03/03/2026
We denken vaak dat we rust nodig hebben, omdat we te veel hebben gedaan.
Maar klopt dat eigenlijk wel?
Vorige week trapte ik er zelf ook in.
Een druk weekend vol leuke dingen, actief van begin tot eind.
Maandag voelde ik mij moe en mijn eerste gedachte was: “Vanmiddag maar even op de bank. En vroeg slapen vanavond.”
Maar even later dacht ik: nee, dit is niet wat ik nodig heb. Ik ben gaan sporten en direct was de vermoeidheid weg.
Niet mijn lichaam had rust nodig, maar mijn hoofd.
Mijn lijf had juist behoefte aan beweging, aan doorstroming.
We verwarren fysieke vermoeidheid vaak met mentale vermoeidheid of onderdrukking… Dan proberen we te herstellen met nog meer rust, terwijl het lichaam juist energie wil laten stromen. En dat hoeft zeker niet met sporten, maar vooral iets waar je zin in hebt en uit je hoofd komt.
Het vraagt oefening om het verschil te leren voelen:
* wanneer vraagt mijn lichaam om herstel,
* en wanneer heeft mijn hoofd gewoon even stilte nodig?
Juist bij herstel na bijvoorbeeld Long Covid, post commotioneel syndroom of een burn-out is die balans zo belangrijk en ook het meest uitdagend.
Want pas als je echt luistert, ontdek je wat jouw systeem nodig heeft: beweging of vertraging, actie of overgave.
💗 Herken jij dat? Dat je soms denkt rust nodig te hebben, maar het iets anders blijkt te zijn? Ik ben heel benieuwd!
Wil je hier graag hulp bij? Stuur mij een berichtje en dan vertel ik je graag meer!
