02/12/2025
🎤 Brok in de keel? Dit kun je doen.
Veel mensen voelen het — een knoop, druk of brok in de keel terwijl er niks zit.
Vaak komt het door spanning, stress, reflux, allergie of verkeerd gebruik van je stem.
Wat helpt?
• rustig en diep ademen
• schouders ontspannen
• minder koffie/alcohol
• letten op ademhaling bij spreken
• minder schrapen
• en soms: tijdelijk je stem minder belasten
📌 Wanneer wél naar de huisarts?
• als je minder goed kan slikken (eten blijft hangen)
• als je afvalt zonder reden
• als je hees blijft
• als het gevoel wekenlang niet weggaat