Lifestyle MAKAI

15/06/2025

Met ingang van 1 april 2025 stopte het voor mij bij Het Levensatelier in Asten waardoor ik met 📢 spoed op zoek moest naar een behandelruimte.

✨️ Goed nieuws! 🎉
"Waar een deur sluit, gaat een andere open."
Ik heb niet één maar twee behandelruimtes gevonden. Sinds april 2025 behandel ik op twee locaties namelijk in Mierlo📍 én weer in Weert 📍

Wil je een afspraak maken of meer informatie? Stuur me gerust een bericht.



Delen wordt enorm gewaardeerd! 🙏

30/04/2024

Maak een afspraak bij Het Levensatelier met MArtha KAInama

13/11/2021

Ondanks anti-emetische therapie kan door chemotherapie geïnduceerde misselijkheid en braken aanhouden. Dat voetreflexologie de ernst van misselijkheid en braken bij chemotherapie bij patiënten met borstkanker aanzienlijk vermindert is te lezen via het volgend artikel
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34738909/

www.lifestylemakai.nl

06/11/2021

In hoeverre reflexologie en meditatie vermoeidheid bij patiënten met kanker kan verminderen, is onlangs onderzocht met behulp van een gerandomiseerde trial. Voor het onderzoek werden deelnemers ingedeeld in een drietal groepen: de reflexologiegroep (150 patiënten), de meditatiegroep (150 patiënten) of de controlegroep (47 patiënten).

Als de vermoeidheid van een patiënt na vier weken reflexologie of meditatie niet verbeterde (de non-responders genoemd), dan kregen zij vijf tot acht weken lang – opnieuw gerandomiseerd – ofwel de andere therapie aangeboden of ze gingen door met de originele therapie. De symptomen werden wekelijks geëvalueerd met de M.D. Anderson Symptom Inventory (MDASI).

Uit de trial bleek dat beide therapieën tot dezelfde positieve resultaten leidden bij patiënten met kanker. Het maakte niet uit of reflexologie of meditatie werd ingezet; beide therapieën zijn dus geschikt, concluderen de onderzoekers. Wel werd er na acht weken een verschil gevonden tussen de groep die alleen reflexologie kreeg en de groep die overging op meditatie, omdat de reflexologie geen resultaat gaf. De onderzoekers geven aan dat het vermoedelijk niet nuttig is om bij non-responders een andere therapie in te zetten.

Tekst artikel VNIG bronvermelding check onderstaande link
https://www.vnig.nl/nieuws/wetenschap/reflexologie-en-meditatie-tegen-vermoeidheid-bij-kanker.html?utm_source=Verzendlijst%3A+VNIG&utm_medium=email&utm_campaign=VNIG+nieuwsbrief+week+42+413073

www.lifestylemakai.nl

30/10/2021

Minder uren daglicht kan een grote impact hebben op de slaap-waakcyclus. Dat komt omdat zonlicht de onderdrukking van melatonine activeert. Melatonine is een hormoon dat het lichaam helpt zich voor te bereiden op de slaap.

Moe voelen, de neiging om langer in bed te blijven, minder beweging, meer (comfort)eten rond deze tijd van het jaar kan ervoor zorgen dat er behoefte ontstaat tot meer slapen terwijl de werkelijke behoefte niet toeneemt.

Voor sommige mensen kan de wintertijd grote schade aanrichten aan de kwaliteit en kwantiteit van slaap.

Slapen is net zo belangrijk voor ons lichaam als eten, drinken en ademhalen. Door te slapen kunnen mensen herstellen van fysieke en mentale inspanning.

Belangrijke tip voor een goede nachtrust is rust, reinheid en regelmaat. Interesse in meer tips om sneller aan de wintertijd te wennen? Reageer in de comments en ontvang een privebericht.

www.lifestylemakai.nl

23/10/2021

Reflexologie is geschikt voor baby's wist je dat?
Veel voorkomende babyaandoening kunnen worden behandeld met reflexologie en kan de sleutel zijn tot het kalmeren van de baby.

Tot de leeftijd van 3 jaar zijn kindervoeten over het algemeen ovaal van vorm omdat de bogen niet ontwikkeld zijn.

Babyreflexologie is anders dan een babymassage. In plaats van thuis tijd vrij maken voor een massagesessie, kan babyreflexologie overal en altijd worden toegepast. Terwijl een van de (groot)ouders de baby vasthoudt, kan de ander binnen enkele minuten de voetjes masseren.

Kleine voeten zijn gemakkelijk te behandelen. Dagelijkse milde reflexologiebehandelingen dragen bij aan de gezondheid van de baby.

Interesse om als zorgzame (groot)ouders dit te kunnen geven aan de (klein)kinderen om zich fijner te voelen of kwaaltjes aan te pakken?

Neem contact op met Lifestyle MAKAI via
www.lifestylemakai.nl

16/10/2021

Last van hoesten en verkoudheid?
Rond deze tijd van het jaar zullen veel mensen hiervoor bezwijken.

Hoewel de eerste acute symptomen vrij snel kunnen verdwijnen, kan een persoon achterblijven met een kriebelhoest, lichte kortademigheid of een beklemmend gevoel op de borst.

(Zelfhulp)technieken van de reflexologie en ademhalingsoefeningen kunnen vaak helpen om deze irritante symptomen te verhelpen.

Waarom ook ademhalingsoefeningen?
Veel mensen ademen oppervlakkig. Met eenvoudige ademhalingsoefeningen gecombineerd met (zelfhulp)technieken van de reflexologie wordt vrij snel de longcapaciteit vergroot.

Benieuwd hoe?
Neem contact op met Lifestyle MAKAI
www.lifestylemakai.nl

09/10/2021

(Baby)reflexologie!

Love these beautiful close ups by
Daily mission of mine: constantly be inspired by the creative expression of other humans
👣

02/10/2021

𝐊𝐞𝐧𝐧𝐢𝐬𝐦𝐚𝐤𝐢𝐧𝐠𝐬𝐚𝐜𝐭𝐢𝐞 𝐑𝐞𝐟𝐥𝐞𝐱𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞/𝐕𝐨𝐞𝐭𝐦𝐚𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞 🦶

Aanstaande dinsdag 5 oktober staat er kennismakingsactie Reflexologie/voetmassage gepland. Heeft u een aanvullende verzekering met een vergoeding voor alternatieve/complementaire geneeswijze dan is dit 𝐤𝐨𝐬𝐭𝐞𝐥𝐨𝐨𝐬.

Wilt u gebruik maken van de kennismakingsactie bij Het Levensatelier ? Meldt u dan aan op dinsdag 5 oktober van 12.00 tot 18.30 uur.
De duur van de behandeling is afhankelijk van uw vergoeding per dag/behandeling.

Kunt u niet op dinsdag 5 oktober, maar wilt u wel gebruik maken van de kennismakingsactie of wilt u meer informatie? Neem dan contact op met Martha: martha@hetlevensatelier.nl 📧

23/09/2021

Vandaag van 12 tot 17 uur bij Het Levensatelier
Tot vanmiddag & ☕ staat klaar!

𝐊𝐄𝐍𝐍𝐈𝐒𝐌𝐀𝐊𝐈𝐍𝐆𝐒𝐃𝐀𝐆 𝐫𝐞𝐟𝐥𝐞𝐱𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞 𝐞𝐧 (𝐯𝐨𝐞𝐭)𝐦𝐚𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞, 𝐨𝐩 𝐝𝐨𝐧𝐝𝐞𝐫𝐝𝐚𝐠 𝟐𝟑 𝐬𝐞𝐩𝐭𝐞𝐦𝐛𝐞𝐫! 🤝

➡ 𝐻𝑒𝑡 𝑑𝑒𝑙𝑒𝑛 𝑣𝑎𝑛 𝑑𝑖𝑡 𝑏𝑒𝑟𝑖𝑐ℎ𝑡 𝑤𝑜𝑟𝑑𝑡 𝑔𝑒𝑤𝑎𝑎𝑟𝑑𝑒𝑒𝑟𝑑.

Kom langs en maak kennis met:
▪️ Reflexologie:https://www.hetlevensatelier.nl/images/martha_reflexologie.pdf
▪️ (Voet)massage:https://www.hetlevensatelier.nl/images/martha_massage.pdf

23 september a.s. is Martha Kainama beschikbaar van 12:00 tot 17:00 uur bij Het Levensatelier in de Paarlemoer ruimte (meteen na binnenkomst rechts). Tevens is dit een mooie kans om persoonlijk met haar kennis te maken.

Vragen of meer informatie? Neem contact op met Martha via martha@hetlevensatelier.nl 📧

18/09/2021

Het verkoudheidsseizoen start ongeveer begin van de herfst. Waarom zijn er nu al veel mensen aan het niezen, snotteren en/of hoesten?

Moet je vaak reizen met de bus, tram of trein? In dergelijke slecht geventileerde ruimten waar veel mensen dicht op elkaar zitten of staan, is de kans op besmetting relatief groot.

Verder lijkt ook de bevattelijkheid een rol te spelen. Het afweersysteem van de ene mens werkt beter dan dat van de andere mens. Denk ook aan het gevolg van de lockdowns die het functioneren van het immuunsysteem onderdrukken.

Er is een aantal factoren dat een rol speelt bij je vatbaarheid om (flink) verkouden te worden of griep op te lopen.

Goede hygiëne (handen wassen)
Het verkoudheidsvirus kun je via het inademen van met het virus besmette lucht oplopen, maar ook bijvoorbeeld door aanraking van een deurknop die enige tijd eerder door een verkouden persoon is vastgepakt.

Door geregeld je handen uitgebreid te wassen met zeep en daarna goed af te drogen, kun je de kans op infectie met een verkoudheids- of griepvirus verkleinen.

Voldoende slaap
Een goede nachtrust draagt bij aan een gezond immuunsysteem. Het lijkt erop dat mensen met een slaaptekort tot wel bijna drie keer zoveel kans op het oplopen van een verkoudheid hebben dan mensen die wel voldoende slapen.

Als weerstandsvermogen door gebrek aan slaap afneemt, wordt je vatbaarheid voor infectieziekten groter. Zorg daarom zeker in het seizoen voor verkoudheid (en griep!) voor voldoende slaap. Dit in de hoop dat als je met een verkoudheids- of griep wordt besmet, je daar weinig of niets van merkt.

Voldoende slaap helpt je lichaam ook om sneller te herstellen na een infectieziekte.

Beweging
Matige lichaamsbeweging gedurende minimaal 30 minuten per dag verbetert je immuunsysteem en dus je weerstand tegen bijvoorbeeld verkoudheid of griep.

Vitamine D
Heb je een gebrek aan vitamine D, bijvoorbeeld omdat je in de ‘donkere’ maanden weinig buiten komt, dan ben je waarschijnlijk vatbaarder voor verkoudheid. Zorg dus dat je voldoende vitamine D binnenkrijgt.



Voor bronnen of het volledig artikel tik op onderstaande link
https://leefstijl.evendit.nl/wellness/griep/hoe-voorkom-je-verkoudheid-griep/

11/09/2021

𝐕𝐨𝐞𝐭𝐞𝐧 𝐚𝐥𝐬 𝐛𝐚𝐬𝐢𝐬 𝐛𝐢𝐣 𝐌𝐚𝐫𝐭𝐡𝐚! 🙋‍♀️🦶

➡ 𝐻𝑒𝑡 𝑑𝑒𝑙𝑒𝑛 𝑣𝑎𝑛 𝑑𝑖𝑡 𝑏𝑒𝑟𝑖𝑐ℎ𝑡 𝑤𝑜𝑟𝑑𝑡 𝑔𝑒𝑤𝑎𝑎𝑟𝑑𝑒𝑒𝑟𝑑.

Met trots mag ik melden dat ik per 1 oktober 2021 bij Het Levensatelier ga starten. Bij mij zijn de voeten de basis, maar iedereen is uniek. Om die reden is elke behandeling/massage afgestemd op jou.

Mijn diensten zijn voor iedereen die op een natuurlijke manier wil werken aan een betere gezondheid en/of meer balans wil in het leven.

Wil je meer over mij weten? Klik dan hier voor een verdere kennismaking ⤵

https://www.hetlevensatelier.nl/.../158-martha-kainama.html ✅

Wil je meer weten over een therapeutische behandeling of massage? Klik dan hier ⤵
https://www.hetlevensatelier.nl/images/martha_reflexologie.pdf?fbclid=IwAR1_zh95cMdGe4QxWhM9v7yIM8h7uKonY7aMitk2W8OT5wO0_5nOgxEb9pA✅

𝐊𝐄𝐍𝐍𝐈𝐒𝐌𝐀𝐊𝐈𝐍𝐆𝐒𝐃𝐀𝐆 𝐫𝐞𝐟𝐥𝐞𝐱𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞 𝐞𝐧 (𝐯𝐨𝐞𝐭)𝐦𝐚𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞, 𝐨𝐩 𝐝𝐨𝐧𝐝𝐞𝐫𝐝𝐚𝐠 𝟐𝟑 𝐬𝐞𝐩𝐭𝐞𝐦𝐛𝐞𝐫! 🤝

Kom langs en maak kennis met:
▪️ Reflexologie:
https://www.hetlevensatelier.nl/images/martha_reflexologie.pdf?fbclid=IwAR0SCOb4bCq967NOqPWYiZEvBhGzfwANhpTnO6T5fGh334Gzds-jM1DOjLg
▪️ (Voet)massage:
https://www.hetlevensatelier.nl/images/martha_massage.pdf

23 september a.s. is Martha Kainama beschikbaar van 12:00 tot 17:00 uur bij Het Levensatelier in de Paarlemoer ruimte (meteen na binnenkomst rechts). Tevens is dit een mooie kans om persoonlijk met haar kennis te maken.
Vragen of meer informatie? Neem contact op met Martha via martha@hetlevensatelier.nl 📧