SwitchHarmony

SwitchHarmony Ik ben Denise en ben NEI therapeut, geef coaching bij hoogsensitiviteit en faalangst.

Ik heb specialisaties op het gebied van ME/cvs, hoogsensitiviteit, faalangst, nachtangst, ACT (Acceptance & Commitment Therapy)

✨ WE ARE BAAAAAACK ✨Het heeft even geduurd…maar sommige dingen mogen rijpen voordat ze echt gaan stromen.Door omstandigh...
04/11/2025

✨ WE ARE BAAAAAACK ✨

Het heeft even geduurd…
maar sommige dingen mogen rijpen voordat ze echt gaan stromen.

Door omstandigheden aan beide kanten liep het proces vertraagd en eerlijk?
Dat mocht zo zijn.

We ondernemen vanuit gevoel.
We volgen wat klopt, niet wat “moet”.
En juist daardoor staat alles nu nóg steviger.

De nieuwe fase van InnerSwitch Teachings is begonnen 💫
🎥 De opnamedata voor ons online traject staan vast
🌐 De website is bijna live
⚡ We zitten weer vol in onze flow

InnerSwitch Teachings groeit mee met ons en met de moeders & therapeuten die klaar zijn om dieper te voelen, te vertrouwen en te werken met de biotensor als kompas.

Er komt zó veel moois aan…
Stay tuned, we’re just getting started. 💛

Liefs,
Maaike & Denise

04/11/2025

De tijd vliegt maar echte groei vraagt om stilstaan.

De afgelopen maanden ben ik diep gegaan.
Ik zag wat niet meer klopte, wat zachter mocht… en wat juist sterker mocht worden.

Mijn missie bleef maar mijn richting is helderder dan ooit.
Ook mijn aanbod beweegt mee: minder ruis, meer diepte.
Want transformatie ontstaat niet in drukte,
maar in rust daar waar je jezelf weer hoort.

De komende weken open ik beperkt ruimte voor mini-sessies:
kleine momenten van rust, lichtheid en helderheid.
Een kans om te voelen wat mag blijven… en wat losgelaten wil worden.

Voel je dit?
Stuur “Loslaten” of “Meenemen” in een DM.

21/10/2025

Heling kent geen klok.

Alleen tijd. En waarheid.

Een paar weken geleden zei ik: "Ik ben dichterbij dan ooit."

Dat meende ik. Ik voelde het. Er viel van alles op z’n plek. Tijdens mijn vakantie kwam er ruimte voor inzichten waarvan ik dacht dat ik ze allang had gehad. Oude thema’s, oude lagen dingen die ik dacht te hebben verwerkt, maar die op een dieper niveau om erkenning vroegen.

Ik kwam terug opgelucht, helder, energiek. Ik zat in een flow privé en zakelijk.

Tot het kantelde. Niet ineens. Maar subtiel. Zó subtiel dat ik de signalen miste.

En toch ik luisterde.
Ik nam rust. Ik leefde in balans. Dacht ik.

Maar balans zonder eigenkracht is een façade.
Als je jouw kracht structureel buiten jezelf plaatst voor werk, voor anderen, voor het grotere plaatje dan haalt je lijf je uiteindelijk in.

En dat deed het.

Mijn zenuwstelsel trok aan de noodrem.
Hartkloppingen. Paniek. Angst. Lichamelijke stress die zich niet liet sussen.
Ik schakelde hulp in. Energetisch. Praktisch. Medisch.
Alles wat ik wist, paste ik toe.

Niets hielp.

Tot ik het enige deed wat écht nodig was:
Ik liet alles toe.
Alles.
Zonder uitleg, zonder controle, zonder verzet.

De emoties die omhoogkwamen, de herinneringen die zich lieten zien, de impact van dingen waarvan ik niet wist dát ze impact hadden gemaakt.

Dát is heling.
Niet doen alsof het verwerkt is.
Maar toelaten wat al die tijd onder je huid lag te wachten.

Soms is het niet de grote klap die je onderuit haalt. Maar het ogenschijnlijk kleine het onschuldige wat nooit ruimte kreeg.

En als je lijf besluit dat het tijd is, dan komt alles naar de oppervlakte. Voor jou. Niet tegen je.

Inmiddels ben ik er weer. Gesterkt. Still, but sharper.
Langzaam bouw ik weer op, maar met een diepere laag van zelfaanwezigheid dan ooit.

Wat jij hiervan mag weten:
Je hoeft niet altijd meer te doen om te helen.
Je hoeft niets op te lossen, te fixen of af te vinken.
Soms is stilstaan de grootste beweging die je maakt.

En soms heb je iemand naast je nodig die je herkent vóórdat je instort. Die jou niet alleen ziet in je kracht, maar ook in je schaduw.

Zonder oordeel. Zonder haast. Zonder façade.

Ik ben hier voor de vrouw die weet dat ze dichtbij is.
En niet meer terug wil naar half werk.


De spiegel die jij allang voelde aankomen.

Loslaten is niet iets wat je leert. Het is iets wat je durft. Niet vanuit je hoofd, maar vanuit je systeem. En daar ligt...
10/09/2025

Loslaten is niet iets wat je leert.
Het is iets wat je durft.

Niet vanuit je hoofd, maar vanuit je systeem. En daar ligt de crux want jij wéét het allemaal al. Je hebt het doorgewerkt. Doorvoeld. En toch… blijft het hangen.

Je blijft draaien in een samenwerking die niet stroomt maar die ‘strategisch slim’ is.
Je blijft zorgen voor je gezin, je ouders, je omgeving en ondertussen blijf jijzelf moe.
Je blijft in dat oude businessmodel hangen omdat je niet weet hoe je het loslaat zonder alles kwijt te raken.
Je blijft loyaal aan een vriendin die je eigenlijk al ontgroeid bent uit schuldgevoel.
Je blijft ja zeggen op dingen die niet kloppen uit angst om ‘lastig’ gevonden te worden.
Je blijft je dagen vullen met to-do’s terwijl je lichaam al lang signalen geeft.

En wat het met je doet:

Je voelt constante onrust in je lijf
Je slaapt licht of onrustig
Je voelt druk op je borst, een opgejaagd gevoel
Je hoofd blijft aanstaan, zelfs als je ‘vrij’ bent
Je huilt sneller dan normaal of voelt juist niets
Je voelt je uitgeput na een werkdag, zelfs als je ‘niks bijzonders’ hebt gedaan
Je verliest de helderheid over wat je nu écht wilt
Je voelt je vervreemd van jezelf alsof je aanstaat, maar niet leeft


Dat is het moment waarop je niet meer nóg iets nodig hebt.
Maar iemand die het met je losmaakt.

Want hoelang blijf je nog vasthouden aan wat jou allang niet meer vasthoudt?

Bij hoef je niets te herhalen, niet in gesprek te gaan over alles wat je al snapt. We werken in stilte, dieper dan woorden. Je laat los wat jou fysiek, emotioneel of energetisch vastzet en je komt thuis in jezelf.

📩 Stuur “LOS” als jij voelt: het is tijd.
Voor rust. Voor ruimte. Voor herstel.


Je ziet het aan alles. Het korte lontje. Het terugtrekken. De uitbarstingen om niks. Dat lijfje dat moe blijft, ook na s...
08/09/2025

Je ziet het aan alles.
Het korte lontje. Het terugtrekken. De uitbarstingen om niks.
Dat lijfje dat moe blijft, ook na slapen.

Dat ene zinnetje: “Ik weet niet wat er is… ik voel gewoon van alles.”

Je kind is niet moeilijk.
Je kind probeert te reguleren wat z’n systeem niet meer aan kan.
En vaak is het precies dat: Ze voelen meer dan ze aankunnen.

Emotieregulatie begint niet bij praten.
Het begint bij ontladen op diep niveau.

