TimeOut bij Fibromyalgie

TimeOut bij Fibromyalgie Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van TimeOut bij Fibromyalgie, Zuidplaslaan 575, Waddinxveen.

Ben jij ook je eigen gezondheidsmanager?Vanmorgen liet ik weer bloed prikken.De vorige keer? Anderhalf jaar geleden.Niet...
22/01/2026

Ben jij ook je eigen gezondheidsmanager?

Vanmorgen liet ik weer bloed prikken.
De vorige keer? Anderhalf jaar geleden.
Niet omdat ik een reminder kreeg van mijn huisarts, maar omdat ik hier zelf om heb gevraagd. Omdat het belangrijk is i.v.m. mijn schildklier en de medicatie.

Twintig jaar lang was dit mijn realiteit:
ik trok aan de bel.
ik vroeg om controles.
ik belde voor uitslagen.
ik hield zelf bij wat er geprikt moest worden.
ik trok weer aan de bel als ik gekke dingen zag in mijn uitslagen.
ik hield het overzicht.

Niet omdat ik dat wรญlde.
Maar omdat het initiatief altijd bij mij lag.
(en ik was al zwaar overprikkeld)

En het zet me aan het denkenโ€ฆ
We hebben een (huis)arts.
We hebben een dossier.
Maar toch zijn we vaak zรฉlf onze eigen gezondheidsmanager.

Altijd alert.
Altijd checken:
๐Ÿ‘‰ Wordt er iets over het hoofd gezien?
๐Ÿ‘‰ Wordt er wel gecommuniceerd?
๐Ÿ‘‰ Klopt het allemaal?
๐Ÿ‘‰ Is het alweer tijd om waardes te laten checken?

Voor vrouwen met aanhoudende (pijn)klachten/ fibromyalgie is dit zรณ herkenbaar.
Ik werd mijn eigen gezondheidsmanager, niet uit keuze, maar uit noodzaak. Want als ik het niet deedโ€ฆ wie dan wel??? En in die 20 jaar is dat vertrouwen zo vaak beschaamd. Want keer op keer werd ik hierin bevestigd en moest ik het inderdaad zelf managen. Wantโ€ฆ als ik niet aan de bel trok/trekโ€ฆ dan checkt er niemand bij mij inโ€ฆ

Mijn huisarts weet overigens nog steeds niet dat het zรณ goed met mij gaat. (Misschien maar eens een mail sturenโ€ฆ)

En eerlijk?
Ik vind er iets van dat zovelen hun eigen gezondheidsmanager moeten zijn/doen.
En hoe zwaar dit hun toch al overprikkeld zenuwstelsel nog meer belast en zorgt voor nog meer innerlijke onveiligheid.

Hoe is dat voor jou?
Ben jij ook degene die hierin alle ballen in de lucht probeert te houden?
Of durf jij te vertrouwen op je (huis)arts als jouw gezondheidsmanager?

๐Ÿ’ฌ Laat het me weten ๐Ÿ˜

19/01/2026

Gratis webinar over Fibromyalgie
Van een leven ON HOLD naar VOLUIT LEVEN. Zelfs na 20 jaar!

Je bent het vechten tegen je lijf zรณ zat. Je hebt al zรณveel geprobeerd. En toch blijf je hangen in pijn, vermoeidheid en frustratie.
Het voelt alsof je leven op pauze staatโ€ฆ terwijl je zo verlangt naar simpelweg leven, vrijheid en weer doen wat je zo gemist hebt al die jaren.

Wat nou als je wรฉl kunt herstellen van fibromyalgie?
Wat als de sleutel niet ligt in nรณg een behandeling, maar in een heel andere kijk op pijn en klachten?

Ik vertel je er alles over in dit gratis webinar.
Een andere kijk op fibromyalgie, vanuit de MindBody visie ofwel TMS.
Wat de echte, diepliggende oorzaak is.
En wat jij gelijk al kunt doen om het roer om te gooien en door te pakken op jouw route naar herstel.

Wanneer?
Donderdag 22 januari om 14.00 uur of
Dinsdag 27 januari om 10.00 uur

๐Ÿ‘‰ Aanmelden kan gratis via de link of zet Webinar in de reacties en ik stuur je de link toe.
https://timeoutbijfibromyalgie.nl/webinar/

Gun jezelf deze kans.
Je hoeft het niet langer alleen te doen.
Er is een weg vooruit! Ook voor jou!

Ziekte ontstaat niet van de ene op de andere dag.Chronische pijn ook niet.Het is geen fout van je lichaam. Het is een si...
13/01/2026

Ziekte ontstaat niet van de ene op de andere dag.
Chronische pijn ook niet.

