HSP - Hoogsensitief - Hooggevoelig

25/11/2024

Goedemorgen 🌍

Ken je het gevoel dat je leven voor je wordt bepaald?
Dat je meer geleefd wordt dan je leeft?
En dat je meer aan het reageren bent dan aan het creëren?

Nou dat gevoel bekruipt mij nog wel eens. Daarom deze hele fijne oefening: intenties maken!

Een intentie geeft je richting. Als je met een intentie werkt, geef je een onbewust signaal aan je brein om ergens mee bezig te zijn.

💌Welke intenties zet jij voor deze week?

Ga er lekker voor zitten en bedenk wat je echt belangrijk vindt om deze week te realiseren. Wat draagt écht bij aan je innerlijk geluk?
Daarmee focus je op wat echt belangrijk voor je is en wat je energie oplevert⚡ Welke 'moetjes' kun je eventueel nog loslaten? En laat de rest gewoon 'zijn'.

Kleine stapjes...

Welke intenties zet jij voor deze week? Laat ze achter in de comments ter inspiratie🙏 Dat zal ik ook doen.

Liefs Virginie❤️

p.s. heb jij de gouden tip hoe je nooit meer het gevoel hebt dat je geleefd wordt? Deel deze ook met ons😊

16/11/2024

✨ Cadeautje voor het weekend van mij voor jou (gratis) 🌱

Ik wil jullie graag een paar oefeningen cadeau doen. Oefeningen die niet alleen bijdragen aan persoonlijke groei, maar ook heel fijn zijn om te doen. Ik hoop dat jullie een momentje de tijd vinden, want het resultaat is groot!

Ik hoop dat jullie ze net zo fijn vinden als ik🥰

🌟 Oefeningen voor een Growth Mindset
Een growth mindset helpt je uitdagingen te zien als uitnodigingen, fouten als leermeesters, en inspanning als een bron van vreugde en vooruitgang. Klaar om wat zaadjes te planten?

Hier zijn drie oefeningen om mee aan de slag te gaan🙌

Opdracht 1. Vier je groei

🌈Denk terug aan een moment waarop je iets nieuws leerde of iets bereikte waar je trots op bent.
🖊️Schrijf in een paar zinnen op wat je over jezelf hebt ontdekt en hoe het voelde om te groeien.
✨Reflecteer: wat vertelt deze ervaring je over jouw kracht om te blijven leren?

Opdracht 2. Speelse nieuwsgierigheid

🔎Kijk vandaag naar een klein moment dat anders liep dan je had verwacht.
❓Stel jezelf de vragen:
“Wat kan ik hiervan leren?”
“Wat zou ik nog eens kunnen proberen?”
❤️Schrijf je antwoorden kort op. Perfect hoeft het niet te zijn, wees vooral mild en nieuwsgierig!

Opdracht 3. Groeizaadjes planten

🌱Stel je voor dat jouw groei een prachtige tuin is. Welke kwaliteiten of vaardigheden wil je laten bloeien?
🖋️Schrijf deze op als zaadjes, bijvoorbeeld: “Ik plant geduld.”
“Ik plant vertrouwen in mijn eigen proces.”
📖Neem dagelijks een moment om te bedenken hoe je deze zaadjes water kunt geven.

Gun jezelf deze mooie momenten van reflectie en groei dit weekend. Jij bent het waard!

💬 Deel gerust hieronder wat je hebt ontdekt of welke zaadjes jij plant!

Liefs Virginie ❤️

15/11/2024

🎉 Het is zover! Mijn droom wordt werkelijkheid! 🎉

Met enorm veel plezier kan ik jullie vertellen dat ik mijn (online) coachpraktijk weer heb geopend! 🌟 Ik ben ontzettend enthousiast om aan de slag te gaan en mijn passie te volgen.

🌈 Ik wil me graag inzetten voor jongvolwassenen tussen de 18 en 28 jaar (en iedereen die zich zo voelt😉) in deze zóóó belangrijke fase in jullie leven.

Maar als ik je kan ondersteunen met mijn expertise op het gebied van hooggevoeligheid (HSP) en hoogbegaafdheid, dan sta ik voor je klaar❤️

TIP!🌟 Ook vul ik regelmatig mijn website aan met mooie opdrachten en oefeningen waarmee je zelf aan de slag kunt gaan.

Als ik ook maar iets voor je kan betekenen, twijfel dan niet om contact met me op te nemen. Ik help je graag!

🌐 www.virginiecoaching.nl

(Elke dag werk ik aan een betere versie van mijn website met nog meer informatie en opdrachten, maar neem alvast gerust een kijkje)

Liefs Virginie❤️

01/11/2023

Meditatie DEEL 2: en vandaag deel ik de mooie meditaties en visualisaties van Commit Happiness. Er zijn er enorm veel om uit te kiezen💛

Vergroot je zelfvertrouwen en eigenwaarde met deze geleide meditatie. Wil je op alle gebieden van jouw leven meer zelfvertrouwen, innerlijke wijsheid en zelf...

25/10/2023

Meditatie DEEL 1: Deze pagina ben ik begonnen omdat ik vanuit mijn coachees vragen kreeg over hooggevoeligheid en waar waardevolle informatie erover te vinden was. Nu voor iedereen die meer wil weten over hoogsensitiviteit; over wat het is, of het aansluit bij wie ze zijn en welke fijne en minder fijne eigenschappen het met zich meebrengt.

Ik deel hier af en toe een berichtje met inhoud die ik zelf waardevol vind💕

Ook maak ik vaak mee dat coachees nieuwsgierig zijn naar meditaties, maar niet weten waar te beginnen. Daarom deel ik o.a. graag de Magische momenten podcast van Dolly, waar mooie meditaties en visualisaties te beluisteren zijn🌟

Ik zal in een volgende post nog meer ideeën voor meditaties en visualisaties delen.

Hebben jullie ook tips voor mooie meditaties? Deel ze vooral met ons🫶

EP 163 Meditatie Met Visualisatie Voor Tussendoor | Even Tot Jezelf KomenDownload mijn boek ‘Makkelijk en Magisch Mediteren’ nu gratis: https://dolly.nl/makk...

11/07/2022

Tip: heerlijk herkenbare hsp-cartoons♡

De eeuwige struggle... 🙃

05/09/2021

Wist je dat hoogsensitiviteit een persoonlijkheidskenmerk is? 1 op de 5 mensen wordt hooggevoelig geboren. Het komt ook in het dierenrijk voor: het is hoe de natuur bedoelt is. Ben je benieuwd of jij een HSP'er bent, of wil je het leren herkennen bij je clienten? Lees snel verder.

08/06/2021

Hooggevoelig (en hoogbegaafd)? Dan zijn de vijf overexcitabilities van Dabrowski misschien interessant voor jou♡

Ben jij zo’n duracel konijn die niet van stoppen weet? Of ben je zo’n dromer die altijd op andere planeten zit? ... Dan ben je mogelijk overexcitable.

22/05/2021

Even iets leuks op de zaterdagochtend...

Met deze test kom je er snel achter wat jouw levenshouding écht is. Pak een pen en papier, zet je logica uit en fantaseer er op los.

11/05/2021

Inclusief tips!