Bij help ik je kind (en jou) loslaten wat energetisch en emotioneel vastzit. Zonder dat je kind alles hoeft uit te leggen. Zonder dat jij je schuldig hoeft te voelen.

Stuur “RUST” in een DM als je voelt: het is tijd om niet alleen te begrijpen wat er gebeurt, maar om je kind er ook écht doorheen te helpen.

05/09/2025

In de groene soep zat mijn verantwoordelijkheid en misschien die van jou ook

Je doet álles al.
▪️ Je bent gestopt met de pil – die hormonale achtbaan is verleden tijd
▪️ Je eet bewust, drinkt thee, binge’t met een goed boek onder een dekentje
▪️ Je doet aan yoga, je wandelt, je kiest voor rust
▪️ Je geeft jezelf “me-time” – zoals het hoort

En toch…

Je voelt je niet écht fit
Je slaapt onrustig
Je energie is nep-lang: je gaat maar door, maar je voelt je eigenlijk moe
Je staat voor iedereen klaar, maar wanneer écht voor jezelf?

Dat was ook mijn verhaal. Tot ik besefte: mijn kracht stroomde één kant op – van mij af, naar iedereen behalve mij.

En dan kun je ontspannen tot je een ons weegt maar als je je kracht niet terughaalt, kom je nooit écht in balans.

Ik probeerde vooral "krachtig" te blijven en verloor daarmee mijn kwetsbaarheid. En met die kwetsbaarheid… ook mijn gevoel van veiligheid.

Die groene soep in mijn buik?
Die stond symbool voor jaren weggestopte emotie, oude overtuigingen, stukjes die niet van mij waren. Tijdens een diepe sessie borrelde alles omhoog letterlijk voelbaar.
Het voelde alsof ik m’n eigen heksenketel was.

Maar wat daaruit kwam? Mijn verantwoordelijkheid. Mijn leiderschap. Mijn energie. Terug. Naar. Mij!

Herken jij dit? Je doet alles “goed” maar je lijf fluistert iets anders?
Je energie voelt niet van jou? Je hoofd weet het allemaal, maar je systeem saboteert je?

Dan is het tijd om je kracht weer naar binnen te trekken en twee kanten op te laten stromen. Niet door harder je best te doen, maar door dieper te durven zakken.

Je hoeft het niet alleen te doen.
Ook ik laat me begeleiden, omdat ik wéét: alleen ga je sneller, samen ga je dieper.

Ben jij klaar om jouw kracht écht te belichamen zonder jezelf te verliezen?
Stuur me een DM met het woord “kracht” en ik vertel je hoe we samen jouw balans herstellen.

27/08/2025

Voelt jouw leven ook als één grote jongleeract?

Niet dat speelse type met flair en vrijheid. Maar het soort act waarin jij de clown bent geworden in je eigen circus. Op één wiel. Met een glimlach die niet helemaal écht meer voelt. En ballen die blijven komen. Nog één erbij. Nog één. En nog één.
Tot het niet meer ballen zijn.....
Maar delen van je leven die je op wil blijven vangen: je kinderen, je werk, je relatie, je gezondheid, je hoofd, je hart.

En ondertussen:
Ben je moe, maar ga je door.
Heb je pijn, maar wuif je het weg.
Reageer je scherp, maar voel je je zacht vanbinnen.
Wil je ruimte, maar geef je die steeds aan anderen.
Wil je rust, maar weet je niet meer hoe dat voelt.

Je hebt het al zo vaak geprobeerd:
boeken, gesprekken, lijstjes, ochtendroutines...
En heel even voelt het alsof je grip hebt. Tot het weer begint.

En ergens, heel diep vanbinnen, weet je: Dit is niet hoe het hóeft te zijn.

Wat als je leven niet langer iets is wat je hoog moet houden?
Wat als jouw energie je begint te dragen?

