Voeding en Borstkanker

Startpagina
Nederland
Westervoort
Voeding en Borstkanker

Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van Voeding en Borstkanker, Diëtist, Westervoort.

Doe mee met de gratis cursus 'Dit is geen dieet' en start met gezonde eetgewoontes die je na borstkanker wel kunt volhouden
AANMELDEN 👉🏻 http://anoukhartman.nl/gratis-online-cursus

02/03/2026

Dit simpele stuk fruit kan jouw herstel extra steun geven!
Na chemo, bestraling of een operatie wil je vaak wel goed eten, maar je energie en spijsvertering werken niet altijd mee.

Kiwi to the rescue!
- Kiwi's hebben veel vitamine C, dat helpt je lichaam bij herstelwerk.
- Kiwi's hebben 2 soorten vezels, fijn als je darmen traag zijn of je stoelgang wisselt.
- Kiwi zijn licht zuur, waardoor het bij minder trek toch vaak acceptabel is

Tips:
- Pakjes kiwi op een boterham met roomkaas
- Yoghurt met gele kiwi en kaneel
- Kwark met muesli, kiwi en kokossnippers
- Salsa met ganaatappelpitjes en komkommer
- Pannenkoekjes met aardbei en kiwi
- Rucolasalade met kiwi en feta
(Sla dit op voor een dag waarop je inspiratie nodig hebt)

Welke is voor jou het lastigst in herstel: energie, stoelgang of trek?

21/02/2026

Voor vrouwen die herstellen van borstkanker en steeds weer te veel snoepen. Je eet vaak te veel chocolade, drop of chips en wil daarmee stoppen, maar het lukt niet. Deze cursus is voor jou als je niet meer wilt worstelen met die lekkernijen maar bewust wilt genieten en gezonder wilt eten. Meer informatie 👉 anoukhartman.nl/gratis-online-cursus

20/02/2026

Deze nieuwe boon is het beste voor je herstel:
Lupineboon 🫘
Het bevat alle bouwstoffen om cellen te herstellen. Dat is voor een peulvrucht best uniek.

Wil jij meedoen met de gratis online cursus 'Dit is geen dieet'? Inschrijven kan nog (link in comment)

19/02/2026

Weet je nog niet zeker of deze cursus iets voor jou is? Hier vind je de meest gestelde vragen, inclusief duidelijke antwoorden, zodat je de beste keuze kunt maken.

Meer info? Zie link in comments.

18/02/2026

Dit zou ik elke dag eten als ik chemo zou hebben gehad:
Uien! 🧅🧅 Ze zijn o.a. goed voor je lever, darmen en gewrichten.

Like als je meer van deze tips wil ❤️

👉🏻 Wil jij optimaal herstellen na borstkanker? Schrijf je in voor de gratis 4-weken cursus 'Dit is geen dieet' (Link in comment)

12/02/2026

Chinese kool is goed voor elke fase van herstel. Of je nu net klaar bent met de behandeling en darmklachten hebt, last hebt van opvliegers of op je gewicht wil letten.
Dit is echt een toppertje. Eet smakelijk!

08/02/2026

We leggen de lat vaak veel te hoog.
Perfecte plaatjes van social media maken ons kritisch.
Informatie over hoe ziek je kan worden als je ongezond eet maakt je bang.

Je wilt er snel iets aan doen.

Maar echtwaar: Gezond eten is vaak vooral heel saai.
Volkorenbrood, aardappels, toetje.

Je kan het net zo hip en leuk maken als je wilt.
Zolang je in de basis gezond en genoeg eet, kan jij je energie besteden aan iets anders.
Je kan nog meer tijd aan je eten besteden. Of aan je gezin, hobby, huis, vakantie en rest van je leven.
Dan is de keuze voor veel mensen is snel gemaakt toch?

Like en volg mij voor eerlijke informatie over gezond eten bij en na borstkanker

Wil jij graag toch een tikkie gezonder eten? Ik heb je in de 4 weken cursus 'dit is geen dieet' om de basis zo gezond mogelijk te maken. Schrijf je GRATIS in (link in bio)

06/02/2026

Hier is je stappenplan voor de komende 4 weken. Elke week kom je een beetje dichter bij je doel om gezonder te gaan eten. Zo blijf je niet vastzitten in je patroon en kan je het ineens wel volhouden. Super fijn voor mensen die houden van duidelijke stappen. De structuur van de cursus geeft heel veel houvast.

Meld je aan vóór 23 februari. Link in eerste comment.

05/02/2026

Benieuwd hoe een gratis cursus van 4 weken werkt? Hier lees je hier meer: Hoeveel tijd het in beslag neemt en wat je aan het eind bereikt.

Stuur me een bericht als je twijfelt.

04/02/2026

Ben je het zat om elke dag de bodem van de koektrommel te bereiken? Er verandert alles zodra je een duidelijk plan volgt, in plaats van alles alleen te doen. Deze cursus geeft je de handvatten die je nodig hebt.

Doe mee – het is gratis.

03/02/2026

Hier is een simpele stap die snel effect creëert: Zorg dat je naast voldoende eiwit ook voldoende volkoren granen of aardappels eet. Zo krijg je lange tijd energie en minder zin om te snoepen. Dit werkt zelfs als je verder niet weet hoe je moet beginnen met minder snoepen of gezonder eten. In de cursus maken we hier een herhaalbaar proces van.

Het volledige proces wordt in de cursus uitgelegd.

02/02/2026

Blijf jij ongemerkt snoepen, ook al heb je alles al geprobeerd? De meeste mensen hebben niet meer informatie nodig, maar een plan dat werkt. In week 1 krijg je een eenvoudig raamwerk om het snoepen te doorbreken.

Doe mee aan de gratis cursus.

Adres

Westervoort

Website

http://anoukhartman.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Voeding en Borstkanker nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.