Het is geen fout van je lichaam. Het is een signaal.
Een fluisteringโ€ฆ die vaak pas gehoord wordt als het lichaam harder gaat schreeuwen.

Een lichaam dat al te lang over haar grenzen is gegaan.
Een leven waarin je vooral sterk was.
Doorging. Zorgde. Volhield. Aanpaste. Wegcijferde.
En jezelf steeds weer een โ€˜beetjeโ€™ vergat.

Herstel vraagt daarom mรฉรฉr dan symptoombestrijding.
Het vraagt de moed om eerlijk te kijken naar wat jou uit balans heeft gebracht en wat je misschien (onbewust) nog steeds vasthoudt.

Denk aan:
โ€ข langdurige stress
โ€ข altijd โ€˜aanโ€™ staan
โ€ข oude patronen
โ€ข ingeslikte emoties
โ€ข perfectionisme
โ€ข pleasen
โ€ข leven op wilskracht
โ€ข een mindset van doorgaan, ook als het niet meer gaat

En jaโ€ฆ dat loslaten is spannend.
Want wie ben je zonder dat oude overlevingsmechanisme? Wie ben je zonder je klachten?

Verandering is geen quick fix.
Maar het is de sleutel.

Niet harder vechten tegen de pijn, maar leren luisteren naar wat het je wil vertellen.
En precies daar begint herstel.

Herkenbaar?
Dan weet je, je bent niet stuk.
Je bent uit balansโ€ฆ en dรกt is te herstellen.

๐๐จ๐จ๐ฌ๐ก๐ž๐ข๐.Een emotie die nog steeds te vaak in het verdomhoekje wordt gezet.We hebben vaak geleerd dat het ๐˜ฏ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ต ๐˜ฉ๐˜ฐ๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ต. Da...
09/01/2026

๐๐จ๐จ๐ฌ๐ก๐ž๐ข๐.
Een emotie die nog steeds te vaak in het verdomhoekje wordt gezet.

We hebben vaak geleerd dat het ๐˜ฏ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ต ๐˜ฉ๐˜ฐ๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ต. Dat je aardig en lief moet zijn. Meegaand.
Zeker als meisje/vrouw.

Dus slikken we โ€™m in.
Lachen vriendelijk.
En zeggen: โ€œ๐˜ˆ๐˜ค๐˜ฉโ€ฆ ๐˜ป๐˜ฐ ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜จ ๐˜ช๐˜ด ๐˜ฉ๐˜ฆ๐˜ต ๐˜ฏ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ต.โ€

Boos zijn past niet bij het beeld dat we van onszelf hebben. Dus doen we het niet.
Of in elk geval: niet hardop. Niet zichtbaar.

Maar boosheid heeft een functie.
Een hele belangrijke zelfs.

Boosheid helpt je om:
โœ… je grenzen aan te geven โ€“ tot hier en niet verder
โœ… in beweging te komen โ€“ voor jezelf op te staan
โœ… vol te houden โ€“ waar je anders zou afhaken

En tochโ€ฆ hebben veel vrouwen geleerd om boosheid weg te stoppen.
Te bagatelliseren. Te onderdrukken.
Bewust of onbewust.

Maar wat gebeurt er als je dat te vaak doet?

โš ๏ธ Opgekropte boosheid verdwijnt niet. Ze zoekt een andere uitweg. Via je lichaam.

Spieren spannen zich aan.
Je ademhaling wordt oppervlakkiger.
Je zenuwstelsel blijft โ€˜aanโ€™ staan.

En die onderdrukte emotie draagt bij aan het ontstaan รฉn het in stand houden van chronische klachten, zoals bij fibromyalgie.

Een disbalans in boosheid (te veel รณf te weinig) werkt door in hoe je je voelt.
Onderdrukte boosheid (bewust en onbewust) kan zich uiteindelijk ongecontroleerd uiten. En veel heftiger dan de situatie eigenlijk โ€˜nodig heeftโ€™.

En het lichaam onthoudt dat.
In spanning.
In verkramping.
In pijn.

Dusโ€ฆ
๐›๐จ๐จ๐ฌ๐ก๐ž๐ข๐ โ€” ๐Ž๐Š ๐จ๐Ÿ ๐๐ˆ๐„๐“ ๐Ž๐Š?