Klaar voor een leven waarin je niet meer overleeft, maar aankomt?
Je hoeft niks uit te leggen. Ik voel je. En ik zie je. Jij bepaalt het tempo, ik begeleid de beweging. Niet met nóg een methode, maar met een spiegel.
Niet met praten, maar met energetische activatie. Zonder te zoeken naar oorzakenmaar met directe shifts.



“Klaar om jouw energie te laten spreken en jouw leiderschap te omarmen? Welkom nieuwe volgers (en vooral moeders) die we...
26/08/2025

“Klaar om jouw energie te laten spreken en jouw leiderschap te omarmen? Welkom nieuwe volgers (en vooral moeders) die weten dat ze méér zijn dan hun drukke leven.”

Dit ben ik. Ik ben Denise van Switchharmony, jouw versneller.

Je weet wat je wilt én uitstraalt: helderheid, impact, vooruitgang.
En je voelt meteen: hier hoef je niet te wachten je bent gearriveerd.

Geen twijfel. Geen ellenlange agenda’s. Geen maandenlange trajecten waarin je je steeds moet uitleggen.

Je bent hier omdat je:
geen ruis meer tolereert; niet in je hoofd en zeker niet in je energie.
geen sparringpartner zoekt, maar iemand die je op jouw niveau onmiddellijk spiegelt.
voelt dat je expertschap, leiderschap en impact wilt zonder hokjes of uitleg.

Jouw moederhart wordt gezien

Hoi, ik ben Denise, moeder van vier kinderen. Toen mijn oudste twee klein waren, koos ik bewust voor moederschap en later maakte ik de switch naar energetisch therapeut omdat een van mijn kinderen chronisch ziek werd. In de praktijk zie ik dagelijks moeders die zich gevangen voelen in hun drukke leven. Je bent niet alleen bezig met alles “moeten”, maar merkt dat je véél meer bent en kunt. Herkenbaar?

Klachten zijn vaak je rode vlag:
Voel je je niet goed in je vel?
Onrustig?
Reageer je op manieren die je eigenlijk niet wilt?
Heb je lichamelijke klachten als hoofdpijn, buikpijn, of onverklaarbare stress?

Dit is geen toeval, maar een signaal. Samen onderzoeken we wát achter de klachten zit en herstellen we jouw energie energetisch, gericht op jouw balans, kracht en flow. switchharmony.nl

Dit is wat je hier wél vindt:
Resultaatgericht: je neemt besluiten die alles in beweging zetten. Niet stapjes, maar sprongen.
Herstel je flow: geen geploeter meer, maar herverbinding met je kracht.
Geen causaliteitsjargon, maar energie: we activeren jouw energie, niet je weerstand.
Je hoeft je verhaal niet tien keer te vertellen.
We verhogen je frequentie, zodat jouw leiderschap vanzelf vanuit je resoneert.
Moeders, dit is voor jullie!

Als energetisch therapeut help ik bij klachten zoals chronische vermoeidheid (ook ME/CVS), hoogsensitiviteit, faalangst, nachtangsten én ongemakkelijke, onverklaarbare klachten. switchharmony.nl

Met sessies, trajecten en academie-trajecten kies je wat past: van “Get your FLOW back” tot “SwitchON” en de Academy voor blijvende balans. switchharmony.nl

Mijn werkwijze is diepgaand, persoonlijk én doelgericht zonder onnodige poespas.

Wat betekent dit voor jou?
Je hoeft niets uit te leggen: je wordt gezien, begrepen en gematcht op je energie.
Je hoeft niets af te leren: we activeren wat er al in jou klopt.
Geen ruis, geen façade: ik ben je realistische spiegel én je veilige anker als vrouw, rolmodel en expert. Niet als vriendin voor erbij maar als de vrouw die je leiderschap serieus neemt.
Jouw emotie, resonantie en vertrouwen zijn leidend: je voelt dat je erbij hoort en dat je stappen zíjn.

Klaar om in beweging te komen?
Of je nu een 1:1 sessie kiest, het transformerende SwitchON traject, of de Academy voor lange termijn groei, jouw energie, jouw tempo, jouw sprong is welkom.

