GoGo Fit Boutique Lifestyle Club

03/12/2025

👉 𝗢𝗡𝗗𝗘𝗥𝗩𝗢𝗘𝗗𝗜𝗡𝗚 🍽️ (ook als je niet te zwaar bent)

𝟭𝟬 𝗪𝗜𝗦𝗧 𝗝𝗘 𝗗𝗔𝗧𝗝𝗘𝗦 𝗢𝗩𝗘𝗥 𝗢𝗡𝗗𝗘𝗥𝗩𝗢𝗘𝗗𝗜𝗡𝗚 👇

1️⃣ 𝗪𝗜𝗦𝗧 𝗝𝗘 𝗗𝗔𝗧 ondervoeding niet alleen “te weinig eten” is, maar vooral te weinig 𝘃𝗼𝗲𝗱𝘀𝘁𝗼𝗳𝗳𝗲𝗻 (zoals eiwitten en micronutriënten)?

2️⃣ 𝗪𝗜𝗦𝗧 𝗝𝗘 𝗗𝗔𝗧 ondervoeding óók kan voorkomen bij mensen met een 𝗻𝗼𝗿𝗺𝗮𝗮𝗹 𝗴𝗲𝘄𝗶𝗰𝗵𝘁 of zelfs overgewicht, als de voeding te eenzijdig is?

3️⃣ 𝗪𝗜𝗦𝗧 𝗝𝗘 𝗗𝗔𝗧 langdurige ziekte, weinig eetlust of moeite met kauwen/slikken het risico op ondervoeding flink verhogen? 🤒

4️⃣ 𝗪𝗜𝗦𝗧 𝗝𝗘 𝗗𝗔𝗧 spiermassa een soort 𝗿𝗲𝘀𝗲𝗿𝘃𝗲𝗯𝗮𝗻𝗸 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗴𝗲𝘇𝗼𝗻𝗱𝗵𝗲𝗶𝗱 is, en dat bij ondervoeding juist díe spiermassa hard achteruit kan gaan?

5️⃣ 𝗪𝗜𝗦𝗧 𝗝𝗘 𝗗𝗔𝗧 ondervoeding kan zorgen voor minder energie, minder spierkracht en een groter risico op vallen? ⚠️

6️⃣ 𝗪𝗜𝗦𝗧 𝗝𝗘 𝗗𝗔𝗧 wondjes en operaties langzamer herstellen als je lichaam onvoldoende bouwstoffen binnenkrijgt? 🩹

7️⃣ 𝗪𝗜𝗦𝗧 𝗝𝗘 𝗗𝗔𝗧 ondervoeding niet altijd opvalt aan de buitenkant, maar wél zichtbaar wordt in 𝗺𝗲𝘁𝗶𝗻𝗴𝗲𝗻 (spiermassa, gewicht, kracht)?

8️⃣ 𝗪𝗜𝗦𝗧 𝗝𝗘 𝗗𝗔𝗧 goede, eiwitrijke voeding in combinatie met gerichte beweging helpt om de 𝗮𝗳𝗯𝗿𝗮𝗮𝗸 𝘃𝗮𝗻 𝘀𝗽𝗶𝗲𝗿𝗺𝗮𝘀𝘀𝗮 af te remmen? 🧠🍗

9️⃣ 𝗪𝗜𝗦𝗧 𝗝𝗘 𝗗𝗔𝗧 juist 𝗼𝘂𝗱𝗲𝗿𝗲 𝘃𝗼𝗹𝘄𝗮𝘀𝘀𝗲𝗻𝗲𝗻 méér eiwitten nodig hebben om sterk en mobiel te blijven? 👵👴

🔟 𝗪𝗜𝗦𝗧 𝗝𝗘 𝗗𝗔𝗧 een combinatie van 𝗴𝗲𝗿𝗶𝗰𝗵𝘁𝗲 𝗸𝗿𝗮𝗰𝗵𝘁𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴 + 𝗽𝗿𝗮𝗸𝘁𝗶𝘀𝗰𝗵𝗲 𝘃𝗼𝗲𝗱𝗶𝗻𝗴𝘀𝗮𝗮𝗻𝗽𝗮𝘀𝘀𝗶𝗻𝗴𝗲𝗻 één van de sterkste tools is om ondervoeding te voorkomen of aan te pakken?

