13/11/2025
Belangrijk bericht:
in Europa nemen toe
In Frontiers in Nutrition is recent onderzoek verschenen dat onderstreept hoe groot de tekorten aan essentiële micronutriënten in Europa inmiddels zijn. Ondanks ruime voedselbeschikbaarheid blijkt een groot deel van de bevolking vooral kinderen, ouderen en zwangere vrouwen structureel onder de aanbevolen inname te zitten.
Vitamine D spant de kroon: tot 40% van de bevolking heeft een tekort. Maar ook vitamine A, B12, foliumzuur, ijzer, magnesium, calcium en zink blijven vaak te laag.
Waarom is dit relevant voor ons als therapeuten?
Micronutriënten vormen de basis voor energie, immuunfunctie, hormoonbalans, cognitieve veerkracht en herstelcapaciteit. Tekorten blijven daardoor vaak “onzichtbare ondermijners” in casuïstiek die we dagelijks zien.
Het onderzoek benadrukt de waarde van gerichte supplementatie als praktische manier om voedingsgaten te dichten níet als vervanging van gezonde voeding, maar als ondersteunende strategie wanneer voeding alleen het niet redt. Denk aan vitamine D ter ondersteuning van botgezondheid en metabole functies, of B12 en folaat bij vermoeidheids- en methylatieproblematiek.
Wat kunnen we hiermee in de praktijk?
• Blijf tekorten actief signaleren, zeker bij kwetsbare groepen.
• Combineer voedingsadvies met verantwoorde supplementatie waar nodig.
• Luister goed naar individuele belasting (stress, medicatie, opnameproblemen).
• Werk binnen je deskundigheidsgebied en blijf transparant richting cliënten.
Dit onderzoek roept beleidsmakers op om supplementen serieuzer te integreren in nationale voedingsstrategieën. Tot die tijd blijft het aan ons om cliënten bewust te maken van de rol van micronutriënten in gezondheid en veerkracht.
