Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 17:00 Dinsdag 19:00 - 22:00 Woensdag 09:00 - 17:00 Vrijdag 09:00 - 18:00

Studio Vivendi, Wipmolenlaan 1, Woerden (2025)

21/10/2025

VOLUIT LEVEN is ons geboorterecht.

Zoek je begeleiding die jou begrijpt zonder dat je alles hoeft uit te leggen, die jou aanvoelt en de begeleiding écht afstemt op jou?

Dan ben je hier precies waar je moet zijn. 🫶🏻

Mijn naam is Simone Burggraaf, CAT-geregistreerd lichaamsgericht therapeut en coach met een missie: moedige mensen begeleiden bij het doorbreken van patronen, codependentie, verlies, niet vervullende relaties en burn-out, naar een stevig geankerde versie van jezelf. Naar een leven waarin je straalt van binnenuit, doet wat je gelukkig maakt, met een open hart, unapologetically jezelf bent. 🔥

Ik heb de overtuiging dat het leven wil dat het jóu goed gaat. Daar staat mijn praktijk Vivendi voor. En dat doe ik niet alleen, samen met mijn twee fantastische collega’s sta ik voor je klaar.

Je kunt 1 op 1 werken met mij werken of bij een van de groepsdagen.

Wat je van mij mag weten
🏥 Zat vroeger zelf bij de praktijkondersteuner. Ik weet hoe het voelt om vast te lopen én hoe helend het kan zijn als je een stevige, veilige basis van binnenuit opbouwt
🇪🇸 Leer Spaans (sí!), vindt de taal fantastisch
🌎 Ben verliefd op moeder aarde (over schoonheid gesproken)
🎯 Heb onderweg geleerd dat niemand mij kon redden, maar dat ik het niet alleen hoefde te doen.

Als je nu denkt: dit kan iets voor mij zijn, dan is dat meestal ook zo.

Stuur me gerust een DM of kijk op de website. Leuk om je te horen. 🫶🏻

10/09/2025

Rachel vertelt: "Inmiddels ben ik alweer een maand onderdeel van het Vivendi team. Het stroomt. De behandelingen zitten zo goed als vol en de inzichten stromen binnen. Het geeft een extra verdieping aan Vivendi omdat het je op nog extra laag laat voelen wat thuiskomen bij jezelf is.

‘Ik voel dat de mensheid snakt naar aanraking. Naar energie ontvangen. Want we vallen meestal uit als we veel hebben gegeven en niet genoeg hebben ontvangen. Aanraking is als even liggen aan de oplader🔋✨’.

Tijdens de sessies ontstaat er een veilig veld waarin ieder op zijn eigen manier voelt hoe het is om te verbinden en thuis te komen in je lijf. En als je dit hebt gevoeld wil je meer…
En daardoor loopt de agenda langzaam vol en wordt deze vorm van coaching verspreid.

'Hoe meer je bij jezelf thuis komt, hoe meer je jouw omgeving ook kunt geven wat je in huis hebt.'

Het is een cadeau voor jezelf, voor je omgeving en voor ons als coaches om onze missie werkelijkheid te zien worden.

Dus lieve Vivendi volgers, dankjewel dat ik hier mijn liefde en eigen-wijs-heden mag verspreiden en jullie mij ontvangen. Vivendi voelt voor mij ook als thuiskomen💛".

17/07/2025

Bindingsangst zit niet alleen in je hoofd.

Iemand uit het coachingstraject kwam binnen, ging zitten en zei tegen mij: "Ik besefte me iets.”

Hij voelde dat die onrust in z’n lijf — op zijn middenrif — hem niet hoeft tegen te houden om een volgende stap te zetten in zijn leven.
Niet in werk. Niet in liefde.

Tot nu toe dacht hij: dit moet eerst weg.
Eerst fixen. Dan pas verder.
Maar het ging niet weg.

Ook bindingsangst speelde mee.
Elke keer als het spannend werd — verbinding, keuzes, vooruitgaan — ging z’n lijf in de weerstand.

Hij merkte: de onrust in zijn lijf werd sterker wanneer hij over zijn grenzen ging. Veel alcohol in het weekend. Slecht slapen. Slecht eten.
Geen aandacht voor z’n binnenwereld.
Voor dat jongetje in hem.

