13/02/2026
Kurkuma (en met name het actieve bestanddeel curcumine) staat bekend om zijn krachtige ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen, die een positieve invloed kunnen hebben op het zenuwstelsel. Het wordt vaak ingezet als ondersteuning bij hersenfuncties en bij het beschermen van neuronen tegen schade.
Hier zijn de belangrijkste effecten van curcuma op het zenuwstelsel, gebaseerd op onderzoek:
Neuroprotectie (Bescherming van de hersenen): Curcumine kan ontstekingen in de hersenen verminderen en neuronen beschermen tegen oxidatieve stress. Er zijn aanwijzingen dat het helpt bij het behoud van cognitieve functies, zoals geheugen en concentratievermogen.
Ondersteuning bij hersenaandoeningen: Onderzoek suggereert dat curcumine potentieel heeft bij de behandeling van neurodegeneratieve aandoeningen zoals de ziekte van Alzheimer, Parkinson en multiple sclerose, door het verminderen van neuro-ontsteking en het beschermen tegen eiwitaggregatie.
Mentale gezondheid: Curcumine kan een positieve invloed hebben op de stemming en depressieve symptomen verminderen, mede door de antioxiderende werking.
Zenuwherstel en pijnverlichting: In dierstudies is aangetoond dat curcumine de regeneratie van zenuwen kan bevorderen en zenuwpijn (neuropathische pijn) kan helpen verlichten.
Hersen-darm as: Kurkuma kan werken via de zogeheten hersen-darmas, wat betekent dat het de darmgezondheid ondersteunt, wat indirect invloed heeft op de hersenen.
Belangrijke kanttekeningen:
Opname (Biobeschikbaarheid): Kurkuma wordt in zijn pure vorm slecht opgenomen door het lichaam. Het is vaak effectiever in combinatie met zwarte peper (piperine) of in fytosomale vorm.
Wetenschappelijk bewijs: Hoewel veel onderzoek veelbelovend is (vooral in dierstudies), zijn er nog beperkte grootschalige, gerandomiseerde, gecontroleerde onderzoeken bij mensen naar de effectiviteit bij specifieke zenuwaandoeningen.
Interacties: Wees voorzichtig met kurkuma-supplementen als u bloedverdunnende medicijnen gebruikt.
