23/03/2026
De lente is begonnen ☀️
En de klok gaat as weekend weer een uur vooruit ⏰
Tijd om weer meer te bewegen.
Hardlopen, wandelen en buiten sporten. Heerlijk,
maar je lichaam is daar nog niet altijd klaar voor.
Gevolg?
* Knieklachten
* Achillespeesklachten
* Onderrugproblemen
De grootste fout: te snel opbouwen.
Motivatie vooruit, belastbaarheid nog niet.
Voorkom klachten en bouw slim op. Hulp nodig? Wij zijn er voor jou!