In de sessie met zijn partner werd het zichtbaar:
die jongen staat naast hem. En heeft hem nodig, want hij kan het nog niet alleen. Hij wil gezien worden.

De onrust in z’n lijf was eigenlijk een uiting van angst. Ons innerlijke kind laat van zich horen via gevoelens - die we vervolgens in ons lichaam ervaren.

Het middenrif is de angstgordel.
Maar toen hij kon voelen: dit is wat er is — en hij eigenaarschap kon nemen over de spanning en zijn innerlijke kind — verschuifte zijn blik naar acceptatie.

Vanaf dat moment begon het te verzachten.
Niet omdat het ‘weg’ was.
Maar omdat hij stopte met verzetten tegen de signalen die zijn lijf gaf.
En hij het kind in zichzelf de erkenning en veiligheid begon te geven die het vroeger had gemist.

Want hoe harder je iets weg wil hebben,
hoe meer het blijft.
Wat aandacht krijgt, verzacht.
En wat gezien wordt, beweegt

Dit is wat er kan ontstaan als je stopt met vechten tegen wat je voelt.

🧡 Simone

Ps. Stuur me gerust een berichtje als je vrijblijvend kennis wil maken. Dan denk ik eerlijk met je mee of mijn coaching traject passend is voor jou.

16/07/2025

Wanneer je met trauma werkt, kom je verschillende therapievormen tegen. Twee daarvan zijn EMDR en BRTT (Body Remembers Trauma Therapy). Wat is nu precies het verschil?

🧠 EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)

✨ Je brengt zelf een herinnering of gebeurtenis in.
✨Richt zich op het verwerken van traumatische herinneringen via oogbewegingen, geluiden of tikjes.
✨ Helpt je om de emotionele lading van specifieke herinneringen te verminderen.
✨ Werkt vooral via het brein en cognitieve processen.
✨ Herinneringen blijven bestaan, maar voelen minder heftig.

✅ Effectief bij trauma’s, angsten en negatieve overtuigingen.

🌿 BRTT (Body Remembers Trauma Therapy)

✨ Je activiteert het lichaamsgeheugen en onderbewustzijn
✨ Richt zich op het ontladen van opgeslagen spanning en trauma in het lichaam.
✨ Maakt gebruik van lichaamsgerichte oefeningen, ademhaling en trilling om vastgezette energie vrij te maken.
✨ Werkt direct via het lichaam, zonder dat je het verhaal opnieuw hoeft te vertellen.
✨ Helpt bij het herstellen van natuurlijke regulatie en ontspanning in het zenuwstelsel.

✅ Effectief bij chronische stress, lichamelijke klachten, trauma verwerking en emoties die vastzitten.

Het grootste verschil tussen EMDR en BRTT is dat je bij EMDR bewust een specifieke gebeurtenis inbrengt, terwijl je bij BRTT (in combinatie met ademwerk) je lichaam het verhaal laat vertellen – zonder dat je je de gebeurtenis bewust hoeft te herinneren.

Want wat als je je iets niet kunt herinneren, maar wel klachten ervaart?

Met BRTT draait het om zowel de emotionele als lichamelijke verwerking van een ervaring. Je activeert het lichaamsgeheugen en je onderbewustzijn, waardoor opgeslagen spanning en emoties vrij kunnen komen. Activatie van het lichaamsgeheugen is zinvol wanneer woorden tekortschieten of herinneringen ontbreken.

Beide therapieën kunnen waardevol zijn. Heb je eerder EMDR gevolgd? Dan kan BRTT een mooi vervolg zijn.

Je bent van harte welkom voor een sessie in mijn praktijk.

03/07/2025

Angst zit niet alleen in je hoofd – het begint vaak in je lichaam

Wanneer we ooit iets hebben meegemaakt dat te intens was om te verwerken, kan het lichaam in een staat van paraatheid blijven hangen, alsof het nog steeds moet vechten, vluchten of bevriezen. Die lichamelijke spanning – bijvoorbeeld in de nek, schouders, borst, keel of buik – zijn geen vage klachten, maar letterlijk houdingen en spanningen die ooit bedoeld waren om te overleven.

