06/03/2026
📱🛑 STOP met scrollen… (als je dit herkent)
Je telefoon weegt geen 27 kg…
maar als je hoofd naar voren zakt, kan je nek het wél zo ervaren. 🤯
Veel mensen denken: “Ach, ik ben gewoon wat stijf.”
Maar vaak is er iets anders aan de hand 👇
✅ Wat gebeurt er bij ‘phone neck’?
Wanneer je hoofd naar voren hangt, neemt de trekkracht op je nek flink toe.
Je lijf gaat compenseren… en dát is waar klachten ontstaan.
💥 Spieren die vaak overbelast raken:
🔸 Suboccipitalen (onder je schedel)
🔸 SCM (zijkant nek)
🔸 Upper traps / levator scapulae (nek-schouder overgang)
🔸 Borstspieren (schouders trekken naar voren)
⚠️ Resultaat: nek + schouders “vast”
En soms ook: hoofdpijn, druk achter de ogen, uitstraling naar schouder/arm. 😣
🔁 Waarom het blijft terugkomen
Omdat je niet alleen “stijf” bent…
Je systeem is uit balans:
📉 diepe nekspieren + romp worden lui/zwak
📈 nek/schouders/kaak nemen over
➡️ spanning wordt pijn.
🟢 Zo lossen we dit op bij FIXMYBODY
✅ Testen → welke schakels vallen uit?
✅ Behandelen → reset/ontspan + activeer
✅ Hertesten → direct checken of je lijf het weer pakt
🎯 Geen eindeloze trajecten. Wel gericht naar resultaat.
📩 Wil je dit laten checken?
Reageer met “NEK” of stuur ons een DM.
👉 Boek jouw afspraak en pak de oorzaak aan. ✅
-neck
