By Sjouk

✨ Healer & Bewustzijnscoach met aandacht voor het fysieke en het emotionele lichaam ✨

Wat je erkent, kan helen. Wat je voelt, komt in beweging. www.bysjouk.nl

Zo kun je loslaten wat je belemmert om te zijn wie je wilt zijn.

08/12/2025

Langzaamaan ontdek ik bij mezelf dat rust pas kan ontstaan als ik erken wat er speelt. Dat hoeft niet groot te zijn. Het gaat erom dat ik in het moment even stilsta, een pauze neem, en mezelf toestemming geef om het er te laten zijn. Schrijven helpt mij daarbij; zo kom ik erachter wat er werkelijk speelt, en soms blijkt dat iets anders te zijn dan ik eerst dacht.

Het betekent niet dat alles meteen opgelost is, maar er ontstaat een bepaalde rust in mezelf. Wat gezien wordt, kan bewegen, en daarin kan verandering ontstaan.

Misschien herken je het: een baan waar je steeds minder plezier uit haalt, een relatie die stroef loopt, die constante druk die je voelt, van buitenaf of van jezelf, of dat kleine stemmetje in jezelf dat steeds zegt: “Je moet harder, meer, beter”.
Alleen al het herkennen hiervan is een eerste stap. Vanuit die stap kan er ruimte ontstaan, zodat je keuzes kunt maken die echt bij jou passen.

Voel jij ook dat je behoefte hebt aan rust en helderheid? En merk je dat het lastig is om dit alleen te doen? Voel je welkom om hier samen naar te kijken. Soms helpt het om het even te delen, stil te staan, en te ontdekken waar jij weer ruimte mag ervaren.

💗 Sjouk

07/12/2025

💗 Sjouk

06/12/2025

💗 Sjouk

03/12/2025

Wanneer heb jij voor het laatst echt even tijd voor jezelf genomen?

We raken het zo makkelijk kwijt.
Omdat je nog even dit moet doen.
Omdat je voor iedereen klaar wilt staan.
Omdat je ‘niet wilt zeuren’.
Omdat je denkt dat je sterk moet zijn.
Omdat je vindt dat je eerst alles op orde moet hebben.
Omdat je geleerd hebt door te gaan, ook als je eigenlijk al lang moe bent.
Omdat je jezelf op de laatste plek zet, zonder dat je het doorhebt.

En ondertussen…
verlies je uit het oog wat jij nodig hebt.
vergeet je stil te staan.
vergeet je te ontvangen.

Even niks moeten.
Alleen hoeven ontvangen.
Geen druk van buitenaf, maar rust in jezelf.
Niet mee in de ratrace, maar aankomen in het hier en nu.

Een moment dat niet om presteren gaat, maar om simpelweg te zijn.

Voel je welkom.

💗 Sjouk

01/12/2025

Een aanraking is meer dan het contact van huid op huid.
Het is een ontmoeting, een vorm van communicatie die je uitnodigt om te verbinden en waarin je lichaam mag spreken.
Het is een moment waarin je zenuwstelsel tot rust mag komen.
Waar je weer kunt voelen waar je bent, waar je behoeften liggen, en wie je bent buiten de drukte van het dagelijks leven.
Aanraking kan je helpen terug te zakken in je lichaam, je weer gewaar te worden van jezelf, en te verzachten.
Soms brengt het beweging, naar herinnering, naar erkenning, naar innerlijke stroming.

Heb jij behoefte aan een aanraking,
om te zakken in je lichaam,
om je gezien en erkend te voelen,
om even uit de ratrace te stappen en een moment voor jezelf te nemen?

Misschien ontdek je dan dat aanraking iets in beweging zet van binnenuit.
Dat het je uitnodigt om spanning los te laten,
om ruimte te geven aan je eigen ritme, je gevoel, je energie.

Voel je welkom bij mij in de praktijk.
Ik creëer een veilige bedding waarin jij mag ontvangen,
waar je gedragen wordt in het moment,
en waar energie die vastzat weer kan gaan stromen,
zodat jij vanuit meer rust, gevoel en helderheid
jouw volgende stap kunt zetten.

💗 Sjouk

29/11/2025

Lukt het je om heel even stil te staan… een moment voor jezelf te nemen… en te voelen hoe het eigenlijk met je lichaam is? Misschien merk je ergens een signaal op dat om aandacht vraagt. Wat heeft jouw lichaam op dit moment nodig?

💗 Sjouk

28/11/2025

✨ De laatste weken lijken altijd zo druk…
Overal iets te doen, overal op reageren, en voor je het weet, wordt je geleefd en vergeet je jezelf.

