Laif Lief

Ik ben ervaringsdeskundige long covid. Voel je welkom 💗

Bij Laif Lief ben je welkom voor ondersteuning op het gebied van stressgerateerde en/of chronische (pijn)klachten door reikibehandelingen en/of een traject Stressortherapie (mind body visie).

02/01/2026

Voor 2026 wens ik je “zijn”

De afgelopen weken was ik even offline met Laif Lief. En in die rust viel mij iets op…

Ik zag veel mooie terugblikken en vision boards langskomen. Grootse doelen, dankbaarheidslijstjes, plannen vol energie.
Voor velen is dat inspirerend, richtinggevend, motiverend zelfs. Alsof het bijna hoort om dit te doen…

En ik merkte dat ik daar dit wat minder bij voelde. Ik had behoefte aan stilte. Aan klein. aan gewoon zijn.

Niet omdat ik iets “tegen” doelen heb,
maar omdat ik voelde dat het voor mij anders mocht. Dat het niet altijd hoeft te gaan over meer of anders, maar soms juist over voelen wat er al is. Want wat heb je aan intenties en doelen als je nog niet echt kan “zijn” met wat eronder ligt…

Zeker als je lijf gespannen of zelfs pijnlijk voelt of je vooral probeert overeind te blijven, kan dat kleine stapje van aanwezig zijn meer beweging brengen dan een plan of doel vanuit je hoofd ooit zou doen.

Geen plaatjes voor de buitenwereld, geen doelen vanuit wilskracht, maar een beweging van binnenuit. Naar wie je echt bent…

Voor 2026 wens ik je zijn.
Zijn met wie je écht bent.
Zijn met wat je voelt.
Zijn met wat op je pad komt.
Gewoon zijn.

17/12/2025

🌿 De holle boomstronk…

Vorige week deelde mijn cliënt, herstellende van long covid, dit prachtige verhaal met mij.
Tijdens een wandeling stond ze stil bij een holle boom en wat ze toen voelde en besefte, raakte mij zo dat ik vroeg of ik het mocht delen…

Ze schreef:
“Van alle kanten heb ik met bewuste aandacht naar deze stronk gekeken…
De boom werd helemaal opgevreten door de natuur.

En mijn gedachten gingen naar mijn stressortherapie…..Onderdrukte emoties aankijken, herkennen en erkennen. Het is de voorbije maanden allemaal gebeurd.

Ook de patronen werden ontdekt… de niet meer dienende laat ik achterwege, dat was vroeger.”

Ze vervolgde:
Als ik deze stap niet had gezet,
zou ik misschien nog op de bank of in bed liggen, verteerd door angst voor mijn klachten, oude patronen en onderdrukte emoties. Maar door het wél aan te gaan, komen er nu mooie stapjes voorwaarts.”

En het mooiste stuk:

“De holle boom…ik heb mij, in mijn holte aangekeken en plant zaadjes voor de toekomst. Ik leef nu, en daar is het oké, wat de toekomst mij ook brengt.”

💗 Zo bijzonder om te zien hoe bewustwording, moed en zachtheid samenkomen. Van angst naar leven, van overleven naar voelen.

Dankbaar dat ik haar hierin mag begeleiden! Wil jij dit ook of ben je nieuwsgierig of stressortherapie iets voor jou zou kunnen zijn? Ik vertel je graag meer tijdens een vrijblijvend adviesgesprek.

16/12/2025

🎉 Wie jarig is, trakteert! 🎉
Vandaag ben ik jarig 🥰 en ik wil graag iemand trakteren op een reikibehandeling.

Laat hieronder in de reacties weten wie jij een reikibehandeling gunt 💗.
En ja, dat mag natuurlijk ook jijzelf zijn 😉
Want goed voor jezelf zorgen is allesbehalve egoïstisch ✨

Reageren kan t/m dinsdag 23 december a.s.

Op kerstavond maak ik bekend wie de behandeling heeft gewonnen!

💫 Wie gun jij een ontspannen moment in 2026?

10/12/2025

✨ Mijn aanbod voor 2026 ✨

Nog 1,5 week en dan sluit ik 2025 af wat betreft werk.
Ik kijk terug op een prachtig jaar vol mooie ontmoetingen.

In 2026 blijf ik doen waar mijn hart ligt: stressortherapie en reikibehandelingen, een combinatie waar ik enorm van geniet. 💜

Laat het mij vooral weten als je vragen hebt, een reikibehandeling of een vrijblijvend adviesgesprek wilt inplannen!

