GoGo Fit Boutique Lifestyle Club

30/10/2025

🫨👉 Trainer Delano getting drilled by Mastertrainer Vin 💪🤣 Well done Delano

28/10/2025

🌱Sinds april is Mandy onderdeel van de GoGoFit-familie
Een prachtig voorbeeld van wat er gebeurt als je écht voor jezelf kiest.🌸

Lees hieronder het inspirerende interview

Naam: Mandy Ligtenberg
Leeftijd: 52 jaar
Werk: Bruna Tilburg
Privé: Getrouwd, twee kinderen – Romy (26) en Nick (21)
Vrije tijd: Wandelen, fietsen, spelletjes spelen met vrienden, uitjes en vakanties
Resultaat: -15KG

• Hoe zag je leven eruit voordat je bij GoGoFit begon?
“Eigenlijk deed ik helemaal niks aan sport. Ik voelde me slecht, zat niet lekker in mijn vel, en liep constant met het idee rond dat ik wilde afvallen — maar ik deed het niet.”

• Wanneer kwam het omslagpunt?
“Dat was op vakantie, toen ik op het balkon zat in mijn zwemkleding. Ik dacht: nu is het klaar. Toen wist ik dat er echt iets moest veranderen.”

• Hoe kwam je bij GoGoFit terecht?
“Ik ben op mijn telefoon gaan zoeken en kwam GoGoFit tegen op Facebook. Ik heb me meteen aangemeld. Daarna hadden we wat contact over en weer, tot ik de stap zette en begin april begon met sporten. Vanaf dat moment hoor ik bij de GoGoFit-familie.”

• Je bent daarna ook met bodysport gestart, klopt dat?
“Ja, eind juni. Vanaf dat moment ging het echt hard. Ik ging me aan het voedingsplan houden, met de menu’s en alles erop en eraan. Toen begon ik drie keer per week te sporten en zag ik snel resultaat.”

• Wat sprak je aan in het concept en de sfeer van GoGoFit?
“De persoonlijke tijd die je neemt. Dat je je makkelijk kunt inplannen, dat het overzichtelijk is. En vooral de sfeer: als je binnenkomt voel je je meteen welkom. Geen veroordelende blikken, gewoon fijn.”

• Wat is je uiteindelijke doel?
“Ik wil nog twintig kilo kwijt, als dat in verhouding goed blijft natuurlijk. Ik word elke maand gewogen en dat helpt me om op koers te blijven.”

• Wat is er in je leven veranderd sinds je bent afgevallen?
“Ik voel me veel fitter en heb veel meer energie. Alles gaat gewoon makkelijker.”

• Hoe blijf je gemotiveerd als het even tegenzit?
“Ik denk dan aan wat ik al bereikt heb. Dat motiveert om door te gaan. Soms pak ik wel eens wat lekkers, maar ik weet precies wat ik beter kan laten. Het gaat om bewustwording.”

• Wanneer begon je verschil te merken, fysiek of mentaal?
“Na een maand of twee al. Rond juni merkte ik dat het echt begon te veranderen.”

• Hoe reageert je omgeving op jouw verandering?
“Ze snappen niet dat ik zoveel mag eten en toch afval. Daar zijn ze echt verbaasd over. En ze zeggen vaak dat ik er veel beter uitzie — meer uitstraling, meer energie.”

• Wat zou je anderen willen meegeven die twijfelen om te starten?
“Gewoon doen! Je voelt je hier meteen thuis, je krijgt zoveel ondersteuning als je nodig hebt, en dat helpt om het vol te houden.”

Wij als team GoGoFit zijn ongelooflijk trots op Mandy.
Niet alleen omdat ze vijftien kilo lichter is, maar vooral om de gezelligheid, positiviteit en energie die ze altijd meebrengt.

💪💜

19/10/2025

💪 Teamspirit op z’n best bij GoGo Fit! 🤝

Bij GoGo Fit draait het niet alleen om trainen, maar ook om plezier, verbinding en een gezonde dosis humor. 😄

De leden daagden Coach Delano uit voor een weddenschap… en verloren glansrijk!

