Sandra Coenen

Sandra Coenen Als energetisch therapeut help ik mensen om het bewustzijn te vergroten ten aanzien van de uitdagingen in het leven.

Ik geloof niet zozeer in fixen maar meer in doorzien wat er gebeurt waardoor uitdagingen een poort naar groei worden.

13/12/2025

Op dit moment zijn we in Mazarrón Spanje de Reis van Herinnering aan het voorbereiden en ervaren. De omgeving in Spanje nodigt uit om zonder afleiding tijd voor jezelf te nemen. Tijd om jezelf weer te kunnen horen en te ervaren wat het is wat jij graag wil of nodig hebt. Misschien herken je hoe lastig dat thuis kan zijn, dat er altijd iemand is die iets vraagt of wil. Je bent alleen maar aan het geven en weet niet meer hoe het is om echt te ontvangen. Wil je het nieuwe jaar beginnen met het nemen van tijd voor jezelf, om weer richting te voelen van binnenuit? Plan dan een vrijblijvend afstemmingsgesprek met ons in. 💜Info@sandracoenen.nl of klik op link in bio voor meer informatie. Je bent super welkom. De Reis van Herinnering staat gepland van 19-25 januari. Er geldt nu een pilotprijs van €1499 (straks €2499).

Reis van HerinneringOntwaken in jouw medicijn2026 is een 1-jaar. Het jaar van een nieuw begin, creatie en innerlijk leid...
15/11/2025

Reis van Herinnering
Ontwaken in jouw medicijn

2026 is een 1-jaar. Het jaar van een nieuw begin, creatie en innerlijk leiderschap. Leiderschap over je eigen unieke pad. Niet het soort leiderschap dat analyseert en controleert, maar dat herinnert. Dat luistert. Dat volgt wat waar is, ook als het onbekend voelt.

Misschien voel je het al een tijd: iets in je systeem beweegt. Een subtiele roep om te durven zakken, onder de lagen van zekerheid, voorbij verhalen, verwachtingen en oude patronen. Om los te laten wat oud is, zodat in die ruimte kan ontvouwen wat werkelijk bij jou hoort.

Niet door harder te werken of alles te plannen, maar door te leren zijn. Te vertragen. Te voelen. Vanuit die stilte ontdek je wat altijd al in jou aanwezig was: je medicijn; je unieke trilling, je kracht en wijsheid die alleen jij de wereld in kunt brengen.

Als jij voelt dat de weg vooruit gaat over dieper zakken, over herinneren wie je bent onder alle lagen van moeten dan is de Reis van Herinnering een bedding waarin je mag thuiskomen. Een plek voor echte verbinding, voorbij denken, analyseren en eindeloos redeneren. Deze reis is een inwijding in jezelf en in het nieuwe begin dat 2026 voor jou draagt.

Je keert terug met een nieuw gevoel: zacht en gegrond. Je ervaart weer helderheid en richting van binnenuit. Een innerlijke richting die je helpt keuzes te maken die werkelijk bij jou passen.

Dit programma is de brug tussen wie je nu bent en het pad wat bij jou hoort

De week wordt begeleid door Sheila van Loon en Sandra Coenen twee ervaren psychologen, opgeleid in de Nieuwe Psychologie: een benadering die wetenschap, intuïtie en bewustzijn samenbrengt. We ontmoeten je precies waar je bent. Je ontvangt eerlijke spiegels die voelen als motivatie en een liefdevolle duw in de richting die voor jou bedoeld is. Je bent super welkom!

Meer weten of aanmelden:
Klik op de link in bio óf kijk op ⚛www.sandracoenen.nl/reis-van-herinnering/
https://www.brainspotter.nl/reis-van-herinnering/

📅 Data: 19–25 januari 2026 • Mazarrón, Spanje

👥 Maximaal 10 deelnemers

#2026

OOGSTMAANDe afgelopen week was er een volle maan; de Oogstmaan. Een moment waarop ik stil stond bij de oogst die ik nu e...
12/10/2025

OOGSTMAAN

De afgelopen week was er een volle maan; de Oogstmaan. Een moment waarop ik stil stond bij de oogst die ik nu ervaar.

Al enkele weken passeren er herinneringen uit de afgelopen jaren waardoor ik op een natuurlijke manier werd uitgenodigd om te kijken naar mijn oogst; niet naar wat ik ‘bereikt’ heb, maar naar wie ik geworden ben onderweg.

Inmiddels bijna 42 en het voelt als een dieper thuis komen in mezelf, mijn hart meer open dan ooit.

De voorgaande jaren waren jaren waarin ik vanuit een dal de weg terug vond. Mijn burn-out als kantelpunt - ik weet nu, dat was ook een poort.

Ik herinner me een goedbedoelde boodschap van een leidinggevende; ‘zo jammer dat het niet gelukt is’..wat als het precies zo gegaan is zoals bedoeld voor mij?

Er volgde een periode van vallen en weer opstaan. Van verlies en ook ontdekken, mijn kracht teveel uit handen geven en op eigen benen leren staan. Leren over echte verantwoordelijkheid en leiderschap.

Het was ook het leren begrijpen van wat mijn lichaam me verteld. Het leren overstijgen van schuld, schaamte, angst, beperkende overtuigingen (wat overigens een ongoing proces is en blijft).

Te durven kiezen voor een andere manier van zijn. Ik blijf leren en alles heeft me gebracht tot waar ik nu ben.

Nog verder terug, na de geboorte van mijn dochter voelde ik een soort van roep in mezelf. Een belofte om te blijven groeien, de verantwoordelijkheid te (leren) dragen voor mijn rugzak – all-in te gaan voor dit meisje en die vrouw en moeder te zijn.

Deze reis begon dus niet op 1 specifiek moment. Het is een opeenstapeling van momenten en keuzes geweest.

Een groot onderdeel van die reis is het volgen van mijn intuïtie boven ratio, los van meningen of verwachtingen van buitenaf. Het leren meebewegen en zonder excuses, steeds komen opdagen.

Het werk wat ik nu doe is een voortzetting van mijn eigen pad, iets waar ik enorm dankbaar voor ben. Een levend veld waarin mijn persoonlijke reis en professionele roeping hand in hand gaan.

Wat als crisissen of uitdagingen inwijdingen zijn; poorten om doorheen te gaan i.p.v. muren die ons blokkeren om ons eraan te herinneren wie we echt zijn?

Liefs Sandra

LEEGTEWe zijn gewend om te doen, om bezig te blijven, om iets te bereiken of te veranderen. Weer een project, het lezen ...
16/09/2025

LEEGTE

We zijn gewend om te doen, om bezig te blijven, om iets te bereiken of te veranderen. Weer een project, het lezen van dat ene boek vol inspirerende quotes, het luisteren naar een podcast, lijstjes met affirmaties en rituelen voor structuur in je dag.

Wat als groei niet altijd zit in doen, maar in leren om te zijn? Om te leren in de leegte te zijn, voordat je je haast om de leegte op te vullen met nog meer doen.

Jezelf afleiden met to-do-lijstjes, sociale verplichtingen, dingen doen die ervoor moeten zorgen dat het beter gaat of wat het dan ook is wat je wilt bereiken of veranderen… altijd onderweg.

Het denken (ons ego) doet dit met ons; het laat ons onderweg zijn om op die manier een gevoel van controle te ervaren, een gevoel van houvast in de uitdagingen die het leven ons geeft.

Ik las deze zin: “The courage to let nothingness rewire you before you rush to fill it again.”

Wat als we mogen ervaren dat leegte geen stagnatie is, maar een ruimte waar iets nieuws kan ontstaan? Zoals een rups in haar cocon in het donker, voordat ze uitgroeit tot een vlinder.

Leegte is ongemakkelijk, weet ik uit ervaring. Ik ben zelf ook nogal ‘doenerig’ ingesteld. In de leegte zijn vraagt om ongemakkelijk te durven zijn en op te merken wat er gebeurt wanneer je stopt met scrollen, met haasten, met fixen en oplossen.

Precies op die plek kan de leegte ons laten zien waar we reageren vanuit automatische impulsen, gedreven door angst; waar we gewend zijn dingen op te vullen om ongemak te vermijden.

De leegte laat emoties zien die normaal overschaduwd worden door afleiding – leegte is als een spiegel die laat zien wat normaal onzichtbaar is.

Leegte geeft ruimte om te verteren en is een plek van integratie.

Leegte is dus niet leeg – het is een plek waar een kans ligt om te onderscheiden wat echt bij jou hoort en wat ruis is – leegte brengt helderheid en richting.

Leegte is ook de plek waar je zenuwstelsel tot rust komt, waar ervaringen en emoties ruimte krijgen om verwerkt te worden, de plek waar echte verlangens niet worden bedolven door al het lawaai.

Waar zou jij jezelf meer in de leegte mogen laten zijn?