Je hoeft geen uitleg te geven. Je energie spreekt. Ik zie je. En ik spiegel je op het niveau waar jij allang thuishoort.

📚 De boeken worden weer opgehaald. De appjes stromen binnen: “We gaan weer beginnen.” Maar wat als jouw kind niet terugg...
25/08/2025

📚 De boeken worden weer opgehaald.
De appjes stromen binnen: “We gaan weer beginnen.”

Maar wat als jouw kind niet teruggaat naar school?
Wat als jouw kind thuiszit niet omdat het niet wíl, maar omdat het niet past?

Chronische ziekte. Overprikkeling. Burn-out. Niet gezien worden in wie ze zijn.

Chronische ziekte, dat is onze realiteit. En ook dit jaar voel ik het weer.
Het gemis. Het verdriet. Het contrast met hoe ‘normaal’ zou moeten voelen.

Ja, er is ook rust. Er is ruimte voor herstel. Voor zijn tempo.
Voor vriendschap op zijn manier, zijn vrienden die hem niet in de steek laten en online af en toe opzoeken, oh ja en dan is daar nog zijn allerbeste bestie, wat een kanjer is dat, die trouw blijft inchecken, elke paar dagen weer (wat een held).

Maar dan is er ook die sluimerende pijn: De pauzeknop. Alsof het leven van je kind even stil is gezet, terwijl de rest verder raast.

En ik wéét: dit is mijn proces. Mijn thema’s: verdriet, acceptatie, loslaten.
Zodat ik niets van dit alles vastzet. Zodat ik het niet projecteer op hem. Want hij heeft al genoeg te dragen. Hij heeft mij nodig in mijn kracht, niet in mijn gemis.

💡 Misschien herken jij dit.
Niet omdat jouw kind chronisch ziek is (ik hoop van niet).
Maar omdat jouw kind simpelweg niet in het systeem past.
Ook dan voelt het als verlies. Als een leven ‘on hold’.

Maar weet dit:
Je hoeft hier niet in te blijven hangen.
Je hoeft niet te wachten tot ‘het beter gaat’.
Er is een andere weg.

⚡️Wil jij kijken hoe we het vlammetje van jouw kind weer aan krijgen zonder druk, zonder fixen? Gewoon door ze te laten zijn wie ze zijn!

Dan nodig ik je uit.
Niet voor therapie.
Niet voor een heel traject.
Maar voor een beweging.

💬 Stuur me ‘VLAM’ als dit binnenkomt.
Dan laat ik je zien wat er mogelijk is voor jouw kind én voor jou.


Je voelt het in je lijf: spanning die nooit echt weggaat. Die onrust die je niet kunt uitleggen. Die sluimerende vermoei...
22/08/2025

Je voelt het in je lijf: spanning die nooit echt weggaat.
Die onrust die je niet kunt uitleggen.
Die sluimerende vermoeidheid.
De zorgen die je kind laat zien maar ook jij draagt.

Wat als ik je zeg dat je niet álles hoeft te dragen?
Dat die last niet alleen van jou is maar dat jij wél de sleutel hebt om het los te laten?

Je kind voelt jouw onverwerkte emoties. Jij leeft in het verhaal dat je móet zorgen.
En ondertussen draagt jullie allebei iets wat nooit van jullie was.

Niet loslaten is geen liefde. Het is een ketting die jullie bindt in pijn.

Hier stopt de doorgifte.
Niet door harder te werken.
Niet door nóg meer te begrijpen.
Maar door te durven kiezen voor ruimte. Voor rust. Voor jezelf.

Bij help ik je dat pad te vinden.
Zonder schuld. Zonder uitleg. Met zachtheid én leiderschap.


📩 Stuur “RUIMTE” als jij klaar bent met dragen wat niet van jou is.
Voor jezelf. Voor je kind. Voor jullie samen.


Adres

Wijchen

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer SwitchHarmony nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar SwitchHarmony:

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram