Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 21:00 Dinsdag 08:00 - 21:00 Woensdag 08:00 - 21:00 Donderdag 08:00 - 21:00 Vrijdag 08:00 - 21:00

Gripopeten

Louise Hoekzema
Gewichtsconsulent & Leefstijlcoach
www.gripopeten.nl

15/11/2025

Vaak wordt gedacht: nu moet de knop echt om.
Alsof één moment alles verandert en het afvallen ineens wél lukt.

Maar zo’n wonderknop bestaat helaas niet.

Wat helpt is iets anders.
Begrijpen wat jou triggert.
Weten waarom je overeet.
Kiezen wat werkt voor jouw lichaam en jouw leven.
En een voedingsplan dat precies bij jóu past.

Daar start afvallen, dat je volhoudt.
Niet met één magisch moment dat alles verandert , maar met inzicht en stappen die toepasbaar zijn.

Wil je weten waar jouw omslag begint?
In mijn bio vind je Grip op Eten, het programma dat je laat zien hoe afvallen haalbaar wordt.

#

05/11/2025

Iedereen lijkt wel te weten hoe het moet.
Ontbijten, tussendoortjes, regels…
Maar zolang het niet past bij jóu hou je het nooit vol.

Afvallen draait niet om wat “hoort”,
maar om wat werkt in jouw leven, met jouw ritme, voor jouw lichaam.

Dat is precies waar Grip Op Eten over gaat.
Geen dieet, geen strijd. Wel rust, inzicht en blijvend resultaat.

Wil je weten hoe dat werkt? Kijk in mijn bio of op www.gripopeten.nl

30/10/2025

We maken één mindere dag vaak groter dan een hele week vol goeie keuzes.

Alsof één “misstap” alles uitwist wat je daarvoor goed deed.

Maar afvallen draait niet om perfect eten, het draait om snappen wat er gebeurt en weten hoe je verder gaat.

Wie leert omgaan met “misstappen”, wint elke keer een beetje.

Ben je benieuwd hoe jij dit kunt leren? Kijk in mijn bio voor Grip Op Eten.

24/10/2025

We denken vaak dat we te weinig discipline hebben. Of dat we moeten stoppen met snaaien. Maar het koekje is niet het probleem. Het gaat om het waarom erachter. Wat er speelt vóórdat je iets pakt om te eten. Soms is dat koekje precies wat past: een moment van plezier, gezelligheid, of gewoon omdat het lekker is. En soms niet. Omdat je merkt dat er eigenlijk iets ànders nodig is. Rust, troost, een pauze, even ademhalen. Dát moment waarop je snapt wat je écht nodig hebt, verandert alles. Want zodra je weet wat erachter zit, hoef je niet meer te vechten tegen jezelf. En daar begint Grip op Eten. Kijk in mijn bio voor meer informatie.

29/03/2025

🧠 Een voedingsschema volgen is één ding… maar zonder strategie blijft het vaak bij goede bedoelingen.

Wil je écht grip krijgen op je eetgedrag? Dan is het tijd om niet blind iets te volgen, maar te ontdekken wat bij jou past. Met een plan dat werkt in jóuw leven – ook op drukke, chaotische dagen.

In mijn nieuwste blog vertel ik je hoe je van een wens een werkbare strategie maakt. 🎯
Lees hoe jij structuur én flexibiliteit in je voeding brengt – zonder dat het als strijd voelt: https://gripopeten.nl/een-voedingsplan-zonder-strategie-werkt-niet/

👉 Meer tips? Download het gratis e-book met extra tips!

19/03/2025

𝗔𝗹𝘁𝗶𝗷𝗱 𝗮𝗮𝗻 𝗵𝗲𝘁 𝗱𝗶ë𝘁𝗲𝗻, 𝗺𝗮𝗮𝗿 𝗻𝗼𝗼𝗶𝘁 é𝗰𝗵𝘁 𝗯𝗹𝗶𝗷𝘃𝗲𝗻𝗱 𝗿𝗲𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝗮𝘁?

Je bent niet de enige. De meeste vrouwen die willen afvallen, blijven vastzitten in hetzelfde patroon: starten vol goede moed, even resultaat zien, en dan weer terugvallen.

𝗪𝗮𝗮𝗿𝗼𝗺? Omdat diëten niet werken op de lange termijn.
Wat wél werkt? Grip krijgen op je eetgedrag. Weten waarom je eet, hoe je zonder strijd keuzes maakt en een eetpatroon dat bij jouw leven past.

