Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 20:00 Dinsdag 08:00 - 19:00 Woensdag 08:00 - 18:00 Donderdag 08:00 - 20:00 Vrijdag 08:00 - 17:00 Zaterdag 09:00 - 15:30

Fysio-Fit

Bij Fysio-Fit staat het enthousiaste team voor u klaar om u te helpen bij uw klachten!

25/03/2026

Last van stijve spieren? Dat is zo’n kwaaltje dat bijna iedereen kent. Na een lange werkdag, een avond op de bank of een pittige sportsessie.

Wat kun je eraan doen?

Weg met die stoel
Wissel af, je bureaustoel is niet je vijand, maar ook niet je enige optie. Al eens aan een zit-sta bureau gedacht?

Warm vs koud
Koud is de brandweer na een zware workout, warm is de knuffeldeken voor een lijf dat vast en stram aanvoelt.

Even door de zure kers heen bijten
De antioxidanten en ontstekingsremmende stoffen in kersen helpen je spieren een handje bij het soepel houden.

18/03/2026

De beat stuurt je benen 🏃‍♂️

Hardlopen met muziek voelt niet alleen lekker, het kan je prestaties aantoonbaar een zetje in de rug geven. Je loopt verder, sneller en efficiënter, terwijl de inspanning lichter aanvoelt.

Kies muziek rond je pasfrequentie, dan helpt die beat je om een gelijkmatig tempo vast te houden.

04/03/2026

We kijken terug op een geslaagde informatieavond "In Balans", afgelopen maandagavond.

De belangstelling was groot. Silvia, Gijs en Patrica hebben een presentatie gegeven over de mogelijkheden bij Fysio-Fit, Polder-Fit en Dieet-Fit. Er is uitleg gegeven over het belang van cardio-, kracht- en stabiliteitstraining en ook hoe belangrijk een uitgebalanceerd voedingspatroon dit ondersteunt.

Wil je de presentatie nog eens nalezen:https://polderfit.nl/wp-content/uploads/2026/03/Presentatie.pdf

25/02/2026

Let op! Nog maar een paar plaatsen vrij!!

Informatieavond In Balans

Op maandag 2 maart om 19.00 uur organiseren wij de informatieavond “In Balans” in Sportcentrum De Terp in Wieringerwerf. Iedereen is welkom: zowel onze sporters als andere geïnteresseerden. De toegang is gratis en koffie en thee staan voor u klaar.

Meld je nu aan via wieringerwerf@polderfit.nl
Leden kunnen zich inschrijven via de Polder-Fit app.

Tijdens deze avond informeren wij u over de mogelijkheden bij Fysio-Fit, Polder-Fit en Dieet-Fit, en vooral over hoe deze elkaar versterken voor u als sporter of patiënt. We gaan in op het belang van cardio-, kracht- en stabiliteitstraining én laten zien hoe een goed en uitgebalanceerd voedingspatroon helpt bij het behalen van uw doelen.

Tot dan!

18/02/2026

Informatieavond

Op maandag 2 maart om 19.00 uur organiseren wij de informatieavond “In Balans” in Sportcentrum De Terp in Wieringerwerf. Iedereen is welkom: zowel onze sporters als andere geïnteresseerden. De toegang is gratis en koffie en thee staan voor u klaar.

Nog enkele plaatsen beschikbaar. Meld je nu aan via wieringerwerf@polderfit.nl

Tijdens deze avond informeren wij u over de mogelijkheden bij Fysio-Fit, Polder-Fit en Dieet-Fit, en vooral over hoe deze elkaar versterken voor u als sporter of patiënt. We gaan in op het belang van cardio-, kracht- en stabiliteitstraining én laten zien hoe een goed en uitgebalanceerd voedingspatroon helpt bij het behalen van uw doelen.

Tot dan!

11/02/2026

Hoeveel beweging is minimaal nodig voor een gezonde leefstijl?

Gezond zijn, worden en blijven is erg belangrijk.
💪 Bewegen is goed, meer bewegen is beter
💪 Doe minstens 150 minuten per week aan matig of intensieve inspanning, verspreid over diverse dagen.
💪 Doe minstens 2x per week spier- en bot versterkende activiteiten in combinatie met balansoefeningen
💪 En: voorkom stilzitten!

10/02/2026

Vitality

Er is weer ruimte in onze Vitality groep op de dinsdagochtend in Anna Paulowna!

Bij Vitality trainen ouderen onder professionele begeleiding om:
• mobiel te blijven
• spierkracht te behouden
• balans en coördinatie te verbeteren
• vallen te voorkomen
• klachten zoals artrose of rugpijn te verminderen

Interesse? Bel ons op 0223-202030 en maak een afspraak voor een proefles!

09/02/2026

Informatieavond

Op maandag 2 maart om 19.00 uur organiseren wij de informatieavond “In Balans” in Sportcampus De Terp in Wieringerwerf. Iedereen is welkom: zowel onze sporters als andere geïnteresseerden. De toegang is gratis en koffie en thee staan voor u klaar.

Let op: VOL = VOL, dus meld u tijdig aan via wieringerwerf@polderfit.nl

Tijdens deze avond informeren wij u over de mogelijkheden bij Fysio-Fit, Polder-Fit en Dieet-Fit, en vooral over hoe deze elkaar versterken voor u als sporter of patiënt. We gaan in op het belang van cardio-, kracht- en stabiliteitstraining én laten zien hoe een goed en uitgebalanceerd voedingspatroon helpt bij het behalen van uw doelen.

Tot dan!

05/02/2026

Dieet-Fit

Vanaf 1 februari kunnen sporters en patiënten van Polder-Fit en Fysio-Fit begeleid worden door een professionele diëtist. Dit kan via een eenmalig voedingsadvies (gratis voor leden!) of via een volledig begeleidingstraject.

Nu al beschikbaar op onze locatie in Wieringerwerf en vanaf 9 februari a.s. ook in Anna Paulowna!

04/02/2026

Wereld Kankerdag

Het paarse lintje is een klein gebaar, maar de betekenis is groot. Kanker raakt ons allemaal, en niemand zou het alleen moeten dragen.

Vandaag is het Wereld Kankerdag. Ga jij het lintje dragen?

28/01/2026

Eén van onze specialisaties is oncologische fysiotherapie.

Oncologische revalidatie helpt klachten zoals vermoeidheid, pijn, stress, depressie of angst te verminderen en de kwaliteit van leven te verbeteren.

Naast de fysieke klachten die kunnen optreden tijdens het doormaken van de ziekte kanker spelen ook psychische en sociale factoren een rol.

We bewegen individueel of in een groep. Hierbij versterken we de spieren, verbeteren de conditie, kwaliteit van de slaap en energie.

Wij hebben specifieke deskundigheid van onze gediplomeerde oncologie fysiotherapeuten en hebben hierdoor ervaring met begeleiding van mensen voor, tijdens of na een behandeling van kanker in alle fasen.

Wilt u meer weten? Neem dan contact met ons op!
Bel ons op 0223-202040

02/01/2026

Start het nieuwe jaar goed met Aqua Dynamics!

Dinsdag 13 januari om 11 uur starten we in Wieringerwerf met Aqua Dynamics. Deze groepsles combineert fitness met aerobics in het water.

Je verbetert je conditie, spierkracht én lenigheid. Omdat het water je gewicht draagt, worden je gewrichten minimaal belast en is de kans op blessures erg klein.

Zien we je dinsdag 13 januari?

Adres

Molenweg 21a
Wieringerwaard
1766HM

Openingstijden

Maandag	08:00 - 20:00
Dinsdag	08:00 - 19:00
Woensdag	08:00 - 18:00
Donderdag	08:00 - 20:00
Vrijdag	08:00 - 17:00
Zaterdag	09:00 - 15:30

Telefoon

+31223202040

Website

http://www.fysiofithollandskroon.nl/, http://www.polderfit.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Fysio-Fit nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.