You&Me Psychologie

03/12/2025

Ruzies zijn vaak geen ruzies…
maar twee mensen die elkaar even kwijtraken.

Wat je ziet is het topje: boosheid, gedrag, strijd.
Maar daaronder zit iets heel anders:

➡️ angst om niet gezien te worden
➡️ angst om niet belangrijk te zijn
➡️ angst om de verbinding te verliezen

En precies dán schiet zowel je kind als jij in een overlevingsstand.
Niet omdat je het verkeerd doet,
maar omdat jullie alarmsysteem afgaat.

Dat moment dat het misgaat…
is vaak het moment dat de verbondenheid wegvalt.

En de weg terug gaat bijna nooit via meer controle, harder praten of ingrijpen.
Maar juist via vertragen, verzachten en opnieuw afstemmen.

Eén klein verbindend gebaar kan al genoeg zijn.
Een hand op een arm, een ademhaling, een zachte blik.

Het gaat niet om perfect opvoeden.
Het gaat om elkaar weer vinden.

🎙️ Wil je deze dans beter begrijpen?
Luister dan naar aflevering 65 van De Familiepsycholoog Podcast.

💔 En merk je dat jullie hierin blijven vastlopen?
Ik heb deze week nog 1 gratis online sparmomenten van 30 minuten. Stuur me gerust een berichtje.

Liefs 💙💚
Mirjam de Familiepsycholoog

29/11/2025

Altijd maar pleasen
Niet zeggen wat je ècht wil
Je voegen naar de ander
Over je grenzen heengaan
Lief gevonden willen worden
Perfectionisme
Hard werken is een must....

Wist je dat hieronder familiepatronen schuil gaan? Dat dit soort patronen vaak al generaties lang worden doorgegeven?

En wat als ik jou vertel dat jij daar zelf mee aan de slag kunt om deze patronen te gaan veranderen? Zodat jij meer lucht en ruimte krijgt nu en je eigen pad kunt gaan bewandelen, maar dat ook de generaties na jou hier de vruchten van gaan plukken. Dat voelt toch heerlijk 🥰

Inzicht krijgen in familie patronen, thema's, de verhalen achterhalen om er vervolgens zelf mee aan de slag te gaan. En dat kan behoorlijk confronterend zijn, maar zo de moeite waard 🔥

Wil jij dit gaan onderzoeken en ben je nieuwsgierig hoe? Stuur me een berichtje voor een gratis sparsessie van 30 minuten. Ik denk graag met je mee.

💙💚 Mirjam de Familiepsycholoog

28/11/2025

Soms hoeft een ouder maar één eerlijk zinnetje te delen…
En er gebeurt iets in het gezicht van een kind. Zachtheid. Opluchting: “Oh… dus jij hebt dit ook?”

Ik zie het zo vaak in de praktijk:

Een moeder die vertelt dat zij óók beelden ziet in haar hoofd. En haar dochter ineens ontspant: “Dan ben ik dus niet gek…”

Een vader die toegeeft dat hij emoties nooit goed heeft geleerd. En zijn kind zachtjes zegt: "Dan leren we het samen.”

Dit is de kracht van écht delen.
Niet perfect zijn, maar mens zijn, echt zijn.

En weet je? Eerlijk delen gaat niet alleen over wat je kind voelt, maar ook over wat jíj soms spannend vindt.
Zelfs een klein beetje onzekerheid laten zien kan juist verbindend werken.

Want kinderen voelen zich het meest gezien… als wij durven laten zien wie wij zijn. Dus laten wij in ieder geval eerlijk zijn.

Wat ga jij vanavond met jouw kind delen over jezelf?

Liefs 💙 💚
Mirjam de Familiepsycholoog

27/11/2025

Ouders, zus en ik
Daar zit je dan, als systeemtherapeut in opleiding, bij de systeemtherapeut in het kader van leertherapie. Terug in je kind rol en tegelijkertijd volwassen vrouw.

Echt mensen, ik raad dit iedereen aan! Wat een verdieping geeft dit in je relaties met je naasten, maar ook echt met jezelf.

Ga naar een systeemtherapeut met je gezin (je bent welkom) en kijk gewoon wat er besproken mag en kan worden 🫶🏽 iets moois gegarandeerd!! Dit wil je niet pas als je ouders op hun sterfbed liggen ...

En dit was pas sessie 2.. nu mn broer nog eens een keer vragen of hij toch niet ook mee kan ☺️

Liefs, Mirjam
de Familiepsycholoog

26/11/2025

Het game moment dat vijf seconden zou duren en eindigt in strijd, boosheid of tranen. En elke keer denk je: hoe komen we híér nou steeds terecht?

Dit is dus precies zo’n gezinsdansje.
Herkenbaar, pijnlijk, menselijk én veranderbaar.

En heel eerlijk? Veel ouders twijfelen op dit punt aan zichzelf.
“Waarom lukt ons dit niet?”

Je bent daarin echt niet alleen, het is geen falen,
het is een patroon.

📣 in mijn nieuwste podcast aflevering:
→ waarom jij en je kind steeds in dit patroon vallen
→ welk deel in jou & welk deel in je kind meedoet
→ hoe één klein pasje al verschil maakt

Veel luisterplezier ☺️ en laat me weten of je die dans herkent.
Wil je er samen met mij gratis even over sparren? Plan dan een 30 minuten call met mij in: stuur me een DM of mailtje.

