Inner Logic by Sarah

Startpagina
Nederland
Waterlandkerkje
Inner Logic by Sarah

Wat kan je zelf doen om meer grip te krijgen op jouw klachten? Biowetenschapper & integraal orthomoleculair therapeut

13/03/2026

Ik hoor het wel vaker, veel specialisten, geen duidelijke diagnose en vooral veel vraagtekens.

Ik help je begrijpen, kijk mee naar suboptimale tekorten en naar het volledige plaatje! 💚

07/03/2026

Een plan is pas goed als het ook écht past in jouw leven.
Niet perfect op papier, maar haalbaar in de praktijk.
Dat is hoe ik werk.
Spreekt dat je aan? Je bent welkom voor een consultatie 💚.

28/02/2026

Deze week zei een cliënt iets dat ik eerlijk gezegd nog niet vaak hoorde in consult: “Ik denk dat ik X heb, want ik heb dat gezien op Instagram.”

En begrijp me niet verkeerd: ik hou ook van goeie content. Er zit soms zoveel waarde tussen. Soms bots je op nieuwe invalshoeken waar ik me zelf ook graag verder in verdiep.

Maar… Instagram geeft je losse puzzelstukjes. Zonder jouw volledige puzzel te zien. 🧩

Want wat ik bij haar zag, was geen “nog een dure test” of “nog een extra supplement”.
Wat haar lichaam vooral nodig had? Meer rust. Minder stress. En een paar kleine, haalbare aanpassingen die eindelijk wel aansloegen.

Dus als je klachten hebt: ga alsjeblieft niet alleen ‘zelfdokteren’ op basis van losse adviezen.
Zoek iemand die met je meekijkt. Die de juiste vragen stelt, nuance brengt, en het vertaalt naar jouw leven.

Dat is meestal effectiever… en op lange termijn vaak ook goedkoper 😉.

👉 Herken jij dit? Dat je al van alles hebt geprobeerd door online tips?

💚 Bij mij kan je terecht voor het volledige plaatje. Kijk even via link in bio of stuur me gerust een DM, dan kijk ik even met je mee wat een logische eerste stap kan zijn.

19/02/2026

De laatste twee weken hoorde ik het opnieuw een paar keer in consult: zodra we praten over “meer verzadiging”, komt vroeg of laat die zin: “Ja maar… ga ik dan niet bijkomen?”

En ik snap het echt. Ik dacht dat vroeger zelf ook. We hebben jarenlang geleerd dat “light” en “vetarm” automatisch beter is.

En dit is wat ik zo jammer vind: mensen doen zo hard hun best om “gezond” te eten… en toch blijven ze hongerig, blijven ze zoeken, blijven ze grijpen naar tussendoortjes.
En in dat plaatje zie ik één onderschat puzzelstukje heel vaak terugkomen: goede vetten.

Niet als “extraatje”, maar als basis. Voor je celmembranen, hormonen, hersenen… en de opname van vitamines A, D, E en K.
Door goede vetten toe te voegen aan je maaltijden ga je je lichaam opnieuw voeden.

Je voelt je meer verzadigd, je blijft minder “zoeken” doorheen de dag, en je systeem krijgt eindelijk meer wat het nodig heeft.
👉️ Volg me voor meer van deze praktische, onderbouwde waarheden.

12/02/2026

Ik geloof niet in “copy-paste gezondheid”.

Niet omdat protocollen per se slecht zijn, maar omdat ze vaak meer ruis dan helderheid geven als je ze op iedereen plakt.

Er zit een mens voor mij. Met een eigen leefwereld, eigen grenzen, eigen stressbestendigheid.

De één kan meteen veel aan voeding sleutelen. De ander heeft eerst draagkracht nodig: beter slapen, stress omlaag, basis op orde, extra suppletie.

Wat ik niet doe:

- dure testen die je eigenlijk niet nodig hebt
- intense diëten die je emmer nog leger maken
- een supplement-stapel waar je lichaam niets mee kan omdat de basis niet klopt

Wat ik wel doe:

- ik kijk naar jouw verhaal, jouw mogelijkheden, jouw realiteit.
- En na elke consultatie krijg je een verslag, omdat overzicht rust geeft, en omdat ik ook mens ben: ik denk soms nadien nog verder, zoek dingen extra uit, en wil het écht juist inzetten.

Geen nummer-werk. Wel een persoonlijke aanpak.

Spreekt dit je aan? Kijk even via link in bio of stuur me een berichtje 💚

03/02/2026

Als we aan vermageren denken, denken we aan: minder eten, gezonder eten, meer bewegen… en ja, soms wagen we ons ook aan (te) strenge diëten.