En zijn prijs? Geen dumbbell, geen proteïnebar… maar een welverdiende frikandel speciaal! 😋

Zelfs toppers hebben zo nu en dan een guilty pleasure momentje — en bij GoGo Fit noemen we dat gewoon: balans in actie ⚖️

Wat het nóg mooier maakt? Dat we zulke momenten samen beleven — met leden die net zo fanatiek als gezellig zijn. ❤️

Alles draait om balans.
Let’s GoGo Fit

18/10/2025

💥 “Eiwitten - wie wat waar wanneer waarom en op welke wijze?

Terwijl jij traint, sloopt je lichaam oude structuren af om ruimte te maken voor sterkere spieren. Maar zonder voldoende eiwitten? Dan staan de bouwvakkers in je spieren met hun helm op, maar zonder bakstenen.

🧱 Elke maaltijd met voldoende eiwitten is een levering bouwmateriaal.
🚧 Elke training is een renovatie van jouw lijf.
💪 En elke nacht herstel? Dat is de bouwploeg in nachtdienst.

Dus: wil je vooruitgang, resultaat en vitaliteit?
Zorg dat je jouw bouwvakkers dagelijks voorziet van verse materialen.

Meer:

🎓Volgende week vrijdag 12.30 geven onze voeding en leefstijl experts een masterclass waar je antwoord krijgt op alle vragen!

Daarna weet je precies wat je goed doet en wat niet.

Gratis voor leden, en vrienden van onze leden. Geef je op aan de balie of stuur een mailtje met je naam en telefoonnummer. Inschrijven verplicht.

Wees snel 🍀 Er zijn nog 4 plaatsen van de 15 beschikbaar

“Hoi! Mijn naam is Kayleigh, voeding en leefstijl professional. Samen met Vincent, Mastertrainer en sportvoedingdeskundige, ga ik zorgen dat jullie alles leren wat nodig is over voeding en leefstijl”

Let’s GoGo Fit!

Groetjes Kayleigh 💜

Https://www.gogo-fit.nl

06/10/2025

53 kg in één jaar verliezen met GoGo Fit.
Na 2,5 jaar nog altijd op gewicht en sterker dan ooit.

Wat een prestatie, lees hier het verhaal van Berkay onder performance coaching van Vincent bij GoGo Fit, laat je inspireren en moriveren 🙏

“Tijdens corona was ik heel erg zwaar geworden maar liefst 150 kg op 21 jarige leeftijd. Ik trainde op dat moment al heel veel maar kon maar niet afvallen. Ik wist gewoon niet meer wat ik moest doen. Ik ben in die periode begonnen bij Vincent met coaching . In die periode dat ik onder zijn begeleiding zat ben ik van 150 naar 97 kg afgevallen ( binnen 1 jaar tijd). Met zijn hulp heb ik niet alleen gewicht verloren, maar ( in mijn ogen het belangrijkste ) heb vooral ook mijn hele levensstijl blijvend aangepast.
Hij heeft me geleerd hoe ik op een gezonde manier met voeding, beweging en mindset omga, en dat heeft mijn leven , niet alleen binnen het sporten maar in allerlei andere aspecten , volledig veranderd

Ik ben daarom dan ook ontzettend blij dat ik deze stap heb gezet. Het was zeker geen walk in the park ,er waren een heleboel struikelblokken maar met zijn kennis, motivatie en persoonlijke aanpak hebben we toch uiteindelijk hele mooie resultaten geboekt.
Ik zou hem dan ook van harte aanbevelen aan iedereen die serieus aan zijn of haar gezondheid wil werken en niet goed weet waar hij/zij moet beginnen.” Berkay, Drunen

Ben jij klaar voor de transformatie van je leven?
Neem contact met ons op voor meer informatie en de mogelijkheden.