Liefs Sandra

Wanneer ontvangen niet veilig voelt…Na een intense opleidingsdag merk ik dat er innerlijke vanalles verschoven is. Mijn ...
02/09/2025

Wanneer ontvangen niet veilig voelt…

Na een intense opleidingsdag merk ik dat er innerlijke vanalles verschoven is. Mijn systeem vraagt om rust, om integratietijd. Ik merk aan mezelf weer hoe lastig dit kan zijn. Een oud mechanisme wordt wakker; ik ruim op, ik orden, maak to lijstjes..alles behalve me overgeven aan het mogen nemen van rust, het mogen ontvangen. Ik ben me heel bewust dat dit gebeurt, daar ben ik heel blij omdat ditzelfde bewustzijn ervoor zorgt dat ik anders kan kiezen ipv deze automatische route de leiding te laten nemen.

Misschien herken je hoe het vaak veel makkelijker is om te geven in plaats van te ontvangen.
Geven in de vorm van hard werken.
‘Overgeven’ in de vorm ‘people pleasen’, aardig zijn, behulpzaam zijn, jezelf wegcijferen.

Al vroeg hebben we dit geleerd om onze waarde op te hangen aan hoeveel we geven en zijn we onderweg vergeten hoe we moeten ontvangen.

Misschien leef je met het idee dat je moet werken om te mogen ontvangen.
💜Je moet het verdienen;
💜Je moet het bewijzen;
💜Je moet werken voor liefde, voor rust, voor erkenning.

We zijn daarmee gewend geraakt aan altijd onderweg zijn, het voelen van chaos en drukte, dat voelt bekend.

Een eye opener voor mij was echter ook te leren dat wanneer je ‘mogen ontvangen’ blokkeert, je die stroom óók blokkeert in andere gebieden van je leven.

💫Wanneer we liefde blokkeren, sluiten we ook de deuren naar overvloed..

💫Wanneer we rust niet toelaten blokkeren we ook inspiratie, het ervaren van ruimte, het voelen van vrijheid etc

Je zou jezelf kunnen vragen:
🌿 Welk verhaal leef ik nog over mogen ontvangen?
🌿 Wie heeft mij geleerd dat ontvangen niet veilig is?

Wanneer je die verhalen ontrafelt, ontstaat er ruimte voor liefde, overvloed, kansen en vrijheid
om écht in jouw leven te landen. Dan ontstaat er ruimte om te verzachten, wanneer je maar in beweging blijft vanuit de gedachte dat je rust moet verdienen. Dan weet je dat ontvangen geen zwakte is maar noodzakelijk voor balans. Dan kun je ervaren dat je waarde niet iets is wat bewezen of verdient moet worden.

En hoe meer je kunt ontvangen,
hoe meer je ook kunt geven, niet vanuit uitputting, maar vanuit overvloed.

Liefs Sandra

HOGE ENERGIEDe energie van dit moment kan intens voelen en legt bloot wat nog niet geheeld is. Als een lichtje dat wordt...
10/07/2025

HOGE ENERGIE

De energie van dit moment kan intens voelen en legt bloot wat nog niet geheeld is. Als een lichtje dat wordt aangedaan in het donker. Het voelt misschien als terugval, maar het is juist een kans om te zien waar je nog vastzit.

In een moment van verstilling voelde ik een diepe trilling in de aarde. De afgelopen week voelde ik onrust in mijn lijf, alsof innerlijk alles onder stroomt stond. Oude patronen en thema’s die opnieuw wakker leken te worden (zie vorige post).

Omdat we op aarde leven worden we (onbewust) beïnvloed door de energie. We zijn allemaal onderdeel van dit veld en misschien ervaar je op dit moment eenzelfde soort uitdaging.

De uitnodiging is om mee te bewegen. Niet door harder te werken, maar door dieper te luisteren.

Misschien ervaar je op een ander vlak juist weerstand in de vorm (intense) vermoeidheid, spanning, onrust, verteringklachten, moeite met focussen, alsof je zweeft boven de aarde of vreemde dromen.

Alles wat je ervaart is er niet om je te overspoelen. Maar om je te herinneren aan wat er nog leeft onder de oppervlakte. Zodat het kan loskomen en transformeren. Dit alles in het licht van de zomer.

Waar het om gaat is hoe het nu voelt voor jou?
Heb je gevoel ergens in te blijven hangen, sta je stil zonder te weten waarom, merk je dat je vlucht, vecht of je aanpast?

Wat leeft er dan onder de oppervlakte en vraagt om jouw aandacht?

Wat wordt bedekt door de al die bewegingen die aan de oppervlakte voelbaar zijn?

