Marisa - Food & Lifestyle

10/12/2025

Ben jij nog op zoek naar frisse inspiratie voor de feestdagen? ✨
Met dit feestdagenmenu zet je iets op tafel dat vol smaak is, maar wél in balans blijft.
Lekker genieten, zonder ingewikkeld gedoe, precies zoals het mag zijn in december. ❤️🎄

07/12/2025

Sinterklaas zit er weer op 🎁✨
En als het één ding laat zien, is het wel hoe fijn het is om te kunnen genieten: zonder dat “alles of niets”-gevoel.

Nu maken we langzaam ruimte voor kerst… en daar horen ook weer de kerst chocolaatjes bij! Koolhydraatarm, een heerlijke praliné & zeezout smaak én perfect in balans: slechts 1,8 g koolhydraten per stuk.

Ideaal als je bewust wilt blijven kiezen, maar wél wilt genieten tijdens de feestdagen. En hij is tijdelijk verkrijgbaar… dus dit is je kans 🎄✨

05/12/2025

Sinterklaas draait om gezelligheid… maar vaak ook om véél verleidingen 😉
In ons e-book delen wij praktische tips om vandaag bewuste keuzes te maken, zonder het genieten te verliezen.

Download het e-book via de link en maak er een heerlijke pakjesavond van ✨🎁!
https://marisafoodandlifestyle.nl/sinterklaas-e-book/

03/12/2025

✨ December draait niet om alles of niets, maar om balans ✨
December. De maand van gezelligheid, eten, warmte, en eerlijk is eerlijk… ook van een beetje chaos. Er is zóveel te vieren, maar ook zoveel te kiezen. En precies daar ligt de uitdaging. Niet in het tellen van calorieën, maar in het luisteren naar jezelf. Niet in ‘streng zijn’, maar in bewust kiezen.

Balans betekent niet perfect zijn. Balans betekent: weer even terug naar wat jouw lijf goed doet. Of net wat extra bewegen, meer water drinken of extra groenten toevoegen aan je maaltijd. Deze maand draait voor ons niet om afzien, maar om leren genieten; zónder schuldgevoel.
Laten we samen een december beleven waarin genieten én gezond blijven hand in hand gaan.

Houd deze maand onze socials in de gaten voor december inspiratie, tips en lekkere feestrecepten!

07/11/2025

28/10/2025

02/10/2025

Afvallen gaat niet alleen om minder eten, maar vooral om beter eten, luisteren naar je lichaam én werken aan patronen die je vol kunt houden. Duurzaam resultaat = geen quick fix 🚫⚡️ maar rustig bouwen aan gewoontes die bij je passen.

27/09/2025

Wij zien onszelf niet als mensen die jou vertellen wat je moet doen, maar als coaches die met je meelopen, luisteren en helpen om de puzzel te leggen die bij jóu past 🧩. Samen ontdekken we wat werkt voor jou, stap voor stap.

26/09/2025

🎡🎠 Fijne kermis! 🎡🎠

21/09/2025

Een dieet heeft vaak een eindpunt. Een leefstijl niet. Daarom kijken we samen niet alleen naar wat je eet, maar ook naar je gewoontes, energie en manier van leven. Dáár zit de echte verandering 🌱.

19/09/2025

𝗩𝗮𝗻𝗱𝗮𝗮𝗴 𝗶𝘀 𝗵𝗲𝘁 𝗗𝗮𝗴 𝘃𝗮𝗻 𝗱𝗲 𝗗𝗶ë𝘁𝗶𝘀𝘁 🎉
Een mooi moment om stil te staan bij ons werk… maar eigenlijk doen we dat het liefst met een flinke dosis gezelligheid, lekker eten en praktische tips 😉🍴

Bij Marisa Food & Lifestyle geloven we dat voeding niet ingewikkeld hoeft te zijn. Het gaat om balans vinden, genieten van eten en stap voor stap werken aan een leefstijl die bij jóu past. 💛

En bovenal: dank jullie wel 🙏 aan al onze cliënten. Jullie vertrouwen, verhalen en motivatie maken ons werk elke dag weer zó waardevol en leuk om te doen. Zonder jullie zou dit vak nooit zo bijzonder zijn. 🫶

14/09/2025

Soms eten we niet omdat ons lichaam honger heeft, maar omdat ons hoofd of hart iets zoekt 💭❤️. Dat is heel menselijk! Het herkennen van deze momenten is vaak de eerste stap om er anders mee om te gaan. Als diëtisten kunnen we je hierbij stap voor stap begeleiden, zodat je meer grip en rust rondom emoties en eten ervaart 💚