Sport & Lifestyle Oldambt

08/12/2025

Weer een prachtige mijlpaal met ons Tkan Minder afslankprogramma!
Deze keer in de spotlight: Saskia (49) uit Winschoten, die in september 2025 is gestart en nu maar liefst 15,2 kilo lichter is!

Saskia vertelt:
"Ik zag het programma voorbij komen op Facebook en de voor- en nafoto’s maakten me nieuwsgierig. Op jullie website heb ik meer informatie opgezocht en toen besloot ik me in te schrijven. Een keuze waar ik geen seconde spijt van heb!

Ik had nooit verwacht dat ik in zo’n korte tijd zo’n f***er lijf zou krijgen en zoveel gewicht kwijt zou raken. De korte lessen van een half uur en de keuze uit verschillende lestijden passen perfect in mijn drukke leven.

Natuurlijk waren er ook lastige momenten, vooral qua voeding. Sint Maarten was bijvoorbeeld een uitdaging. Maar je herpakt jezelf en gaat weer door. Juist daarom vind ik de wekelijkse weegmomenten zo fijn: het houdt je scherp en het is echt een stok achter de deur.

Mijn doel was om 10 kilo af te vallen in 12 weken, maar het zijn er 15 geworden! Nu wil ik vooral blijven sporten en zorgen dat sporten en gezonde voeding een gewoonte worden.”

Saskia bedankt voor je verhaal en gefeliciteerd met je fantastische resultaat!💪

Op maandag 5 januari 2026 starten we het nieuwe jaar met een nieuwe ronde van het afslankprogramma Tkan minder.
Wil jij ook 12 weken lang onder begeleiding van ons team getraind worden op het gebied van voeding en training meld je dan snel aan. Vol=vol!

Voorinschrijving kan via
sportcentrumoldambt@gmail.com of bel met 0597-432630

02/12/2025

Nieuwe doelen, nieuwe energie, nieuwe uitdagingen!

Onze trainers deden afgelopen weekend mee aan een HYROX-race in Madrid! 🇪🇸

Lijkt HYROX jou ook wat en wil jij 2026 beginnen met een echte uitdaging?

Onze trainers staan klaar om jou naar een hoger niveau te brengen.

De hele maand december kun je vrijblijvend een gratis HYROX-les meedoen.
Interesse?
Stuur een mail naar sportcentrumoldambt@gmail.com, dan plannen we graag een les voor je in.

01/12/2025

Danielle (31) uit Stadskanaal is afgelopen september begint met het afslank programma Tkan Minder en verloor de afgelopen weken 11,4 kilo!

“Ik herken mezelf eindelijk weer terug”

In juni 2024 werd ik moeder van een prachtige dochter een moment waar ik enorm naar had uitgekeken en waar ik iedere dag dankbaar voor ben. Tegelijkertijd begon er een nieuwe fase die ik niet had zien aankomen: mijn lichaam voelde niet meer als mijn eigen. Ik had tijdens mijn zwangerschap “voor twee” gegeten en ook na de bevalling greep ik vaak naar snelle, ongezonde opties. Dat paste totaal niet bij wie ik ben.

Hoe trots ik ook was op wat mijn lichaam had gedaan, ik herkende mezelf niet meer in de spiegel. Er moest iets veranderen.

Na lang twijfelen besloot ik me aan te melden bij Sport & Lifestyle Oldambt voor het afslankprogramma ’t Kan Minder. Familieleden hadden het traject eerder succesvol doorlopen en hun resultaten vastgehouden dat gaf mij vertrouwen dat het ook mij zou helpen.

Tijdens het programma leerde ik een mededeelnemer kennen met wie ik al snel sportmaatjes werd. Na de lessen trainen we samen door in de krachtzaal en motiveren we elkaar. Dat maakt écht verschil.

Het resultaat? Ik ben inmiddels 11,4 kilo afgevallen, voel me energieker dan ooit, kijk weer positief in de spiegel en ben veel bewuster bezig met voeding en wat het met mijn lichaam doet.

En het mooiste: na het programma ga ik vol enthousiasme verder bij Fast Time Fitness en HYROX niet omdat het moet, maar omdat ik het wíl."

Danielle bedankt voor je verhaal en gefeliciteerd met je behaalde resultaat 🎉

Op maandag 5 januari 2026 start er een nieuwe ronde van het afslank programma Tkan minder. Let op de aanmeldingen stromen alweer binnen wil je meedoen meld je dan snel aan via sportcentrumoldambt@gmail.com of bel met 0597-432630

25/11/2025

Ilona (44) uit Oude Pekela is een van de enthousiaste deelnemers die in september is gestart met het afslankprogramma ’t Kan Minder. Inmiddels is ze maar liefst 11,4 kilo afgevallen een fantastisch en zichtbaar resultaat waar ze met recht trots op mag zijn.💪

" In augustus was ik op een verjaardag bij een vriendin en spraken we over ons gewicht en sporten. Een andere vriendin had zich al aangemeld voor het programma en dit sprak ons ook aan dus we hebben ons ook gelijk aangemeld. Ik wilde graag wat kilo’s kwijt en me weer een stuk f***er voelen.

