Elfit Diëtistenpraktijk

Elfit Diëtistenpraktijk De diëtisten van Elfit geven voedingsadvies op maat en begeleiden bij het maken van veranderingen in uw voedingspatroon. U kunt hier terecht voor uw dieetzorg.

Aan de hand van uw klachten, persoonlijke omstandigheden en de huidige voeding-, bewegings- en leefgewoonten, wordt een persoonlijk behandelplan en/of dieetadvies op maat opgesteld. Spreekuren en huisbezoeken:
Wij houden spreekuur bij Gezondheidscentrum Reiderland, Huisartsen Bellingwolde, Arts en zorg Winschoten, Arts en zorg Bad Nieuweschans, Fysiopraktijk Ton Schrantee, Huisarts Oelen in Sellingen, Huisartsenpraktijk Reitdiep in Oldehove en Ezinge, Huisarts Berg in Wedde, Huisartsenpraktijk de Uil in Emmen en bij CLG sportcentrum in Assen. Ook worden er huisbezoeken gedaan.

Nieuws!! Elfit start met het aanbieden van een nieuwe dienst die mensen nog beter helpt bij het afvallen, verbeteren van...
12/11/2025

Nieuws!!
Elfit start met het aanbieden van een nieuwe dienst die mensen nog beter helpt bij het afvallen, verbeteren van diabetes en verminderen van insuline resistentie.

Op vrijdag 14 november zal Elfit de eerste bijeenkomst organiseren in samenwerking met MeetIns. Harriet Verkoelen, diëtist en diabetesverpleegkundige, is oprichter van het bedrijf MeetIns. Het centrum voor insuline resistentie en insuline metingen.

Door meer inzicht te krijgen over hoeveel insuline daadwerkelijk wordt afgegeven in het bloed kan een beter en effectief voedingsplan worden opgesteld. Lijkt het u ook wat om meer inzicht te krijgen? Neem gerust contact op over houdt onze socials en site in de gaten voor meer informatie en nieuwe data en meld u gerust aan!

WIST U DAT….
09/10/2025

WIST U DAT….

EVEN VOORSTELLEN! 🙋‍♀️Hoi allemaal, mijn naam is Liset Haveman. Vanaf deze maand loop ik stage bij Elfit om het laatste ...
30/09/2025

EVEN VOORSTELLEN! 🙋‍♀️

Hoi allemaal, mijn naam is Liset Haveman. Vanaf deze maand loop ik stage bij Elfit om het laatste onderdeel van mijn studie HBO Voeding en Diëtetiek af te ronden.

Ik ben opgegroeid in Beilen, een dorpje in Drenthe. Na de middelbare school heb ik de opleiding Allround Schoonheidsspecialiste niveau 4 afgerond. In 2022 ben ik gestart met de studie Voeding en Diëtetiek aan de Hanzehogeschool in Groningen, waar ik nu in het vierde en laatste jaar zit.

Door de jaren heen heb ik steeds meer interesse en passie ontwikkeld voor de combinatie van voeding en sport binnen een gezonde leefstijl. In mijn vrije tijd ben ik regelmatig in de sportschool te vinden en loop ik hard. Tijdens mijn stage vind ik het belangrijk om cliënten te motiveren en samen te kijken naar de mogelijkheden vanuit hun persoonlijke hulpvraag.

Ik kijk ernaar uit om de komende periode bij Elfit ervaring op te doen en mezelf verder te ontwikkelen. Gedurende mijn stage zal ik aanwezig zijn bij de spreekuren van Kirsten en Ellen, waar u mij regelmatig zou zien. Tot dan!

Run 2025 Team Elfit! We hebben een superleuke dag gehad, trots op de sportieve prestaties 🏃🏼‍♀️💪 En geweldig georganisee...
16/09/2025

Run 2025 Team Elfit! We hebben een superleuke dag gehad, trots op de sportieve prestaties 🏃🏼‍♀️💪 En geweldig georganiseerd!!

RUN WINSCHOTEN 2025 🏃🏻‍♀️Diëtisten & leefstijlcoaches Ellen en Ingrid lopen op zaterdag 13 september mee in een van de e...
20/08/2025

RUN WINSCHOTEN 2025 🏃🏻‍♀️

Diëtisten & leefstijlcoaches Ellen en Ingrid lopen op zaterdag 13 september mee in een van de estafetteteams: 10 x 10 km! 💪✨

Een mooie uitdaging die laat zien dat een gezonde leefstijl niet alleen over voeding gaat, maar ook over samen bewegen en plezier maken. 🙌

➡️ Kom jij ons aanmoedigen in Winschoten?

EIWITBOOST IN 15 MINUTEN! 🍗 Wil je een snelle, gezonde maaltijd vol eiwitten?Probeer deze Griekse eiwitbowl met kip, qui...
31/07/2025

EIWITBOOST IN 15 MINUTEN! 🍗

Wil je een snelle, gezonde maaltijd vol eiwitten?
Probeer deze Griekse eiwitbowl met kip, quinoa en tzatziki! Simpel, voedzaam en onbewerkt!
Wat heb je nodig (2 personen):
-250 g kipfilet
-120 g quinoa (ongekookt)
-150 g cherrytomaten
-1 komkommer
-150 g Griekse yoghurt 10%
-1 teentje knoflook, citroensap, peper/zout
-1 el olijfolie
-Verse kruiden (peterselie of munt)

Zo maak je het:
1.Kook de quinoa volgens de verpakking.
2.Snijd de kip in stukjes, kruid met peper, zout en wat paprikapoeder, en bak in olijfolie.
3.Maak een snelle tzatziki: rasp de komkommer, knijp uit, meng met Griekse yoghurt, knoflook, peper/zout en citroensap.
4.Snijd de tomaten in partjes.
5.Serveer de bowl: quinoa onderop, kip, tomaten, tzatziki en verse kruiden on top.

