Weert in beweging

Startpagina
Nederland
Weert
Weert in beweging

Platform Weert in beweging zet zich in voor een gezondere leefomgeving in Weert en bewustwording van

19/11/2025

Gun jezelf begeleiding, gun jezelf rust.

Door hulp te zoeken investeer je in jezelf en je gezondheid. Professionals in Weert helpen je met praktische tips, begeleiding en tools om beter met stress om te gaan.

Kijk op www.weertinbeweging.nl voor het lokale aanbod. Zo verbeter je je mentale en fysieke welzijn en word je veerkrachtiger.

16/11/2025

Herken spanning, kies voor herstel!

Het herkennen van stresssignalen is de eerste stap naar herstel. Door bewust te letten op signalen van je lichaam en tijd te nemen voor ontspanning, voorkom je dat stress chronisch wordt.

Kijk op www.weertinbeweging.nl voor tips, informatie en lokale ondersteuning, om energie terug te winnen en weer in balans te komen.

Zo kun je stress beter beheersen in je dagelijks leven.

15/11/2025

Mentale kracht begint met bewustwording!

Door te begrijpen hoe stress werkt en welke invloed het heeft op lichaam en geest, kun je gerichte keuzes maken voor je welzijn. Begin met de gratis leefstijlscan en ontdek waar je zelf actie kunt ondernemen. Met deze inzichten kun je je mentale kracht vergroten en bewust stappen zetten richting een evenwichtiger en gezonder leven.

Kijk snel op www.weertinbeweging.nl

13/11/2025

Leef meer in balans, begin met de scan.

Krijg inzicht in je leefstijl, energie en stressniveau en ontdek stappen om spanning te verminderen. Begin vandaag en zet de eerste stap naar meer ontspanning, focus en veerkracht. Zo creëer je kleine veranderingen met groot effect voor een gebalanceerd en gezonder leven. Doe de scan op www.weertinbeweging.nl

11/11/2025

Even niets doen is soms het meest productieve wat je kunt doen.

Het klinkt misschien tegenstrijdig, maar even niets doen kan juist heel effectief zijn. Je brein en lichaam hebben tijd nodig om te herstellen van dagelijkse prikkels en spanning. Plan korte pauzes in, sluit je ogen, haal bewust adem of maak een korte wandeling.

Kijk op www.weertinbeweging.nl voor meer inspiratie over omgaan met stress, om gratis de leefstijlscan te doen en voor ondersteuningsactiviteiten professionals, die je kunnen helpen beter om te gaan met stress.

10/11/2025

Kijk voor lokale activiteiten en welke lokale professionals je kunnen helpen om stress te verminderen en beter te herstellen.

Met de juiste ondersteuning vind je sneller balans, herstel je energie en versterk je je veerkracht.

Bekijk het overzicht van professionals op www.weertinbeweging.nl en ontdek welke begeleiding past bij jouw situatie, doelen en leefstijl.

07/11/2025

Scan je leefstijl, boost je balans.

Met een paar minuten invullen krijg je overzicht over je gezondheid, stress en energie. Gebruik deze inzichten om je leefstijl aan te passen, stress te reguleren en meer rust en veerkracht te ervaren. Zo maak je concrete stappen naar een gezonder en gebalanceerd leven dat bij jou past.

Ga naar www.weertinbeweging.nl en doe de leefstijlscan!

06/11/2025

In Weert vind je volop mogelijkheden om stress te verminderen, van yoga tot coaching.

Ontdek wat bij jou past!

Er is altijd een activiteit of professional die aansluit bij jouw behoefte en tempo.

Van groepslessen tot individuele coaching: ontdek op www.weertinbeweging.nl wat bij jou past, plan je eerste stap richting meer rust en ervaar hoe het je welzijn verbetert.

05/11/2025

Download praktische factsheets over omgaan met stress.

Onze factsheets geven concrete tips, oefeningen en voorbeelden om spanning te verminderen, beter te herstellen en veerkracht te vergroten.

Ze zijn gratis beschikbaar op www.weertinbeweging.nl en bieden direct toepasbare handvatten voor dagelijks gebruik.

Zo leer je stress effectief te herkennen, aan te pakken en je mentale welzijn te verbeteren.

03/11/2025

Net als je spieren heeft je zenuwstelsel onderhoud nodig.

Door regelmatig ademhalingsoefeningen, mindfulness of ontspanningsmomenten in te bouwen, herstel je sneller en vergroot je veerkracht.

Kijk op www.weertinbeweging.nl voor praktische tools, online cursussen en lokale mogelijkheden om je zenuwstelsel te ondersteunen en je stressniveau te verlagen, zodat je je energie beter kunt behouden.

02/11/2025

Volle maanwandeling - woensdagochtend 5 november - 10.00 - 11.30 uur - Grote Peel

Laat de hectiek achter je en stap de rust van de natuur in. De volle maan is hét moment om los te laten wat jou niet meer dient. Tijdens deze stiltewandeling vertraag je bewust en open je al je zintuigen. Je keert naar binnen en komt weer in contact met jezelf. We combineren meditatie, visualisatie en een loslaatritueel. Ervaar hoe de aandacht bij jezelf en de natuur spanning verzacht. De natuur helpt je om tot rust te komen en nieuwe ruimte te voelen. Stress maakt plaats voor stilte en helderheid. Na deze wandeling voel je je lichter en kalmer. Gun jezelf deze bijzondere ervaring.

Kosten deelname € 12,50 p.p. - aanmelden via: info@preciespatricia.nl o.v.v. de naam van de activiteit, je naam en je telefoonnummer - Een minimum van 5 deelnemers.

01/11/2025

Stress management en mentale rust activiteit voor mensen die leven met en na kanker, en voor naasten.

Karin Beerens en Dorrie Houtappels verzorgen op 3 november twee workshops, ‘s middags van 15.00-16.30 uur en ’s avonds van 18.30-20.00 uur.

Qi Gong is een eeuwenoud Chinees gezondheidssysteem dat fysieke houdingen, ademhalingstechnieken en gerichte intentie met elkaar verbindt. Van Qi Gong is aangetoond dat het een positief effect heeft op alle stelsels van het lichaam. De zachte, ritmische bewegingen van Qi Gong/mindfulness verminderen stress, verhogen het uithoudingsvermogen, versterken de vitaliteit en verbeteren het immuunsysteem.

Locatie: Toon Hermans Huis Weert, altijd aanmelden 0495-541444

Adres

Weert

Telefoon

+31620749885

Website

http://www.weertinbeweging.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Weert in beweging nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.