Ik ben benieuwd hoe jij hiernaar kijkt.
Laat je het me weten in de reacties โฌ‡๏ธ

Wat als de beperkingen waar je je bij hebt neergelegd, niet het einde van je verhaal zijn?Jaren geleden was dit bruggetj...
05/01/2026

Wat als de beperkingen waar je je bij hebt neergelegd, niet het einde van je verhaal zijn?

Jaren geleden was dit bruggetje een flinke uitdaging. Het hellinkje kwam ik niet zelfstandig op. En eenmaal boven deden mijn benen zo heftig zeer, dat ik eerst moest bijkomen om de pijn te laten zakken. Snijdend. Scherp. Allesoverheersend.

Nuโ€ฆ loop ik zelfs met kou en sneeuw moeiteloos de bruggetjes op en af.
Zonder pijn. Zonder strijd.
En ja, nog elke keer voelt dat als een overwinning. Zoals gisteren! Op deze foto.

Dit is geen gewone wandelingโ€ฆ
Dit is een overwinning. โ„๏ธโœจ๐Ÿ”ฅ

Ik had nooit durven dromen dat dit ooit nog mogelijk zou zijn. Met de diagnose Fibromyalgie en restklachten van Hashimoto, had ik mijn toekomst al ingevuld.
Levenslang. Leven met klachten.

Maarโ€ฆ ik bleek niet stuk.
Enโ€ฆ de antwoorden zaten niet buiten mij, maar al die tijd al in mij.
Ik hoefde alleen nog te leren luisteren.

En dรกt is waarom ik doe wat ik doe.
Waarom ik vrouwen met fibromyalgie en aanhoudende klachten, in drie maanden begeleid
van een LEVEN OP DE HANDREM, naar weer VOLUIT LEVEN.

Zodat ook zij (en jij) zelf het verschil kunnen maken.

Voel je vrij om te reageren of me een berichtje te sturen als dit iets in je raakt.
Als er een stemmetje is dat fluistert:
โ€œDit wil ik ookโ€ฆ maar ik weet (nog) niet hoe...โ€

Hier word ik zรณ blij van!!! En maakt mijn missie alleen maar sterker!Want: Fibromyalgie is geen eindstation. Er is zovee...
31/12/2025

Hier word ik zรณ blij van!!!

En maakt mijn missie alleen maar sterker!
Want: Fibromyalgie is geen eindstation. Er is zoveel meer mogelijk en... dat blijkt hier maar weer eens!

Ze had nooit gedacht dat het kon...

Dankjewel Karin! Voor je vertrouwen en... je bent er ook echt voor gegaan!
You did it en het is je zรณ gegund! ๐Ÿ’œ

Op naar een SUPER 2026! ๐Ÿ”ฅ

Deze quote kwam vanmorgen voorbij in de groepssessie.En raakte de kern.Daarom wil ik โ€˜m ook hier nog even delen. Omdat h...
30/12/2025

Deze quote kwam vanmorgen voorbij in de groepssessie.
En raakte de kern.
Daarom wil ik โ€˜m ook hier nog even delen. Omdat het een hele belangrijke is om je te beseffen!

Niet alles wat je meemaakt kun je veranderen.
Wรฉl wat je ermee doet.
Dat is je cirkel van invloed.

Ga je in verzet?
Of durf je met nieuwsgierige aandacht te onderzoeken wat dit jou te vertellen heeft?
Wat er bij jou diep vanbinnen geheeld mag worden en hoe het je wellicht verder kan helpen op jouw route naar herstel.

Eindejaarsreflectie โœจDe kerstdagen zijn voorbij.Misschien voelde je warmte en verbinding.Misschien vooral vermoeidheid, ...
29/12/2025

Eindejaarsreflectie โœจ

De kerstdagen zijn voorbij.
Misschien voelde je warmte en verbinding.
Misschien vooral vermoeidheid, frustratie, overprikkeling.
Of juist een combi.

Deze dagen tussen kerst en oud & nieuw nodigen uit om even stil te staan. Even een TimeOut om in te checken bij jezelf!
Om te reflecteren op het oude jaar en vooruit te kijken naar het nieuwe jaar.

โœจ Wil jij een klein eindejaarsreflectiemoment voor jezelf?
Ik heb een paar helpende vragen voor je opgesteld.

Reageer met REFLECTIE in de reacties of stuur me een DM en dan stuur ik ze naar je toe ๐Ÿ’›

๐ŸŽ„ Decemberโ€ฆDe maand van gezelligheid, samenzijn en warmte.Maar ook van volle agendaโ€™s, verplichtingen, verwachtingen en ...
23/12/2025

๐ŸŽ„ Decemberโ€ฆ
De maand van gezelligheid, samenzijn en warmte.
Maar ook van volle agendaโ€™s, verplichtingen, verwachtingen en โ€˜het moet leuk zijnโ€™.