De afgelopen weken waren superleuk en gezellig, maar natuurlijk zaten er ook moeilijke momenten tussen. Af en toe iets lekkers pakken blijft verleidelijk, maar ik ben telkens snel teruggegaan naar mijn schema, omdat mijn doel voorop stond: afvallen en me beter voelen.

Na de 12 weken ga ik zeker door met het natraject. De lessen zijn ontzettend leuk, ik voel me er goed bij en ik wil dit f***e gevoel graag vasthouden.

Voor iedereen die nog twijfelt om mee te doen aan ’t Kan Minder: gewoon doen! Het is echt een aanrader. Je krijgt duidelijke uitleg, goede begeleiding en het is gewoon een hele fijne, gezellige sportschool."

Ilona bedankt voor je verhaal en gefeliciteerd met je geweldige resultaten.🎉

Op maandag 5 januari 2026 starten we het nieuwe jaar met een nieuwe ronde van het succesvolle afslankprogramma Tkan minder.
Wil jij ook meedoen meld je dan snel aan want vol = vol.

Aanmelden kan via sportcentrumoldambt@gmail.com of bel met 0597-432630

www.sportcentrumoldambt.nl

18/11/2025

In september startte Iris (19) met het afslankprogramma Tkan Minder. Inmiddels is ze 6 kilo lichter. Maar wat haar traject vooral bijzonder maakt, is dat het niet alleen draait om het getal op de weegschaal maar ook om de lichaamssamenstelling.

In de afgelopen weken daalde haar vetpercentage met 6 procent, verloor ze 6 kilo vetmassa, steeg haar spiermassa en daalde haar viscerale vet met 4 punten. Een resultaat om trots op te zijn.💪

"Ik mag graag met vrienden een wijntje drinken of gezellig uit eten, maar op een gegeven moment dacht ik: er moet iets veranderen, zo kan het niet doorgaan. Daarom besloot ik me in te schrijven voor het programma. Via via hoorde ik dat het erg succesvol is en dat iedereen resultaat boekt. Dat was voor mij genoeg reden om me aan te melden.

Met nog anderhalve week te gaan zijn de 12 weken omgevlogen. Ik had niet verwacht dat ik überhaupt resultaat zou boeken, en al helemaal niet dat ik het zo leuk zou vinden. Ik ben blij dat ik hiermee ben begonnen. Ik ga nu door met het natraject om nog een paar kilo kwijt te raken en meer spierdefinitie te creëren. Dan ben ik helemaal tevreden." Aldus Iris.

Vanaf 5 januari 2026 start er een nieuwe 12-weken ronde van het afslankprogramma Tkan Minder. De aanmeldingen komen inmiddels alweer binnen. Wil je meedoen? Meld je dan aan via sportcentrumoldambt@gmail.com of bel 0597-432630.

Meer informatie: www.sportcentrumoldambt.nl

08/11/2025

07/11/2025

🎄De feestdagen staan weer voor de deur! 🎁
Ben jij nog op zoek naar iets leuks of unieks?

Op zaterdag 8 november van 10:00 tot 13:00 uur is Vinted Live te vinden bij Sport & Lifestyle Oldambt!

Kom gezellig langs, snuffel tussen de leukste tweedehands kleding en geef mooie items een tweede leven.
(Alleen contante betaling mogelijk)

Van sportkleding tot schoenen, tassen en casual outfits er is voor ieder wat wils!
Iedereen is van harte welkom, ook als je geen lid bent van ons sportcentrum.

05/11/2025

𝗥𝗢𝗔𝗗 𝗧𝗢 𝗔𝗠𝗦𝗧𝗘𝗥𝗗𝗔𝗠 𝗛𝗬𝗥𝗢𝗫 – 𝗟𝗶𝘀𝗲𝘁𝘁𝗲 & 𝗪𝗶𝗲𝘁𝘀𝗸𝗲

In januari staan Lisette (47) en Wietske (43) samen aan de start van HYROX 𝗔𝗺𝘀𝘁𝗲𝗿𝗱𝗮𝗺 💥

Twee powerladies van Sport & Lifestyle Oldambt die elkaar leerden kennen tijdens het trainen.