👉 https://www.gogo-fit.nl/contact.html

Stel je voor waar jij zou kunnen staan over 1 jaar 😃

30/09/2025

IN 2 MAANDEN VOLLEDIG VERNIEUWDE SPIEREN? Lees verder 👉

Onderzoek heeft uitgewezen dat de totale spiermassa / kracht tussen het 20ste en 90ste levensjaar met bijna 50% afneemt.

Hoe oud je ook bent, je kunt het terug winnen met de juk-methode bij GoGo Fit, hierover later meer 🙌

Wist je dat…
Per dag vernieuwd ons lichaam zo’n 1 tot 2% van ons spierweefsel. Na 2 maanden zou je lichaam je dus volledig nieuwe spieren gegeven hebben. Hoe jij ze dus behandeld, zo krijg je ze terug. In vaktaal bekend als muscle turnover.

🧐GoGo Fit helpt recent zelfs 80+ senioren succesvol met het terug winnen van de spiermassa en kracht.

IMPACT OP JOU

Je kan je voorstellen wat voor impact het heeft als je je spieren onvoldoende gebruikt, maar gewoon gebruiken is niet genoeg. Het is belangrijk je spieren met de juiste weerstand te blijven prikkelen met de juist uitgevoerde techniek.

AU 😣
Buiten het feit dat je lichaam in de spiegel optisch veranderd en je er anders uit gaat zien verlies je tevens veel levenskwaliteit. Je gaat steeds meer pijntjes ervaren, de pijntjes ontlopen en passiever worden.

🆘 Zonder de juiste krachttraining zal uiteindelijk leiden naar het punt dat je op leeftijd niet meer zelfredzaam bent en sneller (ernstig) ziek zal worden.

Geen zorgen. Je hoeft geen powerlifter oefeningen te doen, het kan 100% veilig op onze exclusieve toestellen zonder nadenken 👇

Zelfstandig op de ideale manier structureel je spieren trainen prikkelen is erg moeilijk omdat je systematisch en progressief moet werken en steeds methodieken moet aanpassen.

Klinkt ingewikkeld? Dat snappen we. Je hebt geluk, laat ons het denkwerk doen. We programmeren de apparatuur op een 100% veilige stand voor jou op maat. Jij hoeft enkel je speciale GoGo Fit bandje te scannen. En dan….

GO! Daar ga je, op weg naar 10 tot 15 jaar terug in de tijd 😃

Gelukkig kunnen we je helpen bij verloren spiermassa terug te winnen en zelfs de standaard verhogen. Op een aangename en leuke manier.

Bij GoGo Fit zijn we gespecialiseerd in Vitaal ouder worden en je levenskwaliteit vergroten doormiddel van training, voeding, educatie en coaching. Zowel fysiek als mentaal. Spierkracht behouden en vergroten is een groot onderdeel daarvan.

HET IS TE LAAT VOOR MIJ!?🚫👉

Een veel gehoorde gedachte maar bijna altijd onterecht. Zelfs als je 90 jaar bent kunnen we je helpen.

MAAR IK BEN ZIEK EN MOET RUSTEN ⚙️👉

Begrijpelijke gedachte maar vaak ook niet hetgeen wat jou echt helpt!
Zelfs als jij denkt dat het onmogelijk is laten we je zien dat het bijna altijd wel kan. Zelfs al is het counter-intuïtief (tegen je gevoel in) zoals bijvoorbeeld tijdens een ziektebeeld zoals kanker.

DIRECT INZICHT IN JOUW MOGELIJKHEDEN ✅
👉Doe de gratis test en ontdek hoe jij geholpen kan worden.

Daar komt een dosis vakmanschap bij kijken, naast kennis en ervaring juist de capaciteit om jou zover te krijgen en mentaal sterker en zelfverzekerd en trots te laten voelen.

Dat gaat verder dan het hebben van de meeste en beste kennis van onze professionele (medisch) trainers, voedingsdeskundigen, fysio’s, ervaringsdeskundigen en ons netwerk.

Dat komt door de maximale gedrevenheid omdat wij hiervoor ons bed uit komen. Dag in en dag uit. GoGo Fit is een Lifestyle club die het niet voor minder doet dan het beste. Omdat jij het beste verdiend.

