Wat zijn de openingstijden?

Dinsdag 09:00 - 17:00 Woensdag 09:00 - 17:00 Donderdag 09:00 - 17:00 Vrijdag 09:00 - 17:00

TimeOut bij Fibromyalgie

Startpagina
Nederland
Waddinxveen
TimeOut bij Fibromyalgie

Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van TimeOut bij Fibromyalgie, Zuidplaslaan 575, Waddinxveen.

25/03/2026

Wat is de Stressor?
Volgens de Stressortherapie

De onbewust onderdrukte emotie waardoor pijn en klachten ontstaan én aanhouden!

Ooit was deze emotie zó overweldigend
En de angst voor verlies van verbinding zo groot

Dat je brein besloot:
dit wil ik nooit meer voelen!!!

Je brein labelde ooit die emotie als onveilig
Vaak al in je jonge kinderjaren.

Elke keer dat deze emotie zich aandient in jouw leven… zorgt het brein er nog steeds voor… dat deze emotie onderdrukt wordt. En daarmee onbewust blijft!

Maar… daarmee zorgt de stressor voor een verstoring in het onbewuste brein.
Verstoring van het Limbische systeem om precies te zijn.

Er ontstaan limbische disfuncties, waardoor klachten ontstaan in het lichaam, zoals:

👉 chronische pijn
👉 vermoeidheid
👉 spierspanning
👉 brainfog
👉 overprikkeling
👉 darmproblemen
👉 stemmingswisselingen

Niet omdat je lichaam stuk is…
maar omdat er limbische disfuncties zijn in het brein

Hoeveel van de genoemde klachten herken jij?
En geloof me, er zijn er nog veel meer!

Wil je meer weten over deze andere kijk op fibromyalgie en aanhoudende klachten?
En wat er mogelijk is voor jouw aanhoudende klachten, zoals fibromyalgie?

Volg voor meer, stuur een DM of plan een gesprek in.

24/03/2026

Sensitisatie in het kort: je zenuwstelsel is overgevoelig geworden.

Door jaren van aanpassen, spanning en alert zijn, heeft je brein geleerd om alles in de gaten te houden.

En dus:
• reageert je lichaam sneller
• voelt pijn intenser
• lijkt alles een trigger

Je voelt iets → je schrikt → je wilt het niet → je brein ziet gevaar → klachten nemen toe.

Maar dit is geen schade. Dit is een overbeschermend systeem.

En wat aangeleerd is… kan ook weer afgeleerd worden.
Niet door harder je best te doen of harder te vechten, maar door het pijnsysteem te begrijpen en te laten voelen dat het veilig is!

Daar begint verandering! Daar begint herstel!

19/03/2026

Fibromyalgie is vaak een eenzame strijd.
Want wie begrijpt écht hoe het voelt om elke dag pijn te hebben, uitgeput wakker te worden en tóch weer door te moeten?

Maar wat als je dit proces niet alleen hoeft te dragen?
Wat als je samen met vrouwen die precies weten hoe het is, stap voor stap leert herstellen?

𝗦𝘁𝗮𝗿𝘁 𝐡𝐞𝐭 𝗚𝗿𝗼𝗲𝗽𝘀𝘁𝗿𝗮𝗷𝗲𝗰𝘁 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝘃𝗿𝗼𝘂𝘄𝗲𝗻 𝗺𝗲𝘁 𝗙𝗶𝗯𝗿𝗼𝗺𝘆𝗮𝗹𝗴𝗶𝗲.
In 3 maanden stappen zetten naar minder pijn en meer energie en van daaruit naar herstel. In een kleine groep vrouwen die, net als jij, klaar zijn met vechten en willen leren leven vanuit vertrouwen. Weer ‘gewoon’ leven. Voluit leven!

𝐃𝐞 𝐤𝐫𝐚𝐜𝐡𝐭 𝐯𝐚𝐧 𝐬𝐚𝐦𝐞𝐧!
Met herkenning, erkenning en verbinding.
Want herstel gebeurt niet in je eentje.
Het gebeurt juist wanneer je jezelf gezien en gehoord voelt.
Leren van en met elkaar.

👉 Wil jij meedoen aan dit groepstraject? In een kleine veilige groep.
Stuur me even een berichtje of klik op de link in bio voor meer info.

18/03/2026

Je hoeft het niet alleen te doen,
dat heb je vast al veel te lang gedaan!

Reik uit en stuur me een DM of plan een gesprek in.

