Innerlijke Aandacht

Innerlijke Aandacht Individuele Begeleiding
Relatie Begeleiding
ZijnsCirkel (Meditatie, DeelCirkel en CoachCirkel)
Cursus Innerlijke Zelfzorg meer rust en ruimte.

* Dragen wat moeilijk is *
We helpen je om vriendelijk en waarachtig bij jezelf aanwezig te zijn. Om als het ware te zitten bij je 'problemen' in plaats van deze proberen gelijk te veranderen. Hiermee kun je diep in de oorsprong van tal van emotionele klachten afdalen. Denk daarbij aan stress in het algemeen, depressie, burnout, frustratie, machteloosheid, wanhoop, zorgen, schuldgevoel, schaamte, angst, onzekerheid, je onvrij voelen, niet jezelf kunnen zijn, leegte voelen, liefde missen, eenzaamheid en relatie problemen. Hierdoor zal wat moeilijk is je minder bepalen dan wel geheel wegvallen en plaats maken voor de kwaliteiten die er in verborgen liggen.

* Jezelf tot bloei brengen *
Naast dat een open aandachtige vriendelijke houding naar jezelf ervoor zorgt dat moeilijke gevoelens beter te dragen zijn en minder invloed uitoefenen, zorgt deze benadering van jezelf dat je meer zelfliefde, zelfwaardering, zelfrespect en zelfvertrouwen gaat ervaren. Je groeit in authenticiteit en ervaart o.a. En je zal daardoor als vanzelf een andere relatie krijgen met jezelf, met anderen en met het leven op zich.

Volgens mij is vergeving geen werkwoord. Maar iets dat ontstaat wanneer je inzicht hebt in waar het jou raakt. En door j...
21/11/2019

Volgens mij is vergeving geen werkwoord. Maar iets dat ontstaat wanneer je inzicht hebt in waar het jou raakt. En door jezelf ineens compleet te zien, in dat moment, zie je de ander. Dan hoef je niks meer te doen, maar vindt er iets plaats. ❤

"Onze onintelligente copingstijl met angst is de achterliggende oorzaak achter al onze burn-outs"Ik zou het zelf onhandi...
20/09/2019

"Onze onintelligente copingstijl met angst is de achterliggende oorzaak achter al onze burn-outs"

Ik zou het zelf onhandig willen noemen. Ontstaan in onze vroege jeugd, overgenomen van onze (onhandige) ouders/verzorgers.

"Er is maar één manier, en dat is de een dunne lijn tussen het ontkennen en het voeden van emoties of gevoelens, en die manier heet het 'bestaansrecht geven'. Ofwel, acceptatie: de wens opgeven dat de realiteit nu anders is dan dat hij is. Gewoon het getuige zijn van je gevoel. Zelf die zorgzame, liefdevolle arm om je heenslaan om zo te laten weten: "Ik ben hier lieverd, ik luister en blijf bij je". Díe compassievolle, geduldige en begripvolle houding van jezelf naar jezelf, dát is wat we zo intens verlangen in ons leven. Net als een klein kind dat bang is en alleen maar even bij pappa of mamma in de armen wil schuilen. Elk kind vraagt nog van nature: "Mag ik bij jou, ik ben zo bang". Op latere leeftijd hebben we die behoefte nog steeds, maar willen dan niet meer bij pappa of mamma (dat vinden we ongepast) maar bij onszelf die veilige haven vinden. En ik zie dat heel veel mensen het ongelofelijk lastig, gek en ongemakkelijk vinden om zelf die liefdevolle, begripvolle en geduldige arm om hun innerlijke kwetsbare wezen heen te slaan en te laten weten: 'Ik ben er. Ik laat je nooit alleen, hoor je me? Nooit!'."

Maar mooi artikel! Zo gaan we om met het ontmoeten van mensen tijdens onze meditaties en de avonden die we organiseren. We leren je weer zelf die liefdevolle arm om je heen te slaan door de avond zo te maken dat je ermee in aanraking komt.

"Wat is nou de achterliggende oorzaak van burn-out? Als je het in één woord zou moeten omschrijven, wat zou het dan zijn?" werd me onlangs gevraagd in een interview voor een tijdschrift. "Angst" zei ik.

10/09/2019

Wie gelooft in de goedheid van de mens is niet naïef, maar heeft de wetenschap aan zijn zijde, betoogt Rutger Bregman.

