Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:30 - 17:30 Woensdag 08:30 - 17:30 Vrijdag 08:30 - 17:30

Dian's Praktijk

Startpagina
Nederland
Wezep
Dian's Praktijk

Ik help jou persoonlijk naar meer rust in je hoofd en begeleid je naar een mentaal & fysiek fit, gezond, gelukkig en ontspannen leven! dianspraktijk.nl

Aandacht, begrip, oplossing, ontwikkeling. Jouw coach, lerares of begeleider!

07/12/2025

🎄 Gratis Gezonde Kerstrecepten – Voor een Lichter, Relaxter en Lekkerder Kerstfeest

De kerstperiode is vaak alles of niets.
Alles moet perfect.
Overvolle tafels, dagen in de keuken, eten tot je buik protesteert... en daarna het schuldgevoel, de spijt of veel te extreme goede voornemens waar je eigenlijk al geen zin in hebt.

Wat als het dit jaar anders mag?

Download mijn gratis Gezonde Kerstrecepten – speciaal voor vrouwen die het eten regelen én zichzelf wel eens vergeten. Of gewoon eens zonder een naar gevoel over al dat eten het jaar af willen sluiten.
Wat je kunt verwachten:
• Snelle, gezonde én feestelijke recepten
• Minder suiker, meer balans
• Makkelijk te maken (ook met weinig tijd!)
• Geschikt voor het hele gezin én voor jou als je bewuste keuzes wilt maken
Deze recepten helpen je om rust te brengen in de drukte, helderheid in je keuzes en ruimte voor echt genieten – zonder spijt achteraf.

📥 Download hier gratis (of check mijn stories voor het linkje):
https://dianspraktijk.nl/download-hier-jouw-gratis-sinterklaas-en-of-kerstrecepten/

Gun jezelf een kerst waarin je niet hoeft te compenseren, maar gewoon mag genieten van de tijd aan tafel.

Dian’s Praktijk – al meer dan 5 jaar Lifestyle coach, gedragsverandering is de sleutel naar jouw (gezondheids)doelen!

06-29518834 www.dianspraktijk.nl of info@dianspraktijk.nl
https://dianspraktijk.nl/download-hier-jouw-gratis-sinterklaas-en-of-kerstrecepten/

06/12/2025

DEZE MAAND NOG PLEK VOOR 2 TRAJECTEN!

Ik heb deze maand nog tijd om 2 trajecten op te starten! Plan je binnen nu en 19 december je intake en besluit je voor een traject te gaan? Dan krijg je intakegesprek gratis! EN je profiteert van de huidige prijzen (en die zijn dus goedkoper dan vanaf 1 januari, zoals op mijn website staat!)!

Binnen de trajecten kun je kiezen voor een half jaar of 3 maanden en kunnen gericht zijn op zowel mentale als fysieke doelen! Op mijn website vind je meer informatie onder het kopje: Tarieven.

Bel me gerust bij interesse of met vragen! Die beantwoord ik vrijblijvend😊.

06-29518834 www.dianspraktijk.nl of info@dianspraktijk.nl

05/12/2025

Oproep! Ik ben op zoek naar 2 vrouwen die het leuk zouden vinden om bij ons groepje aan te sluiten met krachttraining! Je mag echt een beginner zijn of al ervaring hebben, er is genoeg differentiatie mogelijk! Het trainingsmoment is op vrijdag om 17 uur.

Ik bied voor elke week een circuit of andere sportvorm om de training in te vullen. Ben je pas net begonnen, wil je nog beginnen of ben je net herstellende van een blessure? Er is altijd ruimte voor aanpassingen in de training, als jouw lijf hierom vraagt. Door de kleine groep heb ik aandacht voor jou als individu en hoe je de oefeningen uitvoert. Ook is er ruimte voor goede gesprekken, grapjes en plezier!

Je kunt zelf op elk moment beslissen of je door wil gaan of wilt stoppen, als je voor losse trainingen gaat (je betaalt dan per training en ontvangt aan het eind van elke maand een factuur daarvoor). Een traject van 12 weken is ook mogelijk! Daar zitten nog wat leuke extra's bij!

Enthousiast? Gratis proeftraining meedoen? Laat het me weten!

Wie maakt ons groepje compleet?

06-29518834 www.dianspraktijk.nl of info@dianspraktijk.nl

05/12/2025

Gezondheid is meer dan alleen ‘niet ziek zijn’, je fit voelen en gezond eten en drinken. De reden waarom er bij Dian’s Praktijk zoveel mogelijk is, is jouw algehele gezondheid. Gezondheid is lekker in je vel zitten, ook mentaal. Het is ook lekker kunnen ontspannen en slapen, leuke dingen kunnen ondernemen. Het gaat veel meer over jouw kwaliteit van leven. Omdat ik het belangrijk vind om af te kunnen stemmen op wat voor jóu op dat moment belangrijk en nodig is, is mijn aanbod breed. Heb jij het nodig om te bewegen tijdens de sessies? Voedingsadvies te krijgen? Mentale problemen op te lossen? Of een combinatie van dit alles? Het kan allemaal. In een intakegesprek bepalen we samen wat je nodig hebt, hoe we dat kunnen aanpakken en in welke volgorde. Zo sta JIJ centraal.

06-29518834 www.dianspraktijk.nl of info@dianspraktijk.nl

04/12/2025

NOT THIS!

Vandaag wil ik een hele mooie post delen van Elizabeth Gilbert. Zij beschrijft hoe je je soms kan voelen, als je even niet weet waar je naartoe wilt. Maar soms is het genoeg om te weten, waar je NIET naartoe wilt!

https://www.facebook.com/GilbertLiz/photos/a.356148997800555/1004594839622631/?type=3

Dus met andere woorden: als je lijf, je hoofd of wat dan ook in je aangeeft: DIT NIET. Luister dan. De rest zie je daarna wel weer.

Hulp nodig? Stuur me gerust een appje!

06-29518834 www.dianspraktijk.nl of info@dianspraktijk.nl

03/12/2025

Oproep! Ik ben op zoek naar 2 mensen die het leuk zouden vinden om bij ons groepje aan te sluiten met hardlopen! Je mag echt een beginner zijn of al een klein beetje ervaring hebben! Het trainingsmoment is op woensdagavond om 18.45 uur.

Ik bied voor elke week twee keuzeopties om de training in te vullen. Ben je pas net begonnen, wil je nog beginnen of ben je net herstellende van een blessure? Dan maak ik een trainingsschema op maat voor je. Hierdoor kun je gericht werken naar jouw doelen en trainen op de manier die aansluit bij jouw kennis, niveau of tempo!

Met andere woorden: ik leer iedereen dezelfde technieken, maar jij bepaalt zelf welke je wilt oefenen, op welk tempo je loopt en samen beslissen we hoe je trainingsschema eruit ziet! Doordat we met een klein groepje zijn, kan ik ook elke training even checken hoe het bij je gaat!
En elke eerste training van de maand besteden we samen een kwartier van de training aan looptechniek!

Je kunt zelf op elk moment beslissen of je door wil gaan of wilt stoppen, als je voor losse trainingen gaat (je betaalt dan per training en ontvangt aan het eind van elke maand een factuur daarvoor). Een traject van 12 weken is ook mogelijk! Daar zitten nog wat leuke extra's bij!

Enthousiast? Gratis proeftraining meedoen? Laat het me weten!

Wie maakt ons groepje compleet?

06-29518834 www.dianspraktijk.nl of info@dianspraktijk.nl

03/12/2025

~Coaching~ Wat kun je er eigenlijk van verwachten als je bij mij gaat starten?

We maken een traject dat aansluit bij jouw wensen en mogelijkheden. We starten altijd met een intakegesprek waarbij we in kaart brengen waar je tegen aan loopt, wat jij nodig hebt en op welke manier je dat wil. Ik leg je daarbij uit op welke verschillende manieren ik je kan helpen, zodat jij kan kiezen wat voor jou het prettigst is of het beste bij je past. Daarna gaan we aan de slag!

