28/01/2026
Zelfzorg.
Ik ben er inmiddels heel goed in, maar dat is niet altijd zo geweest.
Er was een tijd dat ik vooral zorgde voor alles en iedereen om me heen.
Een baan die veel vroeg en waar ik niet echt gelukkig van werd.
Kleine kinderen.
Huishoudelijke klusjes (waar ik een hekel aan heb).
En ik? Ik bungelde ergens onderaan 🥴.
Ik bewoog weinig, ik at niet echt gezond, ik had weinig energie, voelde me vaak futloos en overweldigd door alles wat “moest”.
Tot ik me realiseerde: dit houd ik niet vol, zo wil ik niet leven.
Zelfzorg werd geen luxe meer, maar een duidelijke keuze.
Nu zorg ik dagelijks voor mijn lijf en mijn hoofd:
- ik sport minimaal 3 keer in de week
- ik heb op mijn 40e een carrière switch gemaakt
- ik ben bewust bezig met voeding en supplementen
- ik sta elke dag stil bij waar ik dankbaar voor ben/ wat goed ging die dag
- ik mediteer 1 of 2 keer per dag
- ik luister elke dag naar 1 of meerdere podcasts, of bekijk een deel van een online training (ik heb er nog veel te veel liggen, daar word ik onrustig van 😅). Oftewel: ik probeer elke dag iets nieuws te leren.
En het voelt niet zwaar. Het is routine geworden.
Natuurlijk heb ik wel eens minder zin om te sporten, maar ik zal nooit zomaar afzeggen. Want ik weet wat het me brengt: volop energie, een sterk lijf, een heldere geest, veerkracht 🤸♀️.
Ben ik helemaal tevreden?
Nee, ik zou graag een strakkere buik willen, maar acceptatie hoort ook bij het leven en ik doe mijn best om zo vitaal mogelijk te blijven.
Zelfzorg is voor mij geen to-do lijstje, en het is zeker niet egoïstisch.
Ik neem mezelf en mijn gezondheid serieus, en daardoor kan ik ook goed voor anderen zorgen.
En jij?
Zorg jij net zo goed voor jezelf als voor anderen?
Als je daar nog wat hulp bij kunt gebruiken, dan weet je me te vinden 💛.