Maar als je slaap structureel te kort of onrustig is, wordt afvallen vaak oneerlijk moeilijk, zelfs als je “alles goed doet”.

Waarom? Omdat slaap mee aan de knoppen zit van:

👉 Honger & cravings

Te weinig slaap → vaker meer honger en meer trek in snelle energie (suiker/vet). Niet omdat jij “geen discipline” hebt, maar omdat je lijf energie zoekt.

👉 Stress & cortisol

Slecht slapen = je systeem staat sneller “aan”. Dat kan zorgen voor meer snackdrang, meer emotie-eten, en een lichaam dat moeilijker in rust komt.

👉 Insulinegevoeligheid & energieverdeling

Met weinig slaap wordt je lichaam vaak nét wat minder efficiënt in hoe het met glucose omgaat. En dat merk je… door dipjes, cravings, en “ik heb precies altijd honger”.

👉 Beweging

Als je moe bent, ga je onbewust minder bewegen: minder wandelen, minder rechtstaan, minder fut. Dat tikt harder aan dan je denkt.

👉 en zo veel meer

‘s nachts gebeurt er eigenlijk heel veel in ons lichaam, gezondheid en slaap is onlosmakelijk aan elkaar verbonden.

Wil je afvallen? Start met slapen. Dat is geen luxe. Dat is je basis.

Ook bij afvallen kan ik je in ondersteunen als orthomoleculair therapeut.

We kijken samen naar jouw totale plaatje (stress, voeding, ritme, tekorten, darmen, …) en maken het vooral: haalbaar. Stuur me gerust een berichtje voor meer informatie of klik door via link in mijn bio.

26/01/2026

Ik ben terug van reis. En ik heb mezelf daarna nog een week extra social media rust gegeven. Omdat ik merkte: ik was opnieuw in die “ratrace” aan het stappen.

Alsof groei alleen maar kan als je overal tegelijk aanwezig bent. Veel posten. Veel delen. Veel “aan” staan. Maar dat is niet hoe ik het wil doen. En ook niet hoe ik het kan doen, als mens, mama, én als therapeut in groei. Ik wil het terug simpeler maken: kwaliteit boven kwantiteit. Op mijn tempo. Op mijn manier. Good things take time…

De reis was heerlijk, we hebben écht genoten. Ook terug gemerkt dat reizen met twee kleine kinderen ook echt intens is. En altijd fijn om te merken hoe fijn het ook terug is om gewoon weer thuis te zijn, ik zie vaak veel posts over het verlangen van overwinteren en veel reizen, maar eigenlijk zijn we zo tevreden met wat we hebben thuis.

En er was ook afscheid. Van mijn lieve meme. Ze had een mooie leeftijd en was al enkele jaren dement (voelde als een tweede afscheid). Maar we hadden haar toch liever nog even bij ons gehad.
Het was opnieuw zo’n reminder dat “gezond oud worden” méér is dan alleen fysiek: het gaat ook over je brein, je veerkracht, je levenskwaliteit.

Ik ben terug. En met veel goesting om te delen, inspireren en mensen te begeleiden!

20/01/2026

En dat is oké. We leven in een tijdperk waarbij de adviezen rond ons hoofd worden geslingerd.

Wat als je eens terug keert naar de basis? Voedzaam eet, voldoende slaapt, beweegt en eventueel aanvult met supplementen. Ik beloof je dat je een verschil voelt.

Weet je niet goed meer wat en waarom? Ik vertel er meer over in mijn gratis webinar ‘Back to Basics’ via link in bio of comment ‘webinar’ en ik stuur je de link.

15/01/2026

De basis is saai. En net daarom werkt het.

Als je alles al geprobeerd hebt: misschien is dit het stukje dat je oversloeg.

Kijk eens kritisch naar je slaap, want o.a. hoeveel je slaapt bepaalt niet alleen hoe je je voelt de dag nadien, maar ook hoeveel cravings je hebt, … Alles hangt aan elkaar.

Gratis webinar over de basis via link in bio.

14/01/2026

De ene B12 is het andere niet, daarom is het zo belangrijk om je te laten adviseren 😊

13/01/2026

Als alles “oké” is op papier, maar jij je nog niet goed voelt: het zit niet tussen je oren.

Vaak is het gewoon tijd om breder te kijken dan alleen “ziek of niet ziek”.

Wil je samen jouw puzzel leggen met een plan dat haalbaar is?

👉 Boek een consult of kennismakingsgesprek via link in bio.

12/01/2026

Waarom ik geen fan ben van algemene tiktok-adviezen...

Adres

Goedleven 8
Waterlandkerkje
4508PE

Website

https://www.innerlogic.eu/, https://tidycal.com/innerlogic/eerste-consultatie-waterlandkerkje

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Inner Logic by Sarah nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.