17/03/2026

Wanneer je me al een tijdje volgt, dan weet je dat ik werk vanuit de MindBody-visie.

Dat betekent dat ik niet alleen naar het lichaam kijk, maar ook naar het brein, de onbewust onderdrukte emoties, belemmerende patronen en overtuigingen en het zenuwstelsel.
Want chronische pijn en klachten ontstaan zelden alleen in spieren of gewrichten.

Enige tijd geleden volgde ik bij Stichting Emovere een 2-daagse workshop over de stressortherapie, van Marten Klaver en Lotte Dikken. Wat ik daar leerde ben ik gaan toepassen in mijn Herstel trajecten voor vrouwen met fibromyalgie.

Deze workshop smaakte naar meer. Daarom volg ik nu de opleiding tot stressortherapeut.

De stressortherapie is ontwikkeld door Marten Klaver. Hij is oud-neuroloog en werkte jarenlang met mensen met onbegrepen lichamelijke klachten (SOLK/ALK). Vanuit zijn praktijkervaring én vanuit onderzoek van bestaande wetenschappelijke literatuur, verdiepte hij zich in de relatie tussen chronische klachten en onderdrukte emoties, en in de vraag hoe deze klachten konden ontstaan vanuit het brein. Op basis daarvan ontwikkelde hij zijn theorie: de Limbische Verklaring.

De Limbische Verklaring beschrijft heel helder wat er in het brein gebeurt wanneer emoties worden onderdrukt. Daarbij is het van belang om de stressor op te sporen. De stressor is die éne onbewust onderdrukte emotie die stoort in het limbisch systeem. Dit zorgt voor disfuncties van de limbische functies, waardoor heel uiteenlopende klachten kunnen ontstaan én aanhouden.

Daarnaast wordt er gekeken naar de gedragspatronen die ontstaan zijn vanuit de angst voor deze stressor. Door hiermee aan de slag te gaan, kun je patronen doorbreken, angst verminderen en uiteindelijk de stressor neutraliseren. Daardoor komt het limbisch systeem tot rust en ontstaat ruimte voor herstel.

Voor mij voelt stressortherapie dan ook niet als iets totaal nieuws, maar als een mooie verdieping op het werk dat ik al doe. Uiteindelijk gaat het erom dat het brein weer veiligheid gaat ervaren. Innerlijke veiligheid. En juist daar komt alles prachtig samen.

Had jij al eens gehoord van de Limbische Verklaring?

15/03/2026

Wil je dat ik hierover ga delen?

Laat dat dan zeker even weten in een reactie hieronder of via een DM 😋

13/03/2026

Veel vrouwen beginnen een traject met één wens:
“𝘈𝘭𝘴 𝘥𝘦 𝘱𝘪𝘫𝘯 𝘮𝘢𝘢𝘳 𝘮𝘪𝘯𝘥𝘦𝘳 𝘸𝘰𝘳𝘥𝘵…”

Logisch.

Maar wat er tijdens het Herstel traject verandert, gaat over zoveel meer dan pijn alleen.

✨ meer energie
✨ weer vertrouwen in je lichaam én in jezelf
✨ weer ruimte voelen om te leven in plaats van alleen maar volhouden

In de slides zie je de scores vóór en na een Herstel Traject van 3 maanden.

En dit is geen uitzondering!

💬 Ik ben benieuwd:
Als je heel eerlijk bent…

𝗪𝗮𝗮𝗿 𝗵𝗲𝗲𝗳𝘁 𝗱𝗲 𝗽𝗶𝗷𝗻 𝗯𝗶𝗷 𝗷𝗼𝘂 𝗱𝗲 𝗺𝗲𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗶𝗻𝘃𝗹𝗼𝗲𝗱 𝗼𝗽 𝗴𝗲𝗵𝗮𝗱?

A. Je energie?
B. Je werk?
C. Je vertrouwen in je lichaam?
D. Of je vertrouwen in jezelf?

Als je wilt delen, lees ik het graag hieronder.

En wil je onderzoeken wat er voor jou mogelijk is?
Stuur me een DM of plan een gesprek in.

12/03/2026

Deze mooie Google review heb ik ontvangen. Na afronding van een Herstel traject bij terugkerende klachten.

Zó mooi om de transformatie te mogen zien. Hij is ervoor gegaan. Met de opdrachten aan de slag gegaan en prachtige stappen gezet. Door vanuit de inzichten, bewust nieuwe keuzes te maken. En zelfs meer te bereiken dan hij vooraf had durven hopen.

