18/10/2025
🌍 Vandaag is het Wereldmenopauzedag 🌸
Ieder jaar op 18 oktober staan we stil bij een onderwerp dat nog te vaak in de taboesfeer hangt: de menopauze.
Iedere vrouw maakt het mee – maar de impact, de ervaringen en de ondersteuning die iemand krijgt, kunnen enorm verschillen.
💡 Dit jaar staat Wereldmenopauzedag in het teken van Leefstijlgeneeskunde.
Dat betekent dat leefstijlfactoren zoals voeding, beweging, slaap en stressbeheersing centraal staan in het omgaan met overgangsverschijnselen.
Naast medische behandelingen kunnen juist kleine leefstijlaanpassingen al een groot verschil maken in hoe vrouwen zich voelen – fysiek én mentaal.
✨ Denk aan:
🥦 Gezonde, hormoonvriendelijke voeding
🚶♀️ Regelmatige beweging die energie geeft
😴 Goede slaapgewoonten
🧘♀️ Bewuste stressreductie
De menopauze gaat dus niet alleen over opvliegers of hormonen.
Het gaat ook over werkplezier, gezondheid, energie en erkenning.
Daarom is het zo belangrijk dat we dit gesprek open en zonder schaamte voeren – thuis én op de werkvloer.
💬 Laten we het normaliseren om over de menopauze te praten.
💪 Laten we vrouwen ondersteunen in elke fase van hun leven.
🤝 En laten we samen bouwen aan een inclusieve werkcultuur, waarin iedereen zich gehoord en begrepen voelt.