———

Bij GoGo Fit
🔹 𝗠𝗘𝗧𝗘𝗡 – o.a. lichaams­samenstelling (spiermassa, vetmassa, vocht) inzichtelijk maken met terugkerende bodyscans
🔹 𝗕𝗘𝗪𝗘𝗚𝗘𝗡 – korte, doordachte kracht- en conditietraining in 35 minuten
🔹 𝗩𝗢𝗘𝗗𝗜𝗡𝗚 – praktische tips om voldoende eiwitten en bouwstoffen in je dag te krijgen
🔹 𝗛𝗘𝗥𝗦𝗧𝗘𝗟 – aandacht voor balans, rust en opbouw in plaats van alleen “hard werken”

In een kleinschalige sociale omgeving waar je graag komt.

Niet vanuit angst, maar vanuit 𝗽𝗿𝗲𝘃𝗲𝗻𝘁𝗶𝗲: op tijd bijsturen, zodat je sterk, zelfstandig en energiek blijft in het dagelijks leven.

💬 Twijfel je of jij (of een ouder familielid) genoeg binnenkrijgt om sterk te blijven?

We kijken laagdrempelig met je mee, vrijblijvend onder het genot van een bakje koffie.
Benieuwd?

Vraag het ons, we helpen je graag. Klik hier 👉 https://www.gogo-fit.nl/event.html

💙 𝗚𝗼𝗚𝗼 𝗙𝗶𝘁 • 𝗦𝗮𝗺𝗲𝗻 fit gezond en gezellig
Hartelijke groet, team GoGo Fit

07/11/2025

𝗚𝗥𝗢𝗢𝗧 𝗡𝗜𝗘𝗨𝗪𝗦 𝗕𝗜𝗝 𝗚𝗢𝗚𝗢 𝗙𝗜𝗧! 🎉🔥

Onze eigen Kayleigh heeft haar BodySupport certificaat officieel behaald! ✅✨
Vanaf vandaag mag ze zich met trots BodySupport Coach noemen — en daar zijn wij méér dan trots op!

Kayleigh staat al bekend om haar betrokkenheid, energie en persoonlijke aanpak… en met deze nieuwe specialisatie tilt ze de begeleiding van onze leden naar een nóg hoger niveau. 💪💛

Laat een dikke felicitatie achter voor Kayleigh hieronder 👇🥳
Op naar meer resultaten, succesverhalen en members die zich beter voelen dan ooit! 🚀

Wil je starten met BodySupport? Met ons succesvolle voedingsprogramma heb je gegarandeerd resultaat.

🙌Laat het ons weten, want Kaighley en Vincent slaan de handen in éen voor het beste groepsprogramma ooit gegeven in 16 jaar ervaring.

👉Liever 1 op 1? Geen probleem dan kun je direct starten. Ook als je geen lid bent of elders sport!

Onze missie is jou Fit, Gezond en bovendien gezellig te laten beleven wat jouw vitaliteit nog meer en beter kan opleveren. Het gevolg? Mooi meegenomen, je kilos eraf en er nooit meer bij 😃

Meer info? 👉 https://www.gogo-fit.nl/fittest.html

Body Support

06/11/2025

𝗠𝗶𝗻𝗱𝘀𝗲𝘁 – 𝗚𝗼𝗚𝗼 𝗙𝗶𝘁 𝗧𝗶𝗽 𝘃𝗮𝗻 𝗱𝗲 𝗪𝗲𝗲𝗸🔥

Wil je een simpele, maar superkrachtige tool om sneller te bereiken wat jij wilt? Maak kennis met je RAS — het Reticulair Activatie Systeem. 🚀🧠