Juist nu kan het fijn zijn om even stil te staan, om tijd voor jezelf te nemen. Om voor jezelf te zorgen, en niet alleen voor anderen. ✨

Een moment van rust, een moment voor jou, een moment om even op te laden.

Bij mij in de praktijk kun je terecht voor dit moment voor jezelf. Samen kijken we wat jij op dat moment nodig hebt. Dat kan een massage zijn, maar ook een andere lichaamsgerichte behandeling die je kan helpen ontspannen en opladen.

Gun jezelf dit moment… of geef het iemand cadeau die het nu ook goed kan gebruiken. 💛

🎄 In de feestelijke decembermaand zijn alle lichaamsgerichte behandelingen voor € 75.

💗 Sjouk

24/11/2025

Misschien herken je dit wel:
dat er van alles in je lichaam gebeurt,
maar dat je niet altijd weet wat het je probeert te zeggen.

Niet omdat je niet kunt voelen,
maar omdat je nooit hebt geleerd om het serieus te nemen.

Vaak horen we op jonge leeftijd dingen als:
“Stel je niet aan.”
“Gewoon doorgaan.”
“Het valt wel mee.”

Onbewust blijven we dit tegen onszelf herhalen.
Zo raken we steeds verder verwijderd van ons gevoel ~ fysiek, emotioneel, mentaal.

Het lichaam geeft eerst subtiele signalen.
Negeer je die, dan ontstaan lichamelijke of emotionele ongemakken.

Het lichaam doet dit niet om je tegen te werken…
maar om je weer te verbinden met jezelf.
Met je gevoel.

Het lichaam laat zien waar iets vastzit,
waar iets gezien wil worden,
waar ruimte mag ontstaan.

Wanneer je ernaar luistert,
ontstaat zachtheid.
Ruimte.
Beweging terug naar jezelf.

Ben jij bereid om te luisteren?
Om achter het ongemak te voelen?

Voel je een ja…, je bent welkom om een afspraak te maken.
Voel je een nee of twijfel…, ook dan ben je welkom.
Want vaak ligt onder die twijfel of dat nee een angst:
angst om te voelen, om te bewegen, om te veranderen.

💗 Sjouk

22/11/2025

Soms kan het me onverwachts overvallen.
Het gebeurt meestal als ik me alleen voel en laag in mijn energie zit.

Er komen dan stemmetjes om de hoek kijken die zeggen dat ik faal als vrouw omdat ik geen moeder ben, geen vrouw van ben, geen gezin heb zoals toch best veel om me heen.

Het is er niet constant; de pijn komt bij vlagen.
Het is meer een schaduw die af en toe voorbij komt wanneer ik om me heen kijk en zie hoe het “normale leven” eruit zou moeten zien.

En dan vraag ik me af:
Zijn dit eigenlijk míjn verwachtingen?
Of zijn het beelden die ik heb overgenomen,
omdat er maatschappelijke ideeën zijn over hoe een vrouw hoort te zijn?

De verwachting dat vrouw-zijn gelijkstaat aan zorgen, dragen, voortplanten.
En dat als je dat niet doet, je er niet bij hoort.
Dat je niet compleet bent.

Misschien herken jij dat ook.
Een subtiele afstand,
alsof jouw leven net een stukje anders loopt dan het verhaal dat velen volgen.
Het kan voelen alsof je er buiten valt, alsof je helemaal niet meetelt.
Dat kan heel pijnlijk zijn, en het vraagt van jou om het te voelen.
We zijn kuddedieren; erbij horen voelt veilig. Dat verlangen naar verbinding is diep en menselijk.

Als bij mij dat gevoel van falen en er buiten vallen zich aandient en ik er contact mee maak, merk ik dat het geen oordeel nodig heeft.
Geen hardheid.
Geen verklaring.

Maar aanwezigheid.
Zachtheid.
Erkennen dat dit er is… niet om mijn leven te sturen,
maar om ruimte te krijgen.

Misschien is dat de uitnodiging:
Niet om te passen in wat “hoort”,
maar om te leren omarmen wat is.
In wie jij bent, precies zoals je nu bent.

Voor iedereen die het gevoel kent dat je niet meedoet zoals van je verwacht wordt:
Je waarde zit niet in de vorm die je leeft,
maar in de mens die je bent.

💗 Sjouk

21/11/2025

Herken je dit? Dat je vooral in je hoofd leeft, meegaat in de gedachten die er zijn en druk op jezelf legt, en dat de verwachtingen die je denkt dat anderen van je hebben de overhand nemen? Misschien voel je je zelfs schuldig als je tijd voor jezelf neemt, alsof er altijd iets anders moet gebeuren.