Wil je weten wat ik voor jouw chronische pijn en klachten kan betekenen? Plan een gratis adviesgesprek in of stuur even een DM.

05/03/2026

“Leer er maar mee leven.”
Hoe vaak heb jij dat gehoord?

En misschien heb je het zelfs geprobeerd.
Aanpassen, doorzetten, volhouden, vechten…

Maar wat als je je leven niet kleiner hoeft te maken?

De deuren van mijn 𝐠𝐫𝐨𝐞𝐩𝐬𝐭𝐫𝐚𝐣𝐞𝐜𝐭 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐯𝐫𝐨𝐮𝐰𝐞𝐧 𝐦𝐞𝐭 𝐟𝐢𝐛𝐫𝐨𝐦𝐲𝐚𝐥𝐠𝐢𝐞 zijn weer geopend.

Een veilige, kleine groep (maximaal 6 vrouwen) die elkaar begrijpt.
Die weet hoe het is om altijd “aan” te staan.
Om moe te zijn van het vechten tegen je lijf.

Vanuit de MindBody-visie (TMS) werken we niet aan symptoombestrijding, maar aan het reguleren van je zenuwstelsel.

👉 Minder pijn
👉 Meer energie
👉 En van daaruit naar herstel
👉 Weer vertrouwen in je lichaam én in jezelf

Je kunt instappen zodra jij er klaar voor bent.
Geen vaste startdatum. Geen wachten.

En omdat dit mijn jubileumjaar is, heb ik een mooie bonus voor de eerste 3 vrouwen die instappen.

Voel jij: dit is mijn moment?
Doe je mee? 💛
En pak de regie over je leven terug.

Stuur me een bericht of plan direct een vrijblijvend adviesgesprek via de website.

04/03/2026

Vertragen is een belangrijke schakel in je route naar herstel bij .

Ben jij ook zo moe van het constant moeten?
Van het gevoel dat je altijd ‘aan’ staat? Terwijl je lijf al veel te lang signalen geeft dat het zo niet meer gaat…
In een wereld waarin iedereen (te) druk is. We tijd tekort komen. Teveel ballen in de lucht proberen te houden. Is het belangrijk om zo nu en dan even de vaart eruit te halen. Door te vertragen. Even een pas op de plaats. 𝐄𝐯𝐞𝐧 𝐞𝐞𝐧 𝐓𝐢𝐦𝐞𝐎𝐮𝐭!

Vertragen is geen luxe.
Het is een bewuste keuze om het anders te doen.
Om je herstel te ondersteunen, zodat je stappen zet richting voluit leven i.p.v. overleven.
Voor verbinding met jezelf, in plaats van blijven vechten tegen je lijf.

Vertragen geeft ruimte om te voelen wat er écht gevoeld wil worden, voor bewustwording. En zo de tijd nemen om te reflecteren. Hoe doe je de dingen die je doet? En staat dat je herstel in de weg of ondersteunt dat juist je herstel? Als je door blijft rennen of vol blijft houden… dan mis je belangrijke informatie om mee door te pakken. Want bewustwording is mooi en van daaruit is actie nodig. Bewuste keuzes maken om het anders te gaan doen. En… dat dan ook te gaan doen.

Vertragen dus! Waar te beginnen?
Vraag mijn gratis e-book aan: "Vertragen voor herstel"
Met 17 tips om te vertragen.
Zonder moeten. Zonder oordeel.

Gun jezelf een TimeOut.
En vraag het e-book aan via de link in bio of stuur me even een DM en dan stuur ik je de link toe.

01/03/2026

Vandaag bestaat TimeOut 20 jaar!

Gestart vanuit mijn eigen ziekteproces. Er moest toch iets zijn dat mijn restklachten van Hashimoto kon verminderen…. Mijn zoektocht begon met Reiki en ontspanningsmassage.

Het was ook nog eens heel leuk om te doen. En zo werd op 1 maart 2006 TimeOut ingeschreven bij de KvK. Ik knutselde een logo in elkaar en zo ontstond het eerste naambordje aan mijn deur.

Eerst vooral omdat het leuk was. Ik ging studeren: sportmassage, voetreflex therapie, maakte in 2011 een studiereis naar China, studeerde Tuina-therapie.

En mijn logo en naambordje groeiden mee.