En als je fibromyalgie hebt, voelt die kerststress vaak extra zwaar.
Je wilt het goed doen voor iedereen.
Je regelt, past je aan, houdt volโ€ฆ
terwijl je lijf al lang aangeeft dat het te veel is.

Misschien is dit geen maand om nรณg harder je best te doen.
Maar om even stil te staan bij de vraag:
๐˜๐˜ฐ๐˜ฆ ๐˜ต๐˜ณ๐˜ฐ๐˜ถ๐˜ธ ๐˜ฃ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ช๐˜ฌ ๐˜ฆ๐˜ช๐˜จ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ญ๐˜ช๐˜ซ๐˜ฌ ๐˜ข๐˜ข๐˜ฏ ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ป๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ง?

๐ŸŽง In mijn ๐ง๐ข๐ž๐ฎ๐ฐ๐ž ๐ฉ๐จ๐๐œ๐š๐ฌ๐ญ๐š๐Ÿ๐ฅ๐ž๐ฏ๐ž๐ซ๐ข๐ง๐  #๐Ÿ๐Ÿ’ neem ik je hierin mee.
๐Ÿ“˜ En wil je hier gelijk praktisch mee aan de slag?
Download dan mijn gratis e-book โ€˜๐—ฉ๐—ฒ๐—ฟ๐˜๐—ฟ๐—ฎ๐—ด๐—ฒ๐—ป ๐˜ƒ๐—ผ๐—ผ๐—ฟ ๐—ต๐—ฒ๐—ฟ๐˜€๐˜๐—ฒ๐—นโ€™ met 17 tips om ook tijdens de feestdagen meer rust, ruimte en zachtheid te creรซren.

โœจ Linkjes in bio
Wees de komende weken extra lief, vooral voor jezelf!

Vandaag heb ik iets leuks voor je! 3 kaartjes uit een kaartenset om emoties beter te begrijpen. Misschien voel je je ๐จ๐ฏ๐ž...
21/12/2025

Vandaag heb ik iets leuks voor je!
3 kaartjes uit een kaartenset om emoties beter te begrijpen.

Misschien voel je je ๐จ๐ฏ๐ž๐ซ๐ฐ๐ž๐ฅ๐๐ข๐ ๐
Of juist ๐จ๐ง๐ณ๐ž๐ค๐ž๐ซ
Of heb je het idee dat je steeds ๐›๐ž๐จ๐จ๐ซ๐๐ž๐ž๐ฅ๐ wordt

Emoties die je liever wegduwtโ€ฆ
maar die ondertussen wรฉl op de achtergrond blijven etteren in je lijf.
En daarmee je pijn, vermoeidheid en overige fibro-klachten in stand houdt.

Schrijven helpt om daar ruimte voor te maken.
Niet om het โ€˜goedโ€™ te doen, iets op te lossen of te fixen.
Maar om te luisteren naar wat er รฉcht diep in jou leeft.

Ik heb ๐Ÿ‘ ๐ข๐ง๐ณ๐ข๐œ๐ก๐ญ๐ค๐š๐š๐ซ๐ญ๐ž๐ง getrokken uit de kaartenset:
โœจ Overweldigd
โœจ Onzeker
โœจ Beoordeeld

โžก๏ธ Kies er รฉรฉn die jou op dit moment het meeste raakt of eruit springt.
๐„๐ง ๐ณ๐ž๐ญ ๐๐ข๐ž ๐ž๐ฆ๐จ๐ญ๐ข๐ž ๐ข๐ง ๐๐ž ๐ซ๐ž๐š๐œ๐ญ๐ข๐ž๐ฌ.
Dan stuur ik je de bijbehorende schrijfvragen via een DM, zodat je hier op jouw tempo mee aan de slag kunt gaan.

Kleine stap.
Grote waarde voor je herstel ๐Ÿ’œ

Doe je mee?

Adres

Zuidplaslaan 575
Waddinxveen
2743KD

Openingstijden

Dinsdag 09:00 - 17:00
Woensdag 09:00 - 17:00
Donderdag 09:00 - 17:00
Vrijdag 09:00 - 17:00

Telefoon

+31612471489

Website

https://linktr.ee/timeout_waddinxveen, https://timeoutbijfibromyalgie.nl/webinar

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer TimeOut bij Fibromyalgie nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar TimeOut bij Fibromyalgie:

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram