" is te vaag voor mensen met drukke levens.

Conclusie: Tijd voor een Realistische Kijk op Voeding
Onze voeding is minder voedzaam, en bijna niemand eet perfect. Supplementen zijn geen magische oplossing, maar voor velen wel een verstandige aanvulling. Het is tijd voor een genuanceerder gesprek – gebaseerd op wetenschap, niet op dogma’s.

Wat Kun Je Doen?
Kies biologische en lokale producten (vaak hogere nutriëntendichtheid).

Overweeg een multivitamine of specifieke aanvulling (vitamine D, magnesium, omega-3).

Laat eventuele tekorten meten bij een (orthomoleculair) arts.

De waarheid? Goede voeding is de basis, maar in de moderne wereld is aanvulling vaak nodig. Wie beweert van niet, kijkt niet naar de feiten.

Bronnen:

Davis et al. (2004), Journal of the American College of Nutrition

Soil Association (2017), Nutritional Differences in Organic vs. Conventional Foods

RIVM (2020), Voedselconsumptiepeiling

European Journal of Nutrition (2018), Prevalence of Magnesium Deficiency

Wat vind jij? Eet jij perfect, of vul je aan? Deel je mening!

22/05/2025

Maak kennis met onze nieuwe Cyclus Therapeut.

Jouw cyclus, jouw kracht. Dat is waar mijn praktijk om draait. Ik help vrouwen hun cyclus als bron van energie te benutten – en ja, jij kunt dit ook!

Herken je onverklaarbare vermoeidheid, hevige menstruaties, stemmingswisselingen of sombere gevoelens? Misschien worstel je met overgangsklachten, terwijl de huisarts zegt dat alles "normaal" is.

Je bent niet alleen. Zelf ervoer ik jarenlang cyclus- en hormoonklachten, tot ik ontdekte hoe ik mijn lichaam kon ondersteunen.

Als cyclus therapeut help ik je de oorzaak van je klachten te vinden. Met wetenschappelijk onderbouwde testen, persoonlijke leefstijladviezen en natuurlijke suppletie werk ik aan blijvende balans.

Mijn eigen herstel laat zien: het kán.
Gun jij jezelf ook meer energie, grip op je hormonen en een leven zonder pijn of vermoeidheid?

Boek dan een cyclus spreekuur. Samen zorgen we dat jij weer stralend en krachtig door het leven gaat.

Durf te investeren in jouw welzijn. Ik help je graag!

https://www.cyclustherapeuten.nl/monique-redel

21/05/2025

Maak kennis met onze nieuwe Cyclus Therapeut Angela Vrieling.

De vrouwelijke cyclus is een natuurlijke bron van kracht en wijsheid. Toch ervaren veel vrouwen stress, hormonale disbalans of lichamelijke klachten. Vaak beïnvloed door oude patronen. Als Cyclus Therapeut help ik je om weer in verbinding te komen met jezelf en een gezonde balans te vinden.
Zelf kende ik jarenlang hevige menstruatieklachten, vermoeidheid en stemmingswisselingen. Pas toen ik ontdekte hoe je hormonen en lichaam op natuurlijke wijze kunt ondersteunen, veranderde mijn leven. Mijn klachten verminderden, ik kreeg meer energie en voelde me sterker.

Dit gun ik elke vrouw. Wat als jij:

-Meer energie en minder stress ervaart?
-Je emotioneel stabieler en zekerder voelt?
-Je cyclus als kracht leert gebruiken?

Je hoeft niet te accepteren dat klachten "erbij horen". Samen werken we aan een persoonlijk traject, afgestemd op jouw behoeften.

Ben je klaar voor verandering? Boek dan het cyclus spreekuur.
Ik help je graag naar een leven vol energie en balans.

https://www.cyclustherapeuten.nl/angela-vrieling

26/02/2025

Ontdek de kracht van vrouwelijke gezondheid: Word Cyclus Therapeut!

Ben jij een vrouw met een passie voor het helpen van anderen? Wil jij andere vrouwen ondersteunen bij menstruatie- en overgang gerelateerde klachten? Dan is de opleiding tot Cyclus Therapeut bij het Hormooninstituut iets voor jou!

Tijdens deze unieke opleiding leer je alles over de vrouwelijke hormooncyclus, menstruatieklachten, overgangsverschijnselen en hoe je vrouwen op een natuurlijke en effectieve manier kunt begeleiden. Met deze kennis kun je een waardevol verschil maken in het leven van vrouwen die worstelen met hormonale disbalansen.

Waarom deze opleiding?
• Leer van experts op het gebied van hormoon- en cyclusgerelateerde gezondheid.
• Ontdek praktische tools en technieken om vrouwen te ondersteunen.
• Word onderdeel van een community van gelijkgestemde vrouwen.
• Haal het beste in jezelf naar boven en help anderen hun gezondheid te optimaliseren.
• Werk met ons samen en bouw in korte tijd een succesvolle praktijk op met onze innovatieve software.

Kom naar onze online informatieavond!
Wil je meer weten over de opleiding en hoe jij een verschil kunt maken? Meld je dan aan voor onze gratis online informatieavond. Tijdens deze avond krijg je alle details over de opleiding, ontmoet je de docenten en kun je al je vragen stellen.

📅 Datum: 4 maart 2025
🕒 Tijd: 20.00 uur
📍 Locatie: Online via Webinargeek
🎟 Aanmelden: https://menstruatie.webinargeek.com/opleiding-cyclus...

Meld je nu aan!
Laat deze kans niet aan je voorbijgaan en zet de eerste stap naar een betekenisvolle carrière als Cyclus Therapeut. Klik op de link voor meer informatie en aanmelding: https://menstruatie.webinargeek.com/opleiding-cyclus-therapeut

Samen kunnen we vrouwen empoweren om zich weer energiek, gezond en in balans te voelen. Tot snel bij de informatieavond! 💪🌸