Massage & Coaching Wassenaar

04/02/2026

Een uur niets hoeven. Alleen ervaren hoe het is om rust te nemen en je lijf en hoofd te kunnen ontspannen. Want ontspanning is net zo belangrijk als inspanning voor een gezonde balans.
Even helemaal niets betekent niet dat je lui bent of geen zin hebt. Het betekent dat je goed voor je lichaam zorgt en de tijd neemt om te herstellen van al je bezigheden.

Ik neem je mee op een reis door je lijf in een ontspannen en warme sfeer.
Wist je dat een uur volledige ontspanning zonder afleiding van je mobiel, media, werk, gezin, sport en andere drukte en prikkels gelijk staat aan de rust die je krijgt als je een paar uur goed slaapt?

Kom jij dit ook ervaren?
Koop nu je early bird ticket (€15) voor de workshop op vrijdag 6 maart om 19:30 uur bij . Tor ziens!

26/12/2025

09/10/2025

Op 5 oktober 2025 vierde ik het 5-jarig bestaan van mijn praktijk. 🎈

5 jaar geleden begon ik als zelfstandige op 57-jarige leeftijd. Met enige twijfel maar heel veel zin, nieuwe kennis en vaardigheden en veel ervaring door meer dan 30 jaar human resources werk startte ik met deze mooie combinatie van psychologische lichaamsgerichte begeleiding en massages .

In de afgelopen jaren heb ik veel nieuwe fijne mensen ontmoet, mooie persoonlijke gesprekken gevoerd, heel veel geluisterd, adviezen en tips mogen geven, confronterende vragen gesteld, liefdevolle woorden gesproken, veel gelachen, verhalen gehoord over verdriet en pijn, tranen opgevangen, tips gekregen die ik aan anderen door kan geven, kleine schopjes onder de billen gegeven, lichaamsscans gedaan etc.

Dank aan iedereen die mijn praktijk bezoekt voor het vertrouwen en de lieve bedankjes, kaarten, e-mails, attenties, bloemen en verse appels 🙂. Op naar de volgende 5 jaar! #

29/08/2025

Wist je dat lichaam en geest elkaar vaak veel meer beïnvloeden dan we denken? Ze zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Stress, zorgen, gewoontes en gedachtenpatronen kunnen ziekmakend zijn en kunnen leiden tot fysieke en mentale problemen. Symptoombestrijding geeft dan vaak tijdelijke verlichting van klachten maar lost het onderliggende probleem niet op.

Ik help met lichaambewustwording door middel van coachings- en massagetrajecten. Deze lichaamsbewustwording is een belangrijke factor in het ontdekken van belemmerende patronen. De combinatie van praten en lichaamswerk is een fijne helende manier om je te helpen naar meer vitaliteit.

Wil je meer weten over mijn aanpak? Wil je mij leren kennen? Ben je benieuwd wat ik voor jou zou kunnen betekenen? Neem dan gerust contact met me op via mobiel 06 54 765 298. Ik spreek je graag!

28/08/2025

Volgende week beginnen de scholen weer. Velen gaan dan ook weer aan het werk. Het ‘normale’ ritme staat weer voor de deur. En dat is vaak ook weer fijn. De meesten van ons zijn namelijk gebaat bij structuur en ritme. Hoe is dit voor jou? En pas jij in jouw normale routines ook aandacht in voor jezelf gedurende de week? Gezond eten, lekker tussendoor bewegen, naar buiten, sporten, hobbies….? Regelmatig een massage krijgen kan daar ook onderdeel van zijn. Je ontspant dan zowel lichaam als geest. Hoe lekker is dat!

21/08/2025

MASSAGE WORKSHOP VOOR 2
Lijkt het je leuk als jij en je partner, vriend(in), zus, moeder elkaar kunnen masseren? Hebben jullie allebei zin om te leren masseren? Dan kan je bij mij tijdens een leuke workshop de basistechnieken voor een ontspannende rug- en schoudermassage leren. Een gezellige en bijzondere ervaring om samen te doen!
In de workshop voor twee leer je de basistechnieken van de rug- en schoudermassage. En dat niet alleen, je zult zelf ook de weldaad van deze massage ondergaan. Zo voel je zelf dus ook hoe de verschillende grepen aanvoelen als je gemasseerd wordt.

De workshop duurt 2,5-3 uur en is inclusief online lesmateriaal met theorie, beschrijvingen en video’s. En natuurlijk krijgen jullie water, koffie/thee en wat lekkers. Kosten €255 voor jullie tweeën.

Lijkt je dit heel leuk om te doen? Kijk dan op de website (link in bio) voor meer informatie. Je kunt mij natuurlijk ook bellen op 06-53765298 als je meer wilt weten of een afspraak wilt maken.
Ook heel leuk als cadeau!

15/05/2025

Vanavond geef ik de workshop over Rust & Ontspanning als essentieel onderdeel van een gezonde leefstijl.
Ik heb er zin in!