Lieve groet,
Mariska

20/11/2025

Hoe zit dat nou, emoties en lichamelijke pijn?

Zoals ik eerder al vertelde had een cliënt niet verwacht dat de klachten zelfs erger werden. Ik neem je mee in een stukje theorie!

Volgens de Stressortherapie ligt bij chronische pijn of klachten een onderdrukte emotie aan de basis, een stressor. Die emotie is er ooit niet zomaar gekomen: als kind (soms later) heb je iets meegemaakt dat toen voelde als levensbedreigend. Zelfs al lijkt dat nu iets kleins.

En ja, je kunt écht een fijne jeugd hebben gehad én toch onbewust emoties hebben weggestopt.

Je brein heeft die emotie gekoppeld aan gevaar en houdt hem sindsdien uit je bewustzijn.
Wanneer we samen aan de slag gaan om deze emotie bewust te maken, kan je brein in eerste instantie juist meer klachten of pijn geven.
Het probeert je te “beschermen” tegen dat gevoel dat ooit zo spannend was.

Maar zodra je leert deze emotie toe te laten, hoeft je brein niet langer te storen en dat is het moment waarop je klachten vaak beginnen te verminderen of zelfs verdwijnen.

🧠 Lees hier meer over hoe pijn in je brein werkt:
stressortherapie.nl/hoe-werkt-pijn

✨ Het mooie is: jij hebt zélf invloed op je herstel. Jouw lichaam wil je iets vertellen en samenwerken 💗

Ik vertel snel meer over hoe ik dit zelf
ervaren heb bij mijn herstel van long covid.

18/11/2025

Emoties, ze willen enkel gevoeld worden…

Gek hè? Dat bij velen van ons “emoties voelen” juist gevoelens oproept van: spannend, te eng, ik durf niet, bang dat het te veel is, bang dat ik het niet aankan.

En wat doen we dan als we onrust, spanning of stress voelen?
We leiden onszelf af. Door te scrollen, hard te werken, shoppen, eten of sporten. En sporten kan heel goed zijn, als je het om de juiste reden doet 😉.

We reageren het af op anderen, we zoeken afleiding of proberen het eruit te schrijven of schilderen. Dat lucht op, zeker. Maar écht voelen, erbij blijven…vinden we vaak ingewikkeld.

Ja, het kan ongemakkelijk voelen. Maar als dit je eenmaal makkelijker afgaat, ervaar je hoe simpel het is….. En het is de enige manier waarop emoties niet in je lichaam blijven hangen en zich gaan uiten als angst, spanningen, lichamelijke pijn of klachten of zelfs ziekte.

In een veilige omgeving leer ik je stap voor stap om weer te voelen, met eenvoudige, praktische oefeningen.
Het begint bij bewustwording: die kriebel, die spanning, de emoties durven voelen in plaats van ervoor weg te gaan.

Het resultaat? Een ontspannen lichaam, meer rust en minder lichamelijke klachten.

✨ Dit is de plek waar je jezelf weer vindt.

Hoe onderdrukte emoties kunnen zorgen voor pijn- of chronische klachten, of zelfs tijdelijk kunnen verergeren tijdens een traject, vertel ik later deze week. 🌿

Wil jij dit ook leren? Stuur me gerust een berichtje, we maken vrijblijvend kennis.

16/11/2025

Emoties, ze willen enkel gevoeld worden…

Gek hè? Dat bij velen van ons “emoties voelen” juist gevoelens oproept van: spannend, te eng, ik durf niet, bang dat het te veel is, bang dat ik het niet aankan.

En wat doen we dan als we onrust, spanning of stress voelen?
We leiden onszelf af. Door te scrollen, hard te werken, shoppen, eten of sporten. En sporten kan heel goed zijn, als je het om de juiste reden doet 😉.

We reageren het af op anderen, of geven anderen de schuld, we zoeken afleiding of proberen het eruit te schrijven of schilderen. Dat lucht op, zeker. Maar écht voelen, erbij blijven…vinden we vaak ingewikkeld.

Ja, het kan ongemakkelijk voelen. Maar als dit je eenmaal makkelijker afgaat, ervaar je hoe simpel het is….. En het is de enige manier waarop emoties niet in je lichaam blijven hangen en zich gaan uiten als angst, spanningen, lichamelijke pijn of klachten of zelfs ziekte.

