Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 20:00 Dinsdag 08:00 - 18:00 Woensdag 08:00 - 20:00 Donderdag 08:00 - 20:00 Vrijdag 08:00 - 20:00

Niels Verhoeven, Methode Kanij & Fysiotherapie

Startpagina
Nederland
Waalwijk
Niels Verhoeven, Methode Kanij & Fysiotherapie

Naast fysiotherapeut ben ik therapeut volgens een integrale visie. Methode Kanij is een behandelmeth Onze wereld en vooral gezondheidszorg kan meer dan ooit.

We onderzoeken elke aandoening en zijn meesters in de 'doekjes voor het bloeden'. De bekende zin: 'for every ill a pill' is echter niet meer van deze tijd. Ondanks al onze kennis en kunde hebben we meer chronische ziekten dan ooit. De gemiddelde leeftijd waarop iemand chronisch ziek wordt, ligt voor de man rond de 47 levensjaren en voor de vrouw 42. Deze bewustwording bij mezelf, over hoe ons lichaam in een soort overlevingsstand staat, kwam gedurende mijn fysiotherapeutisch werk. Steeds vaker komen klachten terug of accepteren mensen de opmerking; 'een slechte rug' of geregeld pijn, waar dan ook in het lichaam. Ik dacht dit klopt toch niet! Het menselijk lichaam van de 21e eeuw schreeuwt om een andere aanpak. Nieuwe inzichten en een visie op het menselijk lichaam die strookt met wat de evolutie ons heeft geleerd. Het menselijk lichaam is een totaal van organen en de koppeling hiervan met het bewegend functioneren. Daarnaast is de omgang met je dagelijkse beslommeringen en stress levels een belangrijke factor. Naast bovenstaande is natuurlijk voeding, en eventuele suppletie aan de hand van de haaranalyse, van belang. Laat uw voeding uw medicijn zijn, schreef Hippocrates ooit, nog steeds zit daar een kern van waarheid in.

08/04/2022

Wist je dat onze hersenen kleiner worden!?

Ondanks al die cursussen die je doet en alle kennis die gratis op te halen is krimpt ons brein.
We hebben dus te maken met devolutie in plaats van evolutie.
We hebben een chronisch te kort aan omega 3 vetzuren.
We zijn beweeg arm. Door niet of nauwelijks actief te zijn breekt je brein letterlijk af.
We missen oxytocine, we zoeken verbondenheid en zoeken mensen om ons heen met wie we kunnen lachen en die energie geven in plaats van energie bij je weg slurpen.

Dus! Kies je ervoor om jezelf te blijven ontwikkelen en je hersenen te laten groeien, pas dan bovenstaande drie adviezen toe!

02/04/2022

Je gezondheid heeft een aantal bouwstenen;
- je bewustzijn, ofwel je hersenen
- je immuunsysteem
- je autonoom zenuwstelsel ( het systeem dat constant werkt zonder dat je er invloed op hebt, zoals bij je organen of je bijvoorbeeld je huid, waarbij je kippenvel krijgt als je het koud hebt)

Je kan deze bouwstenen bij jezelf eens na gaan.
Hoe staat het met je energie, je slaap, je stemming, je stoelgang, je libido en je middelomvang?
Vaak kun je deze 6 pilaren koppelen aan de bouwstenen.
Op die manier kun je op zoek naar de juist weg om je vitaler te gaan voelen en de oorzaak van klachten aan te pakken!

25/03/2022

Gisteren las ik een mooi item van Dr. Kelly Turner.
Zij onderzocht mensen die ernstig ziek of zelfs terminaal waren en toch wonderbaarlijk genoeg genezen zijn.

