Laif Lief

Ik ben ervaringsdeskundige long covid. Voel je welkom 💗

Bij Laif Lief ben je welkom voor ondersteuning op het gebied van stressgerateerde en/of chronische (pijn)klachten door reikibehandelingen en/of een traject Stressortherapie (mind body visie).

17/04/2026

We leven vaak vanuit ons hoofd en maken keuzes vanuit ons hoofd...

Maar wat als je lichaam iets anders vraagt?

Leren luisteren naar je lichaam vraagt om keuzes te maken.

Ik maakte vandaag een moeilijke keuze.

Na twee superleuke opleidingsdagen, waarin veel gebeurde in mijzelf en twee volle praktijkdagen, lig ik hier rustig mijn dag op te starten en uit te rusten... in plaats van naar de onwijs leuke alumnidag van te gaan.

Keuzes maken is niet altijd leuk. Maar kiezen voor wat jij nodig hebt, in plaats van altijd maar doorzetten, is soms precies wat nodig is. Lief zijn voor je lijf…

Welke keuze mag jij vandaag maken vanuit je lichaam?
Ik ben benieuwd!

09/04/2026

Onlangs sloot ik mijn eerste online traject af.
Voor mij een bevestiging dat ook op deze manier begeleiding heel waardevol kan zijn.

Ik herinner onze telefonische intake nog goed.

Sinds 2020 kampte ze met long covid, PEM en POTS en zat ze op dat moment in een rolstoel. Ze had mijn herstelverhaal gelezen en was nieuwsgierig. Medisch opgeleid, en dus ook kritisch en zoekend. Maar tegelijk open, omdat niets tot nu toe echt had geholpen.

En wat ik al vaker benoem, de kracht van de wachttijd wanneer je die bewust gaat benutten.

In die periode ging ze zich verdiepen, luisteren en lezen. En dat maakte dat ze de rolstoel al aan de kant had gezet nog vóór ons traject begon. Ik was helemaal verbaasd!

In januari onderbraken we het traject even, omdat ze zes weken op vakantie ging naar Spanje met de camper. Spannend in het begin, maar ze heeft het gedaan. Gewandeld, gefietst, geleefd.

Trots op haar inzet, haar moed en het vertrouwen in haar eigen proces.

En bij het delen hiervan merk ik dat het mij raakt…
dat het maar hoop mag geven, een lichtpuntje aan diegene die ook nog zo weinig kunnen of er als haar in een rolstoel leven…. 💗✨

08/04/2026

Zweverig… of juist dichter bij jezelf dan ooit?

“Is stressortherapie niet een beetje zweverig?”

Een vraag die ik vaker krijg.

En eerlijk… ik snap ‘m.

Want wat bedoelen we eigenlijk met zweverig?
Voor veel mensen voelt het als:
iets vaags
iets ongrijpbaars
of misschien wel… iets spannends

Want in stressortherapie werken we met:
je brein
onbewust onderdrukte emoties
en je zenuwstelsel

En ja… dat kan confronterend zijn.
Omdat je gaat voelen wat je misschien lang hebt weggedrukt.

Maar zweverig?
Nee.

Het is juist het tegenovergestelde.

Het gaat over:
– weer in contact komen met je lichaam.
– signalen leren herkennen.
– voelen waar je grenzen liggen.

Niet zweven…
maar landen. 💗

emoties

In jezelf. 🤍

27/03/2026

Hoi, ik ben ook een mens.

En blijkbaar was ik dat even vergeten.

De afgelopen weken merkte ik dat ik weer sneller in mijn hoofd zat. Een volle praktijk, een wachtlijst, veel intakegesprekken. Bizar hoe snel het kan gaan…
Mijn zenuwstelsel trok vaker aan de rem.
Oude patronen kwamen subtiel weer naar boven.

Ik deed wat ik mijn cliënten ook leer: naar binnen keren. Voelen wat ik onderdruk….
En toch voelde ik… er zit iets vast.
Dieper. In mijn be**en. Bij mijn basis.

Wat voor mij nu werkte? Een verbonden ademsessie.