Wat houdt jou tegen om echt stil te staan en tijd voor jezelf te nemen, en jezelf de ruimte te geven om te voelen wat je nodig hebt?

Tijdens een intuïtieve lichaamsbehandeling is alle tijd voor jou. Je hoeft even niks te doen. Door aanraking kun je voelen wat er speelt in je lichaam, spanning verzachten en ruimte creëren voor ontspanning en verbinding.

De behandeling is volledig afgestemd op jou, op wat jij op dat moment nodig hebt. Een moment om te vertragen, te ontvangen, je over te geven en echt aanwezig te zijn bij jezelf. Een moment helemaal voor jou.

💫 Voor wie merkt dat het hoofd vaak overheerst, het lichaam spanning draagt en er te weinig tijd is voor zichzelf: dit is jouw uitnodiging om stil te staan, te voelen en te ontspannen.

Voel je welkom om een afspraak in te plannen en dit moment voor jezelf te ervaren.

💗 Sjouk

18/11/2025

Aanraking als manier om weer verbinding te maken met jezelf

Voor mij gaat aanraking verder dan alleen de huid raken; het nodigt uit om te voelen, aanwezig te zijn in het nu en te ervaren wat er speelt in je lichaam. Het gaat verder dan aanraken: het gaat om durven ontvangen, durven voelen en durven verbinden. Juist door met aandacht aanwezig te zijn, krijgt het lichaam de erkenning die het vraagt en kan opgeslagen spanning gaan bewegen en losgelaten worden.

Gisteren deelde ik over een beweging die ik bij mezelf heb ontdekt en die een verdieping gaat brengen in mijn praktijk. Vandaag wil ik je meenemen in wat dit concreet betekent: een intuïtieve lichaamsbehandeling.

Stel je voor: een moment waarin je even niks hoeft. Je hoeft niks te presteren, niks te plannen, niks te doen. Alleen zijn. Misschien ervaar je spanning in je lijf, of zit je hoofd vol gedachten. Door aanraking kan de spanning verzachten en in beweging komen, krijg je ruimte om te voelen wat er speelt en sta je meer in verbinding met je lichaam.

Het is geen massage zoals je die kent. Geen vaste stappen, geen protocollen. Alleen aanraking die afgestemd is op wat jij op dat moment nodig hebt. Door deze aanraking ontstaat een ruimte waarin je je gedragen mag voelen, mag ontvangen, mag vertragen en echt aanwezig kunt zijn bij jezelf.

Deze intuïtieve behandeling is voor zowel mannen als vrouwen die merken dat ze vooral in hun hoofd leven, altijd doorgaan, zichzelf pushen of druk van buitenaf voelen. Voor wie lichamelijke ongemakken ervaart, vastzitten in patronen die hen belemmeren, en eigenlijk geen tijd voor zichzelf nemen.

Dit is je uitnodiging om even stil te staan, te ontspannen en weer contact te maken met jezelf.

💫 Ervaar een moment van vertragen, verzachten en zijn, en voel hoe er ruimte ontstaat voor ontspanning, balans en harmonie. Wil jij dit ook ervaren? Voel je vrij om contact op te nemen om een afspraak te maken.

💗 Sjouk

17/11/2025

Ik wil jullie even meenemen in een beweging die ik de afgelopen tijd bij mezelf heb ontdekt.
Een shift die verandering gaat brengen binnen mijn praktijk.

Het gaat om aanraking die verzacht. Die je terugbrengt naar je lichaam.
Een aanraking die voelt als thuiskomen, als even helemaal landen.
Waar je gedragen wordt, waar spanning langzaam loslaat, waar oude lagen gezien mogen worden.

Het is geen massage zoals je die kent.
Het is intuïtief, afgestemd op wat jij op dat moment nodig hebt.
Een aanraking die je helpt voelen, ontvangen, aanwezig zijn.
Die je lichaam uitnodigt om te ontspannen en je bewust te worden van wat er is.

Voor mij voelt dit als een verdieping van mijn praktijk.
Een belichaming van wat ik mag doorgeven.

Is je nieuwsgierigheid gewekt? Ik zal er later meer over delen. Kun je niet wachten? Je mag me altijd een DM sturen.

💗 Sjouk

Adres

Du Toursstraat
Wijckel
8563AG

Telefoon

0620082386

Website

http://www.bysjouk.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer By Sjouk nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.