Deze vraag kun je jezelf stellen in een moment van stilte en kijk dan eens wat er naar boven borrelt; een gevoel, een beeld of een herinnering? Wat laat de stilte zien?

Je hoeft niks te forceren. Volg het tempo dat klopt voor jou. Misschien wordt het meteen helder of komt het inzicht pas later.

Voel dan of er van binnenuit een beweging wil ontstaan – een kleine of grote stap die passend voelt voor jou.

Hou het klein en simpel, doe dat waar je blij van wordt!

Geniet van de zomer, van vakantie of rust en ruimte, alleen, met vrienden of samen met je gezin!

Ook ik 'check even uit' 🌞👨‍👩‍👧‍👦❤️

Liefs Sandra

HARTSLAG VAN DE AARDE Vorige week zat ik met mijn lieve collega  op het terras, en vertelde ik haar over een beeld dat i...
07/07/2025

HARTSLAG VAN DE AARDE

Vorige week zat ik met mijn lieve collega op het terras, en vertelde ik haar over een beeld dat ik zag tijdens een meditatie. In mijn werk wil ik graag verbinden, ‘bruggen slaan’ en soms is dat zoeken naar de manier waarop ik dat wil doen.

En toch..in het delen zonder 'analyses' zit de herkenning, dus lets go ;)

Tijdens die meditatie voelde ik de wereld. Ik kon haar hartslag horen en ervaren als een trilling in mijn lichaam. Ik hoorde de woorden; 'wat je voelt is hier om je dieper te verbinden met je essentie'.

Ik ging zitten met oude thema’s die die week omhoog kwamen:
Het voelen van onrust en irritatie. Niet goed genoeg zijn.
De angst om door de mand te vallen .

Niet nieuw voor mij, maar belangrijk om bij stil te staan .

Thema’s in je leven zijn vaak als een rode draad: ze keren cyclisch terug. Niet omdat je faalt , "terug bij af" bent, maar omdat elke herhaling je uitnodigt om een diepere laag in jezelf te ontmoeten.

Het impostersyndroom:
- Fluistert dat je buitenstaander bent, er niet bij hoort.
- Dat je niet genoeg weet, niet klaar bent, niet écht bent.

De symboliek van het zien van de aarde en haar hartslag werd zo een spiegel. Een herinnering aan wie ik ben zonder dit 'verhaal'. Het laat een diepere waarheid zien. Als een kompas dat weer richting geeft.

❤️Dat ik niet hier ben om te presteren, maar om te belichamen van dat wat ik wil bijdragen. Niet meer doen maar meer 'zijn'.
❤️ De hartslag van de aarde als bedding om te luisteren naar mijn eigen hart.
❤️Het ‘impostersyndroom’ als uitnodiging om terug te keren naar mezelf, te luisteren naar mijn intuitieve weten i.p.v. te 'bedenken' waar ik naartoe moet en me te richten op verwachtingen van buitenaf.

Het is allemaal deel van mijn verhaal,
maar het verhaal hoeft niet te leiden.
We dragen allemaal iets mee
én we zijn altijd méér dan dat.

Wil jij de taal van je ziel beter leren verstaan? Leren voelen voorbij je mechanismes en patronen? In het najaar start ik met een training Intuïtieve Ontwikkeling.
Wil je hier meer over weten, mail me dan – info@sandracoenen.nl.
Je bent super welkom!

Liefs Sandra

VASTLOPENNiet als storing, maar als signaal.Als uitnodiging.Vastlopen kan betekenen dat oude manieren van zijn niet meer...
01/07/2025

VASTLOPEN

Niet als storing, maar als signaal.
Als uitnodiging.

Vastlopen kan betekenen dat oude manieren van zijn niet meer werken.
Dat je ziel harder begint te kloppen dan je patroon, gewoontes en aangeleerde mechanismes kunnen dragen.

Dat heel je wezen zegt:
“Tot hier. En nu anders.”

Vastlopen is geen eindpunt.
Het is het begin van een verschuiving.
Een transitie tussen wie je was
en wie je mag worden, niet als verbetering maar als een her-innering van dat wat je niet- en ook wél bent. Wat mag je achter je laten omdat het niet meer werkt?

Vastlopen vraagt om vertragen, om luisteren.
Niet om er zo snel mogelijk uit te komen, maar om te ontdekken wat jouw uitdaging hierin probeert te zeggen.

Liefs Sandra

www.sandracoenen.nl

Adres

Doskesakker
Weert
6003MB

Openingstijden

Maandag 09:00 - 17:00
Dinsdag 09:00 - 17:00
Donderdag 09:00 - 17:00

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Sandra Coenen nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram