19/02/2026
Beslissingsmoeheid – Ken je dat gevoel? Dat je gewoon moe bent van het feit dat je moet beslissen of kiezen?
Psychologen gebruiken de term beslissingsmoeheid voor een staat van mentale uitputting. Elke keuze die je maakt kost energie van je brein, je denkt er over na. Als je door de dag heen veel keuzes maakt, neemt dit wat van je mentale energie. Aan het einde van de dag ben je dan sneller vermoeid en niet meer in staat om gebruik te maken van je wilskracht (die ook mentale energie kost). De kans is dan groter dat je toegeeft aan verleidingen of keuzes maakt die je eigenlijk graag anders zou willen maken.
Dit is de sleutel: minder keuzes, meer energie.
Je kunt beslissingsmoeheid voorkomen door sommige keuzes vooraf al te maken. Zo houd je energie over voor keuzes die je belangrijk vindt. Bedenk bijvoorbeeld alvast wat je morgen aandoet, wat je zult ontbijten of hoe je dagplanning eruit gaat zien. Dit werkt vaak beter dan een to-do-list. Zo haal je meer uit jezelf en houd je meer energie over!
06-29518834 www.dianspraktijk.nl of info@dianspraktijk.nl
