Mathilde Vreugdenhil Lichaamsgerichte therapie en training
Praktijk voor lichaamsgerichte (psycho)therapie en training. Werkend met gesprekken, lichaamsbewustzijn, fysieke oefeningen en adem.
19/09/2025
Ontdekken hoe je via je lijf uit vaste hardnekkige patronen in jezelf kunt komen en je vrijer kunt bewegen, meer plezier gaat ervaren.
Dat is wat we doen in de cursus Leven in je lijf.
Zit je nog te twijfelen of je meedoet? Meld je snel aan, er zijn nog een paar plekken vrij voor de cursus Leven in je lijf.
Start: donderdag 25 september
6 donderdagavonden
In Velp
Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Mathilde Vreugdenhil Lichaamsgerichte therapie en training nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.
Lichaamsgerichte psychotherapie biedt steun en heling als je vastloopt in jezelf of in je leven. Door lichaamsgerichte (psycho)therapie en lichaamswerk leer je contact maken met je lijf, gedachten en gevoelens, zodat hier meer verbinding en afstemming in ontstaat. Je gevoelens, lichaam en geest zijn namelijk een samenhangend geheel.
Ik geef individuele sessies lichaamsgerichte (psycho)therapie en coaching, en cursussen en workshops lichaamswerk.
In sessies ga ik met je in gesprek, en we onderzoeken je hulpvraag aan de hand van oefeningen, adem, expressie en beweging. Daarbij staan mildheid en een open nieuwsgierigheid centraal. In verband met Corona spreken we samen af hoe de sessie eruit zien: live in mijn praktijk, online of telefonisch of een sessie in de natuur.
Wat is lichaamsgerichte psychotherapie / lichaamswerk?
Het uitgangspunt van lichaamsgerichte psychotherapie is je lichaam. Vaak zitten we in ons hoofd, met veel gedachten en meningen; we weten vaak hoe we dingen beter zouden kunnen doen, maar het lukt ons niet. Dat komt omdat stress, angst en pijn in ons lijf zit. Om met die stress, angst en pijn om te gaan bedenken we manieren, overlevingsmechanismen. Zo probeer je bijvoorbeeld niet meer te voelen of je gaat heel hard werken of je richt je helemaal op het welzijn van de ander of je leeft helemaal in je hoofd. Zo zijn er allerlei manieren om om te gaan met die gevoelens waar we last van hebben.
Dat doen we allemaal, en iedereen heeft zo zijn eigen manieren om dit te doen. Op een gegeven moment kan het echter zijn dat dit overlevingsmechanisme tegen je gaat werken: je raakt overspannen of burn out, je wordt depressief, je merkt dat je hart gesloten is en dat je geen relaties meer aan durft te gaan of je wordt steeds angstiger en onzekerder. In feite zijn alle spanningen en gevoelens die je voelt vast komen te zitten in je lijf.
Via lichaamsgerichte psychotherapie onderzoeken we aan de hand van het lijf wat jouw hulpbronnen zijn: wat helpt je om uit jouw overlevingsmechanisme te komen (en te blijven)?
Van daaruit ontstaat er weer ruimte, ruimte om je pijnpunten te verwerken, en om andere mogelijkheden in jezelf en in je leven te gaan ontdekken.
Voor wie?
Lichaamsgerichte psychotherapie is geschikt voor iedereen die het gevoel heeft geestelijk of lichamelijk vast te zitten.
Een lichaamsgerichte benadering is het bijzonder geschikt voor mensen die last hebben van:
· stress,
· piekeren,
· angstklachten,
· chronische spierklachten,
· depressieve gedachten en gevoelens,
· werkproblemen,
· relatieproblemen,
· gebrek aan energie,
· gevoel van 'overleven' hebben,
· burn out,
· moeite hebben met grenzen,
· zichzelf klein houden,
· niet het leven leiden dat je zou willen leiden
· innerlijk kind-pijnen.
Lichaamsgerichte psychotherapie en lichaamswerk zijn ook heel geschikt voor mensen die bewuster willen leven, verder willen gaan met hun persoonlijke ontwikkeling en op zoek zijn naar het vinden van hun eigen ‘waarheid’.
Over mij en hoe ik werk
Ik geloof dat er altijd mogelijkheden zijn; de kennis wat voor jou goed is, zit in jezelf, in jouw lijf. Ieder mens heeft een eigen innerlijk weten en de stem van dat weten mag weer hoorbaar en voelbaar worden.
Ik begeleid je in het luisteren naar je lichaam en je innerlijk weten. Ik stem af op jouw tempo en ik bied veiligheid, warmte en acceptatie in jouw proces.
Door de signalen van je lichaam steeds beter te leren herkennen en serieus te nemen, leer je steeds meer over jezelf.
Je gaat jezelf meer accepteren en vertrouwen.
Je leert manieren om je energie in beweging te zetten, opladen en/of ontladen.
Je ontdekt andere mogelijkheden om anders met jezelf, situaties of mensen om te gaan.
En je gaat merken dat je jezelf en je leven anders gaat ervaren: je krijgt meer ruimte, je voelt meer energie, meer vitaliteit, meer plezier.
Ik begeleid en ondersteun je in jouw proces. Mildheid naar jezelf, openheid en nieuwsgierigheid staan daarbij centraal.