✅ Geheel en vrijblijvend bieden we altijd een eerste consult aan. Met professionele test en meetapparatuur weet jij na het consult direct wat je zelf kunt gaan doen en verwachten.

Vragen, aanmelden of meer info?
👉https://www.gogo-fit.nl/fittest.html

Let’s GoGo Fit
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

GoGo Fit Boutique Lifestyle Club

Wil je weten of GoGo Fit Lifestyle Boutique bij je past? Kom het te weten door onze fittest! Bezoek onze website voor meer informatie!

28/09/2025

🌟 Cissy (81) laat zien hoe het moet! 🌟

Bij GoGo Fit werken we niet met excuses, maar met resultaten. Cissy verschijnt altijd met een grote lach.

En weet je wat het geheim is? Niet harder trainen, maar slimmer. Met de juiste begeleiding, regelmatige metingen en persoonlijke adviezen blijf je letterlijk in beweging richting je doelen.

🔥 Leeftijd is bij ons geen rem, maar een brandstof. Of je nu 41, 61 of 81 bent – hier haal je meer uit jezelf.

👉 Durf jij, net als Cissy, een sprong vooruit te maken?

Stuur ons een bericht of plan je kennismaking in.

Gewoon doen! En laat je verassen 😉

Ontdek of GoGo Fit bij je past in 1 minuut
👉https://www.gogo-fit.nl/fittest.html

Heeft u een vraag? Stel hem snel en gemakkelijk aan GoGo Fit Waalwijk. Neem contact met ons op via de website.

01/09/2025

⚠️Dit moet je weten over afvallen!

😓De meeste mensen denken dat het doel van mensen met overgewicht het verliezen van gewicht zou moeten zijn.

Dat is een veelgemaakte denkfout die grote gezondheidsrisico’s kan veroorzaken.

Deze mentaliteit gaat voorbij aan een groter en belangrijker plaatje.

😃👉Mensen met overgewicht zouden zich moeten concentreren op het verbeteren van de lichaamssamenstelling door de vetmassa te verminderen en tegelijkertijd de magere massa te behouden en skelet spiermassa te verhogen.

🫵Pak je niet de spiermassa aan met het juiste plan van krachttraining dan zou je nog wel eens van een hele koude kermis thuis kunnen komen.

👀Elk enkel een dieet dat doordacht lijkt of zelfs is en waarin een plan met krachttraining (spiertraining) ontbreekt zal je uiteindelijk teleurstellen. 🫤

🤔In beide gevallen zal je wellicht je doelgewicht als resultaat kunnen bereiken. Echter zal de samenstelling van je lichaam verschillen.

📊 Daarom meten we lichaamssamenstelling van iedereen nauwkeurig en consequent in onze speciaal ingerichte Health Check Office. Minimaal elke 12 weken. Klinisch gevalideerd zodat je zeker bent van je toestand en of je de goede kant op gaat. InBody maakt dit met ons voor jullie mogelijk.

Al lijkt vaak voor velen afvallen het doel, het meten en weten en werken aan de lichaamssamenstelling breng nog heel veel meer voordelen. Afvallen is slechts een logisch gevolg. Mooi meegenomen. 😇

Niet wachten, gewoon doen 😉

🙋‍♀️Wil je weten wat de toestand is van jouw lichaamssamenstelling tot in de puntjes?

🍀Het is de start naar beter, vraag jouw scan aan met rapportage.

Vraag je bodyscan nu aan 👉🏻
https://www.gogo-fit.nl


GoGo Fit Waalwijk Community

06/08/2025

Hiep hiep hoera 🥳 🎉 Delano 18 jaar

Van harte gefeliciteerd jonge man! 🤩

Zelfs op je verjaardag kies jij om bij te dragen aan dat wat we je allemaal wensen: We wensen je nog vele mooie, gezonde gelukkige mooie jaren toe. 💯 +

Bedankt dat je er vandaag bent, we maken er een mooie dag van👊

Groetjes Vin en Team GoGo Fit

GoGo Fit Boutique Lifestyle Club