08/12/2025
Gezond gaan eten hoeft echt niet ingewikkeld te zijn. Voor kinderen doen we het vaak: Even het eten klaarmaken voor ze. De gezonde keuzes worden als het waren voor ze gemaakt. Als volwassene moet je daar zelf voor kiezen. Maar wist je dat je maar 5% van je keuzes bewust kan maken? Het is dus best logisch gezond eten lastiger is wanneer je veel nieuwe dingen te verwerken krijgt. De decembermaand is zo'n maand waarin er van alles door elkaar gebeurt, nog los van je behandeling. Het kan lastig zijn om gezond te blijven eten. Je pakt misschien snel ongemerkt iets waar je achteraf spijt, pepernoten, chocolade, kerstkoekjes, of je verlangt naar comfortfood zoals stamppot of gerechten zoals pizza.
Makkelijk fruit, onbewerkte noten of gezonde(re) repen, zoals van Nakd of Upfront, kunnen een uitkomst zijn. Als je voldoende vezels, langzame koolhydraten en eiwit binnenkrijgt zal je minder snel iets extra's eten waar je later spijt van krijgt.
Artsen bestrijden de tumor. Je voeding bouwt je gezonde lijf weer op.
Wat is jouw favoriete makkelijke en gezonde snack?
