Laif Lief

Ik ben ervaringsdeskundige long covid. Voel je welkom 💗

Bij Laif Lief ben je welkom voor ondersteuning op het gebied van stressgerateerde en/of chronische (pijn)klachten door reikibehandelingen en/of een traject Stressortherapie (mind body visie).

20/03/2026

“Ik heb een post voor jou gemaakt en kijk maar of je hem plaatst”. Zelfs de foto en muziek komt van haar. Natuurlijk plaats ik het! Want het was een bijzonder moment gisteren! Ze kwam met veel klachten door Long Covid en heeft tijdens het traject echt geworsteld en dan was het toch zover! Lees je mee?

Vandaag komt dan toch echt, een einde aan de stressortherapie sessies met jou!
Vanaf moment 1 voelde het goed. Ik had al eerst even kennis met je gemaakt door je reiki, dat wilde ik wel eens ervaren, wat overigens superfijn is….

Wat heb ik veel bij jou kunnen leren de afgelopen tijd!!!
Van uitgeput, door long COVID en de klachten die daarbij hoorden…naar weer, een oprecht blij mens, met geplante zaadjes voor de toekomst….
Ik ben oprecht, een heel ander mens geworden. Stiekem had ik deze ontdekking wel 40 jaar eerder willen doen….🙈
Maar ja, beter nu, dan nooit….

Ik kan weer genieten van de zon, de vogels, de natuur en mijn lieve gezin. Ook lukt het mij weer om heerlijke wandelingen te maken en te fietsen op mijn fiets!!

Ik heb weer vertrouwen in de toekomst en ik leef nu veel bewuster en intenser dan eerder, versie 2.0 is oprecht ontstaan….

Nogmaals hartelijk dank Mariska!!!
Maak nog veel meer mensen blij, of bekend met de stressortherapie!!!

Heel veel liefs, Kirsten

En dat is mijn missie! En door dit soort momenten voel ik dit sterker dan ooit 💗💪

17/03/2026

Waarom stressortherapie anders werkt

Terwijl ik dit bericht schreef, dacht ik eerst: “Hmm, klinkt dit als een promotiepraatje?”
Maar meteen dacht ik: ja, dit is wat ik zelf ervaar en ook terugkrijg van cliënten. Dus ik deel het graag!

Bij stressortherapie pakken we de kern van jouw lichamelijke chronische klachten aan.
Geen eindeloos praten of symptoombestrijding, maar voelen, doen en écht veranderen in je dagelijks leven.

✨ Samen ontdekken we de stressor: de onbewust onderdrukte emotie in jouw brein.
✨ Praktische oefeningen + 5-stappenplan: patronen doorbreken, gedrag veranderen, klachten verminderen.
✨ Directe begeleiding: via app of mail, je hoeft niet te wachten op de volgende sessie.
✨ Veilig in het NU werken: we herkennen en erkennen je verleden, maar werken in het NU.
✨ Het is jouw proces: actief, concreet en effectief.

Wil jij ervaren hoe dit werkt voor jouw klachten of pijn? Ik vertel je er graag meer over tijdens een gratis en vrijblijvend adviesgesprek.
Check ook mijn website (link in bio) voor meer info!

ps: mis je nog een belangrijk punt? Deel het vooral hieronder! 👇

longcovid

03/03/2026

We denken vaak dat we rust nodig hebben, omdat we te veel hebben gedaan.
Maar klopt dat eigenlijk wel?

Vorige week trapte ik er zelf ook in.
Een druk weekend vol leuke dingen, actief van begin tot eind.
Maandag voelde ik mij moe en mijn eerste gedachte was: “Vanmiddag maar even op de bank. En vroeg slapen vanavond.”

Maar even later dacht ik: nee, dit is niet wat ik nodig heb. Ik ben gaan sporten en direct was de vermoeidheid weg.

Niet mijn lichaam had rust nodig, maar mijn hoofd.
Mijn lijf had juist behoefte aan beweging, aan doorstroming.

We verwarren fysieke vermoeidheid vaak met mentale vermoeidheid of onderdrukking… Dan proberen we te herstellen met nog meer rust, terwijl het lichaam juist energie wil laten stromen. En dat hoeft zeker niet met sporten, maar vooral iets waar je zin in hebt en uit je hoofd komt.

