Carmen de Coach

Carmen de Coach Carmen de Coach: Ik ben een vitaliteitscoach met een eigen vitaliteitsschijf; lichaam, denken, voele Wie is Carmen? Bij zowel man als vrouw.

Mijn missie is zoveel mogelijk mensen te kunnen coachen en zoveel mogelijk kennis over te kunnen dragen over het lichaam en de mind. De synergie hierin bepaalt namelijk ontzettend veel in ieders lichaam. Denk bijvoorbeeld aan energie level, stofwisseling, uiterlijke kenmerken, slaap- en waakgedrag, zwangerschap en zelfs depressie. Essentieel hierin is het belang van een juiste balans tussen voeding, trainen, in- en ontspanning, stressbeperking, en rust.

Het dagboek van Over de Gang… eeh, de Overgang.. Lief, of eigenlijk, ongewenst dagboek, Ze hebben een foutje gemaakt. Ze...
23/04/2026

Het dagboek van Over de Gang… eeh, de Overgang..

Lief, of eigenlijk, ongewenst dagboek,

Ze hebben een foutje gemaakt. Zelfs de volgorde van de woorden zijn in de war. Maar, voor alles is een oplossing, dus ik besloot dat ‘over de gang’ de praktijk versie is van de Overgang.
Kijken wat voor woorden we nog meer kunnen maken van deze letters en volgorde 🤗

Misschien hebben anderen die ook wel eens zonder kompas over deze gang dwalen wel een leuk idee. Ik ga in ieder geval achter al die deuren kijken wat daar allemaal ligt wat ik mee kan nemen of lekker achter laten. Of in mekaar trappen als in een soort rage room. Of met deuren smijten. Hard ook! Of intrappen!! Deuren intrappen! Of kloppen op een deur. Veel te lang. Irritant lang. Belletje trek?

Nou ja. Begint lekker dit dagboek. 📓. Dahaag..boek. Tot morgen. Als ik het me nog herinner. 🤔

Het dagboek van de Overgang Het moment is aangebroken dat de Overgang zijn entree heeft gemaakt, en is geaccepteerd, ten...
21/04/2026

Het dagboek van de Overgang

Het moment is aangebroken dat de Overgang zijn entree heeft gemaakt, en is geaccepteerd, tenminste….😵‍💫overduidelijk aanwezig is.
Ik ga er voorlopig
maar eens een dagboekje over bijhouden. Wtf 🫣het lijkt wel of mijn hersenpan op een andere software draait. Van Apple naar Windows inclusief Trojan Horse.
‘Het dagboek van de Overgang’.
PS Je kan/mag me altijd ontvolgen 😂

“Het probleem is niet dat je lichaam tegenwerkt. Het is dat je hormonen uit balans raken en niemand je uitlegt hoe je da...
24/03/2026

“Het probleem is niet dat je lichaam tegenwerkt.
Het is dat je hormonen uit balans raken en niemand je uitlegt hoe je daarop stuurt.

Je “moet er maar even doorheen” wordt regelmatig geadviseerd.
Nou, nee dus. De impact kan serieus zijn!Want ondertussen voel je je anders, herken je jezelf soms niet, en praat je er nauwelijks over. ( ).
Meten is weten 🤗. En met een juiste richtlijn kom je echt wel verder.

Ga jij mee? Of je ouders? Buren? Schoonouders? Opa? Oma? Weet je iemand die echt mee zou moeten? 🤗 28 Maart van 13 tot 1...
20/02/2026

Ga jij mee? Of je ouders? Buren? Schoonouders? Opa? Oma? Weet je iemand die echt mee zou moeten? 🤗
28 Maart van 13 tot 17.00 gaan we weer lekker op schoolreisje. Koetjesreep, pakje drinken en een krentenbol gaat mee 🥳

Inschrijven via de site van Koninklijke Beuk of Neem me Mee.

Afspraakje maken? Check link in bio ❤️
07/02/2026

Afspraakje maken? Check link in bio ❤️

Sportvasten 9 januari?- gezondheids reset- blije hormonen- blije darmen - blije receptoren (blije wat?)- blije sportmodu...
30/12/2025

Sportvasten 9 januari?
- gezondheids reset
- blije hormonen
- blije darmen
- blije receptoren (blije wat?)
- blije sportmodus
- blije jij.

Kom maar gewoon meedoen.

Tegenzin zeg! Sportvasten. 10 dagen. Laat ik eens eerlijk zijn. Maar zodra je dan bezig bent, de energie voelt, jezelf w...
16/12/2025

Tegenzin zeg! Sportvasten. 10 dagen. Laat ik eens eerlijk zijn. Maar zodra je dan bezig bent, de energie voelt, jezelf weer verbaast dat het je zo goed afgaat en je je zo energiek voelt, oké ja ook echt kan mopperen op momenten, maar ja dan heb je een motivatietje nodig van een Carmen en door… huppekee. Zomaar kilo’s kwijt, hormonaal weer wat beter in balans en de opvliegers in de kast. 😂

Vraag je je af waar je naar zit te kijken? Het begint toch steeds meer op de vetrol van Carmen de coach te lijken!Naast ...
09/12/2025

Vraag je je af waar je naar zit te kijken? Het begint toch steeds meer op de vetrol van Carmen de coach te lijken!
Naast de bioresonantie, Innerlijk Gedoe, Happy Work Wizard en Neem me Mee, heeft de overgang en een overdosis cortisol, ook wat extra’s gegeven hee!

Die extra kilo’s ga ik in januari op marktplaats verkopen. Dat is sowieso de periode dat Sportvasten ook weer gaat lopen.

Dus doe je mee met deze trainingskuur, lekker 10 dagen weinig boodschappen doen, dat maakt het ook niet duur.

Ik wil gewoon afvallen zegt dit gedicht. Meld jij je ook maar gewoon aan dan heb je vast een goede-voornemens-ontspannen vooruitzicht.
PS Ìk start vrijdag 9 januari.

Wat wil je nou eigenlijk?Aandacht trekken. Met rode vlaggen wapperen. Of met witte. Gisterenavond zette ik braaf m’n wek...
21/11/2025

Wat wil je nou eigenlijk?

Aandacht trekken. Met rode vlaggen wapperen. Of met witte. Gisterenavond zette ik braaf m’n wekker om naar het Ondernemersontbijt in Noordwijk te gaan. Waarom? Om mezelf in de etalage te zetten, met al mijn waar uitgestald alsof ik een marktkraam ben.

Ik werd wakker — moe — en dacht: wat moet ik daar zoeken tussen al die succesvolle ondernemers? Wat moeten die mensen met míj? Ze zien me aankomen…
Hetzelfde circus speelt zich af op de socials. Al dat getoeter en gewapper om maar gezien te worden. Want ja, het is gewoon vragen om aandacht.

Ik kijk mezelf aan in de spiegel en denk: met welke discipline wil je eigenlijk binnenkomen? Kies eens wat je nou echt de wereld in wil slingeren!
“Make up your mind, woman!” schalt het door mijn hoofd.

Dus ik besluit niet te gaan. Voor nu mag ik een dag rust, net als ieder ander die hard werkt. En terwijl ik dat toegeef aan mezelf, valt er iets op z’n plek.

Ik weet namelijk een paar dingen heel goed. Ik bén een duizendpoot. Hoog in DI en S. Ik kan me niet opsluiten in één hokje. Ik heb een nieuwsgierig brein dat graag leert — van boeken, van mensen, van doen, van vallen en opstaan. Die route heeft me een stevige rugzak opgeleverd.

Wat er allemaal in zit? Het mens.
Medisch, fysiek, emotioneel, mentaal.

Orthomoleculair therapeut: hormonen, vage spijsverteringskwalen, dat medische grijze gebied tussen wel en niet ziek, voeding, supplementen, darmgezondheid, bioresonantie, herstel ❤️‍🩹.

Sport- en trainingscoach: ayurvedische adviezen, afvallen, spiermassa, sportvasten, intermittent fasting, fitness, groepslessen, doelen bepalen en halen.

Coach en trainer: teambuilding, gedrag, communicatie, DISC, persoonlijke ontwikkeling, management en CEO-begeleiding, bushaltegesprekken.

En dan staan er ook nog twee nieuwe concepten te springen om aandacht.
Neem me Mee — volgende week het eerste nostalgische schoolreisje.
Innerlijk Gedoe — het werkboek en spel worden op dit moment gedrukt.
Beide sterk. Beide luidkeels aanwezig.

Waarmee moet ik in godsnaam binnenkomen op zo’n ontbijt?
“Hallo, ik ben Carmen en ik ben eeeeeeuh… allround leefstijlcoach?”
Het voelt ongeveer zo.

Maar nu, terwijl ik dit schrijf, zakt de spanning. Ik heb vrede met het niet-gaan. Het was niet stom. Het was geen gemiste kans. Het was gewoon een keuze.

En ik weet inmiddels dit: mijn waarde zit juist in het veelzijdige.
Ik bén die geïntegreerde scanner, dat koppie vol kennis, die praktijkervaring, die ervaringsdeskundige in één. Ik weet hoe je van A naar beter komt. Ik heb het al vaker laten zien.

Ik wil dat mensen — individuen, groepen, bedrijven — blijer worden, rustiger, helderder, scherper, wijzer. Dat ze iets leren, iets meenemen, iets vasthouden. Dat ik een duurzame afdruk achterlaat.
Daar zit mijn vakmanschap.

Misschien moet er ooit een titel voor komen.
“Chef de Persona” of iets geks in die richting.
Dan loop ik fluitend het Ondernemersontbijt binnen.

Voor nu bak ik een eitje en haal ik koffie.

Wil je me spreken? Vraag het aan iemand die met me gewerkt heeft. Die weten wat ik meebreng.

Dit was brandpunt.

Je lichaam praat de hele dag.Maar we leren vooral luisteren naar ons hoofd.De Vegacheck laat zien:Waar spanning zit.Waar...
08/11/2025

Je lichaam praat de hele dag.
Maar we leren vooral luisteren naar ons hoofd.

De Vegacheck laat zien:
Waar spanning zit.
Waar energie weglekt.
Waar je kunt terughalen.

Het is geen oordeel.
Het is een richtingaanwijzer terug naar jezelf. 🌿

Wil je hem ervaren?
Stuur me gewoon een bericht of beter, maak een afspraak via de site.

Vegacheck BioresonantieDeze pagina — Toewijzing spieren/orgaansysteem — geeft aan welk orgaansysteem invloed heeft op sp...
02/11/2025

Vegacheck Bioresonantie

Deze pagina — Toewijzing spieren/orgaansysteem — geeft aan welk orgaansysteem invloed heeft op spanning of disbalans in het lichaam.
Hier is dat vooral zichtbaar in de nek- en schouderregio, met drie kleuren:

🟧 Oranje – Spijsvertering
• De kleur oranje verwijst naar het spijsverteringsstelsel (maag, darmen, lever).
• Als deze kleur in de nek en schouders verschijnt, duidt dat op spanning die via de spijsvertering omhoog kruipt — bijvoorbeeld maag- of darmlast die zich uit in stijve schouders of nekpijn.

💬 In mensentaal:
Wat niet goed verteerd wordt — fysiek of emotioneel — blijft hangen “in de nek”.
Dat geeft het gevoel dat je iets “op je nek” hebt of dat er druk op de schouders rust.

💡 Advies:
• Eet rustig, warm en zonder afleiding.
• Vermijd zware of koude maaltijden laat op de dag.
• Ondersteun je spijsvertering met gember, kurkuma en venkel.

🟨 Geel – Uitscheiding (nieren, blaas, huid)
• Deze kleur laat zien dat het uitscheidingssysteem (nieren, blaas, huid) extra werk heeft.
• Wanneer dat systeem overbelast is, ontstaan spanningen in de overgang van nek naar schouders.
Dat zijn vaak de plekken waar afvalstoffen of spanning zich “vastzetten”.

💬 Fysiek merkbaar als:
• Stijve schouders bij stress of vermoeidheid
• Opgeblazen gevoel of vocht vasthouden
• Moeite met loslaten — letterlijk of figuurlijk

💡 Advies:
• Drink overdag voldoende water of kruidenthee (brandnetel, paardenbloem).
• Vermijd te veel zout en koffie.
• Warmte op de schouders of nek helpt bij ontgifting en ontspanning.

🟩 Groen – Sturing / zenuwstelsel
• Deze kleur in de nek- en bovenrugzone wijst op overprikkeling van het zenuwstelsel.
• De nek is een kruispunt tussen hoofd (denken) en lichaam (voelen).
Wanneer de nek groen kleurt, is er vaak sprake van te veel mentale spanning.

💬 Typisch patroon:
Hoofd wil door, lichaam zegt “even niet”.

💡 Advies:
• Beperk schermtijd en mentale belasting.
• Adem vaker bewust uit (lange uitademing kalmeert het zenuwstelsel).
• Probeer zachte beweging zoals yin yoga of wandelen in de natuur.

🌿 Samenvattend beeld

Het lichaam laat zien dat spanning zich vastzet in de overgang tussen hoofd en lichaam.
Het is een teken van overbelasting in de spijsvertering en ontgifting, maar vooral van te weinig ontlading van mentale prikkels.

💬 Kort gezegd:

Ze denkt te veel, verteert te weinig, en draagt het allemaal op haar schouders.

💡 Praktisch hersteladvies
1. Begin de dag met warm water met citroen.
2. Neem na de lunch 10 minuten rust of ademhalingsoefening.
3. Laat spanning letterlijk van je af glijden — een warm bad, massage of zachte beweging helpt.
4. Gebruik magnesium en B-vitamines ter ondersteuning van zenuwstelsel en spieren.

Weet je dat je met de Vegacheck kan zien of jij wel volgens jouw Human Design leeft? Wat is dat? Human design?Human Desi...
01/11/2025

Weet je dat je met de Vegacheck kan zien of jij wel volgens jouw Human Design leeft?

Wat is dat? Human design?
Human Design is een eigentijds systeem dat probeert te verklaren hoe jij als mens werkt — een soort “gebruiksaanwijzing van jezelf”. Het is een mengsel van oude wijsheid (astrologie, de Chinese I Tjing, de Kabbala, het hindoeïstische chakrasysteem) en moderne wetenschap (genetica en kwantumfysica).

Dus kom met je eigen Design onder je arm een check maken op mijn bioresonantie.
#

Adres

Warmond

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Carmen de Coach nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Delen