De resultaten van haar onderzoek bracht haar tot 9 overeenkomsten tussen deze mensen;
1. Het radicaal veranderen van het voedingspatroon
2. Het in eigen hand nemen van je gezondheid en dus zelf leiding nemen in de stappen die je wilt zetten.
3. Het volgen van je intuïtie zodat je buikbrein en ziel gehoord wordt.
4. Het gebruiken van kruiden en supplementen.
5. Het loslaten van onderdrukte emoties.
6. Het versterken van positieve emoties.
7. Het omarmen van sociale ondersteuning.
8. Het verdiepen van je spirituele verbinding. Je verbonden voelen met iets dat groter is dan jezelf.
9. Het hebben van sterke redenen om te leven. Denk hierbij aan zingeving in het leven!

Het is geen unanieme waarheid natuurlijk, maar soms is het behulpzaam tijdens je ziek zijn.

17/03/2022

Ieder mens heeft drie breinen!

Wanneer je alleen op n echo zichtbaar bent, is er je hart al! Je hersenen of buik inhoud zijn nog niet aangelegd.

Je hart brein staat voor je emotie, je verlangens en je verbonden voelen.
Je tweede brein is je buik, met als belangrijk onderdeel je darm. Deze staat voor je intuitie, je drijfveren en je ademhaling.

Als laatste zijn er je hersenen. Deze zijn vooral voor je kennis, je denken, je oordelen en de controle over situaties.

Zorg dat je goed luistert naar al deze breinen!

11/03/2022

Welke vetten zijn eigenlijk goed voor je en welke niet?

Verzadigde vetten zijn de ' vaste vetten', gebruik deze in je voeding, je moet ze alleen wel verwarmd gebruiken. Ongezouten grasboter, ghee of kokosolie zijn goede voorbeelden die je kan gebruiken!

We eten nu teveel de onverzadigde plantaardige vetzuren zoals palmolie, raapzaadolie, zonnebloemolie, welke rijk zijn aan omega 6 vetzuren.
Een van de voornaamste ontsteking makers in je lichaam!
Wat weer de basis is van veel welvaartsziekten.
Zijn ze allemaal slecht? Nee, gebruik zeker extra vierge olijfolie over je salades en groente, maar gebruik deze koud!

Recent onderzoek heeft aangetoond dat verzadigde vetten niet direct effect hebben op sterfte, hartziekten, herseninfarcten of diabetes typ II.
Bij transvetten ligt dit anders!
Die verhogen juist wel de kans op sterfte en hartziekten.
Transvetten zijn de gefabriceerde vetten die niet rechtstreeks uit de natuur komen.
Denk hierbij aan chips, koek, (frituur-)snacks, margarine, halvarine, bladerdeeg producten, gebak, creamer, pizza's, croissants, pistolets, kant en klaar maaltijden en sauzen uit pakjes.

05/03/2022

Het is niet zo'n smakelijk bericht op de zaterdag ochtend.

Maar hoe makkelijk kan je naar de wc en hoe ziet je ontlasting eruit?

Type III en IV zijn normaal, heb je geregeld n ander type dan weet je dat er iets niet helemaal goed gaat in je lichaam.

Wist je dat hoe vaker je ontlasting hebt per dag veel zegt over je gezondheid? Bijna 500 gram per dag en 2 a 3 maal per dag is normaal, maar voor de meeste mensen klinkt het als veel!

Kijk een keer achterom als je durft en beoordeel maar is hoe gezond jij bent!

25/02/2022

Vorige keer beschreef ik een vermindering van leververvetting als gevolg van 'intermitting fasting'

Maar wat is dat nu precies?
Voorheen werd dit met name in verband gebracht met overmatig alcohol gebruik.
Helaas weten we dat het ook een andere oorzaak kan hebben, waarbij inmiddels 25% van de Nederlanders een niet alcoholische lever vervetting heeft.

Vooral kinderen hebben er al last van, in de afgelopen 20 jaar is het aantal zelfs verdubbeld! Door bewerkte voeding en suikers, frisdrank en fruitdrank te nemen vervet de lever enorm snel.
9 dagen geen van deze dranken geven helpt de lever al herstellen.