𝐖𝐨𝐫𝐤𝐬𝐡𝐨𝐩 𝐑𝐮𝐬𝐭 & 𝐎𝐧𝐭𝐬𝐩𝐚𝐧𝐧𝐢𝐧𝐠 🙏🏼
Vanavond is het zo ver! 🙌🏻 Last minute hebben we twee afmeldingen, dat betekent dat we nog plekjes vrij hebben voor vanavond. Wie kunnen we daar blij mee maken?
Wist je dat juist rust het verschil maakt in herstel, prestaties en algeheel welzijn?

Daarom organiseren we vanavond een exclusieve workshop met Margriet Wolters – psycholoog & specialist in lichaamsgerichte ontspanning

👉🏻 Workshop Rust  & Ontspanning
▪️Wanneer? Donderdag 15 mei 19:00 -20:30 uur
▪️Waar? PAUW Sport 🦚
▪️Voor wie? Voor sporters die beter willen herstellen, minder stress willen ervaren en bewuster met rust willen omgaan.
▪️Groepsgrootte: Maximaal 10 deelnemers

Wat kun je verwachten?
▪️Ademhalingstechnieken om sneller te herstellen
▪️Bodyscan en ontspanningsoefeningen
▪️Inzicht in hoe rust je prestaties versterkt
▪️De rol van je darmen bij mentaal en fysiek herstel
▪️De workshop geeft je niet alleen een pauze van wat je doet, maar ook van wat je voelt, denkt en moet. Je zult mooie inzichten mee naar huis nemen.
🫖 Na afloop is er ruimte voor een kopje thee en napraten.

Aanmelden kan voor leden via de app. Niet leden kunnen voor 15 euro deelnemen, stuur een DM.

Let op: Vol = vol.

Gun jezelf deze rust – je hebt het verdiend 🙏🏼

We zien je graag bij PAUW Sport! 🦚

groep

11/04/2025

Nieuw: WORKSHOP in samenwerking met Pauw Sport.

Bij Pauw Sport wordt vaak gewerkt aan actie, kracht en doorzettingsvermogen. Maar wist je dat juist rust het verschil maakt in herstel, prestaties en algeheel welzijn?

Daarom geef ik bij Pauw Sport een workshop
👉 Rust & Ontspanning

🔹 Wanneer? Donderdag 15 mei om 19 uur
🔹 Waar?
🔹 Voor wie? Voor sporters die beter willen herstellen, minder stress willen ervaren en bewuster met rust willen omgaan.
🔹 Groepsgrootte: Max. 10 deelnemers

Wat kun je verwachten?
Ademhalingstechnieken om sneller te herstellen,
Bodyscan en ontspanningsoefeningen,
Inzicht in hoe rust je prestaties versterkt,
De rol van je darmen bij mentaal en fysiek herstel.

De workshop geeft je niet alleen een pauze van wat je doet, maar ook van wat je voelt, denkt en moet. Je zult mooie inzichten mee naar huis nemen.

🫖 Na afloop is er ruimte voor een kopje thee en napraten.
Aanmelden voor leden van Pauw Sport via de gebruikelijke manier. Niet-leden kunnen een dm aan sturen en betalen €16.

Wees snel want vol= vol

Gun jezelf deze rust – je hebt het verdiend🙏

05/04/2025

** VERKOCHT **

Wil je af en toe thuis masseren? Dan is een opvouwbare massagetafel ideaal. Deze tafel is in prima staat. Kan makkelijk ingeklapt en opgeborgen worden.
Heerlijk dik matras waarop je heerlijk ontspannen kunt liggen.
Interesse? Stuur me dan een berichtje.

En denk je nu ‘hé, ik zou wel willen leren masseren!’ , kijk dan eens bij mijn workshop. In een dagdeel leer je een aantal technieken voor een heerlijke rug-/schoudermassage.
Fijn weekend!

05/02/2025

Winterseries 60 or 90 minutes massage in 8 weeks - https://mailchi.mp/f1f4e1e8ea72/60-90-warmwinter-uk-8436763

05/02/2025

Een heerlijke winterserie van 60 of 90 minuten massage in 8 weken- https://mailchi.mp/41ef91d35f2e/60-90-warmewinter-2025

14/01/2025

Ik help je om weer vitaal te worden

Kom tot rust, leer ontspannen, bouw je energie weer op en leer weer genieten van werk en privé.
Door bewustwording van fysieke en emotionele signalen en door op tijd ingrijpen, kan je leren omgaan met (eigen) verwachtingen, doelstellingen en (sociale) verplichtingen zonder daarbij over je eigen grenzen te gaan; je hebt meer controle en kunt je weer lekker voelen en (eindelijk) jezelf zijn.

Als coach, masseur en psycholoog begeleid ik je zodat jij de onderliggende en daadwerkelijke oorzaak van jouw klachten kunt vinden én veranderen. Je gaat weer doen en laten wat daadwerkelijk goed voelt en kloppend is voor jou.
Ik help je om af te komen van lichamelijke uitputting en onrust in je hoofd. Ik help je met het vinden van een goede energiebalans en duurzame vitaliteit. Een situatie waarin je ook aandacht hebt voor jezelf en je behoeften en wensen, zonder daarbij je professionele ambities te laten varen.
Je gaat weer beter slapen, je hoofdpijn en andere fysieke klachten verminderen. Je gaat weer genieten van de leuke dingen van het leven en krijgt het plezier in je werk weer terug.