In 2016 deelde ik (Jay) onderstaand verhaal. Ik claim niet de perfecte vader te zijn, noch dat wij perfecte ouders zijn....
04/09/2019

In 2016 deelde ik (Jay) onderstaand verhaal. Ik claim niet de perfecte vader te zijn, noch dat wij perfecte ouders zijn. Want het gaat zeker niet altijd zo. Maar dit is wel waar het over gaat. Dit is wel wat er nodig is. Nodig om natuurlijke eigenwaarde (in tegenstelling tot verworven eigenwaarde) te voelen. Om daarmee als jezelf in de wereld te kunnen zijn. Wij zeggen in ons 'werk' wel eens, je kunt (en moet) alsnog de ouder voor jezelf zijn, die je vroeger niet hebt gehad. (Zonder daarbij je ouders fout te maken). In onze training

https://www.facebook.com/events/2413537515632246/

die in oktober start, gaan we ervoor zorgen dat jij ook leert hoe je liefdevol en waarachtig bij jezelf kunt zijn. Want dat is simpelweg wat heel erg helpt.

Hieronder het verhaal:

Twee weken geleden hadden we zo’n magisch moment met Nigel (onze oudste zoon, 11 jaar), dat gewoon echt nog gedeeld moet worden. Wie weet inspireert het iemand.

Tracy haalde de jongens op van school en daar gebeurde iets tussen Tracy en Nigel waarna Nigel heel erg heftig reageerde. Vanuit ons perspectief was er in eerste instantie eigenlijk niet zoveel aan de hand. Maar Nigel werd ergens diep in geraakt. Dat kan, dat mag. Hoe hij reageerde echter, was echt niet ok. Laat ik de exacte woorden niet herhalen waarmee hij Tracy uitschold. En bovendien gaf hij haar een flinke duw. Ook hield hij er maar niet over op.

Thuisgekomen, ik was inmiddels als op de hoogte, zijn we met z’n drieën gaan zitten. Daniël (onze jongste zoon, 7 jaar) was er overigens ook bij. Ik kon aanwezig zijn als een soort van mediator en zorgde ervoor dat beide de gelegenheid kregen om hun verhaal, zo geweldloos mogelijk, te vertellen. Er ontstond vooral heel veel begrip voor en vanuit beide ‘kanten’. En natuurlijk en misschien ook wel vooral voor Nigel, die zich zo had laten gaan. Begrip voor zijn gevoel, maar wel een afkeuring van zijn onhandige expressie van dat gevoel.

Dit voelde al buitengewoon fijn en was eigenlijk niet iets nieuws. Dit doen we wel vaker zo. Maar ik zat nog ergens mee. Enerzijds voelde het goed zo en konden we het erbij laten. Maar ergens was er iets in mij wat zijn reactie zo buiten elke proportie vond, dat ik me afvroeg of hier toch niet nog een straf op moest staan. Maar ik vroeg me ook echt af wat dat nog zou bijdragen. (Als dat überhaupt al ooit iets bijdraagt). Toen herinnerde ik me dat ik ooit gelezen had van een stam, waar het gebruikelijk was om iemand die ‘kwaad’ had gedaan niet te straffen, maar om in een ritueel in een kring om hem heen te gaan staan en hun liefde en waardering voor die persoon te uiten. Ik deelde dat gegeven, waarna Tracy gelijk zei; ¨Kom laten we dat doen!”

Nigel die duidelijk zichtbaar spijt had, had hier eigenlijk niet heel erg veel trek in. Maar we lieten hem eigenlijk geen keus. Hij stond in het midden en Tracy, Daniël en ik stonden hand in hand om hem heen. Omstebeurt noemden we een kwaliteit die we bewonderen in Nigel en waarom.
Ik vind Nigel zo lief omdat…
Ik vind Nigel dapper omdat…
Ik vind Nigel zorgzaam omdat…
Ik vind Nigel grappig omdat…
Na twee zinnen liepen de tranen over zijn wangen. Even later kon hij het niet meer opbrengen om daar te staan. Als antwoord op de vraag wat er gebeurde, zei hij dat hij zoveel liefde voelde. Hij legde zijn hand ook echt op zijn hart, zo van daar voel ik het. Hij zei dat het zo groot was dat hij het nauwelijks kon toelaten. Ik heb toen op mijn knieën op de grond gezeten terwijl hij achterover leunend tegen mij aan zat, nog steeds in tranen. Tracy en Daniël aan zijn zijde om er gewoon voor hem te zijn. Vol liefde. Vol aandacht. We hebben hem helemaal laten voelen hoe welkom hij is! Het was echt zo bijzonder!

Adres

Beekstraat 54
Weert
6001GJ

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Innerlijke Aandacht nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Innerlijke Aandacht:

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram