De Berg rust en ruimte

Startpagina
Nederland
Wijchen
De Berg rust en ruimte

Yoga op de Berg

Zin in Yoga, kom voor een gratis proefles! Kleine informele groepen, gevarieerd lesaanbod. Voor info app:
0621706179

YOGA:
Yoga is een eeuwenoude ervaringswetenschap uit India. Er bestaan veel vormen van yoga, maar allen hebben hetzelfde doel: herstel van balans en eenheid. Zo is er voor iedereen wel een geschikte vorm
Yoga is per definitie niet prestatiegericht, niet religieus of sektarisch. Het is een persoonlijke beleving om lichaam en geest met elkaar te verbinden. Zo kun je evenwicht vinden in jezelf en met de wereld om je heen. Bewustwording van je lichaam, gedachten en gevoelens spelen een belangrijke rol. HATHA YOGA
De asanas (yogahoudingen) worden aandachtig en rustig uitgevoerd. Dit in combinatie met bewust ademhalen. De asanas werken reinigend, geven energie, kracht en soepelheid voor lichaam en geest. Ook pranayamas (ademhalingstechnieken), ontspannings- en meditatie-oefeningen komen aan bod. Iedere les wordt afgesloten met 10 minuten ontspanning. De lessen zijn meestal dynamisch van aard en gericht op een bepaald lichaamsdeel en chakra. Er kan gebruik gemaakt worden van hulpmiddelen (blokken, stripjes, ed), zodat we het lichaam beter kunnen uitlijnen. DOCENT
Mijn naam is Dori Schoonenberg
Even iets over mijn achtergrond. Jaren geleden is yoga op mijn pad gekomen. In 2008 heb ik de opleiding afgerond bij Ron van der Post in Nijmegen. Deze school is gelieerd en erkend door de Brahmrishi Mission in India. Hier heb ik ook verdere scholing gedaan en is een grote inspiratiebron. Bij Tonnie Goes heb ik de opleiding Easy Flow gevolgd en bij Gert van Leeuwen de basisopleiding Critical Alignment Yoga. Deze laatste vorm integreer ik vaak in mijn yogalessen. Regelmatig volg ik yoga- en meditatieworkshops. Verder ben ik Ayurvedisch- Ontspanningsmasseur en Ayurvedisch voedingsadviseur. PRAKTISCHE ZAKEN
- Let op je eigen grens, je bent verantwoordelijk voor je eigen lichaam
- Yoga wordt op blote voeten beoefend
- Trek makkelijk zittende kleren aan, neem warm vest/trui en sokken mee
- Eet niet teveel/ zwaar voor een les, liefst een uur van tevoren niets meer
- Drink niet tijdens de les, juist wel na de les
- Er zijn matjes aanwezig, maar i.v.m. hygiëne kun je een mat meenemen
- Telefoons op stil en tassen in omkleedruimte i.v.m. beperkte ruimte en rust
- Bij blessures, menstruatie en andere bijzonderheden even melden voor de les
- Handig is om in een groepsapp te communiceren Heb je vaste lestijd dan hoef je niet aan te melden, alleen afmelden. LOCATIE
De Berg
Wezelseberg 7
6604KE Wijchen
dorischoonenberg@gmail.com
06-21706179

22/09/2020

COVID- 19

I.v.m. de toename van Corona besmettingen, ga ik een paar veranderingen voorstellen.
- Ik ga me beter aan de tijd houden. Op tijd beginnen en op tijd stoppen (les duurt 5 kwartier).
- Ik zet geen thee meer (je kunt natuurlijk wel water nemen).
- Als je niet te vroeg komt, moet het lukken om elkaar niet te kruisen.
- Ben je wel te vroeg, wacht in de yoga-ruimte aan de tafel tot iedereen naar buiten is.
- Mocht je klachten hebben, niet komen.

Blijf gezond.

14/07/2020

Vakantie 27–7 t/m 9–8
10 augustus starten de yoga lessen weer.
Ik wens iedereen een fijne vakantie!🌻

16/03/2020

Tijdelijke sluiting ivm coronavirus
Ik volg hierin het RIVM

22/06/2019

Vakantie:

15 juli tot en met 4 augustus zijn er geen lessen i.v.m. de zomervakantie.
Het kan zijn dat in de maanden juli en augustus het rooster aangepast wordt.
De ochtendlessen beginnen dan om 9.30 en de avondlessen om 19.30

10/02/2019

Geen les:
Op de volgende data is er geen yoga:
8 april t/m 14 april.
22 april t/m 28 april

10/02/2019

Nieuwe lessen op zaterdag:
Op 2 maart start ik met 2 yogalessen op zaterdag ochtend.
– 09.00 uur- 10.15 uur Hatha Yoga
– 10.30 uur- 11.45 uur Yin Yoga

Dit worden wekelijkse lessen, die gaan door bij 3 of meer aanmelding.

26/11/2017

Lesrooster is veranderd.
Per 1-1-2018 tariefwijziging. Zie lesrooster en praktische zaken op: http://debergrustenruimte.nl

Zondag 10 december is er weer de maandelijkse stiltemeditatie.
De deur is open om 19.30 uur. We zitten in stilte van 20.00 tot 21.00 uur.
Voor meer info zie ook de website http://stadsverlichting.nu

Iedere maand komen mensen in 978 huiskamers bijeen om een uur stil te zijn. Door samen in een huiskamer te mediteren, kom je niet alleen thuis bij jezelf, maar ook bij elkaar. Bovendien heeft gezamenlijke stilte een positief effect op de omgeving. Er ontstaat meer harmonie en flow. Als je een betere...

19/10/2017

Nieuw wekelijkse les
Iedere vrijdag om 10.30 yin yoga. start volgende week 27-10. Kom een keer proeven en neem gerust iemand mee.
De yin/yang les begint om 9.00 uur ipv 9.30

Adres

Wezelseberg 7
Wijchen
6604KE

Telefoon

+31621706179

Website

http://Www.debergrustenruimte.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer De Berg rust en ruimte nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.