27/03/2026
Slecht slapen komt veelal door stress, geen vast slaapritme of misschien wel middelen die niet goed zijn voor je lijf.
Vaak kan het voldoende zijn om aan wat basis adviezen te denken; dagelijks in de buitenlucht zijn, tijd voor ontspanning nemen.
Er staan veel adviezen benoemt op thuisarts.nl die kunnen bijdragen aan een betere slaap. Mocht je er niet uitkomen en het graag met de huisarts bespreken dan kan het heel handig zijn om vooraf een slaapdagboek in te vullen! deze vind je ook terug via thuisarts.nl 🩺