Ook de frequentie bepaal je zelf, wil je elke week komen? Of elke 2 weken? 1 keer per maand, of alleen als je het even nodig hebt? Of wil je écht een van de trajecten aangaan? Alles kan! Ook bepaal je zelf of we een goed gesprek hebben met een kop thee of koffie, of dat je liever wil wandelen, sporten of ontspanningsoefeningen wil doen tijdens je sessie. Dit kan natuurlijk ook per sessie verschillen.

Als er wat meer tijd tussen de sessies zit, krijg je van mij vaak ook oefeningen of opdrachten mee voor thuis. We hebben dan ook tussendoor even kort contact via WhatsApp over hoe dat gaat. Vind je het prettiger om die oefeningen samen tijdens een sessie te doen, dan kan dat natuurlijk ook!

Het draait om jou!

06-29518834 www.dianspraktijk.nl of info@dianspraktijk.nl

02/12/2025

Veel nieuwe volgers, dus tijd om me weer eens even voor te stellen! Ik ben Dian!

Ik woon in Wezep en op dit moment leef ik mijn gelukkigste leven! Ik heb werk (een eigen bedrijf) waar ik blij van word, ik doe in mijn vrije tijd alles wat ik fijn en belangrijk vind voor mijn gezondheid en geluk (zoals hardlopen, veel tijd voor familie en ONTSPANNING) en ik behaal regelmatig mijn doelen. Maar, dit ging niet vanzelf en is ook niet altijd zo geweest…

Na een ongezonde relatie met voeding, een gevecht tegen mijn eigen bewijsdrang en compleet doorslaan in hard werken en nooit tijd voor mezelf, ging het lampje uit. Letterlijk burned-out! Na veel zelfonderzoek, therapie en het opnieuw bekijken van mijn ervaringen en opleidingen wist ik wat ik moest doen: voor mezelf beginnen en andere mensen helpen!

Na mijn ervaring in het onderwijs, bij de Raad voor de Kinderbescherming en als coach in de fitnessbranche, help ik inmiddels vanaf 2022 mijn klanten naar een zorgeloos, gelukkig en gezond leven.

Eindelijk kon ik mijn kwaliteiten écht goed inzetten! Ik analyseer gedachten, gevoelens en gedrag, ik heb aandacht en begrip voor de ander, ik focus me op wat voor de ander werkt en begeleid mijn klanten in kleine stappen naar weer een gelukkig, ontspannen en gezond leven, waar ze grip op hebben en de baas over zijn.

En dat doe ik dus met heel veel passie en liefde. Zo heb ik al meer dan 200 klanten naar een gelukkiger leven geholpen! Zodat ze niet alleen op dat moment gelukkiger waren en we de problemen hebben verholpen, maar zodat ze ook in de toekomst zichzelf beter begrijpen, hun gedachten en gedrag zelf kunnen veranderen, zelf uit dipjes komen en doelen bereiken!

Dit vertel ik natuurlijk niet om op te scheppen, maar om aan te geven, dat als ik dat kan, dat het voor jou ook mogelijk is! Ik geef je meer inzicht, zet je aan het denken over wat je écht zou willen en hoe we dat in kleine stappen kunnen bereiken, zodat succes verzekerd is!

Geïnteresseerd of heb je vragen? Ik hoor graag van je! Ook als je twijfelt of dit wel wat voor je is! Ik heb deze maand nog plek voor 2 trajecten, dus wees er snel bij!

06-29518834 of info@dianspraktijk.nl

01/12/2025

Luister jij al naar Dian’s Praktijk – de Podcast? (Check m'n story voor de link naar de aflevering van vandaag!)

