Prana Total Vitality

05/03/2026

Maak kennis met Glenn 💜

Sinds 2020 is hij actief als personal trainer. Door een medisch ongeval heeft hij zelf ervaren hoe belangrijk sport en beweging zijn voor zowel herstel als algehele gezondheid. Deze ervaring heeft zijn liefde en passie voor krachttraining, uithoudingsvermogen en mobiliteit alleen maar versterkt.

Glenn haalt er veel voldoening uit om zijn kennis en ervaring over te dragen op anderen. Samen met zijn klanten werkt hij doelgericht aan hun algehele fitheid. Hij gelooft dat het belangrijker dan ooit is om goed voor jezelf te zorgen, en draagt daar met volle overtuiging aan bij.

Zijn trainingen zijn altijd persoonlijk afgestemd op de behoeften en doelen van de deelnemer, want ieder lichaam is anders. Tot snel bij ons in de studio!

02/03/2026

De komende 3 weken hebben we een korte videoreeks, waarin we elke maandag één oefening uitlichten die je gemakkelijk thuis kan uitvoeren. 💪

Met deze drie weken als thema: Balans

Werken aan je balans is superbelangrijk: het helpt je stabieler te bewegen, verkleint de kans op blessures en vallen, én verbetert je houding en spiercontrole. En het mooie? Je kunt het makkelijk trainen in het dagelijks leven 😉

Week 1 – Balans oefenen tijdens het tandenpoetsen 🦷🦵

Deze week beginnen we simpel maar effectief:
🪥 Poets je tanden op één been.
🪥 Blijf 30 seconden staan en wissel daarna van been. (Totaal twee minuten uiteraard.)

Een kleine aanpassing in je routine, met een groot effect voor je balans! Doe je met ons mee deze week? 💜

01/03/2026

Kan dat wel? In een paar woorden uitleggen waar Prana voor staat? 🤨

Jean-Paul vertelt je graag meer! 💜

26/02/2026

Waar het allemaal begon... en waar we nu staan! 💜

26/02/2026

Voel jij dat sporten soms niet in balans ligt met hoe je je voelt? 🤔

Op 4 en 8 maart komt Nadih van Your Own Muse langs bij Prana voor een lezing over sporten, hormonen én de vrouwelijke cyclus.

Tijdens deze inspirerende lezing ontdek je hoe jouw trainingen kunt afstemmen op je vrouwelijke cyclus en hormonen, mét praktische tips die je meteen kunt toepassen.

💫 Voor sportieve vrouwen
💫 Ook geschikt als je in de overgang zit
💫 Gratis deelname

Kom luisteren, leren en verbinden. Meld je aan voor 28 februari en sport voortaan écht in jouw flow. 🌿

21/02/2026

12/02/2026

Het Prana 6 weken programma is géén tijdelijke verandering. 👀

Het draait om het opbouwen van een levensstijl die je blijft volhouden, zodat je fitter, sterker en energieker voelen niet na zes weken ophoudt maar het je verder brengt!

Meld je snel aan en maak jezelf trots! ✨ https://www.pranatotalvitality.nl/contact/

05/02/2026

In het Prana 6-weken programma creëren we samen een stevige basis voor meer energie, kracht en balans in 2026. 💪🏼

Je hoeft niet alles al te weten of te kunnen, je hoeft alleen te beginnen. De rest bouwen we stap voor stap op. 💜

We starten met een persoonlijke intake, zodat jouw doelen helder zijn. Tijdens het traject sta je er niet alleen voor: je krijgt begeleiding van deskundige trainers, leefstijladvies dat past in jouw dagelijks leven en een persoonlijk voedingsplan dat je ondersteunt, niet beperkt.

Dit programma is geen sprint naar een eindpunt, maar een periode waarin je leert luisteren naar je lichaam en vertrouwen krijgt in het proces. Zes weken die niet alleen iets veranderen in hoe je beweegt, maar ook in hoe je je voelt.

Na zes weken ben je fitter, sterker en energieker dan hoe jij je nú voelt! 🫵🏼

Meld je snel aan en maak jezelf trots! ✨

04/02/2026

Marieke vertelt je waarom zij gekozen heeft voor Prana! 💜