De spanning en angst heeft de kans nodig om door het lichaam heen te werken, bijvoorbeeld door te huilen, te trillen, schudden, te bewegen of diep ademhalen. Maar vaak gebeurt dat niet, omdat je je groot moest houden, omdat je niet wist hoe, of omdat het simpelweg niet veilig genoeg voelde.

🚩Dan blijft het zenuwstelsel voortdurend kleine of grote alarmen afvuren. Dat zijn ‘rode vlaggen’ die vanuit het alarmcentrum van de hersenen signaleren dat er gevaar is, zelfs als dat er nu helemaal niet is.

Onze geest kan daar vaak niet mee omgaan, want die wil begrijpen waarom het lichaam alarm slaat. En dus gaat het hoofd zoeken naar verklaringen: “Misschien breken ze straks in,” “Misschien raak ik weer mijn sleutels kwijt,” of “Misschien word ik opnieuw gehackt.” Terwijl het werkelijke gevaar allang voorbij is, blijft het lichaam in een oud overlevingsmechanisme hangen, en probeert de geest wanhopig om daar een logisch verhaal bij te verzinnen.

Als dit proces blijft voortduren, kan het leiden tot lichamelijke klachten zoals gespannen spieren, migraine, chronische vermoeidheid, buikklachten zoals IBS, ernstige PMS of zelfs fibromyalgie. Mensen blijven van arts naar arts lopen, op zoek naar verlichting, vaak zonder blijvend resultaat, omdat de werkelijke oorzaak diep in het lichaam verankerd ligt, waar trauma signalen blijft geven die nooit volledig zijn verwerkt.
En misschien nog belangrijker: deze lichamelijke signalen zullen niet verdwijnen totdat het lichaam kan afmaken wat het ooit begonnen is.

🚩Je leest het hele artikel over de cyclus van angst in de nieuwste blog op de website

25/06/2025

Ik ben heel blij om met je te delen dat per 1 juli Rachel Onderwater ons team komt versterken - met haar prachtige werk in energetische coaching. ✨

Rachel stelt zich graag even aan je voor: "ik ben Rachel Onderwater, energetisch coach en moeder van twee dochters. Al ruim acht jaar begeleid ik mensen in het thuiskomen bij zichzelf. Mijn passie voor het gevoelsleven begon al op jonge leeftijd, en inmiddels mag ik die elke dag verdiepen in mijn werk. Alles wat iemand met zich meedraagt – hoe groot of klein ook – verdient aandacht. En dat is precies wat ik bied in mijn behandelingen.

Na elke sessie is mijn hart weer vervuld en weet ik waarom ik dit doe: mensen komen thuis in hun lijf. Ze ervaren wat er op een diepere laag speelt, laten spanning los en stappen met een heldere blik – gevoed en dichtbij zichzelf – weer naar buiten.
Toen Simone en ik elkaar ontmoetten, voelden we meteen dat we dezelfde missie delen. Door onze krachten te bundelen bij Vivendi, hopen we nog meer mensen op een diep niveau te ondersteunen – fysiek, mentaal én energetisch. Op multi-disciplinair niveau,

Mijn behandelingen helpen je om blokkades te doorbreken en te luisteren naar je lichaam en intuïtie. Samen creëren we ruimte voor heling, inzicht en groei – ook op lagen waar je met je hoofd niet bij kunt. Voel je welkom om een afspraak te maken.

Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten bij Vivendi.
Liefs,
Rachel".

Tijdens een energetische coaching sessie stemt Rachel zich intuïtief af op jouw energieveld. Ze maakt gebruik van verschillende energetische methodes zoals energiewerk, systemisch werk, regressie methoden en visualisaties. Je kunt je afspraak bij Rachel inplannen via de .

Welkom Rachel! ❤️

25/05/2025

Om het jezelf écht goed te laten gaan, heb je onder de vleugels van je moeder vandaan te komen.

De moeder-dochterrelatie is één van de meest gelaagde en invloedrijke relaties die er bestaat. Ze raakt aan liefde en veiligheid, maar ook aan loyaliteit, gemis, en wat er (onbewust) is doorgegeven. Een dochter draagt niet alleen haar eigen verhaal, maar ook het onuitgesproken verdriet van haar moeder – en vaak ook dat van haar oma.