Je kent dit vast… Je hebt je oog laten vallen op een zwarte Mini Cooper. 🖤🚗 En ineens zie je overal Mini Coopers rijden. Toeval? Nee hoor. Dat is je RAS aan het werk.
Je RAS is een filtersysteem in je brein dat let op wat jij belangrijk vindt. Jij geeft het de “instellingen”, en daarna gaat het automatisch relevante signalen voor je highlighten. Automagisch. ✨

𝗥𝗔𝗦 𝗕𝗲𝘄𝘂𝘀𝘁 𝗜𝗻𝘇𝗲𝘁𝘁𝗲𝗻 𝗩𝗼𝗼𝗿 𝗝𝗼𝘂𝘄 𝗚𝗲𝘇𝗼𝗻𝗱𝗵𝗲𝗶𝗱𝘀𝗱𝗼𝗲𝗹𝗲𝗻💪
Dit werkt ook voor jouw keuzes rondom voeding, gezondheid en mindset.
Stel: je gaat uit eten met vrienden. Zij kiezen voor all-you-can-eat, maar jij kiest bewust voor iets dat past bij jouw doel.

Denk je vooraf:
✅ “Ik ga een fijne avond hebben en trots zijn op mijn keuze”
→ Dan ervaar je precies dat. Je geniet, je blijft in control, je voelt progressie. 😄

Maar denk je:
❌ “Wat een rotavond, iedereen mag alles eten behalve ik…”
→ Dan gaat je RAS zoeken naar alles wat dat gevoel bevestigt. Resultaat: frustratie en vaak een terugval. 😣

𝗠𝗶𝗻𝗱 𝗛𝗮𝗰𝗸: 𝗙𝘂𝘁𝘂𝗿𝗲 𝗦𝗲𝗹𝗳 𝗔𝗹𝗶𝗴𝗻𝗺𝗲𝗻𝘁🧠✨
Wil je je RAS nóg slimmer inzetten?
👉 Vraag jezelf bij elke keuze af: “Wat zou mijn toekomstige, fittere en sterkere versie nu doen?”
Waarom dit werkt:
• Je brein reageert direct op het beeld dat jij van jezelf maakt
• Je schakelt van snaaigedachten naar resultaatgedachten
• Je keuzes worden lichter, logischer en meer in lijn met je doelen
Je kiest niet voor het moment — je kiest voor de persoon die je wilt worden. 🚀

𝗗𝗲 𝗠𝗶𝗻𝗱𝘀𝗲𝘁-𝗦𝗵𝗼𝗿𝘁𝗰𝘂𝘁👇
✅ Kies bewust je gedachten
✅ Formuleer ze positief
✅ Richt je brein op wat je wél wilt
✅ Laat je RAS de rest doen

Jouw brein volgt jouw richting. Zet je kompas goed. 🧭💚
Succes — en blijf bouwen aan je beste versie!

Waaraan zouden coach Tim en Kayleigh denken op de foto denk jij? ☺️

Wil je meer leren en met ons werken aan jouw doelen? Vraag meer informatie aan https://www.gogo-fit.nl/contact.html

Let's GoGo Fit
Groetjes, Team GoGo Fit

Heeft u een vraag? Stel hem snel en gemakkelijk aan GoGo Fit Waalwijk. Neem contact met ons op via de website.

06/11/2025

30/10/2025

🫨👉 Trainer Delano getting drilled by Mastertrainer Vin 💪🤣 Well done Delano

28/10/2025

🌱Sinds april is Mandy onderdeel van de GoGoFit-familie
Een prachtig voorbeeld van wat er gebeurt als je écht voor jezelf kiest.🌸

Lees hieronder het inspirerende interview

Naam: Mandy Ligtenberg
Leeftijd: 52 jaar
Werk: Bruna Tilburg
Privé: Getrouwd, twee kinderen – Romy (26) en Nick (21)
Vrije tijd: Wandelen, fietsen, spelletjes spelen met vrienden, uitjes en vakanties
Resultaat: -15KG

• Hoe zag je leven eruit voordat je bij GoGoFit begon?
“Eigenlijk deed ik helemaal niks aan sport. Ik voelde me slecht, zat niet lekker in mijn vel, en liep constant met het idee rond dat ik wilde afvallen — maar ik deed het niet.”

• Wanneer kwam het omslagpunt?
“Dat was op vakantie, toen ik op het balkon zat in mijn zwemkleding. Ik dacht: nu is het klaar. Toen wist ik dat er echt iets moest veranderen.”

• Hoe kwam je bij GoGoFit terecht?
“Ik ben op mijn telefoon gaan zoeken en kwam GoGoFit tegen op Facebook. Ik heb me meteen aangemeld. Daarna hadden we wat contact over en weer, tot ik de stap zette en begin april begon met sporten. Vanaf dat moment hoor ik bij de GoGoFit-familie.”

• Je bent daarna ook met bodysport gestart, klopt dat?
“Ja, eind juni. Vanaf dat moment ging het echt hard. Ik ging me aan het voedingsplan houden, met de menu’s en alles erop en eraan. Toen begon ik drie keer per week te sporten en zag ik snel resultaat.”

• Wat sprak je aan in het concept en de sfeer van GoGoFit?
“De persoonlijke tijd die je neemt. Dat je je makkelijk kunt inplannen, dat het overzichtelijk is. En vooral de sfeer: als je binnenkomt voel je je meteen welkom. Geen veroordelende blikken, gewoon fijn.”

• Wat is je uiteindelijke doel?
“Ik wil nog twintig kilo kwijt, als dat in verhouding goed blijft natuurlijk. Ik word elke maand gewogen en dat helpt me om op koers te blijven.”

• Wat is er in je leven veranderd sinds je bent afgevallen?
“Ik voel me veel fitter en heb veel meer energie. Alles gaat gewoon makkelijker.”

• Hoe blijf je gemotiveerd als het even tegenzit?
“Ik denk dan aan wat ik al bereikt heb. Dat motiveert om door te gaan. Soms pak ik wel eens wat lekkers, maar ik weet precies wat ik beter kan laten. Het gaat om bewustwording.”

• Wanneer begon je verschil te merken, fysiek of mentaal?
“Na een maand of twee al. Rond juni merkte ik dat het echt begon te veranderen.”

• Hoe reageert je omgeving op jouw verandering?
“Ze snappen niet dat ik zoveel mag eten en toch afval. Daar zijn ze echt verbaasd over. En ze zeggen vaak dat ik er veel beter uitzie — meer uitstraling, meer energie.”

• Wat zou je anderen willen meegeven die twijfelen om te starten?
“Gewoon doen! Je voelt je hier meteen thuis, je krijgt zoveel ondersteuning als je nodig hebt, en dat helpt om het vol te houden.”

Wij als team GoGoFit zijn ongelooflijk trots op Mandy.
Niet alleen omdat ze vijftien kilo lichter is, maar vooral om de gezelligheid, positiviteit en energie die ze altijd meebrengt.

💪💜

19/10/2025

💪 Teamspirit op z’n best bij GoGo Fit! 🤝

Bij GoGo Fit draait het niet alleen om trainen, maar ook om plezier, verbinding en een gezonde dosis humor. 😄

De leden daagden Coach Delano uit voor een weddenschap… en verloren glansrijk!

En zijn prijs? Geen dumbbell, geen proteïnebar… maar een welverdiende frikandel speciaal! 😋

Zelfs toppers hebben zo nu en dan een guilty pleasure momentje — en bij GoGo Fit noemen we dat gewoon: balans in actie ⚖️

Wat het nóg mooier maakt? Dat we zulke momenten samen beleven — met leden die net zo fanatiek als gezellig zijn. ❤️

Alles draait om balans.
Let’s GoGo Fit

18/10/2025

💥 “Eiwitten - wie wat waar wanneer waarom en op welke wijze?