Liefs 💙💚
Mirjam de Familiepsycholoog

25/11/2025

Je vraagt iets heel normaals... en je kind ontploft.

En jij denkt: 'Wat gebeurt hier nou? Vraag ik nou zoiets raars?'

Nee.. luister maar mee 👇🏽🎙️

De Familiepsycholoog Podcast · Episode

24/11/2025

Soms twijfel ik… 😕
Of mijn posts wel aankomen, of wat ik deel echt iets raakt.

De afgelopen dagen deelden zoveel van jullie iets eerlijks over jezelf, wat je ‘raar’ vindt, of waar je soms onzeker over bent.
En dit bevestigt alleen maar meer: we zijn allemaal maar mensen. We twijfelen allemaal. En juist dát verbindt ons 🫶🏽

En dan zegt iemand ineens: "Door jou werd ik me bewust van iets waar ik nooit bij had stilgestaan.” En precies dat raakt me. Dan weet ik weer dat het klopt en verdwijnt de twijfel ..

We zien vaak niet hoeveel we voor elkaar betekenen.
Soms met woorden. Soms zonder dat we het doorhebben.

💙 Welke post, zin of inzicht is jou ooit bijgebleven, van mij of iemand anders? Ik vind het mooi om te horen.

Liefs 💙 💚
Mirjam de Familiepsycholoog

23/11/2025

Het was dus eigenlijk een grapje 🎁😂

Maar op Instagram vroegen mensen er echt naar.
Dus hier istie dan: de cadeaubon 🫶🏽

Voor jezelf of om cadeau te doen - ja, gratis.

We plannen een online momentje via Teams of gewoon telefonisch en jij mag 30 minuten met mij sparren.

-Deel een situatie waar je niet uitkomt, ik denk mee.
-Vind je iets super lastig, ik luister.
-Heb je specifieke vragen, ik luister en denk mee.

Gewoon, omdat ik het belangrijk vind dat er naar iedereen geluisterd word. En nee ik heb geen zeeën van tijd over in de praktijk, maar ik ga twee momentjes per week proberen in te plannen voor deze gesprekken.

Komende week zijn die 2 momenten al vol.
De week erna heb ik nog 2 momenten open ☺️

Wil je er gebruik van maken? Stuur me een DM of mailtje en ik stuur je jouw cadeaubon. En we plannen een moment in wat uitkomt voor jou.

Eigenlijk niet zo gek toch, een cadeaubon voor naar de Familiepsycholoog 🤭

Liefs 💙 💚
Mirjam de Familiepsycholoog

21/11/2025

"Doe eens normaal…” 😒

Dat denk ik soms....
Over mezelf.
Over anderen.
Over het leven.

En dan lach ik, want normaal, bestaat dat?

Wat is normaal eigenlijk?
Voldoen aan de norm?
Niet buiten de lijntjes kleuren?
Wie bepaalt dat eigenlijk?

Hoeveel ouders denken dat ze altijd blij, geduldig en liefdevol moeten zijn. Dat je geen lastige gevoelens mag hebben over je kind. Maar ambivalentie hoort óók bij het ouderschap.
Je kunt zielsveel van je kind houden én soms compleet overprikkeld raken. Je kunt dankbaar zijn én moe. Trots én gefrustreerd. Dat maakt je geen slechte ouder, maar een menselijke. In het webinar van werd dit ook nogmaals bekeken vanuit die kritische stem die vaak ontstaat in je jeugd.

Ik drink zelf geen koffie.
Ik wil geen kinderen.
Ik ben al acht jaar verloofd.
En dat vinden sommige mensen best raar.
Daardoor dacht ik dus dat ik raar was 😅

En toch… het past bij mij.
Dus misschien is dát wel normaal.
Als je gewoon jezelf bent.
Met al je karaktereigenschappen 💛

Wat vinden anderen bij jou “raar”, maar voelt voor jou juist goed of normaal? Deel je het in een reactie? Eens zien of ik het ook raar vind, of normaal 😂

Liefs 💙 💚
Mirjam de Familiepsycholoog

19/11/2025

Buikpijn bij; 'Er is een activiteit goed- afgekeurd of toegevoegd'...

Elke keer weer he? Elke keer als dat zinnetje in mijn mailbox verschijnt. Het gaat dan over mijn laatste verslagen voor de opleiding tot register psycholoog Kind en jeugd NIP. De allerlaatste loodjes.

Maar ook deze keer bij mijn Masterpiece behandeling stond er: 'De commissie heeft jouw masterpiece behandeling goedgekeurd.' Met ook nog eens mooie feedback.

Nog een keer lezen... goedgekeurd... goed... gekeurd... Yes!! Opluchting, blijdschap en trots.

Nog drie diagnostiek verslagen te gaan waarvan 1 masterpiece. Al een hele poos mee bezig de laatste maanden, samen met mijn supervisor, maar alle vertrouwen dat ook dit goed gaat komen.

Let's go ☺️

Liefs, Mirjam
de Familiepsycholoog