Het vraagt oefening om het verschil te leren voelen:
* wanneer vraagt mijn lichaam om herstel,
* en wanneer heeft mijn hoofd gewoon even stilte nodig?

Juist bij herstel na bijvoorbeeld Long Covid, post commotioneel syndroom of een burn-out is die balans zo belangrijk en ook het meest uitdagend.

Want pas als je echt luistert, ontdek je wat jouw systeem nodig heeft: beweging of vertraging, actie of overgave.

💗 Herken jij dat? Dat je soms denkt rust nodig te hebben, maar het iets anders blijkt te zijn? Ik ben heel benieuwd!

Wil je hier graag hulp bij? Stuur mij een berichtje en dan vertel ik je graag meer!

10/02/2026

Stoppen met vechten en controle

Het beste advies dat mij hielp bij mijn herstel van Long Covid? Stoppen met alles controleren.

Als ik maar mijn hartslag in de gaten hield,
als ik maar rust nam,
als ik alles precies goed plande,
als ik geen vet of alcohol at,
als ik op die ene stoel zat,
als ik geen drukte om me heen had…

…dan dacht ik dat ik alles onder controle had en geen pijn of klachten zou krijgen.

Maar onbewust hield ik mezelf juist in de vechtstand, vanuit angst voor klachten.

Dit geldt niet alleen voor Long Covid, maar eigenlijk voor alle langdurige of terugkerende klachten of pijn:
migraine, burn-out, PCS, nek- en schouderklachten, rugklachten… Je denkt bijv dat je migraine komt door alcohol of je nek/schouder of rugklachten door je houding of inspanning….

Herkenbaar? 💗
Ik leer je graag hoe je kunt bewegen van angst naar vertrouwen.

Meer weten? Stuur een berichtje of reageer hieronder met advies. Dan plannen we een gratis adviesgesprek in.

03/02/2026

Mag ik ook schrijven over de negatieve emoties, of alleen over het positieve?
Zo maar een heel belangrijke vraag tussen onze sessies door.

Er wordt tegenwoordig veel gesproken over een positieve mindset en focus op het goede, wat ik zelf ook vaak noem. Dus ik begrijp die vraag heel goed.

Ja het focussen op het positieve brengt ons heel veel, maar dit betekent niet dat we de andere minder fijne gevoelens moeten negeren. Vaak zijn we juist geneigd om de minder fijne emoties weg te stoppen, niet te willen voelen, afleiding zoeken, maar doorgaan…

Toch zijn het leven en onze emoties als licht en donker: het één kan niet zonder het ander.
Juist door alles te leren omarmen, alle emoties en ook je schaduwkanten, kom je dichter bij jezelf.

Dus ja lekker schrijven of voelen wat er gevoeld mag worden.

22/01/2026

Stressortherapie
De reis van overleven naar
hier ‘mij’ durven zijn.

Een van mijn cliënten schrijft haiku’s (korte Japanse gedichtjes die vaak een moment in de natuur of een gevoel vangen).
Ze deelde deze met mij en ik kon niet anders dan glimlachen… want dit vat zo mooi samen wat er tijdens stressortherapie gebeurt.

Vaak kom je bij mij omdat je graag van je chronische of terugkerende klachten af wilt.
Maar je vertrekt met eigenlijk nog iets groters:
helemaal jezelf durven zijn, zonder jezelf weg te cijferen.

Op een bepaald moment in je leven ben je de verbinding met jezelf en je lichaam kwijtgeraakt. Dat laat zich vaak zien in spanning, klachten of pijn. En hoe bijzonder is het als je daarna niet alleen zonder klachten leeft, maar ook écht kunt genieten vanuit verbinding met je ware zelf.
Niet meer bang voor afwijzing,
niet meer gedreven door het gevoel dat je misschien niet goed genoeg bent.