Terwijl jij traint, sloopt je lichaam oude structuren af om ruimte te maken voor sterkere spieren. Maar zonder voldoende eiwitten? Dan staan de bouwvakkers in je spieren met hun helm op, maar zonder bakstenen.

🧱 Elke maaltijd met voldoende eiwitten is een levering bouwmateriaal.
🚧 Elke training is een renovatie van jouw lijf.
💪 En elke nacht herstel? Dat is de bouwploeg in nachtdienst.

Dus: wil je vooruitgang, resultaat en vitaliteit?
Zorg dat je jouw bouwvakkers dagelijks voorziet van verse materialen.

Meer:

🎓Volgende week vrijdag 12.30 geven onze voeding en leefstijl experts een masterclass waar je antwoord krijgt op alle vragen!

Daarna weet je precies wat je goed doet en wat niet.

Gratis voor leden, en vrienden van onze leden. Geef je op aan de balie of stuur een mailtje met je naam en telefoonnummer. Inschrijven verplicht.

Wees snel 🍀 Er zijn nog 4 plaatsen van de 15 beschikbaar

“Hoi! Mijn naam is Kayleigh, voeding en leefstijl professional. Samen met Vincent, Mastertrainer en sportvoedingdeskundige, ga ik zorgen dat jullie alles leren wat nodig is over voeding en leefstijl”

Let’s GoGo Fit!

Groetjes Kayleigh 💜

Https://www.gogo-fit.nl

06/10/2025

53 kg in één jaar verliezen met GoGo Fit.
Na 2,5 jaar nog altijd op gewicht en sterker dan ooit.

Wat een prestatie, lees hier het verhaal van Berkay onder performance coaching van Vincent bij GoGo Fit, laat je inspireren en moriveren 🙏

“Tijdens corona was ik heel erg zwaar geworden maar liefst 150 kg op 21 jarige leeftijd. Ik trainde op dat moment al heel veel maar kon maar niet afvallen. Ik wist gewoon niet meer wat ik moest doen. Ik ben in die periode begonnen bij Vincent met coaching . In die periode dat ik onder zijn begeleiding zat ben ik van 150 naar 97 kg afgevallen ( binnen 1 jaar tijd). Met zijn hulp heb ik niet alleen gewicht verloren, maar ( in mijn ogen het belangrijkste ) heb vooral ook mijn hele levensstijl blijvend aangepast.
Hij heeft me geleerd hoe ik op een gezonde manier met voeding, beweging en mindset omga, en dat heeft mijn leven , niet alleen binnen het sporten maar in allerlei andere aspecten , volledig veranderd

Ik ben daarom dan ook ontzettend blij dat ik deze stap heb gezet. Het was zeker geen walk in the park ,er waren een heleboel struikelblokken maar met zijn kennis, motivatie en persoonlijke aanpak hebben we toch uiteindelijk hele mooie resultaten geboekt.
Ik zou hem dan ook van harte aanbevelen aan iedereen die serieus aan zijn of haar gezondheid wil werken en niet goed weet waar hij/zij moet beginnen.” Berkay, Drunen

Ben jij klaar voor de transformatie van je leven?
Neem contact met ons op voor meer informatie en de mogelijkheden.

👉 https://www.gogo-fit.nl/contact.html

Stel je voor waar jij zou kunnen staan over 1 jaar 😃

30/09/2025

IN 2 MAANDEN VOLLEDIG VERNIEUWDE SPIEREN? Lees verder 👉

Onderzoek heeft uitgewezen dat de totale spiermassa / kracht tussen het 20ste en 90ste levensjaar met bijna 50% afneemt.

Hoe oud je ook bent, je kunt het terug winnen met de juk-methode bij GoGo Fit, hierover later meer 🙌

Wist je dat…
Per dag vernieuwd ons lichaam zo’n 1 tot 2% van ons spierweefsel. Na 2 maanden zou je lichaam je dus volledig nieuwe spieren gegeven hebben. Hoe jij ze dus behandeld, zo krijg je ze terug. In vaktaal bekend als muscle turnover.