Wat een moeder niet heeft kunnen ontvangen, kan ze soms moeilijk doorgeven.
Zonder dat ze het doorheeft, projecteert ze haar eigen onvervulde verlangen, haar pijn, op haar dochter.
En zo wordt de dochter onbedoeld drager van een last die niet van haar is.

Veel volwassen dochters ervaren:
– Een diep verlangen naar erkenning van hun moeder
– Een scherpe gevoeligheid voor kritiek van haar
– Het gevoel nooit ‘goed genoeg’ te zijn
– De neiging om zichzelf aan te passen, stil te houden, of te zorgen
– En tegelijkertijd: een intens loyaliteitsgevoel dat maakt dat ze haar moeder blijven sparen.

Want als kind zijn we energetisch verbonden met onze moeder – ons hele leven lang.
We voelen haar verdriet, haar onvervulde dromen, haar gemiste kansen.
En ergens hopen we: “Als ik het maar goed genoeg doe, dan zal ze me écht zien. Dan zal ze van me houden zoals ik verlangd heb.”

Maar daar zit ook de verwarring.
Want:
💔 Je kunt als dochter nooit méér terugdoen dan wat je moeder jou heeft kunnen geven.
💔 Liefde hoef je niet te verdienen.
💔 Het is niet jouw taak om haar pijn te dragen.
En toch doen we het.
Omdat we willen helen wat zij niet kon helen.
Omdat we willen geven wat zij niet kreeg.
Omdat we hopen dat dát de liefde terugbrengt.

Maar als je wilt dat het jezelf goed gaat in dit leven, dan heb je onder haar vleugels vandaan te komen.

Niet om haar af te wijzen, maar om haar te eren door écht jouw eigen pad te bewandelen.

Jouw licht toe te laten.
Jouw leven te leven.

In de diepte wil jouw moeder – bewust of onbewust – dat jij het goed hebt.
Dat jij het anders doet dan zij kon.
En als jij dat doet, eer je niet alleen jezelf.
Maar ook haar.
En alle vrouwen die jullie zijn voorgegaan.

13/05/2025

Niet de situatie is het probleem, maar je lijf dat zich alvast schrap zet voor wat misschien komt.
Voor de paniek, het verlies van controle, die ene ervaring wat je ooit hebt meegemaakt en waarvan je onbewust denkt: dat moet ik nooit meer voelen.

En dus gaat je systeem al in de alarmstand vóórdat er iets gebeurt.
Je adem versnelt. Je hartslag stijgt. Je wordt hyperalert.
Je scant je binnenwereld: voel ik iets? komt het op? moet ik ingrijpen?

En juist dat innerlijke checken — die drang om het vóór te zijn — zet het hele stresssysteem verder aan.

Je raakt verstrikt in een kringetje:
Je schrikt van wat je voelt → je spant aan → je voelt meer → je schrikt opnieuw.

Het klinkt tegenstrijdig, maar je lijf doet precies wat het geleerd heeft: beschermen tegen wat ooit te veel was.

En zo raak je in paniek… omdat je paniek probeert te voorkomen.

Wat helpt?
Niet ‘rustig worden’ of ‘even ademhalen’ (al wordt dat vaak gezegd).
Wat helpt is langzaam, heel langzaam, leren voelen in het nu dat dat veilig is - zónder overweldigd te raken. Zonder jezelf te verlaten. Gereguleerd. Je zenuwstelsel iets nieuws laten ervaren. In contact. Met zachtheid. Met iemand naast je, die niet schrikt.

In mijn nieuwste blog lees je hoe ademtherapie en lichaamswerk kunnen helpen bij angst en paniek.

08/05/2025

Deze lessen haalde ik uit het overlijden van mijn vader, een rouwproces van nu twee jaar. Ik mis mijn vader nog iedere dag en tegelijkertijd voel ik vrede en acceptatie.

Wanneer een dierbare overlijdt, kan dat voelen alsof jouw wereld stilstaat, terwijl de rest van de wereld doorgaat. Het vraagt veel van je zenuwstelsel om naast alle praktische dingen die er vaak geregeld moeten worden, ook tijd te nemen om stil te staan bij dit grote verlies.