Niet nog meer begrijpen.
Niet nog meer oplossen.
Maar voelen. Zakken. Loslaten via mijn lichaam.

En daar kwam ‘ie:
“Ik ben therapeut, dus ik moet het goed doen. Ik moet dit aan kunnen.”

Aaaah.

Door dat echt te voelen en erkennen…
kwam er weer ruimte in mijn lichaam.
Zachtheid. Rust. Terug bij mezelf.

En dit is misschien wel het belangrijkste wat ik wil delen: het stopt niet bij ‘herstellen en klaar’.

Het zit ‘m juist in het dagelijks leven.
In herkennen. In voelen wat er onder je gedrag ligt.
En daarin durven blijven. Het er laten zijn….

Lief zijn voor jezelf.

En voelen wat je op dat moment nodig hebt.
De ene keer is dat schrijven.
De andere keer gewoon ermee zitten.
En soms, zoals nu voor mij, een verbonden ademsessie.

Dit blijft.
Ook als je hersteld bent.
Ook als je ‘weet hoe het werkt’.

En misschien herken je dit.
Dat je denkt: ik zou het toch inmiddels moeten kunnen…
Maar dat je lijf iets anders aangeeft.

Weet dan: je hoeft het niet alleen te doen.

Hoi, ik ben ook een mens 😄

20/03/2026

“Ik heb een post voor jou gemaakt en kijk maar of je hem plaatst”. Zelfs de foto en muziek komt van haar. Natuurlijk plaats ik het! Want het was een bijzonder moment gisteren! Ze kwam met veel klachten door Long Covid en heeft tijdens het traject echt geworsteld en dan was het toch zover! Lees je mee?

Vandaag komt dan toch echt, een einde aan de stressortherapie sessies met jou!
Vanaf moment 1 voelde het goed. Ik had al eerst even kennis met je gemaakt door je reiki, dat wilde ik wel eens ervaren, wat overigens superfijn is….

Wat heb ik veel bij jou kunnen leren de afgelopen tijd!!!
Van uitgeput, door long COVID en de klachten die daarbij hoorden…naar weer, een oprecht blij mens, met geplante zaadjes voor de toekomst….
Ik ben oprecht, een heel ander mens geworden. Stiekem had ik deze ontdekking wel 40 jaar eerder willen doen….🙈
Maar ja, beter nu, dan nooit….

Ik kan weer genieten van de zon, de vogels, de natuur en mijn lieve gezin. Ook lukt het mij weer om heerlijke wandelingen te maken en te fietsen op mijn fiets!!

Ik heb weer vertrouwen in de toekomst en ik leef nu veel bewuster en intenser dan eerder, versie 2.0 is oprecht ontstaan….

Nogmaals hartelijk dank Mariska!!!
Maak nog veel meer mensen blij, of bekend met de stressortherapie!!!

Heel veel liefs, Kirsten

En dat is mijn missie! En door dit soort momenten voel ik dit sterker dan ooit 💗💪

17/03/2026

Waarom stressortherapie anders werkt

Terwijl ik dit bericht schreef, dacht ik eerst: “Hmm, klinkt dit als een promotiepraatje?”
Maar meteen dacht ik: ja, dit is wat ik zelf ervaar en ook terugkrijg van cliënten. Dus ik deel het graag!

Bij stressortherapie pakken we de kern van jouw lichamelijke chronische klachten aan.
Geen eindeloos praten of symptoombestrijding, maar voelen, doen en écht veranderen in je dagelijks leven.

✨ Samen ontdekken we de stressor: de onbewust onderdrukte emotie in jouw brein.
✨ Praktische oefeningen + 5-stappenplan: patronen doorbreken, gedrag veranderen, klachten verminderen.
✨ Directe begeleiding: via app of mail, je hoeft niet te wachten op de volgende sessie.
✨ Veilig in het NU werken: we herkennen en erkennen je verleden, maar werken in het NU.
✨ Het is jouw proces: actief, concreet en effectief.