🧐GoGo Fit helpt recent zelfs 80+ senioren succesvol met het terug winnen van de spiermassa en kracht.

IMPACT OP JOU

Je kan je voorstellen wat voor impact het heeft als je je spieren onvoldoende gebruikt, maar gewoon gebruiken is niet genoeg. Het is belangrijk je spieren met de juiste weerstand te blijven prikkelen met de juist uitgevoerde techniek.

AU 😣
Buiten het feit dat je lichaam in de spiegel optisch veranderd en je er anders uit gaat zien verlies je tevens veel levenskwaliteit. Je gaat steeds meer pijntjes ervaren, de pijntjes ontlopen en passiever worden.

🆘 Zonder de juiste krachttraining zal uiteindelijk leiden naar het punt dat je op leeftijd niet meer zelfredzaam bent en sneller (ernstig) ziek zal worden.

Geen zorgen. Je hoeft geen powerlifter oefeningen te doen, het kan 100% veilig op onze exclusieve toestellen zonder nadenken 👇

Zelfstandig op de ideale manier structureel je spieren trainen prikkelen is erg moeilijk omdat je systematisch en progressief moet werken en steeds methodieken moet aanpassen.

Klinkt ingewikkeld? Dat snappen we. Je hebt geluk, laat ons het denkwerk doen. We programmeren de apparatuur op een 100% veilige stand voor jou op maat. Jij hoeft enkel je speciale GoGo Fit bandje te scannen. En dan….

GO! Daar ga je, op weg naar 10 tot 15 jaar terug in de tijd 😃

Gelukkig kunnen we je helpen bij verloren spiermassa terug te winnen en zelfs de standaard verhogen. Op een aangename en leuke manier.

Bij GoGo Fit zijn we gespecialiseerd in Vitaal ouder worden en je levenskwaliteit vergroten doormiddel van training, voeding, educatie en coaching. Zowel fysiek als mentaal. Spierkracht behouden en vergroten is een groot onderdeel daarvan.

HET IS TE LAAT VOOR MIJ!?🚫👉

Een veel gehoorde gedachte maar bijna altijd onterecht. Zelfs als je 90 jaar bent kunnen we je helpen.

MAAR IK BEN ZIEK EN MOET RUSTEN ⚙️👉

Begrijpelijke gedachte maar vaak ook niet hetgeen wat jou echt helpt!
Zelfs als jij denkt dat het onmogelijk is laten we je zien dat het bijna altijd wel kan. Zelfs al is het counter-intuïtief (tegen je gevoel in) zoals bijvoorbeeld tijdens een ziektebeeld zoals kanker.

DIRECT INZICHT IN JOUW MOGELIJKHEDEN ✅
👉Doe de gratis test en ontdek hoe jij geholpen kan worden.

Daar komt een dosis vakmanschap bij kijken, naast kennis en ervaring juist de capaciteit om jou zover te krijgen en mentaal sterker en zelfverzekerd en trots te laten voelen.

Dat gaat verder dan het hebben van de meeste en beste kennis van onze professionele (medisch) trainers, voedingsdeskundigen, fysio’s, ervaringsdeskundigen en ons netwerk.

Dat komt door de maximale gedrevenheid omdat wij hiervoor ons bed uit komen. Dag in en dag uit. GoGo Fit is een Lifestyle club die het niet voor minder doet dan het beste. Omdat jij het beste verdiend.

✅ Geheel en vrijblijvend bieden we altijd een eerste consult aan. Met professionele test en meetapparatuur weet jij na het consult direct wat je zelf kunt gaan doen en verwachten.

Vragen, aanmelden of meer info?
👉https://www.gogo-fit.nl/fittest.html

Let’s GoGo Fit
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

GoGo Fit Boutique Lifestyle Club

Wil je weten of GoGo Fit Lifestyle Boutique bij je past? Kom het te weten door onze fittest! Bezoek onze website voor meer informatie!