Luister gratis naar nieuwe inzichten, kennis, informatie over veelvoorkomende problemen op het mentale vlak. Ik deel regelmatig tips, oefeningen en klantverhalen, zodat jij daar je voordeel mee kan doen! Ook deel ik af en toe iets over mijn eigen leven en de behind-the-scenes van mij bedrijf. Geïnteresseerd? Volg de show, laat een review achter en geniet elke 2 weken van een nieuwe aflevering waar je écht wat aan hebt!

https://open.spotify.com/show/7JnlZE06B1nO3w4E2gsMg9?si=n-1hlov_RwuKtntMwOmKAw

P.S.: De eerste 3 afleveringen waren nog erg nieuw voor mij, daarom is de geluidskwaliteit iets minder goed. Excuses daarvoor! Vanaf aflevering 4 heb je daar geen last meer van :)

06-29518834 www.dianspraktijk.nl of info@dianspraktijk.nl

01/12/2025

CHRISTMASGIFT!

Deze maand geef ik weer 2 GRATIS kennismakingen van 30 min. weg! Laat je gegevens achter via het formulier van onderstaande link (check m’n story voor doorklikken) en maak kans! Op 1 januari krijgen alle deelnemers een mailtje met of jij 1 van de 2 winnaars bent geworden!

https://dianspraktijk.nl/win-een-gratis-kennismaking/

06-29518834 www.dianspraktijk.nl of info@dianspraktijk.nl

30/11/2025

Klaar voor Sinterklaasavond?

Genieten van deze mooie tijd is fijn en belangrijk! Het samenzijn doet ons goed. Maar velen van ons maken zich in deze tijd ook druk over wel of niet gezond eten. Want de feestdagen gaan voor velen vaak samen met extra kilo’s.

Dat hoeft niet meer! Op mijn website zijn GRATIS gezonde(re) sinterklaasrecepten te vinden vanaf vandaag!

Download ze hier: https://dianspraktijk.nl/download-hier-jouw-gratis-sinterklaas-en-of-kerstrecepten/ of check mijn stories om gelijk door te kunnen klikken!

Ze kosten niks dus maak er gebruik van!

06-29518834 www.dianspraktijk.nl of info@dianspraktijk.nl

29/11/2025

DE FEESTDAGEN KOMEN ER WEER AAN!

Voor mij begint de fijnste periode van het jaar weer! Ik ben dol op de feestdagen, de donkere dagen, de familieaangelegenheden en de gezelligheid die de kaarsjes, hapjes en drankjes met zich meebrengen.

Maar dit geldt niet voor iedereen. En ook voor mij is dit niet altijd zo geweest.
Als jouw relatie met je familie, met eten of drinken en met donkere dagen niet zo positief is, dan ga je nu misschien wel de moeilijkste periode van het jaar in. Met veel vragen en mogelijke scenario’s in je hoofd:

Hoe ga ik me verhouden tussen mijn familie? Wat kan ik wel of niet zeggen, doen, aantrekken of weigeren? Hoe voorkom ik strubbelingen, ruzies of confrontaties?

Hoe ga ik het doen met eten? Wat wil ik wel en niet eten? Of drinken? Hoe moet ik dat aanpakken? Wat kan ik wel niet zeggen, weigeren of toestaan? Wat als ik aankom? Of wat als ik niet afval?

Hoe kom ik die donkere dagen door? Hoe zorg ik ervoor dat ik genoeg energie heb om de dagen door te komen? Hoe blijf ik weg bij negatieve of donkere gedachten? Wat kan ik doen om me tijdens deze dagen beter te voelen?

Allemaal vragen waar ik je graag bij help, want het is niet voor iedereen FEEST tijdens de feestdagen. En natuurlijk mogen we al dankbaar zijn met een dak boven ons hoofd, genoeg te eten en stromend water, maar al die vragen hierboven kunnen voor heel veel stress zorgen, waardoor je niet kan genieten van de feestdagen.

Laat mij je helpen om dat te veranderen! Ik weet namelijk hoe je dat kan doen, en hoe het voelt 😉!

06-29518834 www.dianspraktijk.nl of info@dianspraktijk.nl

Adres

Gerstakker 5
Wezep
8091NB

Openingstijden

Maandag	08:30 - 17:30
Woensdag	08:30 - 17:30
Vrijdag	08:30 - 17:30

Website

http://www.dianspraktijk.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Dian's Praktijk nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.