Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 20:00 Dinsdag 09:00 - 20:00 Vrijdag 09:00 - 20:00 Zaterdag 10:00 - 17:00

Ademflow.com

Ontdek de kracht van bewust verbonden ademen en los mentale, fysieke en emotionele problemen op.

21/08/2025

ADEM & YOGA RETRAITE | 16 – 18 Jan 2026 | De Oerboerderij

Gun jezelf een diepere connectie met lichaam en geest. In deze driedaagse retraite werken geven we inzicht in de kracht van ademhaling en bewustwording.

Wat je kunt verwachten:
Bewust verbonden ademsessies
Dimensional Breathwork®️
Elke dag yoga
Optionele ijsbad sessie
Gezond en lekker eten
Bewustwording & het doorbreken van patronen
Persoonlijke begeleiding
En bovenal: uit je comfortzone stappen
Professionele begeleiding

Een transformerende ervaring in een veilige, liefdevolle setting. Zie in wat je niet meer dient. Kom thuis bij jezelf.

Locatie: De Oerboerderij
Data: 16 t/m 18 jan 2026
Begeleiding door: Petra van Spellen & Walter Westgeest

Aanmelden & info:
🌐 https://ademflow.com/retraite/
📞 06 17 13 86 08
✉️ walter@ademflow.com

®️

18/04/2025

ADEM YOGA RETRAITE | 16 – 18 juni 2025 | De Oerboerderij

Gun jezelf een diepere connectie met lichaam en geest ✨ In deze driedaagse retraite werken we in kleine groepen om écht de diepte in te gaan.

Wat je kunt verwachten:
• Bewust verbonden ademsessies
• Dimensional Breathwork®️
• Yoga & ijsbad sessie
• Gezonde en overheerlijke maaltijden
• Bewustwording & het doorbreken van patronen
• Persoonlijke begeleiding
• En bovenal: uit je comfortzone stappen

Een transformerende ervaring in een veilige en liefdevolle setting. Laat los wat je niet meer dient. Kom thuis bij jezelf ❤️

Locatie: De Oerboerderij in De Lutte
Data: 16 t/m 18 juni 2025
Begeleiding door: Petra van Spellen & Walter Westgeest

Aanmelden & info:
🌐 www.ademflow.com
📞 06 17 13 86 08

# klankschalen

02/03/2025

Hallo ademvrienden!

Heb jij ook weer behoefte om lekker in je lichaam te zakken en je ruimte in te nemen? Kom dan naar onze ademcirkel op maandagavond 7 april ✨

We gaan weer lekker ademen 😮‍💨😇 Onder begeleiding van fijne muziek, yogameditatie en jouw eigen adem mag je weer heerlijk thuiskomen bij jezelf. Oude overtuigingen en spanningen mogen doorvoelt en losgelaten worden 💛

Inloop is vanaf 19.15 en we beginnen om 19.30. Rond 22.00 loop je weer een stuk lichter de trap af. Je investeert € 65. Trek lekker zittende kleding aan (zonder knopen en ritsen) en neem warme sokken mee.

Het adres is Hofcampweg 103A in Wassenaar.

Fijne zondag en hopelijk tot dan 👋

Petra & Walter

10/01/2025

Nog een klein uurtje en dan gaat de 3e editie van ons adem en yoga weekend van start 🥳❤️ Wat fijn om weer terug te zijn op deze prachtige plek!

-coaching

07/12/2024

Nog 3 plekken vrij…

Het mooiste cadeau van 2025 ligt weer aan je voeten 🎁

In het weekend van 10-12 jan 2025 strijken we weer neer in De Oerboerderij. Op deze fijne plek gaan we vooral bewust verbonden ademen en wordt je verwend met:

- ochtend yoga sessies
- meditaties
- lol maken
- overheelijke vegetarisch eten
- adem & coaching oefeningen
- professionele begeleiding
- prachtige natuur
- comfortabele privé kamers
- me-time

Heb je behoefte aan meer ruimte op fysiek, emotioneel en mentaal vlak? Kom en stuur een bericht naar walter@ademflow.com of 06 17 13 86 08.
Meer info vind je hier https://ademflow.com/ademweekend/

Keep breathing 💛
Groet Petra & Walter

-coaching

01/10/2024

Hoeveel keer haal jij adem per minuut?

Ik zie vaak een halvering van het aantal ademhalingen na een bewust verbonden ademsessie. En dit ga je merken. Meer energie, rust en verbinding met jezelf. Zit je in ruststand boven de 12x per minuut? Kom langs!

Stuur een mailtje naar walter@ademflow.com of bel/app naar 06 17 13 86 08. Meer info vind je op www.ademflow.com.

23/09/2024

Ligt er iets onder jouw tapijt?

Ik zocht het net even op. Iets onder het tapijt vegen: ‘Een probleem onzichtbaar maken, onbenoemd laten of kleiner voorstellen dan het is.’

Er is vaak niet het juiste moment om iets te mogen doorvoelen. Parkeren voor later in de hoop dat het vanzelf verdwijnt. Ook eindigt er onbewust nogal wat onder het tapijt. Dit kost energie en leidt tot een oppervlakkige en hoge ademhaling.

In een ademsessie adem je er als het ware naartoe en voel je spanning plaatsmaken voor ruimte. Zonder te hoeven praten wat onder jouw tapijt ligt. Niet analyseren maar ademen 😮‍💨💨

Dat is wat ik je bijzonder graag wil laten ervaren. Wat mij betreft een van de mooiste cadeaus die je jezelf kan geven.

Adem er naartoe, ik bewaak jouw fort ❤️

Stuur een mailtje naar walter@ademflow.com of bel/app naar 06 17 13 86 08. Meer info vind je op www.ademflow.com.

19/09/2024

Het mooiste cadeau van 2025 ligt weer aan je voeten 🎁

In het weekend van 10-12 jan 2025 strijken we voor de 3e keer neer in De Oerboerderij. Op deze fijne plek gaan we vooral bewust verbonden ademen en wordt je verwend met

- ochtend yoga sessies
- meditaties
- lol maken
- overheelijke vegetarisch eten
- adem & coaching oefeningen
- professionele begeleiding
- prachtige natuur
- comfortabele kamers
- me-time

Heb je behoefte aan meer ruimte op fysiek, emotioneel en mentaal vlak? Stop met zoeken en stuur een bericht naar walter@ademflow.com of 06 17 13 86 08.
Meer info vind je hier https://ademflow.com/ademweekend/

Keep breathing 💛
Groet Petra & Walter

-coaching

29/06/2024

Adem & Yoga retreat van 8-10 okt 2024 in de Oerboerderij.

Ben je op zoek naar inspiratie, verdieping, zelfvertrouwen, energie en een opgeruimd gevoel?

Laat je dan 3 dagen in de watten leggen. Overheerlijk Ottlenghi-style maaltijden, eigen kamer, fijne mensen, diepgaande ademsessies afgewisseld met yoga en prachtige natuur.

Meer info op https://ademflow.com/ademweekend/

-coaching

Adres

Hofcampweg, 103A
Wassenaar
2241KE

Openingstijden

Maandag	09:00 - 20:00
Dinsdag	09:00 - 20:00
Vrijdag	09:00 - 20:00
Zaterdag	10:00 - 17:00

Telefoon

+31617138608

Website

http://www.ademflow.com/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Ademflow.com nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.