Hijama Li Nisaa

22/09/2023

De hele maand oktober geef ik een bij elke behandeling een gratis setje weg twv 14,95. Deze set bevat een mini aloë peach drank, 2 samples en een informatie folder.

27/08/2023

Op zondag dwalen gedachten alweer af naar de werkweek die voor de deur staat. De overgang van ontspanning naar verantwoordelijkheden op maandag lijkt haast onvermijdelijk. Zelfs te midden van rust en familietijd wordt de schaduw van de naderende werklast al voelbaar. Het is een herkenbaar verschijnsel waar velen mee worstelen, terwijl ze proberen het maximale uit hun kostbare weekenduren te halen voordat de maandagochtendroutine weer begint.

Wat staat er op jouw zondagse planning? Laat het me weten in de comments hieronder! 💬💪💼

23/07/2023

🔥 BURNOUT: Meer dan een tijdelijke vermoeidheid! 🔥

Vandaag wil ik het hebben over een onderwerp dat steeds vaker voorkomt in onze drukke levens: burnout.

We leven in een wereld waarin we constant onder druk staan om te presteren, om altijd 'aan' te staan en om aan de hoge verwachtingen van anderen te voldoen. Maar soms kan deze continue hectiek ons te veel worden, waardoor we vastlopen en uiteindelijk opgebrand raken 😪

Een burnout is niet zomaar een beetje moe zijn; het is een serieuze uitputting van zowel lichaam als geest. Het kan je energie volledig opslurpen en je het gevoel geven dat je geen controle meer hebt over je eigen leven. Het is belangrijk om de tekenen van een burnout te herkennen, zoals chronische vermoeidheid, slaapproblemen, concentratieproblemen en het gevoel van emotionele afstandelijkheid. 🚩🚩

Als je jezelf in deze situatie herkent, neem dan alsjeblieft de tijd om voor jezelf te zorgen. Praat erover met vrienden, familie of zoek professionele hulp. Vergeet niet dat het oké is om even pas op de plaats te maken en jezelf wat rust te gunnen. 💆‍♀️

Laten we elkaar steunen en begrip tonen voor iedereen die met een burnout kampt. We zijn allemaal mensen en we hebben allemaal onze grenzen. Samen kunnen we werken aan een wereld waarin mentale gezondheid net zo belangrijk is als fysieke gezondheid! 🤲🏼

18/07/2023

29/05/2023

Stress is een natuurlijke reactie van het lichaam en de geest op elke vorm van eis of dreiging. Het is een fysiologische en psychologische reactie die optreedt wanneer we een situatie als uitdagend, overweldigend of gevaarlijk ervaren. Stress kan worden veroorzaakt door verschillende factoren, zoals werkdruk, problemen in relaties, financiële moeilijkheden, belangrijke levensveranderingen of zelfs positieve gebeurtenissen zoals het plannen van een bruiloft of het starten van een nieuwe baan.

Wanneer we te maken krijgen met een stressvolle situatie, geeft ons lichaam stresshormonen zoals cortisol en adrenaline vrij, die de "vecht-of-vlucht" reactie activeren. Deze reactie bereidt ons voor om de waargenomen dreiging aan te pakken door de hartslag, bloeddruk en energieniveaus te verhogen. Het kan ook onze focus verscherpen en onze fysieke capaciteiten tijdelijk verbeteren.

Hoewel stress een normaal onderdeel van het leven is en ons zelfs kan motiveren om beter te presteren in bepaalde situaties, kan chronische of overmatige stress negatieve gevolgen hebben voor ons lichamelijke en geestelijke welzijn. Langdurige blootstelling aan stress kan leiden tot verschillende gezondheidsproblemen, waaronder hoge bloeddruk, verzwakt immuunsysteem, slaapstoornissen, spijsverteringsproblemen, angst, depressie en burn-out.

Het is belangrijk om stress effectief te beheersen om een gezond en evenwichtig leven te behouden. Strategieën voor stressbeheer kunnen het beoefenen van ontspanningstechnieken zoals diepe ademhaling of meditatie omvatten, regelmatige lichaamsbeweging, het onderhouden van een ondersteunend netwerk van familie en vrienden, realistische doelen en prioriteiten stellen, effectief met de tijd omgaan en indien nodig professionele hulp zoeken.

18/05/2023

Things are always working out for me...

Ongeacht de situatie ga ik hierop steeds meer vertrouwen. Als de situatie nog niet goed is, wordt het wel goed. En heeft het (nog) een reden dat het nu zo is.

03/05/2023

5 jaar geleden alweer Alhamdoelillah.

01/05/2023

Een veelgestelde vraag wat is het verschil tussen Hijama en Dry Cupping?

Dry cupping

Dit is in wezen hetzelfde als wet cupping (Hijama). Het grote verschil is dat er bij deze methode geen prikjes of krasjes in de huid worden gemaakt en er komt dus ook geen bloed vrij.

Dry cupping massage

Tijdens een dry cupping massage maak ik gebruik van verschillende oliën. Wat de cliënt wenst en eventueel aan de hand van de klacht. Dit kan ook een olie zijn met een toevoeging van een etherische olie. Een lichte vacuüm gepompte cup beweeg ik hierbij over de huid waar zich de pijnklachten bevinden.

Wet cupping (Hijama)

De ‘wet cupping’ valt onder de sunnah van onze profeet Mohammed (vrede zij met hem).

Op een willekeurige plek op het lichaam (deze hangt af van de klacht) wordt een glazen of een kunststof cup geplaatst en deze wordt vervolgens vacuüm getrokken. Daarna wordt de glazen of kunststof cup van de huid gehaald en worden er kleine krasjes of prikjes gemaakt in de huid. De cup wordt vervolgens weer op de huid geplaatst en wordt weer vacuüm getrokken waarna er een hoeveelheid bloed vrijkomt. De klacht is per persoon en klacht verschillend. Ik wil benadrukken dat de hoeveelheid bloed niet zo zeer van belang is. Slechts enkele druppeltjes kunnen in shaa Allah al voldoende zijn.

Na een cupping behandeling kan er lokaal een rode of een paarse afdruk van de cup te zien zijn. Dit is een normaal verschijnsel welke na een paar dagen zal verdwijnen.

Er zijn wellicht meerdere sessies nodig voor dat u profijt heeft van de behandeling. Al is pijnverlichting meestal direct merkbaar.

Hijama is afgeraden bij:
Koorts
Extreme vermoeidheid en uitputting
Algemeen onwel zijn: Onverklaarbaar transpireren
Onverklaarbaar gewichtsverlies
Onverklaarbare vermoeidheid
Duizeligheid
Zwangerschap bij de eerste vier maanden daarna onderrug vermijden
Direct op de spataderen
Bij gebruik van bloedverdunners

Indien de cliënt onder behandeling is van een arts en/of therapeut dan wens ik goedkeuring te krijgen en te overleggen met de des betreffende behandelaar(s). Ik zal nooit een diagnose stellen, dat is simpelweg niet mijn taak en bij twijfel zal ik doorverwijzen naar een arts en/of overleggen met een collega om te kijken wat het beste is.

Li Nisaa
Praktijk voor Hijama en natuurlijke gezondheid.

15/04/2023

Wanneer is een detox kuur absoluut afgeraden?

Mensen met een kwetsbare gezondheid lopen extra risico's op gezondheidsproblemen door het uitvoeren van een detoxkuur. In een aantal gevallen kan detoxen zelfs uitgesproken gevaarlijk zijn. Voor zwangeren is detoxen afgeraden, omdat ze door het afbreken van vetten gevaarlijke gifstoffen in het bloed van hun kindje terecht laten komen. Ook kunnen tekorten optreden waardoor zowel moeder als kind onvoldoende voedingsstoffen binnen krijgen. Dit geldt ook tijdens het geven van borstvoeding.

Andere categorieën personen waarbij detoxen afgeraden wordt

Jongeren: een verlaagd vetpercentage leidt tot een verminderde botdichtheid (osteoporose) en verminderde vruchtbaarheid.

Kinderen en ouderen zijn kwetsbaar voor tekorten en diarree en mogen niet detoxen

Mensen met Diabetes Mellitus (suikerziekte) lopen het risico op hypo's

Bij een eetstoornis, zoals Anorexia of Boulimia zullen klachten toenemen

Als er sprake is van een hartaandoening, bij hartfalen geldt een vochtbeperking waardoor veel water drinken acuut gevaar oplevert.

Bij chronische aandoeningen

Als er sprake is van een kwaadaardige aandoening

14/04/2023

Hijama... hoe het wel moet VS hoe het absoluut niet moet. Bekijk de foto's.