Lisette begon een jaar geleden met ‘T Kan Minder, niet om af te vallen, maar om sterker en f***er te worden. Sinds een tijdje is ze verslingerd aan Hyrox. “Ik dacht eerst: dat klinkt pittig… maar ook wel gaaf!” Inmiddels traint ze fanatiek en gaan hardlopen en de lunges haar steeds makkelijker af. De burpees vergen nog wat oefening: “Burpees? Daar lijk ik nog het meest op een houten plank die probeert te vliegen 😅.”

Wietske (die westerling uit Amsterdam)😉, traint al wat langer bij Oldambt. Ook zij begon ooit met ‘T Kan Minder, in 2017. Ze houdt van de uitdaging én de gezelligheid: “Het is altijd lachen, gieren, brullen met elkaar, maar ook lekker competitief.” Haar favorieten? Lunges, wall balls en hardlopen. “Alleen die sled push en pull… die zijn echt killing 🥵.”

Samen vormen ze de perfecte mix: 𝗳𝗮𝗻𝗮𝘁𝗶𝗲𝗸 𝗲𝗻 𝗴𝗲𝘇𝗲𝗹𝗹𝗶𝗴𝗲 𝗰𝗵𝗮𝗼𝘀.

Hun doel? Samen finishen, het liefst binnen 1:45 uur, maar vooral: genieten van de sfeer, het moment en… de finish.

03/11/2025

Peter verloor 13 kilo in 8 weken met ’t Kan Minder!

Peter (49) uit Zuidwending begon in september met ons Afslankprogramma ’t Kan Minder. Nu, 8 weken later, is hij maar liefst 13 kilo lichter!

“Ik had last van mijn knieën en kreeg in het ziekenhuis het advies om af te vallen en te gaan sporten. Mijn vrouw Silvia deed al mee aan het Afslankprogramma en het natraject – zij is ruim 50 kilo afgevallen! Een beter voorbeeld kon ik me niet wensen.”

De afgelopen weken waren niet altijd makkelijk. Er waren zeker lastige momenten met voeding maar het draait allemaal om mindset. De trainingen zijn leuk en goed vol te houden. Zonder de steun van mijn vrouw was het me niet gelukt om deze kilos kwijt te raken. Het voelt geweldig om samen te werken aan een gezonde levensstijl!”

Wat een geweldig resultaat, Peter en wat een inspiratie voor anderen! Van harte gefeliciteerd met je behaalde resultaat

Op maandag 5 januari 2026 start een nieuwe ronde van het Afslankprogramma ’t Kan Minder.
De aanmeldingen stromen al binnen, dus wacht niet te lang!

📧 Meld je aan via sportcentrumoldambt@gmail.com
📞 Of bel naar 0597-432630

31/10/2025

🎄De feestdagen staan weer voor de deur! 🎁
Ben jij nog op zoek naar iets leuks of unieks?

Op zaterdag 8 november van 10:00 tot 13:00 uur is Vinted Live te vinden bij Sport & Lifestyle Oldambt!

Kom gezellig langs, snuffel tussen de leukste tweedehands kleding en geef mooie items een tweede leven.
(Alleen contante betaling mogelijk)

Van sportkleding tot schoenen, tassen en casual outfits er is voor ieder wat wils! 👜👟
Iedereen is van harte welkom, ook als je geen lid bent van ons sportcentrum.

28/10/2025

Succesverhaal van Patrick & Silvia!

Patrick en Silvia begonnen bij ons als deelnemers van het afslankprogramma “’t Kan Minder”.
➡️ Patrick woog bij de start 117,0 kilo
➡️ Silvia 112,1 kilo

Hun reis naar een gezonder en f***er leven is ronduit inspirerend en motiverend.

Na het voltooien van het 12-wekenprogramma ’t Kan Minder, gingen ze enthousiast verder met de trajecten FTF en FTF Lifestyle.
En dat bleef niet zonder resultaat…

In september zijn ze gestart met HYROX-training en inmiddels hebben ze allebei een officiële HYROX-race op de planning staan!

“Zorg ervoor dat je een doel hebt dat houdt je gemotiveerd en gedisciplineerd.”
— Silvia

“Het gevoel om je sterk en fit te voelen is geweldig! Met mijn overgewicht had ik nooit gedacht dat ik dit ooit zou kunnen bereiken. Ik heb zoveel meer energie, en ook mentaal voel ik me beter dan ooit.”
— Patrick

Samen zijn Patrick en Silvia inmiddels maar liefst 85,5 kilo afgevallen!

Wij zijn mega trots op deze twee toppers!
Hun verhaal laat zien dat met de juiste mindset, begeleiding en doorzettingsvermogen alles mogelijk is.
💪

Op maandag 5 januari 2026 start een nieuwe 12 weken ronde van het afslankprogramma, wil jij ook meedoen meld je dan aan via sportcentrumoldambt@gmail.com of bel met 0597-432630

Meer informatie:
www.sportcentrumoldambt.nl