Het gevolg van een vervette lever kan schrikbarend zijn; meer buikvet, insuline resistentie (suikerziekte type II) en laaggradige ontstekingen.

Help je kinderen dus zo gezond mogelijk op te groeien!

22/02/2022

Is je ontbijt heilig, of mag je je ontbijt prima een keer overslaan?

Ik kies voor het laatste. Dit noemen we intermitting fasting.
Zo'n 2 keer in de week niet ontbijten en pas bij de lunch aanschuiven kan vele gezondheidsvoordelen geven. In 3 maanden kan het al een merkbaar effect hebben;
- de lever vervetting neemt af.
- een daling van je bloeddruk.
- de alvleesklier functioneert beter.
- spiercellen kunnen beter glucose opnemen.
- vet weefsel wordt aangesproken in de buikholte.

Hoe je dit simpel doet? Na het avond eten niets meer eten. En daarna minimaal 16 uur niet meer.
De makkelijkste vorm is gewoon pas eten met de lunch en dan met name groente en goede vetten!

Heb je vragen hoe je dit zelf kan oppakken? mail me vrijblijvend! info@nielsverhoeven.nl

14/02/2022

In mijn vorige post had ik het over stress.
Is dat dan altijd slecht? Nee natuurlijk niet!

Af en toe acute stress is goed voor je, dat noemen we hormese. In hoge dosering is het slecht voor je, maar in lage dosering heeft het juist gezondheidseffecten!
5 Glazen water ineens opdrinken is prima voor je! 5 Liter water ineens opdrinken is levens bedreigend!

Denk hierbij bijvoorbeeld aan tien seconden koud af douchen!
Echte acute stress, maar wel een met veel gezondheidseffecten voor bijvoorbeeld je hersenen en je immuunsysteem!

06/02/2022

Wat doen je bijnieren eigenlijk en waarom zijn ze zo belangrijk?

Die kleine organen die 5 gram wegen en op je nieren liggen.
Het zijn de organen die je stress reguleren, zowel bij veel stress (zoals een burn-out) als bij te weinig stress ( een bore-out)
De bekendste is wel cortisol, het stress hormoon, wat bij langdurige aanmaak je gehele immuunsysteem verslechterd.
Deze hormoon huishouding heeft als taak jou in balans te houden en maken dat je zo optimaal mogelijk kan functioneren!
Op zoek gaan naar wat die stressoren voor jou zijn, is een mooie weg om zo dicht mogelijk bij jezelf te komen en trouw te zijn aan jezelf!
Op die manier heb je 1 belangrijke energie lek al opgelost!

29/01/2022

Ontspanning is de basis van gezondheid!

Je kan nog zo goed voor jezelf zorgen met voeding, sporten en op tijd naar bed gaan.
Maar wanneer je vergeet tijd te besteden aan ontspanning, zodat je lichaam en geest tot rust komt en je letterlijk kan afschakelen, dan hebben die goede voornemens simpelweg niet zoveel effect als ze zouden kunnen hebben!

Zorg dus op tijd voor een lange wandeling in het bos zonder afleidingen. Ga lekker in bad liggen en ontspan jezelf volledig. Leg die telefoon weg en plof even lekker in 'n luie stoel en doe niets.
Besteed eens aandacht aan je ademhaling en probeer door rustig te ademen tot 6 a 8 ademhalingen per minuut te komen.
Doe het gewoon, voor jezelf!

Adres

Mozartlaan 3
Waalwijk
5144XW

Openingstijden

Maandag	08:00 - 20:00
Dinsdag	08:00 - 18:00
Woensdag	08:00 - 20:00
Donderdag	08:00 - 20:00
Vrijdag	08:00 - 20:00

Telefoon

+31624714495

Website

http://www.nielsverhoeven.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Niels Verhoeven, Methode Kanij & Fysiotherapie nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.