Praktijk Element

03/09/2024

Ochtenddiscipline!!

Daar sta ik weer in mijn badjas en op blote voeten in de tuin te schudden, te zwaaien en te ademen! Heerlijk

Iedere ochtend maak ik bewust tijd voor oefeningen die mijn nervus vagus (10e hersenzenuw) versterken. Deze rustige momenten helpen me om de dag met ontspanning en balans te beginnen.

Het vraagt discipline , maar ik merk elke dag opnieuw hoe krachtig het effect is. Een ontspannen start geeft me energie en veerkracht voor wat er ook op mijn pad komt.

Discipline draait niet altijd om hard werken, soms is het simpelweg zorgen voor je innerlijke rust.

12/08/2024

In het leven komen we allemaal momenten tegen waarin ons hoofd overloopt van gedachten, twijfels, en onzekerheden.
Het voelt soms alsof we vastzitten in een complexe doolhof van ons eigen denken, waar elke afslag leidt naar nog meer verwarring.
Maar juist op die momenten is het belangrijk om te stoppen, diep adem te halen en naar binnen te keren.

Je hart, dat altijd klopt met de waarheid van wie je werkelijk bent, wijst je de weg. Het is de stille gids die je helpt door de wirwar van je gedachten heen te breken en je terug te brengen naar wat echt belangrijk is.

Vertrouw op de wijsheid van je hart. Het weet precies waar je moet zijn, zelfs in de meest verwarrende tijden.

Hoe volg jij je hart in het dagelijkse leven?

30/07/2024

26/07/2024

'Ik heb het gevoel dat ik wordt geleefd. Dat ik alleen maar bezig ben met anderen en dingen die moeten.'
Herkenbaar? Ben je toe aan rust? Even helemaal niets? Dan heb ik leuk nieuws!
Op donderdag 8 augustus organiseer ik in Wijnbergen (Doetinchem) de
BOOST JEZELF(-LIEFDE) avond.

Een avond helemaal voor JOU!
Lekker de boel de boel laten en zakken in ontspanning, aandacht voor jezelf.

WAT KUN JE VERWACHTEN?
• mooie visualisaties
• ontspannings- en ademhalingsoefeningen
• een beetje creativiteit
• een cadeau voor jezelf
WAT LEVERT DE AVOND JE OP?
• rust en ontspanning
• inzicht in jezelf
• handvatten
• een boost van energie, positiviteit en zelfliefde
Ben je eraan toe om je batterij op te laden? Geef jezelf deze zelfboost cadeau!
INFO
Datum: donderdag 8 augustus
Tijd: 19.30 - 21.30 uur
Locatie: Praktijk Element, Doetinchemseweg 33 Wijnbergen
Prijs: 27 euro (incl. koffie, thee wat lekkers en materialen)
Aanmelden: info@praktijk-element
Ik kijk ernaar uit om er samen met jou een mooie avond van te maken!

14/07/2024

Boost jezelf (liefde) avond,
een cadeau aan jezelf jezelf!

Een avond HE-LE-MAAL voor jou, een avond waarin jij iets moois gaat ervaren, echt een cadeau voor jezelf.

Wat kun je verwachten?

Ontspanning en rust:
Laat de dagelijkse hectiek achter je en geniet van een avond vol ontspanning en rust.
Verrassende activiteiten:
Er zijn een reeks prachtige activiteiten gepland die je zullen verrassen en je helpen om helemaal in het moment te zijn.
Plezier en humor:
Ontdek hoe leuk het kan zijn om nieuwe uitdagingen aan te gaan,met een flinke dosis humor en gezelligheid.

Wees er snel bij, want het aantal plaatsen is beperkt!
Ik kijk ernaar uit om samen met jou deze avond te beleven.

Datum: Donderdag 8 augustus
Tijd: 19.30-21.30 uur
(inloop vanaf 19.15 uur
Locatie: Praktijk Element,
Doetinchemseweg 33,
Wijnbergen

Kosten: 27,50 euro

24/04/2024

Zou jij dat kunnen? 3 dagen niets mogen zeggen?

3 Dagen doorbrengen in volledige stilte?

Het klink misschien als een uitdaging, maar ik vond het heel fijn.
Even weg van alle geluid, afleiding en constante prikkels.
Geen mobiel, en zelfs niet lezen om helemaal de innerlijke rust op te zoeken.

Ik mediteer vaak, zoek geregeld de rust en stilte op, maar dit was toch weer anders.
Alleen stil zijn kan ik wel, maar stil samen met anderen zijn is toch weer van een andere orde.

Het scheelde trouwens wel dat het een prachtige plek was,, stil en sereen, heerlijk eten en een goed bed!

En...lijkt jou dat wat?

13/02/2024

👉Ren je maar door?....
👉Druk, druk, druk....
👉Nog even gauw dit, nog even gauw dat......
💚Gun jezelf een moment van rust en totale ontspanning 💚
***********************************************************************
Anita: " Wat een fijne bijzondere ervaring! Het duurde heel even voordat ik me echt kon ontspannen omdat het nieuw voor me was. Maar toen ik me er eenmaal aan kon overgeven was het heerlijk ontspannen. Ik heb ervan genoten!"
**********************************************************************
KLANKBELEVING
🤎Dinsdag 27 februarivan 19.30 tot 20.30 uur
🤎Praktijk Element, Wijnbergen )Doetinchem
🤎Bijdrage €20,00
🤎Opgave per mail: info@praktijk-element.nl
Beperkt aantal plekken beschikbaar!!