✅Rijk aan eiwitten (±35 g per portie)
✅ Vol goede vetten en vezels
✅Klaar in 15-20 minuten

GEWOONTEN MAKEN HET VERSCHIL! ☑️ Je hoeft niet altijd gemotiveerd te zijn om gezonder te leven.Wat je écht helpt? Dageli...
29/07/2025

GEWOONTEN MAKEN HET VERSCHIL! ☑️

Je hoeft niet altijd gemotiveerd te zijn om gezonder te leven.
Wat je écht helpt? Dagelijkse gewoonten die zo vanzelf gaan, dat je er niet meer over hoeft na te denken.
Kleine gezonde gewoonten = grote winst op lange termijn, bijvoorbeeld:
-Elke ochtend een glas water drinken
-Een vast eetritme aanhouden
-Groente bij elke maaltijd
-Wandelen na het avondeten
-Niet eten voor het scherm

Het hoeven geen radicale veranderingen te zijn. Juist de kleine, consistente stapjes zorgen voor blijvend resultaat!

12 UUR VASTEN: EEN GEZONDE RESET! 🕗Een eetpatroon van 12 uur per dag (bijvoorbeeld van 19:00 tot 07.00 uur) is eenvoudig...
24/07/2025

12 UUR VASTEN: EEN GEZONDE RESET! 🕗

Een eetpatroon van 12 uur per dag (bijvoorbeeld van 19:00 tot 07.00 uur) is eenvoudig, maar krachtig.

Mogelijk voordelen van 12 uur vasten:
-betere bloedsuiker & insulinegevoeligheid
-rust voor je spijsvertering
-minder snackdrang in de avond
-meer structuur in je eetpatroon
-licht geactiveerde celreiniging (autofagie)
-start van de vetverbranding

Een kleine dagelijkse gewoonte die je gezondheid op lange termijn kan ondersteunen. ✨

RUN WINSCHOTEN, WIJ ZIJN ERBIJ! 🏃‍♀️Voor het eerst ooit doet Elfit mee aan de RUN in Winschoten .Dat vieren we met een s...
22/07/2025

RUN WINSCHOTEN, WIJ ZIJN ERBIJ! 🏃‍♀️

Voor het eerst ooit doet Elfit mee aan de RUN in Winschoten .Dat vieren we met een sportief team!

Zaterdag 13 september lopen diëtisten en leefstijlcoaches Ellen en Ingrid mee met de 10x10 km estafette.

🙌 Wie komt ons aanmoedigen langs het parcours?

We gaan voor gezelligheid, teamwork én een mooie prestatie. Zien we je daar?

Adres

Bovenburen 104a
Winschoten
9675HH

Openingstijden

Maandag 08:00 - 21:00
Dinsdag 08:00 - 17:00
Woensdag 08:00 - 17:00
Donderdag 08:00 - 21:00
Vrijdag 08:00 - 17:00

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Elfit Diëtistenpraktijk nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Over Elfit Diëtistenpraktijk

Welkom op de Facebookpagina van Elfit Diëtistenpraktijk!

U kunt bij ons terecht voor uw dieetzorg. Aan de hand van uw klachten, persoonlijke omstandigheden en de huidige voeding-, bewegings- en leefgewoonten, wordt een persoonlijk behandelplan en/of dieetadvies op maat opgesteld. In de praktijk zijn diëtisten Ellen Huisman en Kirsten Pot werkzaam. Zij hebben beiden een 4-jarige HBO-opleiding Voeding & Diëtetiek afgerond. Regelmatig volgen ze diverse scholingen om op de hoogte te zijn van de laatste inzichten op gebied van verschillende specialismen.

Redenen om naar de diëtist te gaan kunnen zijn: - Overgewicht bij volwassenen en kinderen - Diabetes Mellitus type 1 en 2 - Hypercholesterolemie - Afbuigende groeicurve/groeiachterstand bij kinderen - Ondergewicht/ongewenst gewichtsverlies/ondervoeding - Hartfalen en te hoge bloeddruk (hypertensie) - Maag-, darm- en leverziekten - Chronische obstipatie - Coeliakie (glutenallergie) - Ziekte van Crohn en Colitis Ulcerosa - Voedselovergevoeligheid - Longziekten (COPD) - Slikklachten - Decubitus (doorligplekken) - Stoma's: ileostoma en colonstoma - Eetstoornissen (anorexia boulimia en binge eating disorder) bij voorkeur in samenwerking met een psycholoog - Idiopatische reactieve hypoglykemie - Osteoporose (botontkalking) - Nierziekten - Vooraf en nadien begeleiding bij (mini) gastricbypass of sleeve Spreekuren en huisbezoeken: Wij houden spreekuur bij Gezondheidscentrum Reiderland, Huisartsen Bellingwolde, Arts en Zorg Winschoten, Arts en Zorg Bad Nieuweschans, Fysiopraktijk Ton Schrantee, Huisarts K. Polinder in Bad Nieuweschans, Huisartspraktijk C. Pet in Meeden, Huisarts Oelen in Sellingen, Huisarts Berg in Wedde, Huisartsenpraktijk Reitdiep in Oldenhove en Ezinge en in Assen bij Cor’s Little Gym. Daarnaast worden er ook huisbezoeken gedaan en is er een avondspreekuur.

Vergoeding Via uw huisarts kunt u een verwijzing krijgen voor de diëtist. De diëtist wordt 3 uren vergoed vanuit de basisverzekering. In sommige gevallen valt u onder ketenzorg en worden alle kosten voor dieetadvies vergoed. Vraag bij uw huisarts of praktijkverpleegkundige na of u hier recht op heeft.