In mijn 𝗚𝗥𝗔𝗧𝗜𝗦 e-book leer je hoe je blijvend gewicht verliest zonder diëten of intensief sporten.
✅ Geen verboden voedingsmiddelen
✅ Geen jojo-effect
✅ Wél een methode die je volhoudt

📥 Download het e-book nu gratis: https://gripopeten.nl/download-hier-het-gratis-e-book/

07/03/2025

🚫 Stop met de strijd, start met inzicht!
�Afvallen hoeft geen kwestie te zijn van streng zijn of jezelf straffen. Het gaat om het begrijpen van je eigen patronen en gewoontes. 💡✨

Wil je ontdekken waarom quick fixes niet werken en hoe je blijvend resultaat behaalt zonder de strijd met jezelf? Lees onze nieuwste blog en zet de eerste stap naar een ontspannen relatie met eten. 🌱

👉 Lees meer: https://gripopeten.nl/stop-met-de-strijd-waarom-streng-zijn-niet-werkt-als-je-wilt-afvallen/�

28/02/2025

🥗 Is voeding jouw regisseur? Tijd voor een nieuwe balans!�Hoe groot is de rol van voeding in jouw leven? Als je gedachten constant bezig zijn met eten, is het tijd om daar verandering in te brengen. 💭❌
Onze nieuwste blog gaat over het vinden van een ontspannen relatie met voeding – zonder schuldgevoel, constante focus of jojo-effecten. ✨ Ontdek hoe je voeding weer de juiste plek geeft in je leven en ruimte maakt voor wat écht
👉 Lees hier de blog: https://gripopeten.nl/heeft-voeding-de-regie-over-jouw-leven-verlang-je-naar-een-ontspannen-relatie-met-eten/ �

21/02/2025

🎯 Jij en jouw unieke aanpak: de sleutel tot succes!
Afvallen is zoveel meer dan calorieën tellen of het perfecte dieet volgen. 🌟 Het gaat om ontdekken wat écht bij jou past, jouw patronen doorgronden en jouw unieke puzzelstukjes vinden. 💡

Benieuwd hoe je jouw eetverhaal kunt gebruiken om blijvend succes te behalen? Lees onze nieuwste blog en ontdek hoe je afvallen kunt omtoveren van een strijd naar een natuurlijke leefstijl. 🌱✨

👉 Klik hier om de blog te lezen: https://gripopeten.nl/juiste-strategie-voor-gewichtsverlies-dit-moet-je-weten/

14/02/2025

💬 Wat zeg jij tegen jezelf?
Je interne dialoog bepaalt hoe je je voelt én wat je doet. Zeg je vaak dingen als "Ik kan dit toch niet" of "Ik faal altijd"? ⛔ Stop daarmee en kies bewust voor gedachten die je sterker maken! 💪

✨ Vervang:
❌ "Ik houd dit nooit vol."
✅ "Ik maak stap voor stap gezondere keuzes."

Jij hebt de regie. Geef jezelf die positieve boost en zie wat er gebeurt! 🌟

📢 Lees mijn nieuwste blog en ontdek hoe jouw zelfpraat het verschil kan maken. 👉 https://gripopeten.nl/hoe-jouw-zelfdialoog-je-afval-succes-bepaalt/

31/01/2025

💡 Even van je gezonde eetpatroon afgeweken? Geen stress! Het draait niet om perfectie, maar om hoe je verdergaat. Eén moment bepaalt niet jouw hele traject—jij hebt altijd de keuze om het weer op te pakken. 💪✨

👉 Lees in onze nieuwste blog hoe je zonder schuldgevoel of paniek de draad weer oppakt.

📖 Lees hier: https://gripopeten.nl/herpakken-bij-afvallen-laat-een-moment-niet-alles-bepalen/

24/01/2025

Open je ogen: Grip op eten begint hier! 🍴✨

Loop je steeds vast in je goede voornemens? Dat moment waarop het misgaat is geen falen, maar een kans. Een kans om te ontdekken wat er écht achter je eetkeuzes zit.

Bij Grip op Eten leren we je kijken met nieuwsgierigheid, niet met oordeel. Met het POIPSO-model krijg je inzicht én praktische tools om bewuste keuzes te maken die werken voor jóu.

Wil jij ook grip krijgen op eten? Lees dan mijn nieuweste blog of stuur een bericht en ontdek hoe: https://gripopeten.nl/ontdek-waar-jouw-kansen-liggen-om-echt-grip-op-eten-te-krijgen/ 💪

Adres

Brilduiker 22
Wildervank
9648DT

Openingstijden

Maandag	08:00 - 21:00
Dinsdag	08:00 - 21:00
Woensdag	08:00 - 21:00
Donderdag	08:00 - 21:00
Vrijdag	08:00 - 21:00

Website

https://www.gripopeten.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Gripopeten nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.