MaxFysio Waalre

10/04/2025

Bekijk onze nieuwe Instagram reel, om de oefening te bekijken!

Houd onze socials in de gaten voor meer informatie. Wanneer u onze berichten een like geeft en deelt met andere creëren we een nog grotere community.

Volg onze pagina's op Facebook en Instagram, want zo mist u niks!

13/12/2024

Nieuwe pilates les bij Maxfysio Waalre vanaf 8 januari 2025!

We hebben goed nieuws! Vanaf 8 januari 2025 starten we bij Maxfysio Waalre met extra Pilateslessen op woensdagavond. Door de grote vraag van onze leden én mensen van buitenaf breiden we ons aanbod uit, zodat nog meer mensen kunnen profiteren van deze effectieve en plezierige manier om zowel lichaam als geest te versterken.

De nieuwe lessen vinden plaats op:

• Woensdag 18:45 - 19:45
• Woensdag 19:45 - 20:45

Waarom Pilates?

Pilates is geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd of conditieniveau. Het biedt tal van voordelen:

• Sterkere core: Een stabiele en sterke core helpt bij het verbeteren van je houding en het voorkomen van rugklachten.
• Verbeterde flexibiliteit: Pilates helpt je soepel en mobiel te blijven.
• Stressvermindering: Het bewuste bewegen en ademhalen geeft je lichaam én geest rust.
• Blessurepreventie: Door focus op stabiliteit en balans, kan Pilates helpen blessures te voorkomen.

Of je nu een fanatieke sporter bent die op zoek is naar een aanvulling op je routine, of iemand die net begint met bewegen, Pilates biedt iets voor iedereen.

• Ben je al lid van Maxfysio Waalre? Je kunt je eenvoudig online in de ledenomgeving.
• Nog geen lid? Geen probleem! Neem contact op via onze website of bel ons direct. Nieuwe deelnemers zijn van harte welkom, en onze ervaren instructeurs begeleiden je graag bij je eerste stappen.

Sluit je aan bij onze Pilateslessen en begin het nieuwe jaar vol energie en in balans. We kijken ernaar uit je te verwelkomen bij Maxfysio Waalre!

📅 Aanmelden kan vanaf nu. Mis het niet!
Gratis proefles? Bel ons op 040 202 5128, dan maken we een afspraak. Verdere informatie kun je vinden op onze site https://www.maxfysiowaalre.nl

Samen maken we 2025 jouw fitste jaar ooit! 💪

11/10/2024

Vanaf deze week zijn wij gestart met de cursus Vallen Verleden Tijd (VVT), met als doel voorkomen van valongevallen bij ouderen!

In 2023 kwamen zevenduizend Nederlanders om het leven na een valpartij, staat in een nieuw rapport van statistiekbureau CBS. Dat is vier keer zoveel als in de jaren negentig. Vooral vrouwen van boven de tachtig lopen een groter risico.

26/01/2024

Graag wil ik iedereen bedanken voor de gezellige tijd en top inzet van de donderdag lessen!
- Niels

09/11/2023

Core & Pilates

Beschouw de kern als spieren die de thorax met het be**en verbinden. Ze 'overbruggen deze kloof' om zo te zeggen en functioneren om deze sterke en stabiele busvorm te behouden. In deze positie wordt de wervelkolom beschermd.

Kracht kan effectief op en neer in de kinetische keten worden overgedragen en u kunt maximale kracht via de armen en benen produceren. Merk ook op dat de kernspieren zich rond de romp wikkelen, ze bevinden zich niet alleen aan de voorkant van de buik.

Kijk nu naar de veer die de wervelkolom voorstelt in de aanwezigheid van een zwakke kern met slechte controle. De lage rug zal waarschijnlijk heen en weer zwaaien, waardoor hij kwetsbaar wordt.

Pilates is een training die helpt om de spieren in de kern te verbeteren en te versterken. Hierbij komt geen fitnessapparatuur aan te pas. Oefeningen op een m***e als het ware 'back to basics'. Terug naar de natuurlijke bewegingsvormen, werken vanuit de aanwezige spierketens. De kracht van de training zit in de eenvoud en in de afwisselende combinaties van de bewegingen. Zowel spierkracht, lenigheid als stabiliteit komen aan bod.

06/11/2023

Beste mensen van MaxFysio,

Helaas hebben we op dit moment te maken met een technische storing waardoor we tijdelijk niet telefonisch en via e-mail bereikbaar zijn. Onze excuses voor het ongemak. We werken hard aan het oplossen van het probleem en hopen snel weer volledig bereikbaar te zijn.

In de tussentijd kun je eventuele dringende vragen of zaken bespreken via onze sociale media kanalen. We zullen ons best doen om je zo goed mogelijk van dienst te zijn.

Dank je wel voor je begrip en geduld.

Met vriendelijke groet,

MaxFysio Waalre

26/10/2023

Heeft verder geen uitleg nodig!

https://www.instagram.com/reel/Cy1rQZAomIo/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

19/10/2023

Bewegen in de herfstmaanden!

Herfstwandelingen: Maak wandelingen in de natuur om te genieten van de veranderende bladeren. Dit is een geweldige manier om te ontspannen en fit te blijven.

Hardlopen: De koelere temperaturen in de herfst maken hardlopen comfortabeler. Je kunt jezelf uitdagen met verschillende terreinen, zoals onverharde paden.

Fietsen: Herfstfietstochten zijn adembenemend met de gekleurde bladeren.

Binnen fitness: Als het weer echt te guur is, overweeg dan om naar de sportschool te gaan voor training!

Tuinieren: De herfst is een geweldige tijd om in de tuin te werken, bladeren te harken en voorbereidingen te treffen voor de winter. Tuinieren is een goede manier om actief te blijven.

Hike en picknick: Maak een stevige herfstwandeling en neem een picknickmand mee met gezonde snacks.

07/09/2023

Vanaf de maand september zijn er weer 2 pilates lessen op de maandag ochtend!

* 08:30 - 09:30
* 09:30 - 10:30

Ook de EarlyFit op de vrijdag ochtend is weer van start 💪🏻! Fit het weekend tegemoet op de vroege ochtend.

* 07:30 - 08:30

05/07/2023

Afgelopen maandag was de Rollator APK georganiseerd door Zorgwinkel De Bus, MaxFysio Waalre en Gezond Waalre. Tijdens deze drukbezochte ochtend in Het Klooster Waalre keek Tom van Santvoort de rollator na, en gaf Richard Spierings samen met een collega tips over beweeglijkheid, houding en veiligheid. Tijdens het wachten met een kopje koffie en een lekkere koek, zorgde Duo Sonaal voor live muziek.

Was je niet in de gelegenheid om erbij te zijn en heb je vragen over de rollator, houding. veiligheid of valpreventie? Neem dan contact op met Zorgwinkel de Bus en/of MaxFysio.

Meer over de Rollator APK lees je op:
https://bit.ly/46wVIXo

Gemeente Waalre