De reis van overleven naar jezelf mogen zijn, is misschien niet de makkelijkste,
maar wel de mooiste die je kunt maken. 💗

20/01/2026

“Een kleine mijmering van vanochtend in de tuin…”

Vanochtend zag ik het, het eerste groen van de bolletjes die ik in november heb gepoot.
Zo benieuwd of ze gaan groeien…

En toen kwam er meteen een gedachte op:
mag jij van jezelf ook groeien?
Of moet het allemaal in één keer goed zijn?

Net als deze bolletjes hebben ook wij in ons herstel
tijd nodig. Om te wortelen, te rusten, te vertrouwen dat het licht weer komt.
Groeien is niet altijd zichtbaar van buitenaf, maar van binnen gebeurt er al van alles.

Mag jij ook genieten van het proces?
Vertrouwen dat wat je zaait, ooit zal bloeien,
precies op het moment dat jij er klaar voor bent.

Ook herstellen van chronische klachten gaat met vallen en opstaan.
We zijn vaak gericht op het eindresultaat,
weer helemaal beter zijn, kunnen wat ooit vanzelf ging, maar de stappen van groei zijn minstens zo belangrijk.

In mijn traject stressortherapie leer ik je stap voor stap te vertrouwen op het proces, je eigen tempo te volgen en weer ruimte te maken voor ontspanning en energie.”

Net als bij deze bolletjes: eerst wortelen, dan pas bloeien 💗.

14/01/2026

Herstellen door kennis alleen?

Vorige week stuurde ze mij een bericht:
“Sinds ons intakegesprek ben ik me gaan verdiepen in de mind-bodyvisie en inmiddels ben ik al vijf weken klachtenvrij!”

Bizar en zo fijn voor haar 🙏🏻.
En ik begreep haar vraag: “Is het dan nog zinvol om verder te gaan?”

Soms zorgt alleen al het lezen, luisteren of de rust die ontstaat omdat je de stap hébt gezet, voor vermindering van klachten.
Je brein voelt zich veiliger en stopt met het creëren van pijn. Dat is het prachtige effect van bewustwording en veilig stellen via je brein.

Maar waarom ontstaan die klachten eigenlijk?
Ze ontstaan omdat er iets in ons onderdrukt wordt: emoties die ooit te veel of niet veilig waren om te voelen.
Verdriet, boosheid, angst, schuld, angst voor afwijzing, niet goed genoeg zijn…
Je lichaam neemt het over, zodat jij het niet hoeft te voelen. Pijn, spanning of vermoeidheid worden dan de manier waarop je systeem beschermt.

Zolang die onbewuste emoties niet zijn toegelaten, blijft deze beschermingsreactie bestaan. En dus blijft de kans groot dat klachten terugkomen.

Om klachten blijvend te laten verdwijnen, is het nodig om die onbewuste onderdrukte emoties stap voor stap te leren voelen. Samen te ontdekken wat er in het onbewuste speelt!
Dan kun jij het normgedrag loslaten dat ooit hielp om te overleven maar nu juist tegenwerkt. En leren te leven volgens jouw eigen wil!!

Dat is precies het stuk waar begeleiding zo waardevol wordt. Want je brein doet er alles aan om je daar vandaan te houden 😉

En het is ook oké als het voor nu voldoende is! Ik zal je nooit vertellen wat je moet doen, alleen vertellen wat de extra waarde is van er wel mee aan de slag gaan…

11/01/2026

Soms begrijpen we niet waarom ons lichaam maar niet herstelt. En zijn we vaak gewend om het te zoeken in het fysieke… Maar onbewuste stress kan ook zorgen voor lichamelijke reacties. Lichaam en geest zijn één…..

Deze tien vragen geven je een eerste indruk of onbewust onderdrukte emoties ook bij jou een rol kunnen spelen.

Heb jij op de meeste vragen ja geantwoord?
Dan is de kans groot dat ook jij kunt herstellen via stressortherapie.

Reageer hieronder met “vragenlijst” als je de complete versie wilt ontvangen.

ps ik zal de komende tijd dieper ingaan op meerdere van deze vragen. Welke vraag zou jij graag uitgelicht zien?

Adres

Zuiderparklaan 3
Winsum
9951TL

Telefoon

+31651784035

Website

http://www.laiflief.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Laif Lief nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Laif Lief:

Snelkoppelingen

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Winsum wordt?