Huisartsenpraktijk Westerbork

13/02/2026

DROGE HUID

Een droge huid kan jeuken en ruw aanvoelen.
Je kunt losse stukjes vel zien (schilfers). En soms barstjes.
Ga niet te vaak en te lang onder de do**he of in bad.
Gebruik weinig zeep. Zeep droogt je huid uit.
Smeer vaak een basiszalf op je huid. Zoals cetomacrogol-crème of lanette-zalf.

https://www.thuisarts.nl/droge-huid/ik-heb-droge-huid

06/02/2026

Wie wordt onze nieuwe collega??

06/02/2026

4 dingen die je kunt doen als je kind koorts heeft

Koorts is meestal een normale reactie van het lichaam als een virus of bacterie het lichaam in probeert te komen. Je kunt koorts het beste meten met een thermometer in de a**s (poepgaatje).

Heeft je kind koorts? Meestal hoef je niet naar de huisarts. Vaak gaat koorts binnen 1 week vanzelf over.

Wat je zelf kunt doen
Deze 4 dingen kun je doen als je kind koorts heeft:

Geef je kind extra drinken.
Zorg dat je kind genoeg rust krijgt.
Laat je kind dunne kleding dragen, zodat het de warmte kwijt kan.
Blijf goed op je kind letten.

30/01/2026

SLAAPADVIEZEN

Goede gewoontes helpen om beter te slapen, zoals:
Ga elke dag op dezelfde tijd uit bed en naar bed.
Zorg dat je overdag genoeg ontspant en beweegt.
Ga elke dag een uur naar buiten. Vooral in de ochtend.
Doe geen dingen waar je slechter van slaapt:
Drink geen cafeïne in de 6 uur voor je gaat slapen.
Stop met alcohol, roken en blowen.
Slik geen slaappillen, melatonine of valeriaan.
https://www.thuisarts.nl/slecht-slapen/ik-wil-beter-slapen-slaapadviezen

23/01/2026

Ik wil ervoor zorgen dat ik minder snel val

Maak je spieren sterker. Beweeg elke dag actief. Ga bijvoorbeeld wandelen, sporten, tuinieren of schoonmaken.
Doe ook oefeningen voor je evenwicht.
Laat je ogen controleren bij een brillenwinkel.
Draag stevige, platte schoenen.
Maak je huis veilig, bijvoorbeeld door genoeg licht en geen losse spullen op de vloer.
Drink geen alcohol.
https://www.thuisarts.nl/zorgen-dat-je-niet-valt/ik-wil-ervoor-zorgen-dat-ik-minder-snel-val

16/01/2026

DUIZELIGHEID

Als je duizelig bent, kun je dit merken:
het gevoel hebben alsof alles draait en beweegt
een licht gevoel hebben in je hoofd
Als alles draait en beweegt, komt dat vaak door een storing in de buisjes van het evenwicht in je oor.
Een licht gevoel in je hoofd komt vaak door snel opstaan uit een stoel, stress, angst of medicijnen.
Bel direct de huisarts of huisartsen-spoedpost als je ook dubbelziet, moeilijk praat of geen kracht hebt in een arm of been.
Bel ook na een flinke val of klap op je hoofd.
https://www.thuisarts.nl/duizelig/ik-ben-duizelig

08/01/2026

29/12/2025

LET OP!

Op donderdag 01-01-2026 zijn wij gesloten i.v.m. nieuwjaarsdag.
op vrijdag 02-01-2026 zijn wij vanaf 08:00 uur weer bereikbaar.
voor spoed kunt u contact opnemen met de huisartsenspoedpost 088-0504030.

22/12/2025

LET OP!

Op donderdag 25-12-2025 en vrijdag 26-12-2025 zijn wij gesloten i.v.m. kerst.
op maandag 29-12-2025 zijn wij vanaf 08:00 uur weer bereikbaar.
voor spoed kunt u contact opnemen met de huisartsenspoedpost 088-0504030.

17/12/2025

DENK OM U HERHAALMEDICATIE!

Met de feestdagen in zicht willen wij u vriendelijk verzoeken uw medicatie tijdig te bestellen.

Zo voorkomt u dat u zonder komt te zitten tijdens de feestdagen.

12/12/2025

PSYCHISCHE KLACHTEN BIJ VOLWASSENEN
Je voelt je bijvoorbeeld somber, bang of gespannen.
Dit kun je doen om je beter te voelen:
op vaste tijden slapen en opstaan, naar buiten gaan, gezond eten
elke dag bewegen of sporten
contact met andere mensen hebben
De huisarts en praktijkondersteuner kunnen je helpen.
Heb je meer hulp nodig? Dan kun je hulp krijgen van bijvoorbeeld een psycholoog of psychiater.
https://www.thuisarts.nl/psychische-klachten-bij-volwassenen