Carmen de Coach

Startpagina
Nederland
Warmond
Carmen de Coach

Carmen de Coach: Ik ben een vitaliteitscoach met een eigen vitaliteitsschijf; lichaam, denken, voele Wie is Carmen? Bij zowel man als vrouw.

Mijn missie is zoveel mogelijk mensen te kunnen coachen en zoveel mogelijk kennis over te kunnen dragen over het lichaam en de mind. De synergie hierin bepaalt namelijk ontzettend veel in ieders lichaam. Denk bijvoorbeeld aan energie level, stofwisseling, uiterlijke kenmerken, slaap- en waakgedrag, zwangerschap en zelfs depressie. Essentieel hierin is het belang van een juiste balans tussen voeding, trainen, in- en ontspanning, stressbeperking, en rust.

07/02/2026

Afspraakje maken? Check link in bio ❤️

30/12/2025

Sportvasten 9 januari?
- gezondheids reset
- blije hormonen
- blije darmen
- blije receptoren (blije wat?)
- blije sportmodus
- blije jij.

Kom maar gewoon meedoen.

16/12/2025

Tegenzin zeg! Sportvasten. 10 dagen. Laat ik eens eerlijk zijn. Maar zodra je dan bezig bent, de energie voelt, jezelf weer verbaast dat het je zo goed afgaat en je je zo energiek voelt, oké ja ook echt kan mopperen op momenten, maar ja dan heb je een motivatietje nodig van een Carmen en door… huppekee. Zomaar kilo’s kwijt, hormonaal weer wat beter in balans en de opvliegers in de kast. 😂

09/12/2025

Vraag je je af waar je naar zit te kijken? Het begint toch steeds meer op de vetrol van Carmen de coach te lijken!
Naast de bioresonantie, Innerlijk Gedoe, Happy Work Wizard en Neem me Mee, heeft de overgang en een overdosis cortisol, ook wat extra’s gegeven hee!

Die extra kilo’s ga ik in januari op marktplaats verkopen. Dat is sowieso de periode dat Sportvasten ook weer gaat lopen.

Dus doe je mee met deze trainingskuur, lekker 10 dagen weinig boodschappen doen, dat maakt het ook niet duur.

Ik wil gewoon afvallen zegt dit gedicht. Meld jij je ook maar gewoon aan dan heb je vast een goede-voornemens-ontspannen vooruitzicht.
PS Ìk start vrijdag 9 januari.

21/11/2025

Wat wil je nou eigenlijk?

Aandacht trekken. Met rode vlaggen wapperen. Of met witte. Gisterenavond zette ik braaf m’n wekker om naar het Ondernemersontbijt in Noordwijk te gaan. Waarom? Om mezelf in de etalage te zetten, met al mijn waar uitgestald alsof ik een marktkraam ben.

Ik werd wakker — moe — en dacht: wat moet ik daar zoeken tussen al die succesvolle ondernemers? Wat moeten die mensen met míj? Ze zien me aankomen…
Hetzelfde circus speelt zich af op de socials. Al dat getoeter en gewapper om maar gezien te worden. Want ja, het is gewoon vragen om aandacht.

Ik kijk mezelf aan in de spiegel en denk: met welke discipline wil je eigenlijk binnenkomen? Kies eens wat je nou echt de wereld in wil slingeren!
“Make up your mind, woman!” schalt het door mijn hoofd.

Dus ik besluit niet te gaan. Voor nu mag ik een dag rust, net als ieder ander die hard werkt. En terwijl ik dat toegeef aan mezelf, valt er iets op z’n plek.

Ik weet namelijk een paar dingen heel goed. Ik bén een duizendpoot. Hoog in DI en S. Ik kan me niet opsluiten in één hokje. Ik heb een nieuwsgierig brein dat graag leert — van boeken, van mensen, van doen, van vallen en opstaan. Die route heeft me een stevige rugzak opgeleverd.

Wat er allemaal in zit? Het mens.
Medisch, fysiek, emotioneel, mentaal.

Orthomoleculair therapeut: hormonen, vage spijsverteringskwalen, dat medische grijze gebied tussen wel en niet ziek, voeding, supplementen, darmgezondheid, bioresonantie, herstel ❤️‍🩹.

Sport- en trainingscoach: ayurvedische adviezen, afvallen, spiermassa, sportvasten, intermittent fasting, fitness, groepslessen, doelen bepalen en halen.

Coach en trainer: teambuilding, gedrag, communicatie, DISC, persoonlijke ontwikkeling, management en CEO-begeleiding, bushaltegesprekken.

En dan staan er ook nog twee nieuwe concepten te springen om aandacht.
Neem me Mee — volgende week het eerste nostalgische schoolreisje.
Innerlijk Gedoe — het werkboek en spel worden op dit moment gedrukt.
Beide sterk. Beide luidkeels aanwezig.

Waarmee moet ik in godsnaam binnenkomen op zo’n ontbijt?
“Hallo, ik ben Carmen en ik ben eeeeeeuh… allround leefstijlcoach?”
Het voelt ongeveer zo.

Maar nu, terwijl ik dit schrijf, zakt de spanning. Ik heb vrede met het niet-gaan. Het was niet stom. Het was geen gemiste kans. Het was gewoon een keuze.

En ik weet inmiddels dit: mijn waarde zit juist in het veelzijdige.
Ik bén die geïntegreerde scanner, dat koppie vol kennis, die praktijkervaring, die ervaringsdeskundige in één. Ik weet hoe je van A naar beter komt. Ik heb het al vaker laten zien.

Ik wil dat mensen — individuen, groepen, bedrijven — blijer worden, rustiger, helderder, scherper, wijzer. Dat ze iets leren, iets meenemen, iets vasthouden. Dat ik een duurzame afdruk achterlaat.
Daar zit mijn vakmanschap.

Misschien moet er ooit een titel voor komen.
“Chef de Persona” of iets geks in die richting.
Dan loop ik fluitend het Ondernemersontbijt binnen.

Voor nu bak ik een eitje en haal ik koffie.

Wil je me spreken? Vraag het aan iemand die met me gewerkt heeft. Die weten wat ik meebreng.

Dit was brandpunt.

08/11/2025

Je lichaam praat de hele dag.
Maar we leren vooral luisteren naar ons hoofd.

De Vegacheck laat zien:
Waar spanning zit.
Waar energie weglekt.
Waar je kunt terughalen.

Het is geen oordeel.
Het is een richtingaanwijzer terug naar jezelf. 🌿

Wil je hem ervaren?
Stuur me gewoon een bericht of beter, maak een afspraak via de site.

02/11/2025

Vegacheck Bioresonantie

Deze pagina — Toewijzing spieren/orgaansysteem — geeft aan welk orgaansysteem invloed heeft op spanning of disbalans in het lichaam.
Hier is dat vooral zichtbaar in de nek- en schouderregio, met drie kleuren:

🟧 Oranje – Spijsvertering
• De kleur oranje verwijst naar het spijsverteringsstelsel (maag, darmen, lever).
• Als deze kleur in de nek en schouders verschijnt, duidt dat op spanning die via de spijsvertering omhoog kruipt — bijvoorbeeld maag- of darmlast die zich uit in stijve schouders of nekpijn.

💬 In mensentaal:
Wat niet goed verteerd wordt — fysiek of emotioneel — blijft hangen “in de nek”.
Dat geeft het gevoel dat je iets “op je nek” hebt of dat er druk op de schouders rust.

💡 Advies:
• Eet rustig, warm en zonder afleiding.
• Vermijd zware of koude maaltijden laat op de dag.
• Ondersteun je spijsvertering met gember, kurkuma en venkel.

🟨 Geel – Uitscheiding (nieren, blaas, huid)
• Deze kleur laat zien dat het uitscheidingssysteem (nieren, blaas, huid) extra werk heeft.
• Wanneer dat systeem overbelast is, ontstaan spanningen in de overgang van nek naar schouders.
Dat zijn vaak de plekken waar afvalstoffen of spanning zich “vastzetten”.

💬 Fysiek merkbaar als:
• Stijve schouders bij stress of vermoeidheid
• Opgeblazen gevoel of vocht vasthouden
• Moeite met loslaten — letterlijk of figuurlijk

💡 Advies:
• Drink overdag voldoende water of kruidenthee (brandnetel, paardenbloem).
• Vermijd te veel zout en koffie.
• Warmte op de schouders of nek helpt bij ontgifting en ontspanning.

🟩 Groen – Sturing / zenuwstelsel
• Deze kleur in de nek- en bovenrugzone wijst op overprikkeling van het zenuwstelsel.
• De nek is een kruispunt tussen hoofd (denken) en lichaam (voelen).
Wanneer de nek groen kleurt, is er vaak sprake van te veel mentale spanning.

💬 Typisch patroon:
Hoofd wil door, lichaam zegt “even niet”.

💡 Advies:
• Beperk schermtijd en mentale belasting.
• Adem vaker bewust uit (lange uitademing kalmeert het zenuwstelsel).
• Probeer zachte beweging zoals yin yoga of wandelen in de natuur.

🌿 Samenvattend beeld

Het lichaam laat zien dat spanning zich vastzet in de overgang tussen hoofd en lichaam.
Het is een teken van overbelasting in de spijsvertering en ontgifting, maar vooral van te weinig ontlading van mentale prikkels.

💬 Kort gezegd:

Ze denkt te veel, verteert te weinig, en draagt het allemaal op haar schouders.

💡 Praktisch hersteladvies
1. Begin de dag met warm water met citroen.
2. Neem na de lunch 10 minuten rust of ademhalingsoefening.
3. Laat spanning letterlijk van je af glijden — een warm bad, massage of zachte beweging helpt.
4. Gebruik magnesium en B-vitamines ter ondersteuning van zenuwstelsel en spieren.

01/11/2025

Weet je dat je met de Vegacheck kan zien of jij wel volgens jouw Human Design leeft?

Wat is dat? Human design?
Human Design is een eigentijds systeem dat probeert te verklaren hoe jij als mens werkt — een soort “gebruiksaanwijzing van jezelf”. Het is een mengsel van oude wijsheid (astrologie, de Chinese I Tjing, de Kabbala, het hindoeïstische chakrasysteem) en moderne wetenschap (genetica en kwantumfysica).

Dus kom met je eigen Design onder je arm een check maken op mijn bioresonantie.
#

23/10/2025

Wat maakt de Vegacheck anders dan een gewone medische test?

Vegacheck
💪🏻Meet het zelfherstellend vermogen
💪🏻Toont energie en regulatie
💪🏻Werkt via zenuw- en energienetwerk
💪🏻Richt zich op preventie en inzicht
💪🏻Helpt je begrijpen en herstellen

Medische test
🔬Meet ziektes of afwijkingen
🔬Toont waarden en cijfers
🔬Werkt via bloed of weefsel
🔬Richt zich op diagnose
🔬Helpt artsen behandelen

De Vegacheck vult dus de geneeskunde aan — het is geen vervanging, maar een waardevolle verdieping.

21/10/2025

Vegacheck (vegetatief niet vegetarisch 💥)
Wat is de meerwaarde voor iemand die het doet?

De Vegacheck geeft inzicht, richting en rust.

Het helpt je:
1. Begrijpen waar je vermoeidheid vandaan komt
🫥Niet “tussen de oren”, maar zichtbaar in je systeem.
2. Voelen wat je lijf nodig heeft
🌿Rust? Ontzuring? Darmherstel? Ontprikkeling?
3. Voorkomen dat klachten zich vastzetten
🧨De check werkt preventief: je ziet de disbalans vóórdat het een probleem wordt.
4. Persoonlijke coaching en leefstijladvies op maat
🔑Je krijgt direct praktische tips over voeding, herstel, adem, beweging en suppletie.

“Je leert luisteren naar wat je lichaam vertelt, in plaats van het te negeren.”

-energetisch

11/10/2025

Wát een geweldige verrassende ervaring. Eerst word je stevig aan de tand gevoeld over je toekomst plannen. Om dit verbaal geschetste beeld vervolgens via de VR bril compleet voor je te zien.
Wat een feest. Het bekrachtigt absoluut je intrinsieke drijfveer om het te laten slagen.

Een absolute aanrader. Bij de https://bijannemaartje.nl/

Adres

Warmond

Telefoon

+31646138721

Website

https://www.carmendecoach.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Carmen de Coach nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Warmond wordt?