Tot 2016 en ik uitviel met o.a. een frozen shoulder (eerst links, toen rechts pfff)… En ik niet meer kon masseren…
Niet mijn beste tijd en… ik kreeg de diagnose Fibromyalgie.
En opnieuw hoorde ik: “leer er maar mee leven”.

Een revalidatietraject volgde…

Ik volgde de opleiding tot acupuncturist. Minder belastend en toch helemaal in mijn straatje. Ik kon weer rustig aan het werk en hoog tijd voor een nieuwe huisstijl en een nieuw naambordje. En mijn specialisatie? Chronische pijn.

Enkele jaren geleden kwam de MindBody-visie op mijn pad. Voor mezelf en in mijn praktijk. Ik herstelde van Fibromyalgie. Ik kreeg een nieuwe kans!

Niet langer in gevecht en niet langer de focus op pijn en beperking.
Maar de focus op zelfzorg en herstel van binnenuit!
Vanuit zelfregie.

Mijn praktijk veranderde. Ik stopte met losse behandelingen en ging werken met trajecten, individueel en in groepsverband. En besloot om vol te gaan voor de begeleiding van vrouwen met fibromyalgie. Als ervaringsdeskundige en vanuit de MindBody visie.
En daarmee was het tijd voor een nieuwe naam en een aanpassing van mijn huisstijl en wederom een nieuw naambordje bij de deur.

Vandaag vier ik 20 jaar ondernemerschap. Ik ben trots en dankbaar voor waar ik nu sta. Voor de reis die ik heb afgelegd en voor het vertrouwen van de vele mensen die ik door de jaren heen heb mogen begeleiden (en nog). Met veel plezier en toewijding en met mooie resultaten.

Dus op naar de volgende 20 jaar, want ik ga nog wel even door! Ook voor jou 💛

18/02/2026

Bam… en daar lag ik.
Languit op de weg. Nog net geen 'kus' op de putdeksel. Dat scheelde een haartje.

De schrik. Het ongeloof. Het besef.

Voorzichtig stond ik op. Brandende handen. Een pijnlijke elleboog.
En mijn knieën… die hadden de volle klap gekregen.

Wat me (achteraf) het meest opviel?
Geen paniek.

Geen gedachte van: “Daar gaan we weer.”
Niet één keer.

Ik voelde.
Wat voel ik in mijn handen? In mijn elleboog? In mijn knieën?

Lopen ging moeizaam. Thuis heb ik mijn knieën getapet.
Zorg voor mijn lichaam. Niet vanuit angst, maar vanuit aandacht.

Deze pijn had een duidelijke functie:
pas op de plaats. Ontzien. Herstellen.

Was ik teleurgesteld? Ja.
Vond ik het fijn? Nee.
Maar ik kon erbij blijven. Zonder drama. Zonder rampscenario’s.

Pijn als kompas.

En wat me misschien nog wel het meest raakte:
ik voel me al lange tijd geen patiënt meer.
Dit bevestigde dat opnieuw.

Bij een val is pijn logisch. Er is impact geweest. Het lichaam beschermt en vraagt rust. Dat is gezond.

Maar bij chronische pijn is het anders.
Daar is het weefsel vaak al hersteld, terwijl het alarm, de pijn, blijft afgaan.

Zoals Dr. John Sarno beschreef: het brein kan pijn inzetten als bescherming.
Niet tegen een kapotte knie, maar tegen innerlijke spanning of emoties die ooit te veel waren.

Dat is een wezenlijk verschil.

Acute pijn beschermt weefsel.
Chronische pijn beschermt je tegen iets van binnen.

En als je dat leert herkennen, verandert alles.

Pijn is geen vijand.
Het is een boodschapper.

De vraag is alleen:
Gaat het over een blessure of defect?
Of vraagt er iets anders om aandacht? 💛

Adres

Zuidplaslaan 575
Waddinxveen
2743KD

Openingstijden

Dinsdag	09:00 - 17:00
Woensdag	09:00 - 17:00
Donderdag	09:00 - 17:00
Vrijdag	09:00 - 17:00

Telefoon

+31612471489

Website

https://timeoutbijfibromyalgie.nl/, https://linktr.ee/timeout_waddinxveen, https://timeoutbijfibromyalgie.nl/webinar

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer TimeOut bij Fibromyalgie nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar TimeOut bij Fibromyalgie:

Snelkoppelingen

Adres
Telefoon
Openingstijden
Meldingen
Contact De Praktijk
Claim of vermeld de vermelding

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Waddinxveen wordt?