Het overlijden van een ouder is zoveel meer dan afscheid nemen van de fysieke aanwezigheid van de ander. Je verliest niet alleen een ouder, maar ook een deel van je eigen kind-zijn. Je bent immers altijd kind van je ouders geweest. Het kan voelen als het afscheid nemen van een deel van je leven, van je identiteit. Dit kan leiden tot een diep gevoel van verlies en verdriet. Of een amputatie van een deel van jezelf, zo voelde dat voor mij.

Rouw gaat niet alleen over het afscheid nemen van de fysieke aanwezigheid van een ouder, maar ook over het verwerken van onvervulde kindbehoeften en verwachtingen uit het verleden die niet meer vervuld zullen worden. Dit kan zich uiten in een diepgeworteld gevoel van verdriet of gemis, dat vaak moeilijk te plaatsen is.

𝘿𝙚 𝙤𝙣𝙫𝙤𝙡𝙩𝙤𝙤𝙞𝙙𝙚 𝙜𝙚𝙨𝙥𝙧𝙚𝙠𝙠𝙚𝙣, 𝙙𝙚 𝙙𝙞𝙣𝙜𝙚𝙣 𝙙𝙞𝙚 𝙟𝙚 𝙣𝙤𝙤𝙞𝙩 𝙢𝙚𝙚𝙧 𝙠𝙪𝙣𝙩 𝙯𝙚𝙜𝙜𝙚𝙣. 𝘿𝙚 𝙫𝙚𝙧𝙗𝙞𝙣𝙙𝙞𝙣𝙜 𝙬𝙖𝙖𝙧 𝙟𝙚 𝙣𝙤𝙜 𝙣𝙖𝙖𝙧 𝙫𝙚𝙧𝙡𝙖𝙣𝙜𝙙𝙚, 𝙙𝙞𝙚 𝙣𝙪 𝙣𝙞𝙚𝙩 𝙢𝙚𝙚𝙧 𝙠𝙤𝙢𝙩. 𝘿𝙚 𝙬𝙤𝙤𝙧𝙙𝙚𝙣 𝙙𝙞𝙚 𝙟𝙚 𝙖𝙡𝙩𝙞𝙟𝙙 𝙣𝙤𝙤𝙜 𝙝𝙖𝙙 𝙬𝙞𝙡𝙡𝙚𝙣 𝙝𝙤𝙧𝙚𝙣, 𝙢𝙖𝙖𝙧 𝙙𝙞𝙚 𝙣𝙤𝙤𝙞𝙩 𝙪𝙞𝙩𝙜𝙚𝙨𝙥𝙧𝙤𝙠𝙚𝙣 𝙯𝙪𝙡𝙡𝙚𝙣 𝙬𝙤𝙧𝙙𝙚𝙣. 𝙃𝙚𝙩 𝙜𝙚𝙢𝙞𝙨 𝙫𝙖𝙣 𝙬𝙖𝙩 𝙝𝙖𝙙 𝙠𝙪𝙣𝙣𝙚𝙣 𝙯𝙞𝙟𝙣, 𝙚𝙣 𝙬𝙖𝙩 𝙣𝙪 𝙣𝙤𝙤𝙞𝙩 𝙢𝙚𝙚𝙧 𝙯𝙖𝙡 𝙠𝙤𝙢𝙚𝙣.

Dit kan ervoor zorgen dat je rouwproces stagneert en het verdriet en gemis groot blijft.

Rouw is geen lineair proces met een eindstation. Het idee dat je het verlies ‘een plekje’ moet geven, doet geen recht aan de complexiteit ervan. Het is een doorlopend proces van het integreren van het verlies in je leven.

Neem je tijd om te rouwen, lief mens. Kun jij hier ondersteuning bij gebruiken? Je bent van harte welkom voor een 1:1 traject.

24/04/2025

Iedereen is onderdeel van een familiesysteem. Het familiesysteem gaat om bloedbanden - en we zijn onbewust allemaal trouw aan onze biologische familie van herkomst. In een familiesysteem hoort ieder mens een plek te hebben. Die plek is niet zomaar willekeurig – het is een innerlijke ordening, gebaseerd op generatie en geboorte.

Maar wat als er iemand is buitengesloten?
Een miskraam waar nooit over gesproken werd, een broertje dat overleed, een oom die niet begrepen werd en waar het contact mee werd verbroken?
Dan ontstaat er onbewust een lege plek. En systemen verdragen geen leegte.
Een kind dat later wordt geboren, kan die plek invullen – zonder dat het dat weet.
Het kind wordt dan bijvoorbeeld het ‘eerste’, terwijl het in werkelijkheid het tweede is.
Of neemt de plek in van iemand die nooit erkend is.

Wat er dan gebeurt?
Het kind leeft niet meer helemaal zijn eigen leven.
Het voelt zich anders, niet helemaal aanwezig. Het kan moeilijk genieten, heeft het gevoel buiten het leven te staan, ervaart onverklaarbare zwaarte of somberte.
Soms zelfs depressieve of eetstoornisklachten - heb ik bij cliënten mijn praktijk gezien.

In de onderstroom is de boodschap:
“Ik zal leven voor jou. Of juist niet ten volle leven, uit loyaliteit aan jouw niet erkende plek.”
Maar dat is geen vrij leven.
Pas wanneer de ander is erkend – ontstaat er rust in de lijn. Dan kan jij jouw eigen plek innemen. En pas daar kan het echt goed met je gaan. Dan kun jij het leven ten VOLLE leven.

🌀In een 1:1 coaching traject begeleid ik je hierbij. Enkele plekken beschikbaar in juni. Reageer in DM met ‘ZOMER’ als je vrijblijvend kennis wilt maken. 📌

Fotocredits:

27/03/2025

Veel mensen ervaren dat ze met alleen praten niet écht verder komen. Praten kan helpen om dingen inzichtelijk te maken, maar het lost diepgewortelde patronen, opgeslagen emoties en lichamelijke spanningen niet per se op.

🧠 Je kunt wel begrijpen wat er speelt, maar dat betekent niet altijd dat je het voelt of dat er daadwerkelijk iets in je verandert.

De belangrijkste verschillen tussen holistische/lichaamsgerichte therapie en reguliere gesprekstherapie: bij reguliere gesprekstherapie ligt de focus vaak op afzonderlijke symptomen en klachten, met holistische therapie (betekent) ligt de focus op jou als mens in zijn geheel, inclusief levensstijl, omgeving en diepere oorzaken.

Met reguliere gesprekstherapie wordt er voornamelijk gewerkt via gesprekken en cognitieve technieken, vaak gebaseerd op protocollen en richtlijnen vanuit de DSM. Holistische therapie is vaak een combinatie van gesprekstherapie met complementaire benaderingen zoals ademhalingsoefeningen, trauma release, opstellingen, meditatie, mindfulness of voedingsadvies.

Er wordt bij lichaamsgerichte therapie gewerkt vanuit een bottom-up benadering (start vanuit het lichaam of gevoel) waar er bij reguliere gesprekstherapie gewerkt wordt vanuit een bottom-up benadering (start vanuit het ratio). Het vertrekpunt is anders en daardoor het eindpunt ook.

Bij reguliere gesprekstherapie is er sprake van een formele therapeut-client relatie, vaak in een formele setting. Bij holistische therapie wordt er gewerkt vanuit een informele client-therapeut relatie in een informele setting.

💡Het kan allebei helpen! Echter vinden veel van onze klachten of patronen hun oorsprong in diepere lagen van ons brein en zijn niet zo zeer een gesprek aan kennis of inzicht in gedrag. Dan kun je eindeloos blijven praten, maar "als de alarmbellen van de emotionele hersenen voortdurend blijft aangeven dat je in gevaar bent, helpt zelfs het diepste inzicht niet" - Bessel van der Kolk. Lichaamsgerichte therapie helpt je daar te komen waar woorden tekortschieten, zodat je tot de kern komt.

Stuur me gericht een berichtje als je wilt kennismaken.

Studio Vivendi

21/10/2025

10/09/2025

17/07/2025

16/07/2025

03/07/2025

25/06/2025

25/05/2025

13/05/2025

08/05/2025

24/04/2025

27/03/2025

Adres

Openingstijden

Telefoon

Website

Meldingen

Contact De Praktijk

Snelkoppelingen

Delen

Maandag	09:00 - 17:00
Dinsdag	19:00 - 22:00
Woensdag	09:00 - 17:00
Vrijdag	09:00 - 18:00