In een veilige omgeving leer ik je stap voor stap om weer te voelen, te verbinden met je lichaam, met eenvoudige, praktische oefeningen.
Het begint bij bewustwording: die kriebel, die spanning, de emoties durven voelen in plaats van ervoor weg te gaan.

Het resultaat? Een ontspannen lichaam, meer rust en minder lichamelijke klachten.

✨ Dit is de plek waar je jezelf weer vindt.

Hoe onderdrukte emoties kunnen zorgen voor pijn- of chronische klachten, of zelfs tijdelijk kunnen verergeren tijdens een traject, vertel ik later deze week. 🌿

Wil jij dit ook leren? Stuur me gerust een berichtje, we maken vrijblijvend kennis 💗.

13/11/2025

“Stressortherapie is echt niet rozengeur en maneschijn hoor,” zei een cliënt laatst. We moesten er samen wel om lachen.
Ik vroeg haar eens op te schrijven waarom ze dat zo ervaart…

💬 “Allereerst ben ik juist heel blij dat ik de stressortherapie bij jou ben aangegaan. Het voelt als het laatste stukje in mijn herstel van long covid en eigenlijk als een hele nieuwe kijk op het leven…”

En dát is precies waar het over gaat. Niet alleen over herstellen, maar over jezelf (weer) leren kennen. En verbinden met je lichaam en alles leren toelaten.

💬 “De stressortherapie gaat echt de diepte in, je komt bij je kern. De klachten verdwijnen niet van de ene op de andere dag. Soms worden ze zelfs even erger. Dat had ik niet verwacht. En dat voelt intens”. En dat klopt, het kan verwarrend zijn, maar juist daar, in dat stukje verergering, zit de groei. Want dan raak je de stressor aan 🧠. Hier vertel ik snel meer over….

Ze sloot af met:
💬 “Ik kan het zeker aanraden als je op een andere manier naar je klachten wilt kijken… maar het vraagt wel echt om moed. Lef en durf.”

Ja, dat is het precies.
Moed om met jezelf aan de slag te gaan.
Om anders te durven kijken naar de oorzaak van je klachten. En te beseffen: jij hebt zelf de regie. 💗

11/11/2025

Durf jij te kiezen voor wat jíj nodig hebt?
We zijn vaak zo bezig met wat anderen doen of voelen, dat we voorbijgaan aan onszelf.

Dit weekend was ik met mijn familie een weekend weg, allemaal in één huis. Ontzettend waardevol en ook heel gezellig. Herinneringen maken nu het nog kan. En ondertussen besefte ik ook hoe fijn het is om in deze drukte te kiezen voor wat ik nodig heb. Ook tijdens zo’n weekend.

Voor mij betekent dat stilte en alleen-tijd: saunamomenten, een boek op de slaapkamer, of gewoon even alleen zijn.

Vroeger deed ik dat niet. Toen keek ik altijd naar wat anderen vonden of voelden. Ik bleef zitten, want het is zo gezellig. Of wat zullen ze hier van vinden. Nu kies ik voor mezelf en dat voelt zó goed.

Herken je dat? Je antennes altijd extern gericht zijn? En wil je graag leren ze naar binnen te richten? In een kennismakingsgesprek vertel ik je graag hoe ik je hierbij kan helpen.

Wat heb jij vandaag nodig om bij jezelf te blijven? 💜

-time

06/11/2025

Heb jij een tiener die kampt met onrust, angst of spanningen? Denk dan eens aan een reikibehandeling!Ik behandel inmiddels een aantal tieners en ze ervaren het als enorm prettig.

Opgroeien in deze tijd is intens.
Tieners krijgen dagelijks een overvloed aan prikkels en verwachtingen over zich heen. De druk om te presteren op school is groot, faalangst ligt op de loer en ondertussen willen ze niets missen op social media.

Reiki helpt om weer te landen in het lichaam.
Om te voelen wat er écht nodig is: rust, ontspanning, vertrouwen.
Ze ervaren opnieuw de verbinding tussen lichaam en geest en leren luisteren naar de signalen van hun eigen lichaam.

Een moment van stilte en ontspanning in een drukke wereld.

Je tiener is welkom voor een kennismakings-
behandeling om het eens laagdrempelig te proberen!

Adres

Zuiderparklaan 3
Winsum
9951TL

Telefoon

+31651784035

Website

http://www.laiflief.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Laif Lief nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Laif Lief:

Snelkoppelingen

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Winsum wordt?