Wil jij ervaren hoe dit werkt voor jouw klachten of pijn? Ik vertel je er graag meer over tijdens een gratis en vrijblijvend adviesgesprek.
Check ook mijn website (link in bio) voor meer info!

ps: mis je nog een belangrijk punt? Deel het vooral hieronder! 👇

longcovid

03/03/2026

We denken vaak dat we rust nodig hebben, omdat we te veel hebben gedaan.
Maar klopt dat eigenlijk wel?

Vorige week trapte ik er zelf ook in.
Een druk weekend vol leuke dingen, actief van begin tot eind.
Maandag voelde ik mij moe en mijn eerste gedachte was: “Vanmiddag maar even op de bank. En vroeg slapen vanavond.”

Maar even later dacht ik: nee, dit is niet wat ik nodig heb. Ik ben gaan sporten en direct was de vermoeidheid weg.

Niet mijn lichaam had rust nodig, maar mijn hoofd.
Mijn lijf had juist behoefte aan beweging, aan doorstroming.

We verwarren fysieke vermoeidheid vaak met mentale vermoeidheid of onderdrukking… Dan proberen we te herstellen met nog meer rust, terwijl het lichaam juist energie wil laten stromen. En dat hoeft zeker niet met sporten, maar vooral iets waar je zin in hebt en uit je hoofd komt.

Het vraagt oefening om het verschil te leren voelen:
* wanneer vraagt mijn lichaam om herstel,
* en wanneer heeft mijn hoofd gewoon even stilte nodig?

Juist bij herstel na bijvoorbeeld Long Covid, post commotioneel syndroom of een burn-out is die balans zo belangrijk en ook het meest uitdagend.

Want pas als je echt luistert, ontdek je wat jouw systeem nodig heeft: beweging of vertraging, actie of overgave.

💗 Herken jij dat? Dat je soms denkt rust nodig te hebben, maar het iets anders blijkt te zijn? Ik ben heel benieuwd!

Wil je hier graag hulp bij? Stuur mij een berichtje en dan vertel ik je graag meer!

10/02/2026

Stoppen met vechten en controle

Het beste advies dat mij hielp bij mijn herstel van Long Covid? Stoppen met alles controleren.

Als ik maar mijn hartslag in de gaten hield,
als ik maar rust nam,
als ik alles precies goed plande,
als ik geen vet of alcohol at,
als ik op die ene stoel zat,
als ik geen drukte om me heen had…

…dan dacht ik dat ik alles onder controle had en geen pijn of klachten zou krijgen.

Maar onbewust hield ik mezelf juist in de vechtstand, vanuit angst voor klachten.

Dit geldt niet alleen voor Long Covid, maar eigenlijk voor alle langdurige of terugkerende klachten of pijn:
migraine, burn-out, PCS, nek- en schouderklachten, rugklachten… Je denkt bijv dat je migraine komt door alcohol of je nek/schouder of rugklachten door je houding of inspanning….

Herkenbaar? 💗
Ik leer je graag hoe je kunt bewegen van angst naar vertrouwen.

Meer weten? Stuur een berichtje of reageer hieronder met advies. Dan plannen we een gratis adviesgesprek in.

03/02/2026

Mag ik ook schrijven over de negatieve emoties, of alleen over het positieve?
Zo maar een heel belangrijke vraag tussen onze sessies door.

Er wordt tegenwoordig veel gesproken over een positieve mindset en focus op het goede, wat ik zelf ook vaak noem. Dus ik begrijp die vraag heel goed.

Ja het focussen op het positieve brengt ons heel veel, maar dit betekent niet dat we de andere minder fijne gevoelens moeten negeren. Vaak zijn we juist geneigd om de minder fijne emoties weg te stoppen, niet te willen voelen, afleiding zoeken, maar doorgaan…

Toch zijn het leven en onze emoties als licht en donker: het één kan niet zonder het ander.
Juist door alles te leren omarmen, alle emoties en ook je schaduwkanten, kom je dichter bij jezelf.

Dus ja lekker schrijven of voelen wat er gevoeld mag worden.

Adres

Zuiderparklaan 3
Winsum
9951TL

Telefoon

+31651784035

Website

http://www.laiflief.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Laif Lief nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Laif Lief:

Snelkoppelingen

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Winsum wordt?